3 შთამბეჭდავი ინსტრუმენტი, რომელიც დაგეხმარებათ ახალი ჩვევების შექმნაში

კარგი, შენ დაანებებ ტელევიზორის ყურებას. მოიცადე, არ სცადე ეს 3 დღის წინ? (ან 3 საათის წინ?) როგორ აღმოჩნდა ეს? ჩვენ ყველას გვაქვს ჩვევები, რომლებსაც ებრძვით. ჩვენდა საბედნიეროდ, ინტერნეტმა მოგვიტანა სამი ინსტრუმენტი, რომელიც დაგვეხმარება ახალი ჩვევების შექმნაში და ამ დამპალი ძველის ამოღებაში. შეამოწმეთ ისინი!

1. ჯოხი

დაიმახსოვრე ის სცენა Მებრძოლთა კლუბი როდესაც ტაილერ დერდენი ემუქრება მოსახერხებელი მაღაზიის მფლობელს, რომ შეუერთდება ვეტერინარულ სკოლას ან მოკვდება? ეს რაღაცნაირია ჯოხი არის. ბევრი ჩვენგანი მიისწრაფვის დიდი საქმეებისკენ, მაგრამ ყოველთვის არ არის მოტივირებული, ვიმუშაოთ ჩვენი საუკეთესო ინტერესებისთვის. ხანდახან, ჩვენ ვირჩევთ გამოტოვოთ ერთი კვირა ვარჯიში, როდესაც ჩვენ არ ვგრძნობთ ამას, ან ჩვენ დავაყენებთ სწავლას საზურგეზე მილის სასარგებლოდ.

რა მოხდებოდა, თუ ყოველ ჯერზე ამას გააკეთებდი, დაკარგავდი 20 დოლარს?

ჯოხი დაფუძნებულია ამ წინაპირობაზე: ყოველ ჯერზე, როდესაც არ აკეთებთ იმას, რის გაკეთებასაც ადრე გქონდათ ვალდებულება, მაშინ Stickk იღებს თქვენი ფულის ნაწილს. (შეგიძლიათ გადასცეთ ის საქველმოქმედო ორგანიზაციას.) ალტერნატიულად, თუ ნაღდი ფული ნამდვილად არ გაქვთ, შეგიძლიათ აირჩიოთ ფსონი არაფულადი გახადოთ. (მიუხედავად იმისა, რომ Stickk ამტკიცებს, რომ თქვენი წარმატების შანსები ორმაგდება, როდესაც ფულს დებთ.)

Stickk-ის ოთხი ეტაპია:

1. აირჩიეთ თქვენი მიზანი
2. დააყენეთ ფსონები
3. მიიღეთ მსაჯი
4. დაამატეთ მეგობრები მხარდაჭერისთვის

იმ შემთხვევაში, თუ ფულის დაკარგვაზე ფიქრი საკმარისად დიდი არ იყო, დაემატა სოციალური სანდოობის დაკარგვა და სირცხვილი შეიძლება საკმარისი იყოს იმისთვის, რომ აიძულოთ გააკეთოთ ის საშინელი ვარჯიში, რომელიც ყოველთვის გინდოდათ კეთება.

თუ არის ახალი ჩვევა, რომლის დაწყებაც გსურთ და იცით, რომ დაგეხმარებათ თქვენი ცხოვრების გაუმჯობესებაში, დარეგისტრირდით Stickk-ზე და დაიწყეთ მასზე ვალდებულება. Stickk-ს აქვს წინასწარ დაყენებული ვალდებულებები, მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ მორგებული ვალდებულების შექმნა. ეს სერვისი საკმარისად მოქნილია იმისთვის, რომ მოერგოს უმეტეს ჩვევებს, იქნება ეს ყოველდღიური თუ ყოველკვირეული რიტუალი.

თუ თქვენ არასოდეს ყოფილხართ საკმარისად ძლიერი, რომ განეხორციელებინათ ყველა ცვლილება, რომელიც ყოველთვის გინდოდათ, მაშინ გირჩევთ გამოიყენოთ Stickk. ასევე, გააკეთეთ ფულის მატება საკმარისად მაღალი, ისე, რომ წაგება ნამდვილად გტკივა. ნუ მოატყუებთ თავს და ნუ მოატყუებთ თქვენს მსაჯს! დაიწყეთ თქვენი ვალდებულებების შესრულება.

