როგორ გავაზიაროთ აქტივობა Apple Watch-ზე და კონკურენცია გავუწიოთ მეგობრებს

The Apple Watch არის სასარგებლო აქსესუარი, რომელიც აკონტროლებს თქვენს ჯანმრთელობას და ფიტნეს დონეს. ეს შესანიშნავი გზაა ისეთი პარამეტრების გასაზომად, როგორიცაა ნაბიჯების მრიცხველი, კალორიების მრიცხველი, გულისცემა და ა.შ. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ რამდენიმე აპი Apple Watch-ზე და უპასუხოთ შეტყობინებებს, რაც მას შესანიშნავი კომპანიონი გახდება თქვენი iPhone.

მაგრამ, ფიტნესის ბევრი მონაცემი ნამდვილად არ არის სასარგებლო, თუ არ ვარჯიშობთ. როდესაც თანამედროვე ცხოვრების წესი უფრო მჯდომარე ხდება, უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე ოდესმე იყო აქტიური. კარგად, თქვენი Apple Watch დაგეხმარებათ ამაში. გარკვეულწილად მაინც. შეგიძლიათ გაუზიაროთ აქტივობა თქვენს Apple Watch-ზე თქვენს მეგობრებს და მიიღოთ შეტყობინება ყოველ ჯერზე, როცა ისინი ვარჯიშს დაასრულებენ.

თქვენ ასევე შეგიძლიათ თვალყური ადევნოთ თქვენი მეგობრების აქტივობის პროგრესს და კონკურენცია გაუწიოთ მათ იმის სანახავად, თუ ვინ იქნება უფრო აქტიური მთელი დღის განმავლობაში. ეს შეიძლება იყოს ბევრისთვის მოტივაციური ფაქტორი, რომ დაიწყოს მუშაობა. აი, როგორ შეგიძლიათ გააზიაროთ თქვენი აქტივობა Apple Watch-ზე და კონკურენცია გაუწიოთ მეგობრებს.

რა არის აქტივობის მონაცემები Apple Watch-ზე

თქვენი Apple Watch მუდმივად ზომავს თქვენს ყოველდღიურ აქტივობებს გავლილი ნაბიჯების რაოდენობადან სკამზე ჯდომამდე გატარებულ საათებამდე. შემდეგ აქტივობის მონაცემები იყოფა სამ სხვადასხვა რგოლად, რომლებიც აღნიშნავენ სხვადასხვა პარამეტრს.

ბეჭედი "გადაადგილება" მიუთითებს კალორიებზე, რომლებიც დაწვათ მთელი დღის განმავლობაში. რგოლი "სავარჯიშო" მიუთითებს იმაზე, თუ რამდენ ხანს ივარჯიშეთ კონკრეტულ დღეს. რგოლი „დგომა“ აღნიშნავს რამდენჯერ ადექით ფეხზე მინიმუმ ერთი წუთის განმავლობაში ყოველ საათში 12 საათის განმავლობაში დღეში.

ეს არის ის, რასაც Apple მოიხსენიებს, როგორც Activity Rings. მიზანია ამ რგოლების დახურვა ყოველდღე აქტიური დარჩენით.

რატომ უნდა გაუზიაროთ თქვენი აქტივობის მონაცემები მეგობრებს

თუ თქვენ არ შეგიძლიათ იყოთ აქტიური და დახუროთ თქვენი აქტივობის რგოლები ყოველდღე, მეგობრებთან მონაცემების გაზიარებამ შეიძლება მოტივაცია მოგცეთ ამის გასაკეთებლად. შეგიძლიათ კონკურენცია გაუწიოთ თქვენს მეგობრებს, რომლებიც ყოველ დღე პირველ რიგში დახურავენ თავიანთ აქტივობის რგოლებს. ეს კონკურსი შეიძლება იყოს მოტივაციური ფაქტორი თქვენთვის და თქვენი მეგობრებისთვის.

თქვენ მიიღებთ შეტყობინებას ყოველ ჯერზე, როდესაც თქვენი მეგობარი დაასრულებს ვარჯიშს. ამან შეიძლება შთააგონოთ, რომ დაისვენოთ სამუშაოდან და გახვიდეთ სასეირნოდ.

როგორ გავაზიაროთ აქტივობა Apple Watch-ზე

თუ თქვენ და თქვენს მეგობრებს გაქვთ iPhone და Apple Watch, აი, როგორ შეგიძლიათ გააზიაროთ თქვენი აქტივობა და შეეჯიბროთ ერთმანეთს.

