GAIN Fitness로 간단한 운동 루틴을 만드는 방법

엄청나게 어렵다

오늘날의 바쁜 세상에서 건강을 유지하기 위해

. 무엇보다 시간이 부족하기 때문이다. 우리는 세상의 모든 도구를 가지고 있습니다.

좋은 습관을 기르다

. 사실, 정보가 너무 많아서 아주 간단한 운동 루틴을 구현하는 것에서 빗나가기 쉽습니다.

예를 들어, 마음에 떠오르는 질문은 – 체육관에 가야합니까 아니면 집에서 운동해야합니까? 어떤 운동을 해야 하나요? 운동 시간을 놓치면 집에서 어떻게 보상합니까?

질문이 쌓이지 않습니까! 게인 피트니스 몇 가지 답변을 제공하는 지원 iPhone 앱이 있는 웹 응용 프로그램입니다. 둘 다 무료로 사용할 수 있으며 여러분에게도 즐거운 시간이 되길 바랍니다.

회원가입 없이도 운동을 확인할 수 있지만, 나만의 사용자 계정을 통해 나만의 맞춤 운동으로 운동을 저장하고 추적할 수 있습니다. 로그인하자마자 GAIN Fitness는 응용 프로그램에 작업할 몇 가지 변수를 제공하여 개인 운동 루틴을 구축할 수 있는 페이지로 이동합니다.

스크린샷에서 볼 수 있듯이 하루에 운동할 수 있는 시간(저는 1시간)을 입력할 수 있습니다. 집이나 체육관에 갈 예정이라면 당신의 피트니스 목표; 원하는 운동 유형. 또한 여기에 입력한 데이터에 따라 조정 옵션 또한 변경합니다. 위의 화면은 내가 집에서 운동하기 위해 설정한 옵션을 보여줍니다.

파란색을 클릭하면 운동 만들기 슈퍼 건강과 피트니스를 위한 맞춤형 처방을 만듭니다. 페이지를 아래로 스크롤하면 상단에 개요가 표시되고 운동 분석이 표시됩니다(스크린샷 위). 이 응용 프로그램에서 마음에 드는 점은 정돈된 깔끔함과 따라하기 쉬운 흐름으로 배치된 정보의 명확성입니다.

운동을 시작해 볼까요!

파란색 화살표를 클릭하여 시작 운동 모드. 운동 모드는 계획의 모든 운동을 시각적으로 안내하는 디스플레이입니다. 언제든지 Pause-Stop-Play가 가능한 플레이어입니다. 진행 상황은 애니메이션 아래의 타임라인 표시줄에 있습니다. 각 운동의 각 세트에서 알림음이 들리므로 항상 화면을 주시할 필요가 없습니다.

또한 각 운동을 개별적으로 이동하고 클릭하면 각 운동을 더 잘 이해할 수 있습니다.

동영상 링크와 또한 세부 단추. 모든 정보가 정확하게 표시됩니다. 예를 들어, 운동한 부위를 보여주는 신체의 작은 히트맵이나 세트, 반복수, 부하의 분류. 마우스 오버는 그래픽에 대한 보다 자세한 설명을 제공합니다.

운동 루틴은 잠시 후 루틴이 될 수 있습니다. GAIN Fitness를 사용하면 클릭 한 번으로 다양한 운동을 선택할 수 있으며 전체 루틴을 뒤섞어 흥미를 유지할 수 있습니다. 운동을 저장할 수 있습니다. 인쇄 밖으로 내보내고 Facebook에서도 공유할 수 있습니다.

무료 iPhone 앱은 운동을 추적하는 데 도움이 되며 피트니스 습관을 위한 완벽한 디지털 개인 비서이기도 합니다. 이 앱은 무료지만 더 많은 고급 연습은 비용을 내고 확장 팩으로 사용할 수 있습니다.

저는 GAIN Fitness가 간단한 운동 루틴 또는 개인 트레이닝 프로그램을 설정하는 가장 쉬운 솔루션 중 하나라는 것을 알았습니다. 복잡하지 않고 피트니스 업계에서 홍보하는 모든 정보에 압도되지 않고 피트니스 목표를 달성할 수 있다는 느낌을 받았습니다.

내 말에 동의하려면 시도해 봐야 합니다. 돌아와서 우리에게 당신의 테이크를 주세요. 아니, 더 이상 미루는 핑계가 없습니다... 시도해 보고 어떻게 되었는지 알려주세요.

2022년 2월 3일 최종 업데이트

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