科学は確認します:砂糖は脂肪ではなく本当の敵です
その他 / / February 15, 2022
最近スーパーを見回しましたか? あなたは本当にそれをもう一度徹底的に与えましたか? 過去数十年のすべてが低脂肪です。 これが、今やほぼ全世代にわたって目立ったままになっている健康トレンドです。 低脂肪バター、低脂肪牛乳、低脂肪ヨーグルト、低脂肪チーズ、低脂肪ピーナッツバター、低脂肪スナック、低脂肪パンなどがあります。 すべてが低脂肪です。 それは、この邪悪な脂肪が多すぎると、私たち全員が太ってしまうからですよね?
間違い。
科学は進んでおり、私たちは皆、脂肪に対して非常に心からの謝罪を負っています。 実際、貪欲な砂糖業界がデータをいじり始めていなかったら、科学は数十年前にあったでしょう。 それは正しい。 スリムなウエストラインが欲しい人にとっての本当の敵は、脂肪ではなく砂糖です。
まず、A + Bが常にCと等しくなる方法の基本的な例。 何十年にもわたる低脂肪製品と何百万人もの人々が食事から脂肪を減らしてきたので、私たちはいくつかの結果を見るべきではありませんでしたか? さて、反対のことが起こりました。 特に米国での肥満の流行 着実に増加しています 私たちの脂肪消費量が減少したとしても。 明らかに、食事脂肪は主要な問題ではありません。
科学は進んでおり、私たちは皆、脂肪に対して非常に心からの謝罪を負っています。
からの最近の報告によると ニューヨークタイムズ、砂糖業界は実際に1960年代に科学者に支払いを行い、砂糖が公衆衛生、特に心臓の健康に及ぼす悪影響に関する特定の情報を隠蔽していました。 代わりに、それは飽和脂肪が原因であるという考えを促進することを科学者に奨励しました。
砂糖産業によってなされた個人的な議論と説得を示したこれらの文書は明らかにされ、 公開 つい最近、50年にわたる誤った情報の後で。 これらの大きなビジネスの影響は何年にもわたって続き、今日でも舞台裏で起こっています。
砂糖に関する事実
私はと呼ばれる驚異的なドキュメンタリーを強くお勧めします うんざり それは過剰な砂糖消費の危険性について深く話します。 さらに重要なことは、食品会社がその中毒性について何年も前から知っていたという事実をカバーしているため、砂糖や パン、チキンテンダー、フライドポテト、デリミート、調味料、電子レンジで調理できる食事など、ほぼすべての包装済み食品に含まれる人工甘味料… すべての。 彼らは、あなた自身の健康を危険にさらして、あなたがもっと戻ってくることを知っています。
砂糖を食べすぎると、薬のように、脳内の報酬システムが維持されます。
果物、ナッツ、野菜に天然に存在する糖は、体内での登録が異なるため、異なります。 しかし、精製され、添加された砂糖は、間違いなく、過去数十年にわたって私たちが見た前述の健康危機を引き起こしました。
精製された砂糖は報酬システムを活性化します あなたがそれらのより多くを切望するようにするあなたの脳の中で。 食べ過ぎは、薬がそれらを活性化するのと同じように、それらの報酬システムを動かし続けます。 それでも同時に、あなたの体が必要とするよりも多くの糖分がインスリン産生を促進し、ホルモンに悪影響を及ぼし、あなたの体が脂肪を蓄え始めるように駆り立てます。
脂肪に関する事実
食餌療法の脂肪は、一般的な信念に反して、あなたのエネルギーを高め、脂肪を燃焼するあなたの体の能力を増強することさえ信頼できる科学によって発見されました。 それは体がエネルギーのために脂肪を使うからです。 すべての脂肪が同じように作られているわけではないということを聞いたことがあるかもしれませんが、それは事実ですが、特に飽和脂肪は不当な扱いを受けています。
科学者は発見しました 肉やナッツなどの自然食品からの飽和脂肪は 健康への悪影響はありません、心を含む。 この脂肪を過剰に摂取することによる悪影響のほとんどは、 抗生物質、ホルモン、および工場畜産が動物に送り込み、私たちの 体。
すべての脂肪が同じように作られているわけではないということを聞いたことがあるかもしれませんが、それは事実ですが、特に飽和脂肪は不当な扱いを受けています。
さらに、悪い食用油からの脂肪(トランス脂肪など)はまだ悪いです。 これは、特定の油が特定の温度を超えると不安定で有毒になり、ほとんどのレストランやディープフライヤーのように再利用すると、これが悪化するためです。 からの脂肪 新鮮で自然な適切な食用油 リスクはありません。
評決
最近、偏りのない科学に出会うことはますます難しくなっているようですが、その瞬間が来たら、それを真剣に受け止めてください。 最適な食事のために、良い脂肪を入れておき、精製された砂糖と甘味料を写真から除外することがわかりました。
また読む:このクールなガジェットは、一晩飲んだ後のあなたの命を救うことができます
最終更新日:2022年2月3日
上記の記事には、GuidingTechのサポートに役立つアフィリエイトリンクが含まれている場合があります。 ただし、編集の整合性には影響しません。 コンテンツは公平で本物のままです。
によって書かれた
George Tinariは、7年以上にわたってテクノロジーについて書いてきました。ガイド、ハウツー、ニュース、レビューなどです。 彼は通常、ラップトップの前に座って、食事をしたり、音楽を聴いたり、その音楽に合わせて大声で歌ったりしています。 タイムラインでさらに苦情や皮肉が必要な場合は、Twitter @ gtinariで彼をフォローすることもできます。