5 Android აპლიკაცია სოციალური მედიის დაბლოკვისა და დამოკიდებულების წინააღმდეგ საბრძოლველად

სოციალური მედია გვაკავშირებს მეგობრებთან, ოჯახის წევრებთან და საერთო ინტერესების მქონე სხვა ადამიანებთან. ჭკვიანი, არაინტრუზიული გზა იმისთვის, რომ იყოთ განახლებული, თუ რა ხდება მთელ მსოფლიოში და ასევე თქვენს რეგიონში. დღეს მან სრულიად განსხვავებული ფორმა მიიღო.

არსებობს რამდენიმე სოციალური მედიის პლატფორმის ასარჩევად, რომელთაგან თითოეული იბრძვის თქვენი ყურადღებისთვის, გამოგიგზავნით მუდმივი განახლებები და შეტყობინებები. ყველაზე მეტად რაც მიკვირს არის ის, თუ როგორ გავხდით დამოკიდებული ამ პლატფორმებზე!

ა კვლევა Pew Research Center-ის მიერ 2015 წელს აღმოაჩინა, რომ ამერიკელების 24% ვერ წყვეტს მუდმივად ამოწმებს მათ. ჩვენ თითქმის ვუახლოვდებით 2020 წელს და ყველაფერი მხოლოდ უარესია. ავსტრალიელებმა ყველაფერი ახალ დონეზე აიწიეს, სადაც მათი მოსახლეობის 13,4 მილიონი ხარჯავს დღეში 18 საათი სოციალურ მედიაში. მე ვმუშაობ ონლაინში და არც კი ვატარებ ამდენ დროს ეკრანზე მიბმული.

კარგი, საკმარისია სტატისტიკა. მოდით შევხედოთ რამდენიმე შესაძლო გადაწყვეტას, რომელიც დაგეხმარებათ ამ დამოკიდებულების გაკონტროლებაში. ბოლოს და ბოლოს, ამიტომ მოხვედით აქ.

ასევე სახელმძღვანელო ტექ

1. AppBlock

სიაში პირველი ადგილია App Block. მას შემდეგ, რაც აპლიკაციის ჩართვასა და აუცილებელ ნებართვას მიანიჭებთ, App Blocked იპოვის სოციალური მედიის ნებისმიერ აპლიკაციას თქვენს სმარტფონზე და შესთავაზებს მათ დაბლოკვას სამუშაო დღეებში. თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ ამ „პროფილების“ ჩართვა და მათი გააქტიურება ან შექმნათ თქვენი უნიკალური პროფილი ხელით შერჩეული აპებით.

აირჩიეთ კვირის დღეები, რომლითაც გსურთ იყოთ უფრო პროდუქტიული და დაადგინეთ დრო. შემდეგ შეგიძლიათ დაამატოთ/ამოშალოთ აპლიკაციები სიიდან და განსაზღვროთ, გსურთ თუ არა დაბლოკოთ აპლიკაციის გაშვება ან/და ხელი შეუშალოთ მას თქვენთვის შეტყობინების გაგზავნაში ყოველ 2 წამში.

თქვენ ასევე შეგიძლიათ პროფილების დუბლიკატი, რათა შექმნათ წესების ახალი ნაკრები აპლიკაციების სხვა ნაკრებისთვის, თქვენი უპირატესობის მიხედვით. არსებობს მკაცრი რეჟიმი, რომელიც შეგიშლით ხელს შეცვალოთ პარამეტრები კონკრეტული აპლიკაციის დაბლოკვის დროს.

როდესაც განბლოკავთ აპს, შეგიძლიათ ნახოთ ყველა დაბლოკილი შეტყობინება. არ არის საჭირო ნერვიულობა!

აპი უფასოა ჩამოსატვირთად და გამოსაყენებლად, მაგრამ მოყვება რეკლამებსა და აპს-შიდა შესყიდვებს შეუზღუდავი პროფილების განბლოკვის, რეკლამის წასაშლელად და აპების შეუზღუდავი ბლოკებისა და შეტყობინებების გასააქტიურებლად.

ჩამოტვირთეთ AppBlock

2. Იყავი მობილიზებული

აპლიკაციის დაბლოკვისას თუ პირიქით იყო, Stay Focused გთავაზობთ ფუნქციების მსგავს კომპლექტს, რომელიც შეფუთულია ოდნავ განსხვავებულ ინტერფეისში. აპის დაბლოკვის მსგავსად, შეგიძლიათ შექმნათ პროფილი „+“ ხატულაზე დაწკაპუნებით და აირჩიეთ აპები სიაში დასამატებლად.

