IPhone向けの5つの最高の無料カロリーカウンターアプリ
その他 / / April 06, 2023
あなたを助けるアプリはたくさんありますが、 走る、またはジムでのトレーニング、私たちは皆、健康を維持することは身体的にアクティブであること以上のことを意味することを知っています. 食習慣はより大きな役割を果たしており、何をどれだけ食べるかに注意する必要があります. したがって、食品を追跡することは不可欠です。 そして、これを可能にするiPhone用の最高の無料カロリーカウンターアプリをいくつか紹介します.
5 つの異なることを行うのに優れた 5 つのアプリを紹介します。 このように、自分の好みに合ったものを選ぶことができます。 でも安心してください。これらのアプリはどれもカロリー計算に優れています。 リストから始めましょう。もちろん、最初に iPhone のネイティブ トラッカーである Apple Health があります。
1. Apple Health – カロリーにログインするためのデフォルトのアプリ
2014年にリリースされた、 アップルヘルス iPhone に追加された便利な機能です。 歩数のカウントから睡眠の追跡まで、多くのパラメーターを追跡するのに役立ちます。 カロリー計算に関しては、何を食べたかを追跡するための優れたインターフェースを提供します。
この機能を使用するには 2 つの方法があります。アプリにはカロリー トラッカーが組み込まれていないため、カロリーを手動で記録するか、カロリー計算アプリを接続して実行します。
このアプリには、追跡できるさまざまな栄養素があるように見えますが、機能面ではかなり必要最低限 のものです. リストにある他のアプリを見るとわかります。
ログインしたカロリーの詳細は、Apple Health の栄養ページで確認できます。 さらに、ダッシュボードに表示されるいくつかの栄養素をお気に入りにすることができます. カロリーを記録している間、追加できる情報は栄養素の量だけです. オタクの場合は、栄養素に関するトリビアも入手できます。 完了すると、毎日、毎月、または毎年どれだけ食べたかを示すきちんとした小さなグラフに表示されます.
全体として、このアプリは仕事をしますが、食べ物に何が含まれているかを知っている場合に限ります. Apple Watch をお持ちの場合は、発信カロリーをアプリに追加して、食習慣をよりよく把握できるため、さらに優れています。
長所
- 優れたユーザー インターフェイス。
- 基本的な機能だけで、ミニマリストに適しています。
- 広告はありません。
- 他のアプリに接続するオプション。
- Apple Watch の良きパートナー
短所
- 食品のカタログがないため、手動で値を追加する必要があります。
- ログインされた栄養素に関する多くの推論は提供しません。
- ログインされている栄養素の長いリストのファンではありません。 円グラフの方がよかったでしょう。
価格: 無料
2. HealthifyMe – 優れた食品カタログ
iPhone用のすべてのカロリーカウンターアプリの中で、HealthifyMeは、データベースにあるさまざまな食品の数にすぐに感銘を受けました. 夜のおやつに食べたオレオ チーズケーキのような目立たないものを追跡できました。 それだけでなく; また、食事に詳細を追加するときに、十分な量の制御を提供します。
朝食、昼食、朝の軽食、夕食、および日中に食べる可能性のあるすべての食事を追加できます。 微量栄養素の優れた分解も提供します。 食事プランを設定することもでき、アプリは何を増減する必要があるかを案内しますが、これはプロ版に限定されます.
多量栄養素の分解は、主要な栄養素の摂取量を理解し、一定期間の食習慣がどのようになっているかを知るためのちょっとした方法でもあります.
追加できるさまざまな食品に関して、このアプリが提供するものだけが気に入っています。 しかし、名前は同じでも栄養情報が少し異なる食品があるように見えるため、混乱することもあります。 それを見れば、それは理にかなっていますが、アプリはおそらくミリグラムレベルの精度を提供することはできません.
長所
- 食品の素晴らしいカタログ
- 印象的なミクロおよびマクロ栄養素の内訳
- 内蔵ダイエットプランナー。
- 邪魔にならない広告。
- 食品の追跡とは別に、健康機能を追加しました。
短所
- やや鈍い。
- 同じ名前で複数の食品がリストされています。
- 彼らのプロプランに関する絶え間ない広告。
- データを Apple Health に同期できません。
価格: 無料; HealthifyMe スマート プラン: $15
HealthifyMe をダウンロード
3. MyFitnessPal – 栄養データを Apple Health に接続
MyFitnessPal は、現在最も人気のあるカロリー カウンターの 1 つです。 1,100 万を超える食品を含む包括的な栄養データベースが含まれています。 インターネットからレシピを入手したり、料理や料理を作ることもできます。 無料版もありますが、食事の準備やレシピ、多量栄養素カウンター、ガイド付きワークアウトなどの機能は、プレミアム版でのみ利用できます.
アプリは体重を監視し、毎日のカロリー摂取量を推定します。 食事日記や運動記録もついています。 MyFitnessPal は、目標に対する進捗状況を追跡し、他のユーザーとのチャット フォーラムも提供します。 会話、レシピ、ヒント、および個人的なサクセス ストーリーはすべてフォーラムで見つけることができるため、より健康的な生活に向けて一歩を踏み出す、より大きなコミュニティの一員となります。
MyFitnessPal のバーコード スキャナーを使用すると、一部のパッケージ商品の栄養情報をすばやく入力できます。 毎日の食物摂取量は、炭水化物、タンパク質、脂肪の摂取量とともに円グラフとして表されます。 また、日々の出来事や気分をメモすることもできます。
私たちが気に入らないのは、無料版のアプリのプランの広告です. アプリにはプロバージョンがあることがわかりましたが、常に一定のリマインダーが好きな人はいません. このようなアプリではこれがトレンドのようですが、MyFitnessPal の場合は少し余分なようです。
私たちが気に入っているのは、カロリーデータを Apple Health に接続するアプリの機能です。 Apple Health アプリにすべてのデータが必要な場合は、次のセクションを参照してください。
MyFitnessPal を Apple Health に接続する方法は?
