GAINフィットネスで簡単なトレーニングルーチンを構築する方法

信じられないほど難しい

今日の忙しい世界で健康を維持するために

. それは何よりも時間の不足のためです。 私たちは世界中にすべてのツールを持っています

良い習慣を身につける

. 実際、非常に多くの情報があるため、非常に単純なワークアウトルーチンでさえ、実装から簡単に外れてしまう可能性があります。

たとえば、頭に浮かぶ質問は、ジムに行くのか、それとも自宅でトレーニングするのかということです。 私がすべき演習はどれですか？ ジムの時間を逃した場合、自宅でどのように補償しますか？

質問が山積みになりますね！ ゲインフィットネス は、いくつかの答えを提供するiPhoneアプリをサポートするWebアプリケーションです。 どちらも無料で使用でき、うまくいけばあなたにも喜ばれます。

サインアップしなくてもワークアウトをチェックアウトできますが、独自のユーザーアカウントを使用すると、独自のパーソナライズされたワークアウトで作業を保存および追跡できます。 ログインするとすぐに、GAIN Fitnessは、アプリケーションに作業するいくつかの変数を与えることにより、個人的なワークアウトルーチンの構築を開始できるページを表示します。

スクリーンショットからわかるように、1日の運動時間（1時間あります）を入力できます。 自宅やジムに行く場合。 あなたのフィットネス目標; そしてあなたが望むトレーニングの種類。 また、ここに入力したデータによると、 チューニングオプション また変化します。 上の画面は、自宅でワークアウトするために設定したオプションを示しています。

青をクリックします ワークアウトを構築する スーパーヘルスとフィットネスのための私のパーソナライズされたレジメンを作成します。 ページを下にスクロールすると、上部に概要と演習の内訳が表示されます（スクリーンショットの上）。 このアプリケーションで気に入っているのは、整理されたすっきりとした情報と、わかりやすいフローに配置された情報の明確さです。

運動を始めましょう！

青い矢印をクリックして開始します ワークアウトモード. ワークアウトモードは、プラン内のすべてのエクササイズを視覚的にガイドする下の表示です。 いつでも一時停止、停止、再生できるプレーヤーです。 進行状況は、アニメーションの下のタイムラインバーにあります。 可聴アラートは、各エクササイズの各セットからあなたを導きます。そのため、常に画面を監視する必要はありません。

また、各演習に個別に移動して、をクリックすることで、各演習をよりよく理解することができます。 ビデオ リンクと 詳細 ボタン。 すべての情報が正確に表示されます。 たとえば、運動した領域を示す体の小さなヒートマップ、またはセット、担当者、および負荷の内訳。 マウスオーバーすると、グラフィックのより詳細な説明が表示されます。

ワークアウトルーチンは、しばらくするとルーチンになります。 GAIN Fitnessを使用すると、クリックするだけでエクササイズのバリエーションを選択でき、ルーチン全体をシャッフルして、物事を面白く保つことができます。 あなたはあなたのトレーニングを保存することができます。 それらを印刷する アウトし、Facebookでも共有します。

無料のiPhoneアプリは、エクササイズの追跡に役立ち、フィットネス習慣のための完全なデジタルパーソナルアシスタントでもあります。 アプリは無料ですが、拡張パックとしてより高度な演習を有料で利用できます。

GAIN Fitnessは、簡単なトレーニングルーチン、またはパーソナルトレーニングプログラムを設定するための最も簡単なソリューションの1つであることがわかりました。 複雑ではなく、フィットネス業界が宣伝するすべての情報に圧倒されることなく、フィットネスの目標を達成できると感じました。

私に同意するには、試してみる必要があります。 戻ってきて、私たちにあなたの見解を教えてください。 いいえ、先延ばしにする言い訳はもうありません…試してみて、それがあなたにとってどのように機能したかを教えてください。

最終更新日：2022年2月3日

上記の記事には、GuidingTechのサポートに役立つアフィリエイトリンクが含まれている場合があります。 ただし、編集の整合性には影響しません。 コンテンツは公平で本物のままです。