11 הדרכים המובילות לתקן את Apple Watch שלא עוקב אחר שינה

Apple Watch תומך במעקב שינה, ועם watchOS 9, אפל אפשרה שלבי שינה כדי להבין טוב יותר את הרגלי השינה שלך. עם זאת, רבים העלו בעיות עם Apple Watch שלא עוקב אחר שינה. אם אתה מושפע, המשך לקרוא כדי לתקן נתוני שינה חסרים ב-Apple Watch שלך.

מלבד הצגת התראות ושיחות בזמן אמת, ה-Apple Watch יכול לשמש גם כמעקב כושר. זה עוקב אחר הצעדים שלך, ריצת מיילים, תרגילים, שינהונתוני כושר נוספים ברקע. Apple Watch לא מתעד שינה יכול לבלבל אותך. בואו נפתור את הבעיה ונלמד טוב יותר את דפוסי השינה שלך.

1. הפעל מעקב שינה ב-Apple Watch

לפני שנעבור על טריקים מתקדמים, בואו נסקור תחילה כמה יסודות. אתה צריך אפשר מעקב שינה ותנסה שוב.

שלב 1: פתח את ההגדרות ב-Apple Watch שלך וגלול למצב שינה.

שלב 2: אפשר את הלחצן 'מעקב שינה'.

לאחר מכן, הפעל מעקב שינה באפליקציית Watch.

שלב 1: פתח את אפליקציית Watch באייפון שלך.

שלב 2: גלול מטה כדי לבחור שינה.

שלב 3: אפשר את ה-Track Sleep עם החלפת ה-Apple Watch.

2. הגדר את Apple Watch כמקור נתונים באפליקציית הבריאות

עליך להגדיר את Apple Watch כמקור הנתונים באפליקציית הבריאות באייפון שלך.

שלב 1: הפעל את אפליקציית הבריאות וגלול מטה אל Sleep.

שלב 2: בחר 'מקורות נתונים וגישה'.

שלב 3: הקש על ערוך ובחר Apple Watch כמקור נתונים ראשי.

3. טען את Apple Watch שלך

אפל מפרסמת חיי סוללה לאורך כל היום בדגמי Apple Watch. אם חיי הסוללה של Apple Watch שלך מתחת ל-30%, אתה עלול להיתקל בבעיות במעקב אחר שינה במהלך שעות הלילה. תצטרך לטעון את Apple Watch שלך לפני שתפגע במיטה.

4. אפשר זיהוי שורש כף היד

עליך להפעיל זיהוי שורש כף היד ב-Apple Watch כדי לעקוב אחר השינה שלך בזמן אמת.

שלב 1: פתח את ההגדרות ב-Apple Watch שלך. בחר קוד סיסמה.

שלב 2: אפשר את הלחצן זיהוי שורש כף היד.

5. הסר את התקנת אפליקציות שינה של צד שלישי

האם אתה משתמש באפליקציות מעקב שינה של צד שלישי ב-Apple Watch שלך? הם עלולים להפריע לאפליקציית Sleep המקורית. עליך להסיר את ההתקנה של אפליקציות צד שלישי כאלה ולנסות שוב.

שלב 1: פתח את אפליקציית Watch באייפון שלך. עבור ללשונית השעון שלי.

שלב 2: אתר כל אפליקציית מעקב שינה של צד שלישי. הקש עליו.

שלב 3: השבת את הלחצן 'הצג אפליקציה ב-Apple Watch'.

6. השבת DND והשתמש בפוקוס שינה

הטריק הזה עבד עבור רבים, ושווה לנסות. עליך להשבית DND ולהפעיל מיקוד שינה ב-Apple Watch שלך.

שלב 1: פתח את מרכז הבקרה ב-Apple Watch שלך. הפעל מיקוד שינה.

שלב 2: הפעל את הגדרות באייפון שלך ובחר פוקוס.

שלב 3: הקש על שינה ובחר תזמון שינה.

שלב 4: הפעל את החלפת לוח הזמנים ובדוק את שעות השינה שלך בלוח הזמנים שלך.