აკონტროლეთ თქვენი დამოკიდებულება სოციალურ მედიაზე, მითითებულ პროფილში ყველა აპისთვის გამოყენების დროის დაყენებით გაშვებების დროის ან რაოდენობის მიხედვით. მაგალითად, თუ დააყენეთ ის 3-ზე, შეგიძლიათ Facebook-ის გაშვება მხოლოდ 3-ჯერ დღის განმავლობაში ან თქვენს მიერ დაყენებული დროის ინტერვალით. დაბოლოს, გააქტიურეთ პროფილი მთავარ გვერდზე, როდესაც გსურთ გარკვეული გონიერება თქვენს ცხოვრებაში.

ერთი განსაკუთრებული მახასიათებელი, რომელიც მომწონს, იყო გამოყენების ვადები, სადაც Stay Focused შექმნის ვადებს თარიღით და დროით ყველა იმ აპისთვის, რომელიც თქვენ იყენებდით დღის განმავლობაში. ამ გზით, თქვენ გეცოდინებათ რომელ აპს იყენებდით და რამდენ ხანს, კონკრეტულ დროს. ეს დაგეხმარებათ გაიგოთ დახარჯული დრო.

თქვენ შეგიძლიათ შექმნათ პაროლი, რომელიც ასევე ხელს უშლის აპის დეინსტალაციას სმარტფონიდან, App Block-ის მსგავსი.

ჩამოტვირთეთ Stay Focused

3. აპის გამორთვის ტაიმერი

მიუხედავად იმისა, რომ ინტერფეისი არც თუ ისე ინტუიციურია, როდესაც მას ადარებთ ადრე აღნიშნულ ორ აპს, App Off Timer-ს გააჩნია რამდენიმე სასარგებლო ფუნქცია. თქვენ იწყებთ აპების არჩევით, რომელთა შეზღუდვა გსურთ ინდივიდუალურად ან ჯგუფურად (პროფილები).

შემდეგ თქვენ დააყენეთ გამორთვის ტაიმერი, რომელიც სხვა არაფერია, თუ არა დრო, რომელიც დაშვებულია სოციალური მედიის აპების გამოყენებისთვის. ლოდინის დროის პარამეტრი ხელს შეგიშლით აპის ხელახლა გამოყენებაში აღნიშნული ხანგრძლივობის განმავლობაში. ასე რომ, თუ ლოდინის დრო 1 საათია, აპის დაბლოკვის შემდეგ Snapchat-ს ხელახლა ვერ გამოიყენებთ 1 საათის განმავლობაში.

მშობლებისთვის, რომლებსაც სურთ დაეხმარონ შვილებს სტრესისა და იმედგაცრუების წინააღმდეგ ბრძოლაში, შეგიძლიათ ჩაწეროთ აუდიო შეტყობინება (პარამეტრების ქვეშ) აუხსნის მათ ახალ ძირითად წესებს, ან შესაძლოა შესთავაზოს მათ რამდენიმე წინადადება იმის შესახებ, თუ რისი გაკეთება შეუძლიათ მათ უფასოდ დრო.

თქვენ შეგიძლიათ ნახოთ აპლიკაციის გამოყენების სტატისტიკა, მაგრამ ეს არ არის ისეთი დეტალური, როგორც AppBlock და Stay Focused აპებში.

App Block-ის მსგავსად, თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ პაროლი არაავტორიზებული წვდომისა და დეინსტალაციის თავიდან ასაცილებლად. აპლიკაციის გამორთვის ტაიმერი უფასოა, მაგრამ შეიცავს რეკლამებს.

ჩამოტვირთეთ აპის გამორთვის ტაიმერი

ასევე სახელმძღვანელო ტექ

4. Flipd

Flipd არის არაჩვეულებრივი სოციალური მედიის აპლიკაცია, რომელსაც სურს დაგეხმაროთ სოციალური მედიისადმი დამოკიდებულების წინააღმდეგ ბრძოლაში. მოიცადე რა? სწორად წაიკითხე. თქვენ შეგიძლიათ შექმნათ ახალი საზოგადოება ან შეუერთდეთ არსებულს, რათა დაგეხმაროთ იყოთ კონცენტრირებული და გამოიყენოთ აპი. Flipd ამატებს სათამაშო ელემენტს, ასე რომ თქვენ ნახავთ, ვინ დაზოგა ყველაზე მეტი დრო Flipd-ის გამოყენებით საზოგადოებაში და დაახარისხებთ მათ თანმიმდევრობით.

