IOSおよびAndroid向けの瞑想アプリトップ5

忙しい日には、仕事を休んで充実した時間を過ごすことをお勧めします。 特に最近は 物事を成し遂げる コロナウイルスの発生またはその他の緊急事態のために自宅から。 すべての家庭の混乱と台所の騒音の中で、心をストレスのない状態に保ち、瞑想とヨガで前向きなエネルギーをもたらすことが不可欠です。

では、閉じた環境でそれをどのように達成できるでしょうか。 答えは簡単です。 モバイルアプリを使用します。 Apple AppStoreとGooglePlay Storeはどちらも、落ち着くのに役立つ瞑想アプリでいっぱいです。

iOSとAndroidの両方で上位5つの瞑想アプリを厳選しました。 瞑想指向のアプリと、減量のヒントやポッドキャストなどの機能を備えたソフトウェアソリューションをリストアップします。 始めましょう。

1. 落ち着いて

Calmは、見栄えの良い瞑想アプリです。 サインアップすると、アプリは自然音と背景のある美しいホームページに移動します。

下にスワイプすると、メンタルフィットネス、睡眠の話、瞑想、落ち着いた音楽など、さまざまなセッションカテゴリが表示されます。 Calmは、最も豊富な瞑想と睡眠のライブラリを提供しています。 睡眠メニューは、子供、自然、ノンフィクション、地図など、さまざまなカテゴリに分類されています。

瞑想タブもさまざまなメニューに分類されています。 ストレス、セルフケア、内面の平和、集中力、感情などのセクションから選択できます。

Calmは、人生を変えるマスタークラスのために世界的に有名な専門家と協力してきました。 あなたは設定メニューでそれらを見つけることができます。

その他の機能には、ネイチャーミュージックアドオンが含まれます。 アップルヘルス 注意深い議事録データをエクスポートするための統合、美しい壁紙でホームページをカスタマイズする機能、Siriショートカットのサポートなど。

たくさんの中で私のお気に入りは呼吸法です。 いつも使っています。 アプリアイコンを長押しし、呼吸を選択し、タイマーを設定して、呼吸を開始します。

Calmは無料でダウンロードできますが、機能の大部分はプレミアムサブスクリプションで提供され、年間70ドルかかります。

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2. ヘッドスペース

ヘッドスペースは、思慮深いUIと適切な要素を適切な場所に組み合わせたものです。 ただし、新しいユーザーはホームページを混乱させる可能性があります。 あまりにも多くのことが起こっています。

スリープタブが紫色のテーマに変わり、気に入った。 リラックスできる音楽を聴きながら、すぐに使える睡眠セッションからお選びいただけます。 スリープラジオ（8時間のスリープオーディオの混合）、サウンドスケープ（世界の美しい場所からの3D録音）、ワインドダウンなどを選択できます。

Headspaceには、組み込みの演習とビデオチュートリアルが統合されています。 クイックワークアウト、有酸素運動、ストレス解消運動を行うことができます。

[探索]タブは適切に分類されています。 ヘッドスペースは、人生の課題、スポーツ、研究、パフォーマンスの考え方、仕事、個人の成長などのさまざまな活動セッションで良い仕事をしました。 誰にとっても何かがあります。

機能のリストには、Siri Shortcutsのサポート、セッションの詳細な統計、Apple Healthの統合、ソーシャル共有などが含まれます。

残念ながら、iOSウィジェットとアプリアイコンの3DTouchメニューを見逃しています。 ヘッドスペースは無料でダウンロードできますが、機能の大部分はプレミアムタグの下にロックされています。 ロックを解除するには、年間100ドルを支払います（価格は地域によって異なります）。

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3. シンプルな習慣

シンプルな習慣は、Calm and Headspaceによる過激で派手なUIよりも、落ち着いたリラックスしたUIをもたらします。

ホームページは、アプリ内のセッションに続いて、ユーザーのアクティビティに合わせて調整されます。 初心者のために、それはあなたにスターターパックを与えて、あなたにマインドフルネス、体の活動、さまよう心などを気づかせます。

瞑想のセクションは素晴らしいです。 数十のカテゴリとは異なり、タイトルからセッションについて簡単に説明します。 フォーカスのセッションを閲覧したり、人間関係を築いたり、コロナウイルスの不安を感じたり、家族や愛などについて専門家の助けを借りたりすることができます。

私のお気に入りの機能はドライブモードです。 リラックスできる音、習慣を身に付けるための有名なインタビュー、やる気を起こさせる話、ライフコーチングセッションなどを聞くことができます。 長いルートを一人で運転する人に便利です。

Simplehabitがコミュニティメンバーからのコメントを紹介する方法が好きです。 それらを読むことは、困難な状況で士気を高めるのに役立ちます。 このアプリは、Appleの健康統合、専用の統計、睡眠セッションなどをサポートしています。

Simple Habitは、数回のセッションで無料です。 その後、年間100ドルかかります。

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4. Castbox

瞑想の旅について確信が持てず、爆弾を請求せずに水域をテストしたいだけの場合は、Castboxアプリの使用を開始してください。

名前が示すように、このアプリは、Zenモードのアドオンを備えた主要なポッドキャストアプリです。 専門家による豊富なセッション、トレーニング、インタビューはありません。 代わりに、さまざまな背景と自然の音の組み合わせに焦点を当てています。

ライブラリに移動し、瞑想、集中、睡眠を改善するように設計されたZenモードを開きます。 背景とサウンドを変更するさまざまなバンドルから選択できます。 下のフィルターボタンをタップして、さまざまな自然の音からカスタマイズします。

それとは別に、Castboxは、ソーシャル統合、パーソナライズされた提案、作成者ツールなどを備えた優れたポッドキャスト機能を提供します。 アプリは私たちの場所を獲得しました トップポッドキャストアプリ リスト。

Castboxは無料で使用できます。 ポッドキャストカテゴリのプレミアム機能は、年間20ドルかかります。 ただし、Zenモードは完全に自由に使用できることを思い出させます。

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5. オーク

高価なサブスクリプションベースの瞑想アプリにうんざりしている場合、オークはそのシンプルさと手頃な価格で価値のある外観です。

ホームページには、瞑想、呼吸、睡眠のためのセッションがあります。 他のアプリとは異なり、ユーザーに何百ものセッションをスローすることはありません。 代わりに、アプリはユーザーに小さなセッションを試すように促し、マイルストーンが完了した後でのみ、設定から次のセッションのロックを解除します。

より包括的な瞑想コースを選ぶこともできます。 Oakがコミュニティからのライブ統計と設定メニューからの成長を紹介する方法が好きです。

このアプリは、データを移動するためのAppleHealth統合を提供します。 ただし、iOSウィジェット、3D Touchメニュー、Siriショートカットなどの機能は不足しています。

オークは無料でダウンロードできます。 豊富なコースには、7ドルの一括払いが付属しています。

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座ってリラックス

このリストアプリのそれぞれは、独自の機能を備えています。 落ち着きは目を楽しませてくれます、ヘッドスペースは優れたトレーニング統合と運転モードを持っています。 SimpleHabitは運転モードを釘付けにしました。 CastboxとOakは、初心者には最適です。 今、それらを試して、あなたのルーチンに合った最高のものを選ぶのはあなた次第です。