ტოპ 11 გზა Apple Watch-ის ძილს არ აკონტროლებს

Apple Watch-ს აქვს ძილის თვალყურის დევნების მხარდაჭერა, ხოლო watchOS 9-ით Apple-მა ჩართო ძილის ეტაპები, რათა უკეთ გაიგოთ თქვენი ძილის ჩვევები. თუმცა, ბევრმა წამოჭრა პრობლემები Apple Watch-თან დაკავშირებით, რომელიც არ აკონტროლებს ძილს. თუ თქვენ დაზარალდებით, წაიკითხეთ, რათა გამოასწოროთ ძილის დაკარგული მონაცემები თქვენს Apple Watch-ზე.

რეალურ დროში შეტყობინებებისა და ზარების ჩვენების გარდა, Apple Watch ასევე შეიძლება იყოს ფიტნეს ტრეკერი. ის თვალყურს ადევნებს თქვენს ნაბიჯებს, გარბენს, ვარჯიშებს, ძილს, და სხვა ფიტნეს მონაცემები ფონზე. Apple Watch-მა ძილის ჩაწერამ შეიძლება დაგაბნიოს. მოდით მოვაგვაროთ პრობლემა და უკეთ ვისწავლოთ თქვენი ძილის რეჟიმი.

1. ჩართეთ ძილის თვალყურის დევნება Apple Watch-ზე

სანამ მოწინავე ხრიკებს გადავიდოდეთ, ჯერ რამდენიმე საფუძვლებს განვიხილავთ. Შენ უნდა ძილის თვალთვალის ჩართვა და ისევ სცადე.

Ნაბიჯი 1: გახსენით პარამეტრები თქვენს Apple Watch-ზე და გადადით Sleep-ზე.

ნაბიჯი 2: ჩართეთ ძილის თვალთვალის გადართვა.

შემდეგი, ჩართეთ ძილის თვალყურის დევნება Watch აპში.

Ნაბიჯი 1: გახსენით Watch აპი თქვენს iPhone-ზე.

ნაბიჯი 2: გადადით ქვემოთ, რათა აირჩიოთ ძილი.

ნაბიჯი 3: ჩართეთ ძილის სიმღერა Apple Watch-ის გადამრთველით.

2. დააყენეთ Apple Watch, როგორც მონაცემთა წყარო ჯანმრთელობის აპში

თქვენ უნდა დააყენოთ Apple Watch, როგორც მონაცემთა წყარო ჯანმრთელობის აპში თქვენს iPhone-ზე.

Ნაბიჯი 1: გაუშვით ჯანმრთელობის აპი და გადადით ქვემოთ Sleep-ზე.

ნაბიჯი 2: აირჩიეთ „მონაცემთა წყაროები და წვდომა“.

ნაბიჯი 3: შეეხეთ რედაქტირებას და აირჩიეთ Apple Watch, როგორც ძირითადი მონაცემთა წყარო.

3. დატენეთ თქვენი Apple Watch

Apple აქვეყნებს რეკლამას ბატარეის მთელი დღის განმავლობაში Apple Watch-ის მოდელებზე. თუ თქვენი Apple Watch-ის ბატარეის ხანგრძლივობა 30%-ზე ნაკლებია, შეიძლება შეგექმნათ პრობლემები ღამის საათებში ძილის თვალყურის დევნებისთვის. თქვენ დაგჭირდებათ თქვენი Apple Watch დატენვა საწოლზე დაჯდომამდე.

4. მაჯის ამოცნობის ჩართვა

თქვენ უნდა ჩართოთ მაჯის ამოცნობა Apple Watch-ზე, რათა თვალყური ადევნოთ თქვენს ძილს რეალურ დროში.

Ნაბიჯი 1: გახსენით პარამეტრები თქვენს Apple Watch-ზე. აირჩიეთ პაროლი.

ნაბიჯი 2: ჩართეთ მაჯის ამოცნობის გადართვა.

5. მესამე მხარის ძილის აპების დეინსტალაცია

იყენებთ მესამე მხარის ძილის თვალთვალის აპებს თქვენს Apple Watch-ზე? მათ შეიძლება ხელი შეუშალონ მშობლიურ Sleep აპს. თქვენ უნდა წაშალოთ მესამე მხარის აპლიკაციები და ხელახლა სცადოთ.

Ნაბიჯი 1: გახსენით Watch აპი თქვენს iPhone-ზე. გადადით "ჩემი საათი" ჩანართზე.

ნაბიჯი 2: იპოვნეთ მესამე მხარის ძილის თვალთვალის აპი. შეეხეთ მას.

ნაბიჯი 3: გამორთეთ „აპლიკაციის ჩვენება Apple Watch-ზე“ გადართვა.

6. გამორთეთ DND და გამოიყენეთ ძილის ფოკუსი

ეს ხრიკი ბევრს გამოუვიდა და ღირს ცდა. თქვენ უნდა გამორთოთ DND და ჩართოთ ძილის ფოკუსი თქვენს Apple Watch-ზე.

Ნაბიჯი 1: გახსენით საკონტროლო ცენტრი თქვენს Apple Watch-ზე. ძილის ფოკუსის ჩართვა.

ნაბიჯი 2: გაუშვით პარამეტრები თქვენს iPhone-ზე და აირჩიეთ ფოკუსი.

ნაბიჯი 3: შეეხეთ ძილს და აირჩიეთ ძილის განრიგი.

ნაბიჯი 4: ჩართეთ განრიგის გადართვა და შეამოწმეთ თქვენი განრიგი ძილის საათებისთვის.

