Strava vs Nike Run Club: რომელია უკეთესი აპი

სირბილი ერთ-ერთი საუკეთესო კარდიო ვარჯიშია თქვენი გულისა და სხეულის საერთო ჯანმრთელობისთვის. სულ რაღაც ათი წლის წინ, იყო შეზღუდული რაოდენობის აპლიკაციები და სერვისები თქვენი გაშვებების თვალყურის დევნებისთვის. ფიტნეს ინდუსტრიამ ბოლო რამდენიმე წლის განმავლობაში გავრცელდა ა აპლიკაციების რაოდენობა, რომლებიც იბრძვიან თქვენი ყურადღებისთვის. ორი ცნობილი გაშვებული აპლიკაციაა Strava და Nike Run Club.

Strava-ს გააჩნია მარშრუტები, რომლებიც სხვებმა შექმნეს აპის გამოყენებით და გაუზიარეს საზოგადოებას. თქვენ ასევე შეგიძლიათ შექმნათ მორგებული მარშრუტები. მიჰყევით თქვენს მეგობრებს სირბილის დროს და აღმოაჩინეთ ახალი ტრეკები.

ჩამოტვირთეთ Strava

Nike Run Club-ი მოაქვს ექსპერტებს, რომლებმაც შექმნეს მართვადი გარბენი თქვენთვის. ისწავლეთ როგორ დაიწყოთ სირბილი, გააგრძელეთ იმპულსი და არ დაარღვიოთ სერია და გახდეთ მარათონის მორბენალი.

ჩამოტვირთეთ Nike Run Club

Მოდით დავიწყოთ.

1. ინტერფეისი

ორივე Strava და Nike Run Club კარგად არის შექმნილი სუფთა და ფუნქციონალური ინტერფეისით. მათი გამოყენება მარტივია და შეგიძლიათ დაუყოვნებლივ დაიწყოთ სირბილი. Strava უფრო მეტად ეხება საზოგადოებას და ყველას თქვენს კონტაქტებსა და Facebook-ზე, ვინც იყენებს აპს თავისი გაშვების ჩასაწერად. ამიტომ პირველი, რასაც ხედავთ არის არხი (ეს შეიძლება შეიცვალოს პარამეტრებიდან ჩაწერის ეკრანზე). გადაახვიეთ ცოტა და დაინახავთ თქვენი მეგობრების ბოლო გაშვებებს.

შეეხეთ „+“ ხატულას, რომ ჩაწეროთ თქვენი გაშვება ან დაამატოთ გაშვება ხელით, თუ ადრე დაგავიწყდათ დაჭერა დაწყების ღილაკზე. თქვენ ასევე შეგიძლიათ ატვირთოთ სურათები ან შექმნათ პოსტი აქ. არსებობს 25-ზე მეტი აქტივობა, რომელსაც შეგიძლიათ თვალყური ადევნოთ Strava-ს საშუალებით. ადამიანების უმეტესობა მას იყენებს სირბილისა და ველოსიპედით ტარებისთვის.

Nike Run Club უფრო კონცენტრირებულია. გარდა სირბილისა, თქვენ ასევე შეგიძლიათ თვალი ადევნოთ სიარული და სირბილი. გახსენით აპლიკაცია და დაუყოვნებლივ დაინახავთ რუკას Start ღილაკით. უბრალოდ დააჭირეთ მას და დაიწყეთ.

ორივე აპს აქვს სხვა ვარიანტები, რომლებიც მოთავსებულია გვერდითა ზოლში.

2. დაარეგისტრირეთ თქვენი გაშვებები

Strava-ში უბრალოდ შეეხეთ „+“ ხატულას და აირჩიეთ ჩანაწერი აქტივობა და შემდეგ აირჩიეთ თქვენი გაშვება ფეხსაცმლის ხატულაზე შეხებით. როგორც კი მზად იქნებით, შეეხეთ დაწყებას.

სირბილის დროს დაინახავთ თქვენს საშუალო ტემპს, დროსა და დაფარულ მანძილს.

ახლა შეგიძლიათ დაამატოთ სურათი, დაასახელოთ თქვენი გაშვება და დააყენოთ კონფიდენციალურობა თქვენი საჭიროებიდან გამომდინარე.

