როგორ დავამატოთ და წავშალოთ ვარჯიშები Apple Watch-ში ხელით
Miscellanea / / August 03, 2022
The Apple Watch არის ბრწყინვალე მანქანა, რომელიც აერთიანებს რამდენიმე ჭკვიან მახასიათებელს და აერთიანებს კარგ ფუნქციებს, როგორიცაა ავტომატური ვარჯიშის ამოცნობა, დახარჯული კალორიების და ძილის ანალიზი, სხვათა შორის. სანამ საათს ატარებთ, Apple Watch ჩაიწერს თქვენს ყველა აქტივობას და მოტივაცია მოგცემთ დახუროთ თქვენი ბეჭდები დღისთვის. თუმცა, თუ რამდენიმე დღე დაგავიწყდათ მისი ტარება, ის ვერ აღწერს თქვენს აქტივობებს, რაც ნიშნავს ყოველდღიური სერიის გაწყვეტას და ჯილდოების დაკარგვას.
![როგორ დავამატოთ და წავშალოთ ვარჯიშები Apple Watch-ში ხელით](/f/e9ab4645c83e9ebd4b8e31f869fe8327.jpg)
საბედნიეროდ, არსებობს მარტივი გზა Apple Watch-ში ვარჯიშების ხელით დასამატებლად და ამოსაღებად. ეს მარტივია და საკმაოდ სწრაფად კეთდება. საკმარისია გახსოვდეთ დახარჯული კალორიების რაოდენობა და დრო და ეს ყველაფერია. ასევე, თქვენი iPhone დაგჭირდებათ ჯანმრთელობის აპზე წვდომისთვის.
ახლა, როდესაც ეს მოგვარებულია, ჩვენ გაჩვენებთ, თუ როგორ დაამატოთ და ამოიღოთ ვარჯიშები ხელით Apple Watch-იდან.
Დავიწყოთ. მანამდე კი გადახედეთ Apple-ის საათებთან დაკავშირებულ ამ მაგარი პოსტებს,
- გააუმჯობესეთ ბატარეის ხანგრძლივობა Apple Watch-ზე ამ რჩევებით
- შეამოწმეთ საუკეთესო Apple Watch-ის დამტენი დოკები და სადგამები
როგორ დავამატოთ ვარჯიშები Apple Watch-ში ხელით
Apple Watch გაწვდით თქვენი აქტივობების არსს, როდესაც დააჭირეთ Move Rings-ს. თუმცა, უფრო მეტ დეტალს იპოვით ჯანმრთელობის აპში.
Ნაბიჯი 1: გახსენით ჯანმრთელობის აპი და შეეხეთ პატარა დათვალიერების ვარიანტს ქვედა მარჯვენა კუთხეში.
![](/f/be5ca286eea1f2f97fd4908e82735cf2.png)
ეს უნდა გაჩვენოთ ყველა კატეგორია.
ნაბიჯი 2: შემდეგი, შეეხეთ აქტივობას, რომ ნახოთ ყველა თქვენი ყოველდღიური აქტივობა, როგორიცაა ნაბიჯები, ვარჯიშის წუთები, დგომის საათები და ა.შ.
![](/f/546180cd226466629791edaa6ed7ab70.png)
![](/f/e778a9956af5beeb00133c75ed88f09d.png)
გადაახვიეთ ბოლომდე და შეეხეთ Workouts-ს.
ნაბიჯი 3: ეკრანის ზედა მარცხენა კუთხეში დაინახავთ მონაცემთა დამატების ვარიანტს.
![](/f/d4f0076caa0ceb1d0a196bfc04b5176b.png)
შემდეგი, მენიუდან აირჩიეთ აქტივობის ტიპი.
სია საკმაოდ ამომწურავია, ისევე როგორც თქვენს Apple Watch-ზე და გააჩნია ისეთი ვარიანტები, როგორიცაა სნოუბორდი, გასეირნება და იოგა, სხვათა შორის.