7. מחק והוסף שוב את לוח השינה

לפעמים, לוח זמנים מבולבל של שינה יכול גם למנוע מעקב אחר השינה שלך כראוי. אז, אתה יכול למחוק את לוח השינה הנוכחי ולהוסיף אותו שוב.

שלב 1: הפעל את אפליקציית הבריאות ועבור לתפריט עיון.

שלב 2: בחר שינה.

שלב 3: הקש על לוח זמנים מלא ואפשרויות.

שלב 4: הקש על ערוך ובחר מחק לוח זמנים.

שלב 5: חזור למסך הקודם והקש על הוסף לוח זמנים.

שלב 6: הוסף את לוח הזמנים שלך לשעת השינה ובחר את הימים הפעילים שלך. הקש על הוסף.

שלב 7: הקש על נהל שינה באפליקציית Apple Watch.

שלב 8: אפשר את ה-Track Sleep עם החלפת ה-Apple Watch. אתה יכול גם להפעיל תזכורות טעינה.

אתה יכול להפעיל אפשרויות אחרות כגון תזכורות שינה, תוצאות שינה, מעקב אחר זמן במיטה עם אייפון ועוד.

8. אפס את נתוני הכיול של השעון

אתה יכול לאפס את נתוני הכיול של Apple Watch ולנסות שוב.

שלב 1: פתח את אפליקציית Apple Watch.

שלב 2: גלול לכרטיסיית השעון שלי. בחר פרטיות.

שלב 3: הקש על 'אפס נתוני כיול כושר' ואשר את ההחלטה שלך.

9. כבה את זמן המעקב במיטה באייפון

תכונת מעקב אחר זמן במיטה מנתחת את דפוסי השינה שלך על סמך התדירות שבה אתה בוחר אייפון במהלך שעות הלילה. עליך לכבות את תכונת זמן המסלול במיטה ולנסות שוב.

שלב 1: עבור לתפריט לוח זמנים ואפשרויות מלא באפליקציית הבריאות (בדוק את השלבים למעלה).

שלב 2: גלול אל פרטים נוספים וכבה את מעקב אחר זמן במיטה עם החלפת מצב של iPhone.

10. בטל את ההתאמה של Apple Watch שלך

עליך לבטל את ההתאמה של Apple Watch שלך, לשייך אותו שוב לאייפון ולהתחיל לעקוב אחר נתוני שינה נבונים.

שלב 1: שמור את Apple Watch שלך ליד האייפון. פתח את אפליקציית השעון על כל השעונים בחר.

שלב 2: בחר את כפתור המידע לצד Apple Watch ולחץ על 'בטל התאמה של Apple Watch'.

שלב 3: אשר את החלטתך והקלד את מזהה Apple והסיסמה שלך.

הפעל את Apple Watch שלך והנח אותו ליד האייפון כדי להתחיל בהגדרתו.

11. עדכן את iOS ו-watchOS

מבנה iOS או watchOS באגבי יכול למנוע מה-Apple Watch שלך לעקוב אחר שינה. עליך להוריד את העדכון האחרון של iOS ו-watchOS ולנסות שוב.

שלב 1: פתח את ההגדרות באייפון שלך וגלול אל כללי.

שלב 2: הקש על עדכון תוכנה והורד את הגרסה האחרונה של iOS.

באופן דומה, עבור אל התפריט הכללי בהגדרות Apple Watch והורד את המבנה החדש ביותר של watchOS.

עקוב אחר דפוסי השינה שלך כמו מקצוען

עבור חלק מהמשתמשים, Apple Watch לא מתעד שינה מביס את מטרת השימוש במכשיר הלביש של אפל. איזה טריק עבד לך? שתף את הממצאים שלך בתגובות למטה.

עודכן לאחרונה ב-01 בנובמבר, 2023

המאמר לעיל עשוי להכיל קישורי שותפים שעוזרים לתמוך ב-Guiding Tech. עם זאת, זה לא משפיע על שלמות העריכה שלנו. התוכן נשאר חסר פניות ואותנטי.