Headspace vs Wake Up：どちらがより良い瞑想アプリです

瞑想アプリは世界中で流行し続けています。 私たちは次のような業界の大物をカバーしました 落ち着きとヘッドスペース 以前は、しかし最近の目玉を回す新規参入者がいます。 Wake Upは、Headspaceと競争するのに十分な人気を得ている最新の瞑想アプリです。

人々が生命のバランスをとろうとして、致命的なパンデミックと戦っているので、これらは困難な時期です。 瞑想アプリはリラックスして手放すのは良い考えのように聞こえます。 何が助けになりますか？ さて、私たちは助けるためにここにいます。 瞑想は非常に個人的なものであり、さまざまな人々がさまざまなことに反応しますが、私たちは全体的なユーザーエクスペリエンスとこれらのアプリが提供するものに焦点を当てます。

さぁ、始めよう。

プラットフォームの可用性

HeadspaceとWakeUpは、AndroidおよびiOSプラットフォームのアプリとして利用できます。

ヘッドスペースを取得

目を覚ます

ユーザーインターフェース

ヘッドスペースから始めて、5つのオプションを備えたボトムバーナビゲーションがあります。 すぐに、Headspaceはあなたに '2つの短いエクササイズで1日を始めるように頼みます。 1つは呼吸用で、もう1つはダンス用です。 瞑想コースをフォローするための[瞑想]タブ、睡眠に問題があり必要な場合は[睡眠]タブがあります 音楽やストーリー、自宅でできるエクササイズ用の[移動]タブ、さまざまなジャンルの[フォーカス]タブ 音楽。

ウェイクアップでは、難易度または経験レベルを選択するように求められます。 初心者を選択する必要があります。瞑想アプリを試したことがない場合は、自宅にいるように感じることができます。 アプリはセットアッププロセス中に瞬間を選択するように求めますが、それが何であるか、または何をするのかを説明できません。

下部には4つのタブがあります。 [ホーム]タブで推奨事項を取得し、[理論]タブで瞑想に関する研究を聞くことができます。 練習タブは瞑想モードに入り、タイマータブを使用して時間制限を設定するためのものです。

ヘッドスペースは、インターフェースとエクスペリエンスの点で、ウェイクアップよりも明確な優位性を持っています。 カラフルで直感的な感じがします。

瞑想セッション

ヘッドスペースは瞑想と簡単なホームワークアウトの組み合わせです。 ベーシックコースは30セッションが3つのパートに分かれていますが、30セッションすべてが無料だった以前とは異なり、最初の10レッスン（3〜10分）のみが無料になりました。

また、2人の新しい教師が、2つの新しいナレーションで同じコンテンツを提供します。 アンディのなだめるような声が最も人気がありますが、その多様性は大歓迎です。 受け入れのようないくつかの新しいトピックを持つ他のコースがあります。 もちろん、すべてがペイウォールの背後にロックされています。 新機能は グループ瞑想、指示を聞きながら同時に瞑想しながら、「グローバルコミュニティ」で瞑想します。

ウェイクアップはによって設立されました サム・ハリスと彼も本を書いた 同じ名前で。 Calmと呼ばれる別の瞑想アプリの後にかかります。 それは含むいくつかの教師を備えています レオバブタ、瞑想に関する知識と経験を共有する人。 短い紹介の後、28の短いレッスンが表示されますが、そのうち5つだけがSamHarrisの声で無料です。

目を覚ますと、それぞれが共有するユニークな何かを持っている専門家が前面に出てきます。 彼らが何年にもわたって選んだ物語、経験、ヒント、そしてトリック、そしてそれはそのようにもっと用途が広いです。 他のいくつかのレッスンでは、ヘッドスペースに欠けているストア派のようなトピックを探ります。

それは個人的な好みであり、多くはあなたが追求したいトピックに依存します。

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理論対。 練習

目覚めは2つの部分に分かれています。 [理論]タブでは、瞑想とは何か、瞑想が重要である理由、人生における瞑想の重要性、および旅を楽にするのに役立つその他の質問についてのレッスンを見つけることができます。 これは、自分が何をしているのか、なぜ瞑想とマインドフルネスが重要なのかわからない初心者向けです。

[練習]タブは、アクションが行われる場所です。 サムによるあなたの旅を始めるために28のセッションがあります。 Headspaceと同様に、これらはガイド付きセッションです。 彼らは何をすべきか、そしてその理由についてあなたを案内します。

会話セクションは、ポッドキャストのようなセッションで、人が専門家と話します。 質問と回答のセクションでは、サム・ハリスが最も一般的な質問に回答します。

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瞑想とトレーニング

目覚めのように、ヘッドスペースは多くの主題とトピックについて瞑想を導きました。 ヘッドスペースでも、各セッションはレッスンに関する指示と情報から始まります。 指示を練習する時間があります。 とはいえ、各コースは、コースの内容を理解するのに役立つアニメーションビデオで始まります。 これは、レッスンを開始するための直感的な方法です。

次に、ストレスを軽減し、集中力を向上させるのに役立つ一連のヨガのポーズと動きであるトレーニングがあります。 2人の元オリンピック選手が、5〜14分のビデオでそれを教えています。

価格設定

ヘッドスペースとウェイクアップには、いくつかのレッスンが無料のフリーミアムモデルがあります。 他のコンテンツはペイウォールの背後にロックされています。 ヘッドスペースのサブスクリプションは年間69.99ドルで、ウェイクアップは年間79.99ドルから始まります。

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沈黙は金なり

どちらの瞑想アプリにも、コンテンツの大部分を教える瞑想の専門家のチームがいます。 ヘッドスペースには、わずかに優れたUI、自宅で実行できるエクササイズとポーズ、睡眠と集中のための専用の音楽プレイリストがあります。 Wake Upは、この分野の専門家とのセッションを記録し、タイマーを提供し、会話や質疑応答などの他の興味深い形式のコンテンツを提供しています。

両方のアプリでカバーされているコンテンツとトピックの重複が見つかります。 だからあなたが好きなものを選ぶのはあなた次第です。