![](/f/82324ddd51e262a18fc2520a6afda67d.png)
![](/f/c0334ea554d3dbaab3e472a860ebe985.jpg)
ნაბიჯი 4: მას შემდეგ რაც დაამატებთ ყველა შესაბამის დეტალს, როგორიცაა დრო, კილოკალორია და ა.შ., დააჭირეთ ღილაკს შესრულებულია თქვენი ვარჯიშის შესანახად.
ჯანმრთელობის აპი და თქვენი Apple Watch აჩვენებს ახალ მონაცემებს რამდენიმე წუთში. მაგალითად, როდესაც ჩვენ ხელით დავამატეთ ცურვა სიაში და ჩვენ შეგვიძლია ვნახოთ აქტივობა და წუთები აქტივობის ქვეშ.
![](/f/af71aaf178a58b62b0468e23917e281f.jpg)
თუმცა, თუ რამდენიმე წუთის შემდეგ ვერ ხედავთ სიაში ხელით დამატებულ ვარჯიშებს, ხელახლა გაუშვით Health აპი.
როგორ ამოიღოთ ვარჯიშები Apple Watch-დან ხელით
დაამატა ვარჯიში შეცდომით? არ ინერვიულოთ, რადგან მისი ამოღება ადვილია. მაგრამ ზოგიერთ შემთხვევაში, თქვენ შეიძლება მოგიწიოთ სავარჯიშოს წუთების და ვარჯიშის სიიდან ამოღება. საბედნიეროდ, ეს მარტივი პროცესია და არ უნდა დახარჯოს დიდი დრო.
Ნაბიჯი 1: გახსენით ჯანმრთელობის აპი და შეეხეთ აქტივობის ჩანართს. შემდეგ გადაახვიეთ ქვემოთ, სანამ არ იხილავთ ვარჯიშებს. შეეხეთ მის ასარჩევად.
![](/f/10c79f62db2732c5250bcfced52baaf2.png)
![](/f/1bfd5eb2157ffeb75f599e3f033deed1.png)
ნაბიჯი 2: გადადით ქვემოთ სავარჯიშოების ეკრანზე და აირჩიეთ სიიდან ყველა მონაცემის ჩვენება.
![](/f/572875ab68c35cefb1e9ad6a6e58466b.png)
თქვენ დაინახავთ ყველა თქვენი ბოლო ვარჯიშის მონაცემებს ხელით და ავტომატურად. შემდეგი, დააჭირეთ რედაქტირების ღილაკს და შეეხეთ წითელ ‘-’ ღილაკს სავარჯიშო ჩანაწერის გვერდით, რომლის წაშლა გსურთ.
![](/f/032feb145611cfac15e3823e1ae519cd.png)
![](/f/87a57bb1301f585e8593fa28230f1711.png)
შემდეგი, აირჩიეთ ვარჯიშის და მონაცემების წაშლა. და ეს უნდა ზრუნავდეს ვარჯიშის წუთებისა და ვარჯიშის ტიპის სიიდან ამოღებაზე.
მაგრამ თუ კვლავ ხედავთ სავარჯიშო წუთებს სიაში, თქვენ უნდა წაშალოთ ისინი ხელით.
აი, როგორ წაშალოთ სავარჯიშო წუთები Watch აპიდან:
Ნაბიჯი 1: მიაღწიეთ შეჯამების ჩანართს ზემოთ მოცემული ნაბიჯების შემდეგ. შემდეგ, შეეხეთ სავარჯიშო წუთებს აქტივობის ჩანართიდან და გადადით ქვემოთ, სანამ არ დაინახავთ ყველა მონაცემის ჩვენების ვარიანტს.
![](/f/723314b5ba02d879c98aa2324205366f.png)
![](/f/6693c739166e31f547cabe3713e9adaf.png)
ნაბიჯი 2: შეეხეთ რედაქტირებას და დააჭირეთ ღილაკს წაშლა.