2. GymPact

თუ კონკრეტულად ეძებთ სპორტდარბაზში უფრო ხშირად სიარულს, Gympact არის შესანიშნავი ინსტრუმენტი, რომლისთვისაც უნდა მოიქცეთ. გიმპაქტი სპეციალურად არის მორგებული სპორტული დარბაზი მოგზაურობისთვის. და ვაღიაროთ, ფორმაში ყოფნა ეს არის ალბათ მთავარი ჩვევა, რომლის დანერგვას ყველა ვცდილობთ, მაგრამ ყოველთვის ვერ ვაკეთებთ ამას თანმიმდევრულად.

გიმპაქტი გაიძულებთ კვირაში გარკვეული რაოდენობის დღეების ვარჯიშს. თქვენ უნდა გადაიხადოთ Gympact-ში ყოველ ჯერზე, როცა გამოტოვებთ დღეში. რა თქმა უნდა, თუ არც ერთ დღეს არ გამოტოვებთ, მაშინ Gympact უფასო სერვისია. კიდევ ერთხელ, გახადეთ ის რაოდენობა, რომელიც მტკივა. ამგვარად, თუ ოდესმე გამოტოვებთ სესიას სპორტდარბაზში, საფულეში ტკივილს იგრძნობთ.

შეიყვანეთ თქვენი ინფორმაცია Gympact-ში და განახორციელეთ ეს! თქვენ მადლობას გადაუხდით საკუთარ თავს, როდესაც მიაღწევთ ფიტნეს მიზნებს.

3. 21 ჩვევა

21 ჩვევა არის Stickk-ის მსგავსი საიტი. ის მაინც ისეთივე მოქნილია და მას შეუძლია მოგცეთ ძალა, მიიღოთ ახალი ჩვევა ან მიატოვოთ ცუდი ჩვევა, რომელიც ახლა გაქვთ. ის ასევე ბევრად უფრო მარტივი და სუფთაა ვიდრე Stickk. 21 ჩვევა ასევე აგებულია იმ ნაგებობის გარშემო, რომ ახალი ჩვევის ჩამოყალიბებას 21 დღე სჭირდება.

ეს არის მთავარი გვერდი. დიდ მწვანეზე დაწკაპუნება Დაიწყე! ღილაკი გადაგიყვანთ რეგისტრაციის ეკრანზე. ამის შემდეგ, თქვენ გაქვთ შესაძლებლობა გაზარდოთ ამ ვალდებულების ფსონები. (ჟღერს ნაცნობი?) ამ შემთხვევაში, 21 ჩვევა მხოლოდ 1 დოლარს იღებს დღეში, თუ თქვენ ვერ შეძლებთ. ასე რომ, თქვენ ირჩევთ 21 დოლარის ინვესტირებას ამ ჩვევაში, რომლის შექმნაც გსურთ.

იქიდან, თქვენ დარეგისტრირდებით და 21habit დაგეხმარებათ პასუხისმგებლობის შენარჩუნებაში. 21 ჩვევის სილამაზე ის არის, რომ თქვენ არ გჭირდებათ სხვა პარტნიორები ან ადამიანები, რომ ერთგულები დარჩეთ. ეს დაგეხმარებათ იმ შემთხვევაში, თუ გსურთ მოიშოროთ ჩვევა, რომლის შესახებაც მთელმა მსოფლიომ არ იცოდეს.

თქვენ ახლა ოფიციალურად არ გაქვთ მიზეზი, რომ არ დაიწყოთ ახალი ჩვევების შექმნა, რომლებიც იცით, რომ ნაყოფიერი იქნება! თუ მაინც აღმოაჩენთ, რომ ვერ ახერხებთ საკუთარ თავს ახალი ჩვევების შესაქმნელად, გააძლიერეთ ფსონები. ნუ აიძულებთ საკუთარ თავს ასე ძლიერად, შესაძლოა გარკვეული დრო დასჭირდეს თქვენს გონებას, რომ ნამდვილად მოწესრიგდეს და მიეჩვიოს ახალ ჩვევას. (ან ახალი ჩვევების იდეა.) და როგორც ყოველთვის…გაერთეთ! 🙂

ბოლოს განახლდა 2022 წლის 03 თებერვალს

ზემოთ მოყვანილი სტატია შეიძლება შეიცავდეს შვილობილი ბმულებს, რომლებიც დაგეხმარებათ Guiding Tech-ის მხარდაჭერაში. თუმცა, ეს არ იმოქმედებს ჩვენს სარედაქციო მთლიანობაზე. შინაარსი რჩება მიუკერძოებელი და ავთენტური.

ᲘᲪᲝᲓᲘ

Notion, პროდუქტიულობის აპლიკაცია, დაარსდა 2013 წელს.