ステップ1: iPhone で Apple Health アプリを起動し、プロファイル アイコンをクリックします。
ステップ2: アプリを選択します。
ステップ 3: MyFitnessPal を選択し、[すべてオンにする] をタップして、カロリー データを Apple Health に接続します。 それでおしまい。
長所
- 食品の良いカタログ。
- Apple Health に接続する機能。
- 他のフィットネス データも記録できる優れたアプリです。
- 製品から栄養データを即座に取得するためのバーコード スキャナー。
短所
- 煩わしい広告が多すぎます。
- 遅いユーザー インターフェイス。
- 無料版では微量栄養素の分析ができません。
- このリストの他のアプリでは、カロリーの記録と表示がより簡単になります。
価格: 無料; プロ版: 月額 $19.99 または年額 $79.99
MyFitnessPal をダウンロード
4. Lifesum – レシピや食事プランに最適
Lifesum は単なるカロリーカウンターではありません。 カロリーとマクロの追跡に加えて、アプリは、料理が栄養価が高いかどうか、食事が健康的か不均衡かを説明する食品と食事の評価システムを提供します. それは無料の微量栄養素と多量栄養素の分解を持っており、実際にそうするのに素晴らしい仕事をしています.
しかし、このアプリで私たちが気に入っているように見えるのは、デザイン言語です。 はるかに共感的で、「不健康」、「ジャンク フード」など、自分の食生活に罪悪感を感じさせるような言葉を強調していません。 同じことがユーザー インターフェイスにも当てはまります。以下をご覧ください。非常によく構造化されており、見やすく、理解しやすいようです。
プレミアムの年間サブスクリプションは、月額 $4.17 からです。 より完全な栄養分析、レシピ、洞察、より健康的な食品の選択方法を学ぶための教育リソースなど、より多くの機能がプロ バージョンで利用できます。
もう1つの大きな追加は、利用可能な食事プランの数です。 低炭水化物、高タンパク、または断続的な断食を伴うダイエットが必要な場合は、このアプリでカバーできます. また、すべての食事に最適なヘルシー レシピのセットも入手できます。 これらを使用すると、設定されたダイエット計画に沿って進むのにも役立ちます。 さらに、購入した食品をスキャンするためのバーコード スキャナーも入手できます。 ただし、オンライン コミュニティのような機能はありません。
長所
- 優れたユーザー インターフェイスと優れたデザイン言語。
- かなりの数のダイエット計画。
- [レシピ] タブには、ダイエット計画に役立つ便利なメニューがあります。
- 栄養素の内訳が見やすい。
短所
- Apple Health への接続を逃します。
- レシピはアプリから無料ではありませんが、ウェブサイトにアクセスしてアクセスできます.
- カタログは、MyFitnessPal や HealthifyMe ほど広範ではないようです。
価格: プレミアムは無料、月額 $4.17。
ライフサムをダウンロード
5. 失くす! – 総合的な食事プラン
ジムや栄養士に行ったことがありますか? 彼らはあなたの健康に関する好みについて多くの質問をし、あなたのことをよりよく理解できるようにしましたか? Lose It アプリはまさにそれを行います。 食事やその他の健康の好みに関する質問に答えながら、アプリをセットアップするのに約10分かかりました. これが、私たちのお気に入りの iPhone 用カロリー カウンター アプリである理由です。
下の画像を見てください。食事プランを提案するために 7 つのパラメーターが使用されています。 次に、セットプランの要求を満たすために必要なカロリー数を提案します。
それとは別に、栄養素とカロリーの表示方法も気に入っています。 Lifesum とともに、これはユーザー インターフェイスとパフォーマンスの推奨事項を獲得します。 あなたの食事の内訳は、確かに非常に見やすく、理解しやすいです。 無料版でも広告はごくわずかです。 また、他のアプリとは異なり、ミール プランナーは無料です。
さらに、Lose It! の食品データベース。 人気のレストラン、食料品店、ブランド品がすべて含まれており、そのすべてがアプリの専門チームによって確認されています。 これにより、カロリーを追跡するための十分な精度が保証されます。 アクティブなチャット コミュニティもあり、複数のチャレンジにも参加できます。
プロ版では、目標を達成すると、高度な追跡、賞、祝賀会などの追加機能が利用できるようになり、より詳細なエクササイズやダイエットの計画が立てられます。
長所
- 食事プランに最適なアプリ.
- 印象的なユーザー インターフェイスとパフォーマンス。
- 食品カタログの情報を確認しました。
- アクティブなチャット コミュニティと食事プラン。
短所
- 微量栄養素を追跡しません。
- カスタムミールを追加するのは難しい。
- 食事プランを設定しているユーザーにとって、尋ねられる質問の数は多いかもしれません。レビューの一部のユーザーは、非現実的な食事プランについて不満を述べています.
価格: 無料、 プレミアム: 年間 39.99 ドル
ダウンロード iPhone用
iPhoneでカロリーを簡単にカウント
これらは、iPhone 向けの最高のカロリー カウンター アプリの一部です。 ただし、これらのアプリをスタンドアロンのツールとして使用するのではなく、健康的な食事について専門家に相談し、これらのアプリでそれらのダイエット計画を補完することを常にお勧めします. アプリやサービスは目標の達成に役立つだけであることを忘れないでください。 その点で、私たちはあなたの食事の旅が最高のものになることを願っています.