![](/f/e1e284f596ebb0df801705f6e1fd21f6.png)
![](/f/5cf618ee49c6918198582d028f7807b1.png)
შემდეგი, შეეხეთ შესრულებულია თქვენი პარამეტრების შესანახად და ამოიღეთ სავარჯიშო წუთები თქვენი ჩანაწერებიდან.
შეიძლება დაგჭირდეთ აპის გადატვირთვა განახლებული მონაცემების სანახავად.
შენიშვნა: ჯანმრთელობის აპლიკაცია ამატებს ვარჯიშის კუმულატიურ წუთებს. ეს ნიშნავს, რომ ის არ ყოფს წუთებს ვარჯიშების მიხედვით. ასე რომ, თუ ამ სიიდან ამოიღებთ უახლეს ჩანაწერს, დაკარგავთ მთელი დღის ვარჯიშის წუთებს.
დააყენეთ ვარჯიშის შეხსენებები
ვარჯიშის შეხსენებების დაყენება საუკეთესო საშუალებაა ვარჯიშის ჩასაწერად თქვენს Apple Watch-ზე. თქვენი საათი შეინახავს თქვენს სავარჯიშო გეგმებს და დაამატებს შესაბამის ვარჯიშებს მაშინაც კი, როცა დაგავიწყდებათ.
იმის შესამოწმებლად, ჩართულია თუ არა ავტომატური შეხსენებები, გახსენით პარამეტრები თქვენს Apple Watch-ზე და გადაახვიეთ ქვემოთ, სანამ ვარჯიშს არ ნახავთ.
![](/f/d82c31acf2f21810629750dd5d6ca460.png)
![](/f/9d4a851fd8a8e4604bb0517a0d003cd3.png)
ახლა, ყველაფერი რაც თქვენ უნდა გააკეთოთ, არის გადართვა ვარჯიშის დაწყება და ვარჯიშის შეხსენების დასრულებისთვის.
![](/f/7223a7c6ac877e31a53725004f39e538.png)
![](/f/5418a7cf99be7cca69212825e02eedd6.png)
ეს უკანასკნელი სურათზე ჩნდება, როდესაც ვარჯიშის შეწყვეტა დაგავიწყდათ. თუ ეს მოხდება, თქვენი საათი მოგთხოვთ დააჭიროთ Stop ღილაკს.
თუმცა, ის, რაც მე საკმაოდ სასარგებლოდ მიმაჩნია, არის ავტომატური პაუზის ვარიანტი. ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, თუ არ გსურთ, რომ თქვენსმა საათმა ჩაიწეროს, როცა აქტიურად არ ვარჯიშობთ. ასე რომ, თუ სირბილის დროს ერთი წუთით ისვენებთ, ეს პარამეტრი იზრუნებს ამაზე.
![](/f/8fb5238826de715526265f33841ae40a.png)
ამისათვის გადართეთ ავტომატური პაუზის გადამრთველი თქვენს საათზე, როგორც ეს ნაჩვენებია ქვემოთ. საუკეთესო ნაწილი ის არის, რომ Apple Watch ავტომატურად იწყებს თვალყურის დევნებას, როდესაც განაახლებთ.
როგორც ფიდლი
ასე შეგეძლოთ არ დახუროთ თქვენი ყოველდღიური აქტივობის რგოლები და არ გამოგრჩეთ ყოველდღიური და ყოველთვიური ჯილდოები. მაშ, რამდენი ჯილდო დააგროვეთ აქამდე?
ბოლოს განახლდა 2022 წლის 03 აგვისტოს
ზემოთ მოყვანილი სტატია შეიძლება შეიცავდეს შვილობილი ბმულებს, რომლებიც დაგეხმარებათ Guiding Tech-ის მხარდაჭერაში. თუმცა, ეს არ იმოქმედებს ჩვენს სარედაქციო მთლიანობაზე. შინაარსი რჩება მიუკერძოებელი და ავთენტური.