IPhoneで使用すべきヘルスアプリの機能トップ5
その他 / / November 29, 2021
自分の面倒を見ることが最優先事項です。 テクノロジーのおかげで、これまでになく簡単になりました あなたの健康の進歩を追跡する 特にiPhoneをお持ちの場合は、リスクを特定します。
Healthアプリは、2014年に最初にリリースされて以来、大きく進化しました。 毎日の歩数を監視するだけでなく、歩き方を監視したり、インターフェースにドキュメントを追加したりすることもできます。
この記事では、iPhoneで使用する必要がある5つの最高のHealthアプリ機能を特定します。 また、ウォークスルーを見つけて、それぞれに自分でアクセスできるようにします。
歩行の安定性
2021年秋にiOS15のアップデートの一環として、AppleはWalking Steadinessをリリースしました。これは、歩き方を監視する新機能です。 これらのパターンを調べることで、デバイスは転倒のリスクが高いかどうかを判断できます。
ガイディングテックについても
アプリの[モビリティ]セクションに移動すると、WalkingSteadinessにアクセスできます。 そこに着くには:
ステップ1: Healthアプリを開き、[参照]タブをタップします。
ステップ2: [モビリティ]まで下にスクロールして、このセクションをクリックします。
ステップ3: ウォーキングの安定性を探し、このタブをタップします。
次のウィンドウの上部に、歩行の安定性のレベルが表示されます。
通知を設定する場合は、[歩行安定通知]まで下にスクロールして、[設定]を選択します。 その後、次の手順に従います。
ステップ1: [次へ]をクリックします。
ステップ2: 次のウィンドウで、年齢、体重、身長を確認してから、もう一度[次へ]を選択します。
ステップ3: 青い[次へ]ボタンをタップする前に、[歩行安定レベル]タブの情報をお読みください。
ステップ4: [オンにする]を押して、通知をオンにすることを確認します。
ステップ5: 次のページで[完了]を選択します。
歩行の非対称性
ウォーキングの安定性に加えて、iPhoneではウォーキングの非対称性をどのように歩くかを監視できます。 これにより、怪我や病気など、正しく歩く能力を損なう根本的な状態があるかどうかを特定できます。
ガイディングテックについても
前のセクションの機能と同様に、アプリのモビリティセクションでウォーキングの非対称性にアクセスできます。 そうするために:
ステップ1: 画面下部の[参照]ボタンをタップします。
ステップ2: モビリティをクリックします。
ステップ3: [ウォーキングの非対称性]まで下にスクロールします。
このサブセクションには、日、週、月、6か月の期間、および年の平均が表示されます。 画面上部にある灰色のバナーをタップして、これらを切り替えます。
歩行の非対称性の割合が低い場合は、歩行パターンがより健康的であることを意味します。 反対に、画面上の数字が大きい場合は、医師の診察を受ける価値があります。
健康トレンド
毎日が異なるため、長期間にわたって健康の進行状況を追跡することが重要です。 幸い、トレンド機能を使用してこれを行うことができます。
iPhoneの健康アプリのこのセクションでは、1日の平均歩数、登った階段のフライト、徒歩とランニングの距離を確認できます。
トレンドにアクセスするには:
ステップ1: Healthアプリの下部にある[概要]タブをタップします。
ステップ2: [トレンド]まで下にスクロールして、[ヘルストレンドの表示]をクリックします。
ステップ3: 表示したい各セクションをタップします。 平均的な歩行の非対称性と同様に、日、週、月などに基づいて、どのように行ったかを確認できます。
共有
多くの場合、健康面でどのように行動しているかを他の人に知らせることをお勧めします。 また、場合によっては、結果を友人や家族と比較対照したいことがあります。
Healthアプリを使用すると、別のiPhoneユーザーのアプリでの作業を共有できます。 これは、ヘルスシェアリングを介して行うことができます。
設定すると、他のユーザーにトピックの概要が表示されます。 さらに、通知を受信させることもできます。
ヘルスシェアリングを設定するには:
ステップ1: 画面下部の[共有]タブを選択します。
ステップ2: [誰かと共有]をクリックします。
ステップ3: 情報を共有したい人の名前を入力します。
ステップ4: 次のページで、提案されたトピックの選択を共有するか、手動で選択するかを選択します。
ステップ5: すべてを設定したら、[次へ]をクリックします。 3つの手順を実行する必要があります。各手順で、さまざまなアプリの機能を選択できます。
ステップ6: 各サブセクションですべてを設定したら、[共有]をクリックします。
寝る
十分な睡眠をとることは、生産性を高めるために重要です。 しかし、もっと重要なことは、精神的および肉体的な健康をチェックするためにもそれが必要です。
Healthアプリを使用する場合、十分な睡眠を確保するためにスケジュールを作成し、電話をカスタマイズできます。
これをする:
ステップ1: [参照]タブに移動し、[スリープ]を選択します。
ステップ2: [スリープの設定]ウィンドウで、[開始]ボタンをクリックします。
ステップ3: 次のページで[次へ]を選択します。
ステップ4: 睡眠の目標を設定し、[次へ]を押します。
睡眠の目標を設定した後、このスケジュールを実行する日を選択できます。 下にスクロールすると、アラームの設定を選択できます。
これらをカスタマイズした後、[追加]をクリックします。
ステップ5: [次へ]を押します。 次の画面で、スリープを設定できます フォーカスモード. これを行う場合は、[スリープ画面を有効にする]をクリックします。 次の2つの画面で[ワインドダウン]と[ショートカット]を設定するためにも、これを行う必要があります。
ステップ6: これらの手順をすべて完了したら、[完了]をクリックします。
iPhoneで自分の面倒を見る
Healthアプリは見過ごされがちですが、賢く使用すれば健康状態を追跡するのに役立ちます。 この記事を読んだら、生活の質の向上を始めるのに十分なはずです。
iPhoneのHealth内の他のさまざまな機能を使用するとともに、サードパーティのアプリを統合することで、エクスペリエンスをさらに向上させることができます。