Ნაბიჯი 1: გახსენით "ფიტნესის" აპლიკაცია თქვენს iPhone-ზე. თუ მანამდე წაშალეთ ის, დააინსტალირეთ იგი უკან Აპლიკაციების მაღაზია.

ნაბიჯი 2: აირჩიეთ "გაზიარების" ვარიანტი, რომელიც ნაჩვენებია აპის ქვედა ზოლზე.

ნაბიჯი 3: შეეხეთ „კონტაქტის დამატება“ ოფციას ეკრანის ზედა მარჯვენა კუთხეში. ეს საშუალებას მოგცემთ გაუზიაროთ თქვენი ფიტნეს ანალიტიკა თქვენთვის სასურველ ადამიანებს.

ნაბიჯი 4: შეეხეთ "+" ხატულას ზედა მარჯვენა კუთხეში კონტაქტების ასარჩევად.

ნაბიჯი 5: აირჩიეთ კონტაქტები, რომლებთანაც გსურთ თქვენი აქტივობის მონაცემების გაზიარება ან ტექსტის ველში ჩაწერეთ მათი სახელები. თქვენ დაგჭირდებათ თქვენი მეგობრების ტელეფონის ნომერი ან ელფოსტის ID, რომელიც დაკავშირებულია iCloud-თან ან iMessage-თან. შემდეგ შეეხეთ "გაგზავნას".

ეს გამოგიგზავნით მოწვევას თქვენს მეგობრებს. მას შემდეგ, რაც ისინი მიიღებენ მოწვევას, შეგიძლიათ იხილოთ მათი აქტივობის მონაცემები ჩანართში „გაზიარება“ „ფიტნესის“ აპში.

როგორ შევეჯიბროთ მეგობრებს

ახლა, როდესაც გაუზიარეთ თქვენი აქტივობის მონაცემები თქვენს მეგობრებს, შეგიძლიათ კონკურენცია გაუწიოთ მათ გარკვეული ხანგრძლივობით და ნახოთ, ვინ დარჩება უფრო აქტიური, ვიდრე ვადაზე ადრე. აი, როგორ შეგიძლიათ ამის გაკეთება.

Ნაბიჯი 1: გახსენით "ფიტნესის" აპლიკაცია თქვენს iPhone-ზე.

ნაბიჯი 2: გადადით "გაზიარების" მენიუში ეკრანის ბოლოში.

ნაბიჯი 3: შეეხეთ იმ მეგობრის სახელს, ვისთანაც გსურთ კონკურენცია.

ნაბიჯი 4: ახლა ნახავთ პარამეტრს, რომელშიც ნათქვამია: „კონკურენცია XYZ-თან“, სადაც „XYZ“ იქნება თქვენი მეგობრის სახელი. შეეხეთ მას.

როგორც კი ამას გააკეთებთ, თქვენი მეგობარი მიიღებს შეტყობინებას, რომ თქვენ მოითხოვეთ მათთან კონკურენცია. თუ გსურთ რამდენიმე მეგობართან კონკურენცია, უბრალოდ გაიმეორეთ ეს პროცესი თითოეული მეგობრისთვის.

შეგიძლიათ დაბრუნდეთ "გაზიარების" ეკრანზე ფიტნესის აპში, როდესაც გსურთ ნახოთ თქვენი მეგობრების ფიტნეს მონაცემები. ისინიც კი ხედავენ თქვენს ფიტნეს მონაცემებს ტელეფონებზე, რა თქმა უნდა. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ „აქტივობის“ აპი თქვენს Apple Watch-ზე თქვენი მეგობრების პროგრესის შესამოწმებლად.

გააზიარე შენი აქტივობა და იყავი აქტიური!

თუ თქვენ გაქვთ უმოძრაო ცხოვრების წესი, ეს შესანიშნავი გზაა ყოველდღიურად აქტიური იყოთ, რადგან ენთუზიაზმით იქნებით უკეთესად, ვიდრე თქვენს მეგობრებს. მეგობრებთან კონკურენცია ყოველთვის სახალისოა და თქვენი აქტივობის გაზიარება ორივესთვის მომგებიანია, რადგან ეს ორივე მხარის მოტივაციას იწვევს.

ბოლოს განახლდა 2022 წლის 25 თებერვალს

ზემოთ მოყვანილი სტატია შეიძლება შეიცავდეს შვილობილი ბმულებს, რომლებიც დაგეხმარებათ Guiding Tech-ის მხარდაჭერაში. თუმცა, ეს არ იმოქმედებს ჩვენს სარედაქციო მთლიანობაზე. შინაარსი რჩება მიუკერძოებელი და ავთენტური.