新しい習慣を作るのに役立つ3つの印象的なツール

了解しました。テレビの視聴をやめます。 待って、3日前にやってみませんか？ （または3時間前？）それはどうでしたか？ 私たちは皆、苦労している習慣があります。 私たちにとって幸運なことに、インターネットは私たちに新しい習慣を作り、それらの腐った古い習慣を取り除くのに役立つ3つのツールをもたらしました。 それらをチェックしてください！

1. Stickk

からのそのシーンを覚えています ファイトクラブ タイラーダーデンがコンビニエンスストアのオーナーに獣医学校に入学するか死ぬかを脅迫したときは？ なんか Stickk は。 私たちの多くは素晴らしいことをしたいと願っていますが、常に自分の最善の利益のために働くことに完全に動機付けられているわけではありません。 時々、気分が悪いときに1週間のトレーニングをスキップすることを選択したり、チューブを支持してバックバーナーについて勉強したりします。

それをするたびに$ 20を失ったらどうなるでしょうか？

Stickk はこの前提に基づいています。以前に約束したことをしないたびに、Stickkはお金の一部を受け取ります。 （慈善団体に寄付することを選択できます。）あるいは、本当に現金に縛られている場合は、賭け金を非金銭的にすることを選択できます。 （ただし、Stickkは、資金を投入すると成功の可能性が2倍になると主張しています。）

Stickkには4つのフェーズがあります。

1. 目標を選択してください
2. 賭け金を設定する
3. 審判を取得する
4. サポートのために友達を追加する

お金を失うという考えが十分ではなかった場合、社会的信頼性のさらなる喪失と 困惑は、あなたがいつも望んでいた恐ろしいトレーニングをするようにあなたを強制するのにちょうど十分かもしれません する。

始めたい新しい習慣があり、あなたの人生を改善するのに役立つことがわかっている場合は、Stickkにサインアップして、それに取り組み始めてください。 Stickkには多数の事前設定されたコミットメントがありますが、カスタムコミットメントを作成することを選択できます。 このサービスは、毎日または毎週の儀式にするかどうかにかかわらず、ほとんどの種類の習慣に適応するのに十分な柔軟性があります。

いつもやりたかったすべての変更を行うのに十分な力がなかった場合は、Stickkを使用することを強くお勧めします。 また、実際に失うのが痛くなるように、お金の増分を十分に高くします。 自分をだましてはいけませんし、審判をだましてはいけません！ あなたのコミットメントに固執し始めます。

2. GymPact

特にジムに頻繁に行くことを探しているなら、Gympactはコミットするのに最適なツールです。 Gympact ジム旅行のために特別に調整されています。 そして認めましょう、 健康を維持する おそらく私たち全員が教え込もうとしている一番の習慣ですが、常に一貫してそれを行うことができませんでした。

Gympact 週に特定の日数を行使することを約束します。 一日を逃すたびにGympactに支払いをする必要があります。 もちろん、日を逃さなければ、Gympactは無料のサービスです。 繰り返しますが、それを刺すような量にします。 そうすれば、ジムでのセッションを逃した場合、財布に痛みを感じるでしょう。

Gympactにあなたの情報を入力してそれを実現させましょう！ フィットネスの目標を達成すると、自分に感謝します。

3. 21習慣

21習慣 Stickkに似たサイトです。 それでも柔軟性があり、新しい習慣を採用したり、現在の悪い習慣を放棄したりすることができます。 また、Stickkよりもはるかにシンプルでクリーンです。 21習慣 また、新しい習慣を身に付けるのに21日かかるという前提に基づいて構築されています。

これはホームページです。 大きな緑をクリック 始めましょう！ ボタンをクリックすると、サインアップ画面が表示されます。 その後、このコミットメントの賭け金を上げるオプションがあります。 （おなじみですか？）この場合、失敗した場合、21habitは1日あたり1ドルしかかかりません。 したがって、作成したいこの習慣に21ドルを投資することを選択します。

そこからチェックインすると、21habitが説明責任を果たします。 21habitの優れている点は、コミットメントを維持するために他のパートナーや人を必要としないことです。 これは、全世界に知られたくない習慣を打ち破りたい場合に役立ちます。

あなたは今、あなたが実りあると証明するであろうとあなたが知っている新しい習慣を作り始めない理由が公式にありません！ それでも自分で新しい習慣を身に付けることができない場合は、賭け金を増やしてください。 あまり強く押し込まないでください。心が本当に落ち着き、新しい習慣に慣れるまでに時間がかかる場合があります。 （または新しい習慣のアイデア。）そしていつものように…楽しんでください！ 🙂

最終更新日：2022年2月3日

上記の記事には、GuidingTechのサポートに役立つアフィリエイトリンクが含まれている場合があります。 ただし、編集の整合性には影響しません。 コンテンツは公平で本物のままです。

知ってますか

生産性アプリであるNotionは2013年に設立されました。