Androidでブルーライトフィルターをアクティブにする方法

日々、私たちのスマートフォンは私たちの生活のますます不可欠な部分になっています。 スマートフォンの画面を見つめるのに少なくとも6〜7時間かかるのは、通常の現象になっています。 それとは別に、私たちはコンピューターやラップトップの作業にもかなりの時間を費やしています。 今、これらのデバイスはすべて、あなたの目に良くない特定の青い光を発します。

モバイル画面を見つめて数時間過ごすと、目の緊張、頭痛、場合によっては吐き気などのいくつかの問題が発生します。 青色光への長時間の曝露は、睡眠誘発ホルモン（メラトニン）の形成を防ぎます。 その結果、不眠症は最近ますます一般的になっています。 現代のライフスタイルではスクリーン時間を短縮することは不可能であると理解していますが、ありがたいことに、青色光の露出を減らす方法はあります。

Androidスマートフォンには、青色光フィルターが組み込まれています。 あなたは単にそれを有効にしてあなたの電話からの青い発光を減らすことができます。 ブルーライトフィルターの背後にある基本原理は、ブルーライトの放出を抑制する黄色がかったレイヤーを画面に追加することです。 に応じて OEM このフィルターは、読み取りモードまたはナイトモードと呼ばれることもあります。 この記事では、これについて説明し、アクティブ化する方法も学習します。

Androidでブルーライトフィルターをアクティブにする方法

Androidデバイスでブルーライトフィルターまたはナイトモードをアクティブにするには、基本的にいくつかの方法があります。 OEMが提供するデフォルトの組み込みブルーライトフィルターを使用するか、一部のサードパーティアプリを使用できます。 内蔵の青色光フィルターが見つからない場合は、後者が唯一の実行可能なオプションです。 これらの両方のオプションを詳しく見て、それらをアクティブにする方法を学びましょう。

方法1：デフォルトのシステムブルーライトフィルターを使用する

ほとんどのAndroidスマートフォンブランドには、独自のカスタムユーザーインターフェイスがあります。 それらはストックAndroidに基づいていますが、ユーザーインターフェイスにはいくつかの変更とカスタマイズがあります。 その結果、ブルーライトフィルターはナイトモード、読み取りモードなどとして存在する可能性があります。 以下に示すのは、デバイスで青色光フィルターを有効にするための段階的なガイドです。

1. あなたがする必要がある最初のことは 設定を開く お使いのデバイスで。

2. その後 [表示]オプションをタップします。

3. ここでは、 アイコンフォートオプション. それをタップします。

ノート： OEMによっては、読み取りモード、常夜灯など、異なる名前で呼ばれる場合があります。

4. 今は単に スイッチをオンにします のそばに 有効 オプションを選択すると、青色光フィルターがアクティブになります。

5. 画面が黄色がかった色になっていることがわかります。色温度はスライダーで調整できます。

6. 暖かい方の端に向かってドラッグすると、黄色がかった色合いが増し、冷たい方の端に向かってドラッグすると、逆の効果があります。

7. ブルーライトフィルターを自動的にオン/オフするスケジュールを設定することもできます。 理想的には、睡眠サイクルに影響を与えないように、夜間にブルーライトフィルターをアクティブにすることをお勧めします。

8. 夜間の青色発光を減らすと、メラトニンの形成が改善され、健康が改善されます。

9. あなたがする必要があるのは [スケジュール済み]オプションの横にあるトグルスイッチを有効にします。

10. その後、あなたはすることができます 開始時間と終了時間を設定します フィルターの場合、この期間、デバイスで青色光フィルターがアクティブになります。

方法2：サードパーティのアプリを使用する

内蔵の青色光フィルターが見つからない場合は、Playストアからそのためのアプリをダウンロードできます。 お使いの携帯電話のブルーライトフィルターをアクティブにする無料のサードパーティアプリが何百もあります。 これらのアプリの一部には、フィルターの色合いの選択、強度の調整、ホーム画面へのショートカットの追加、クイックアクセス設定などの追加機能が付属しています。 このセクションでは、Playストアで入手できる最高のサードパーティ製ブルーライトフィルターアプリのいくつかについて説明します。

1. ブルーライトフィルター

ブルーライトフィルター デフォルトのブルーライトフィルターよりもはるかに多くを提供する優れたアプリです。 フィルターとして使用する色合いと色の配列から選択できます。 多くの人は、デフォルトの黄色のフィルターに慣れておらず、緑色がより落ち着いていると感じています。 フィルタの強度を選択することもできます。 また、ホーム画面にトグルスイッチウィジェットを追加したり、クイックアクセス設定にワンタップボタンを追加したりすることもできます。 小さくて軽いアプリなので、ぜひ一度お試しください。

2. トワイライト

トワイライト 強くお勧めするもう1つの無料のブルーライトフィルターアプリです。 スマートフォンとパソコンの両方でご利用いただけます。 クラシックな黄色の代わりに赤色の光フィルターが付いています。 強度、色温度、画面の暗さは、スライダーを使用して調整できます。 このアプリは、メラトニン分泌を改善し、睡眠サイクルを改善すると主張しています。

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以上で、この記事は終わりです。 この情報がお役に立てば幸いです。 Androidフォンでブルーライトフィルターをアクティブにします。 青い光に長時間さらされると、健康に悪影響を与える可能性があります。 それはあなたの視力を損なうだけでなく、不眠症や他の関連する問題につながるメラトニンの生成を防ぎます。 ブルーライトフィルターを使用することは、この技術に依存する世界で健康的な生活を維持するのに大いに役立つ可能性があります。