აპლიკაციის გამოყენების ორი ძირითადი გზა არსებობს. Casual Lock-ში არის სხვადასხვა პროფილები, როგორიცაა ჩემი დღე და სწავლა წინასწარ დაყენებული ტაიმერით. პროფილის გაშვებისას, ტაიმერი დაიწყებს თქვენი სესიის აღრიცხვას. ყოველ სესიას თან ახლავს შესვენებები, ასე რომ თქვენ არ იტანჯებით.

სრული ჩაკეტვის ქვეშ, შეგიძლიათ შეზღუდოთ აპები თქვენი მთელი მოწყობილობის ჩაკეტვის ტაიმერების დაყენებით. როდესაც მოწყობილობა სრულად არის დაბლოკილი, თქვენ არ შეგიძლიათ მისი განბლოკვა ან აპის დეინსტალაცია, თუნდაც გადატვირთვით. სრული ჩაკეტვა ასევე გათიშავს შეტყობინებებს.

თუ თქვენ ხართ სტუდენტი და გაქვთ მოქმედი ელ.ფოსტის ID, შეგიძლიათ შეხვიდეთ მის გამოყენებით, რათა შექმნათ/შეუერთდეთ კლასელებისთვის ყურადღების გაფანტვის გარეშე სასწავლო ჯგუფებს.

აპლიკაციის გამოყენების გაფართოებული სტატისტიკა, სესიებზე მორგებული დროის დამატების შესაძლებლობა და შეხსენებები, რომელთა განბლოკვა შესაძლებელია პრემიუმ გეგმით, რომელიც იწყება $1,99/თვეში.

ჩამოტვირთეთ Flipd

5. შენი საათი

როდესაც პირველად დავაინსტალირე შენი საათი, აპმა მითხრა, რომ დამოკიდებული ვარ ჩემს ტელეფონზე, მაგრამ არ ვარ დამოკიდებული ან შეპყრობილი.

საათების რიცხვმა მარჯვნივ მომცა ახალი ცხოვრებისეული მიზნები. კიდევ ერთი დახვეწილი ფუნქცია არის მცურავი საათის ტაიმერი, რომელიც, თუ დაშვებულია, აჩვენებს არაინტრუზიულ ტაიმერს ნებისმიერ აპლიკაციაში, რომელსაც ამჟამად იყენებთ. შესანიშნავი გზა რეალურ დროში სოციალური მედიის გამოყენების შესამოწმებლად.

არის ნაცნობი ქრონოლოგიის ფუნქცია, რომელიც აჩვენებს ყველა იმ აპლიკაციის განხილვას, რომელსაც იყენებდით დღის განმავლობაში და რომელ საათებში. თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეხვიდეთ ცალკეულ აპებზე.

თქვენი საათი, როგორც თქვენ შენიშნეთ, განსხვავებული მიდგომაა. იმის ნაცვლად, რომ აიძულოთ, მიიღოთ მკაცრი ზომები და დაბლოკოთ თქვენი აპლიკაციები, ან თუნდაც ტელეფონი, ეს გაძლევთ თავისუფლებას, მიიღოთ შეგნებული გადაწყვეტილება, რაც გაძლევთ არჩევანის საშუალებას. ყველა აპზე ხედავთ ტაიმერს, რომელიც შეგახსენებთ, რამდენ ხანს გადიხართ საპნის ჭრის ვიდეოებს YouTube-ზე.

ჩამოტვირთეთ თქვენი საათი

ნებისმიერი გადაჭარბებული არის ცუდი

სოციალური მედია სულაც არ არის ცუდი. თუ თქვენ შეძლებთ დაიცვან გარკვეული თავშეკავება და გონივრულად გამოიყენოთ, ეს შეიძლება ზოგჯერ სიცოცხლის გადამრჩენი იყოს. გამოიყენეთ ზემოაღნიშნული აპლიკაციები თვითკონტროლის შესასწავლად. გამოიყენეთ Facebook და Instagram, მაგრამ ზომიერად. ატვირთეთ კადრები Snapchat-ზე და ისაუბრეთ WhatsApp-ზე, მაგრამ არ დაგავიწყდეთ დრო გაატაროთ ადამიანებთან პირადად საუბარში და გარე აქტივობებში ჩაერთოთ.

შემდეგი: გეშინიათ, რომ სოციალურ მედიაში ხალხმა შეიძლება გააფუჭოს თქვენი საყვარელი ფილმის დასასრული? ისწავლეთ როგორ ებრძოლოთ სპოილერებს სოციალური მედიის კონკრეტული საკვანძო სიტყვების დაბლოკვით.