სეგმენტები მაგარი ფუნქციაა. თუ იმავე მარშრუტზე მიდიხართ, ის გეტყვით, უკეთესი იყო თუ არა ამჯერად ბოლო გარბენთან შედარებით. Nike Run Club-ი ამას გამოტოვებს. იმის გამო, რომ Strava-ს აქვს სოციალური ელემენტი, შეგიძლიათ ნახოთ თქვენი მეგობრების სირბილი და ადვილად აღმოაჩინოთ ახალი ბილიკები. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გაუგზავნოთ მათ შეტყობინება ან მოტივირება მოახდინოთ Kudos ღილაკზე დაჭერით. უბრალოდ მიეცით მას საჭირო ნებართვები თქვენს კონტაქტებსა და Facebook ანგარიშზე წვდომისთვის.

Nike Run Club მუშაობს მხოლოდ თქვენს კონტაქტებთან და არ არის ინტეგრირებული Facebook-თან. Strava-სგან განსხვავებით, თქვენ მოგიწევთ თხოვნის გაგზავნა, სანამ შეძლებთ მათი აქტივობის ნახვას.

თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ როგორ გსურთ აქ სირბილი, რაც საინტერესო და სახალისოა. აირჩიეთ მანძილი, როგორც თქვენი მიზანი ან დრო. თუ თქვენ ვარჯიშობთ HIIT-ებზე, აირჩიეთ სიჩქარე, რათა მონიშნოთ ინტერვალები თქვენი სირბილის დროს. ძირითადი ვარიანტი უბრალოდ საშუალებას მოგცემთ გააგრძელოთ თქვენი სირბილი. თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ თქვენი Nike სარბენი ფეხსაცმელი (ან სხვა სპორტული ფეხსაცმლის ბრენდი), თუ გსურთ. Nike Run Club ამის შემდეგ შეგატყობინებთ, როდესაც თქვენი ფეხსაცმელი გაცვეთილია და დროა შეიძინოთ ახალი.

როგორც კი დაიწყებთ, თქვენი არჩევანის საფუძველზე, ნახავთ მსგავს სტატისტიკას, როგორც Strava-ში.

Strava-სგან განსხვავებით, მე შემიძლია მუსიკალური ტრეკები დავამატო ჩემს საქმიანობაში; თუმცა, არცერთი აპი არ უჭერს მხარს მუსიკის ნაკადის აპებს. მხოლოდ ადგილობრივი მუსიკა ინახება თქვენი ტელეფონის შიდა მეხსიერებაში.

რბენის შეწყვეტის შემდეგ, შეგიძლიათ დაამატოთ ხედი და დაამატოთ დეტალები, როგორც Strava-ში. ორივე Strava და Nike Run Club გთავაზობთ აუდიო გამოხმაურების შეტყობინებას თქვენი საშუალო ტემპის, დაფარვის მანძილის, დროისა და სხვა მეტრიკის შესახებ ყოველ მილზე დაახლოებით.

მიუხედავად იმისა, რომ ორივე აპლიკაცია საშუალებას გაძლევთ აკონტროლოთ ის, რაც გესმით ფონზე, Nike Run Club გთავაზობთ მეტ კონტროლს. თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ თქვენი სქესის ხმა, მეტრიკა, რომლის შესახებაც გსურთ მიიღოთ შეტყობინება, სიხშირე და ბოლოს, მოისმინოთ თქვენი მეგობრების მხიარულება, რაც ნამდვილად მაგარია. თქვენ შეგიძლიათ გამორთოთ აუდიო გამოხმაურება ორივეში, მაგრამ მე ისინი ინფორმაციული და მოტივაციური მიმაჩნია.

3. გამოწვევები, გიდები, კლუბები

როგორც Strava-ს, ასევე Nike Run Club-ს აქვს გამოწვევების განყოფილება, სადაც შეგიძლიათ მონაწილეობა მიიღოთ სხვადასხვა ყოველკვირეულ/თვიურ გამოწვევებში. თქვენი გამძლეობისა და სირბილის ხანგრძლივობიდან გამომდინარე, ეს გამოწვევები იწყება 5K-დან და მიდის მარათონებამდე.

აქ შეგიძლიათ ნახოთ თარიღები და მონაწილეთა რაოდენობა. იმის გამო, რომ ყველა გაშვებული აპი გემიფიცირებულია, თქვენ განბლოკავთ ჯილდოებს/ბეჯებს გამოწვევების დასრულებისთვის. მას შემდეგ რაც შეხვალთ, შეგიძლიათ ნახოთ ლიდერბორდი ორივე აპში.

