ポモドーロテクニックとフォーカスブースターを使用して生産性を向上させる

集中するのに苦労することもあるのは珍しいことではありません。 5分ごとのようです、私は新しいものでpingされます Facebookの通知 または私の受信トレイにある別のメール、またはそのようなもの。 それが起こらない場合でも、自分のTwitterフィードや自分のTwitterフィードをチェックすることに衝動的に引き込まれていることに気づきます。 タンブラー ストリーム。 注意力を再構築することは可能ですか？

最近、私はというシステムが ポモドーロテクニック 私のために効果的に働いています。 基本的には25分アラームをセットし、仕事以外は何もしません。 メール、Facebook、ソーシャルメディア、電話はありません。 時々、私も切断します Wi-Fiから わざと！

25分を追跡するための優れたツールは次のとおりです。 フォーカスブースター.

フォーカスブースター 指定された時間をカウントダウンできるアプリケーションです。 たとえば、デフォルトで25分に設定できますが、注意力が長かったり短かったりする場合 それよりも、量を増減することでそれに応じて調整することもできます 時間。

私の最初のステップは、Focus BoosterのWebサイトにアクセスして、アプリケーションをダウンロードすることでした。 Adobe AIR 応用。 逆に、WindowsとMacのネイティブインストーラーもあり、オンラインバージョンもあります。 インターネットから切断した場合に備えて、オフラインのものをダウンロードすることを好みます。

インストール後、この非常にシンプルなプログラムが表示されます。

緑のボタンを押すとタイマーがスタートします。 フォーカスブースターを最小化して作業を行うか、そのままにしておくことができます。 デスクトップ 一番上にあるので—デフォルトですべてのアクティブなウィンドウで表示できます。 フォーカスブースターには、調整可能なオプションがたくさんあります。

これらはデフォルトのオプションです。 私はセッションの長さを約20分で始めました、そして 私の休憩を設定します 約3分まで。 明らかに、調整するのはあなた次第です。 私はまた、不必要な気晴らしを見つけるカチカチという音のファンではありません。 NS 正面の窓 オプションは、FocusBoosterが他のすべてのウィンドウの上にとどまるという意味です。 私はこのオプションを気にしません。

フォーカスブースターを最小化すると、邪魔にならないカウントダウンのためにシステムトレイにきちんと収納されます。

他にもたくさんあります ポモドーロタイマー そこに、 ポモダイロ、しかし私はフォーカスブースターが好きです。 それは非常にきちんと整頓されていて、仕事をうまくやり遂げます—そしてそれは無料です！ フォーカスブースターを試してみてください。 ポモドーロテクニックがどのように機能するか教えてください！