7. წაშალეთ და კვლავ დაამატეთ ძილის განრიგი

ზოგჯერ ძილის არეულმა განრიგმა ასევე შეიძლება ხელი შეუშალოს თქვენი ძილის სწორად კონტროლს. ასე რომ, შეგიძლიათ წაშალოთ ძილის მიმდინარე განრიგი და ისევ დაამატოთ.

Ნაბიჯი 1: გაუშვით ჯანმრთელობის აპი და გადადით დათვალიერების მენიუში.

ნაბიჯი 2: აირჩიეთ ძილი.

ნაბიჯი 3: შეეხეთ სრულ განრიგს და ოფციებს.

ნაბიჯი 4: შეეხეთ რედაქტირებას და აირჩიეთ განრიგის წაშლა.

ნაბიჯი 5: დაბრუნდით წინა ეკრანზე და შეეხეთ განრიგის დამატებას.

ნაბიჯი 6: დაამატეთ თქვენი ძილის დროის განრიგი და აირჩიეთ თქვენი აქტიური დღეები. შეეხეთ დამატება.

ნაბიჯი 7: შეეხეთ ძილის მართვას Apple Watch აპში.

ნაბიჯი 8: ჩართეთ ძილის სიმღერა Apple Watch-ის გადამრთველით. ასევე შეგიძლიათ ჩართოთ დატენვის შეხსენებები.

შეგიძლიათ ჩართოთ სხვა ვარიანტები, როგორიცაა ძილის შეხსენებები, ძილის შედეგები, თვალყური ადევნოთ საწოლს iPhone-ით და სხვა.

8. Watch-ის კალიბრაციის მონაცემების გადატვირთვა

შეგიძლიათ გადატვირთოთ თქვენი Apple Watch-ის კალიბრაციის მონაცემები და სცადოთ ხელახლა.

Ნაბიჯი 1: გახსენით Apple Watch აპი.

ნაბიჯი 2: გადაახვიეთ ჩანართზე ჩემი საათი. აირჩიეთ კონფიდენციალურობა.

ნაბიჯი 3: შეეხეთ „გადატვირთეთ ფიტნესის კალიბრაციის მონაცემები“ და დაადასტურეთ თქვენი გადაწყვეტილება.

9. გამორთეთ თვალყურის დევნება საწოლში iPhone-ზე

საწოლში დროის აღრიცხვის ფუნქცია აანალიზებს თქვენს ძილის რეჟიმს იმის მიხედვით, თუ რამდენად ხშირად ირჩევთ iPhone-ს ღამის საათებში. თქვენ უნდა გამორთოთ საწოლში დროის გატარება და ხელახლა სცადოთ.

Ნაბიჯი 1: გადადით სრული განრიგისა და პარამეტრების მენიუში ჯანმრთელობის აპში (შეამოწმეთ ზემოთ მოცემული ნაბიჯები).

ნაბიჯი 2: გადადით დამატებით დეტალებზე და გამორთეთ საწოლში დროის თვალის დევნება iPhone-ის გადართვის საშუალებით.

10. გააუქმეთ თქვენი Apple Watch

თქვენ უნდა გააუქმოთ თქვენი Apple Watch-ის დაწყვილება, ხელახლა დააწყვილოთ ის თქვენს iPhone-თან და დაიწყოთ ძილის ზუსტი მონაცემების თვალყურის დევნება.

Ნაბიჯი 1: შეინახეთ თქვენი Apple Watch iPhone-ის გვერდით. გახსენით Watch აპი არჩეულ ყველა საათზე.

ნაბიჯი 2: აირჩიეთ ინფორმაციის ღილაკი Apple Watch-ის გვერდით და დააწკაპუნეთ „Unpair Apple Watch“.

ნაბიჯი 3: დაადასტურეთ თქვენი გადაწყვეტილება და ჩაწერეთ თქვენი Apple ID და პაროლი.

ჩართეთ თქვენი Apple Watch და მოათავსეთ ის iPhone-ის გვერდით დაყენების დასაწყებად.

11. განაახლეთ iOS და watchOS

გაუმართავი iOS ან watchOS-ის კონსტრუქცია ხელს უშლის თქვენს Apple Watch-ს ძილის თვალყურის დევნებაში. უნდა ჩამოტვირთოთ iOS და watchOS-ის უახლესი განახლება და ხელახლა სცადოთ.

Ნაბიჯი 1: გახსენით პარამეტრები თქვენს iPhone-ზე და გადაახვიეთ ზოგადი.

ნაბიჯი 2: შეეხეთ პროგრამული უზრუნველყოფის განახლებას და ჩამოტვირთეთ iOS-ის უახლესი ვერსია.

ანალოგიურად, გადადით გენერალურ მენიუში Apple Watch Settings-ში და ჩამოტვირთეთ WatchOS-ის უახლესი ვერსია.

თვალყური ადევნეთ თქვენს ძილის ნიმუშებს პროფესიონალის მსგავსად

ზოგიერთი მომხმარებლისთვის, Apple Watch ძილის ჩაწერის გარეშე არღვევს Apple-ის ტარებადი მოწყობილობის გამოყენების მიზანს. რომელი ხრიკი გამოგივიდა? გააზიარეთ თქვენი დასკვნები ქვემოთ მოცემულ კომენტარებში.

ბოლოს განახლდა 2023 წლის 01 ნოემბერს

ზემოთ მოყვანილი სტატია შეიძლება შეიცავდეს შვილობილი ბმულებს, რომლებიც დაგეხმარებათ Guiding Tech-ის მხარდაჭერაში. თუმცა, ეს არ იმოქმედებს ჩვენს სარედაქციო მთლიანობაზე. შინაარსი რჩება მიუკერძოებელი და ავთენტური.