Nike Run Club-ს აქვს კლუბები თქვენი მდებარეობის მიხედვით, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ შეუერთდეთ თქვენს ქალაქში არსებულ კლუბებს. ამ დროისთვის მსოფლიოში ძალიან ცოტა ქალაქია ჩამოთვლილი. თუმცა, თუ თქვენს ქალაქში არის კლუბი, შეგიძლიათ მონაწილეობა მიიღოთ NRC-ის მიერ ორგანიზებულ რბოლებში ქალაქის საზღვრებში და შეხვდეთ თანამოაზრე ადამიანებს.

Strava მიჰყვება მაგალითს და აქვს კლუბები თქვენი ტერიტორიის მიხედვით. თუმცა, უფრო მეტი შანსია იპოვოთ კლუბი თქვენს მხარეში სტრავაში, ვიდრე Nike Run Club-ში. საზოგადოება ძალიან აქტიურია.

Nike Run Club გთავაზობთ მართვად რბენას და ჩემი მწვრთნელის ფუნქციას, რომლებიც ასევე არის ხელმისაწვდომია Strava-ში. მართვადი რბენა განკუთვნილია როგორც დამწყებთათვის, ასევე მოწინავე მომხმარებლებისთვის, მიუხედავად იმისა, გსურთ გაირბინოთ თქვენი პირველი 5K ან მოემზადოთ მარათონისთვის, Nike Run Club-ს აქვს ტრენინგები, რომლებიც შექმნილია თქვენთვის ექსპერტების მიერ.

აქ არის რამდენიმე მნიშვნელოვანი პასუხი. როგორ ავაშენოთ გამძლეობა? როგორ გავაკონტროლოთ სუნთქვა? როგორ შევინარჩუნოთ მოტივაცია? ასეთ კითხვებზე პასუხებს იპოვით 3 გეგმაში, რომელიც მოყვება My Coach-ს. ისევ Strava გთავაზობთ მსგავს გეგმებს სამიტის ფარგლებში.

თითოეული გეგმა კონფიგურირებადია. ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ დააყენოთ მანძილი, რბოლის დღე ან მიზნის თარიღი, კვირაში რამდენი გარბენი და სხვა. ეს გეხმარებათ მოემზადოთ მომავალი ღონისძიებისთვის საკუთარი ტემპით.

4. ფასების გეგმები

Nike Run Club სრულიად უფასოა. Nike აკეთებს moolah გაყიდვის ფეხსაცმელი, და ისინი კლავენ მას. როგორც ერთხელ სტივ ჯობსმა შიდა შეხვედრაზე თქვა - Nike პატივს სცემს სპორტსმენებს. ეს აპლიკაცია ამის დასტურია.

Strava გთავაზობთ ტრენინგს, მაგრამ ის ჯერ კიდევ ბეტაშია, როგორც აღნიშნულია აპლიკაციების ჩამონათვალში. პროფესიონალური გეგმა 5$/თვეში, სახელწოდებით Summit, შემოგთავაზებთ მდებარეობის თვალყურის დევნებას და გაზიარებას, სასწავლო პროგრამებს, დამატებით ანგარიშებს ცნობებით, ახალი ბილიკებით და მიზნების დასახვას და მათ თვალყურის დევნებას.

Strava ასევე ინტეგრირდება გულისცემის ბევრ მონიტორთან და GPS ტრეკერთან და სია საკმაოდ გრძელია. ამასთან შედარებით, Nike Run Club მხარს უჭერს მხოლოდ Nike სასწავლო კლუბი, აპლიკაცია, რომელიც ორიენტირებულია სახლიდან ვარჯიშზე.

Run For It

აქ არის დაბალი ქვემოთ. თუ დამწყები ხართ და არ იცით სად დაიწყოთ, როგორ აამაღლოთ გამძლეობა და გჭირდებათ მწვრთნელი ან ხელმძღვანელობა, გადადით Nike Run Club-ზე. ის უფასოა, აქვს შესანიშნავი დიზაინი და მოყვება ყველაფერი, რაც გჭირდებათ დასაწყებად.

თუ თქვენ ხართ სპორტსმენი ან მოწინავე მომხმარებელი, რომელსაც სჭირდება აქტიური საზოგადოება, მოწინავე მოხსენებები დროდადრო სეგმენტებით ყოველი გაშვება შედარებისთვის, თვალყური ადევნეთ ერთზე მეტ აქტივობას (ტრიატლონები) და არ იდარდოთ ზედმეტი ფუნქციების გადახდა, მიიღეთ სტრავა.

შემდეგი: გაქვთ Apple Watch? აქ მოცემულია, თუ როგორ უნდა დააკონფიგურიროთ იგი გასაშვებად.