야외 달리기를 위해 Apple Watch를 구성하는 방법

중 하나 Apple Watch의 뛰어난 기능 단계를 세는 것보다 훨씬 더 많은 일을 합니다. 실행을 위한 최고의 도구 중 하나이지만 미리 구성해야 합니다.

전화기를 집에 두시겠습니까?

나는 휴대전화로 달리는 것을 좋아하지 않는다. 그것의 무게는 나를 귀찮게하고 나는 달릴 때 그것을 잡을 밴드를 착용하는 것을 싫어합니다. 달리는 동안 가능한 한 작은 물건을 갖고 싶습니다. 음악 중간에 울리는 전화도 싫다. 물론 방해 금지 모드를 켤 수는 있지만 그런 방해에서 벗어나고 싶습니다. 휴대전화를 가져오는 유일한 이유는 달리기를 추적하는 GPS 기능입니다. 나는 그것에 관심이 없습니다.

장치 준비

헤드폰

음악 없이 달릴 수 있다면 정말 좋습니다. 나는 음악을 좋아하지만, 물론 Apple Watch에는 헤드폰 잭이 없습니다. 대신 블루투스 헤드폰 세트를 시계에 페어링해야 합니다. 로 이동 설정 Apple Watch(휴대폰이 아님)에서 헤드폰을 페어링 모드로 전환합니다. 일반적으로 이는 헤드폰이 깜박일 때까지 헤드폰의 전원 버튼을 누르고 있음을 의미합니다. 아래에 있는 헤드폰을 탭하세요. 장치 그리고 당신은 페어링되었습니다!

심장 모니터

나는 달리는 동안 심장 박동수를 추적하는 것을 좋아합니다. Apple Watch의 심박수 기능은 허용되지만 가슴 모니터만큼 정확하지는 않습니다. 모든 Bluetooth 심박수 모니터는 Apple Watch와 페어링됩니다. 이 데이터는 달리는 동안 손목 모니터 대신 사용됩니다.

음악

그 헤드폰은 음악 없이는 별로 도움이 되지 않습니다. Apple Watch는 iPhone에서 음악을 가져옵니다. 가장 쉬운 방법은 Apple Watch 전용 재생 목록을 만드는 것입니다. 그런 다음 보다 iPhone의 앱. 아래에 음악 당신을 찾아 동기화된 재생 목록 Apple Watch용으로 원하는 것을 선택하십시오.

기다리는 것이 가장 힘든 부분입니다.

기본적으로 앱은 1GB의 데이터를 동기화하지만 대신 노래 수로 선택할 수 있습니다. 크기보다는 타이밍을 좀 더 잘 조절할 수 있어서 곡 수를 좋아한다. 시계는 250곡 또는 2GB의 노래 데이터로 제한됩니다.

당신의 공간을 확인하세요: 로 이동 일반->사용

Apple Watch 보정

Apple Watch의 가속도계는 걷고 뛰는 방법을 배워야 합니다. Apple은 20분의 데이터를 제공할 것을 제안합니다. 보정 운동을 하려면 iPhone을 휴대해야 합니다. 그 후에는 실행을 위해 iPhone을 다시 보관할 필요가 없습니다.

재교정이 필요하십니까? 여기 애플의 가이드

실행 중인 앱 선택 및 구성

모든 Apple Watch에는 운동 앱이 설치되어 있습니다. 활성화하려면 "Siri, 야외 달리기 시작"이라고 말하면 됩니다. 그러면 시계가 야외 달리기에 대한 운동 앱을 엽니다. 그래도 작동하지 않으면 디지털 크라운을 누르고 운동 앱을 누릅니다. 그런 다음 선택 야외 달리기.

운동 앱에서 시간, 거리, 칼로리 또는 목표 없음과 같은 목표를 설정할 수 있습니다. 나는 보통 시간 설정을 위해 간다. 세 가지 모두에 대한 데이터를 얻을 수 있지만 목표를 달성하면 실행이 종료됩니다. 나는 또한 제안한다 포스 터치 사용 시계를 잠그려면. 이 옵션은 실행 중 실수로 설정을 변경하는 것을 방지합니다. 운동 앱의 잠금은 운동 설정만 잠급니다. 그거랑은 달라 기기 잠김 시계에 설정. 운동 앱의 잠금을 사용하면 달리는 동안 음악과 같은 다른 앱을 사용할 수 있습니다.

나는 보통 집에 아이폰을 두고 간다. 운동 앱은 GPS를 사용하여 정확한 러닝 포인트를 얻을 수 없습니다. 일단 보정을 하고 나면 iPhone이 있든 없든 차이가 없다는 것을 알았습니다.

달리면서 읽는다? 다음은 찾기 가이드입니다. iPhone용 무료 오디오북

Runtastic과 같은 앱을 사용하는 경우 iPhone에 액세스하기를 원할 것입니다. GPS를 통해 자신을 추적하지 않더라도 Runtastic에는 iPhone이 필요합니다.

이 팁은 모든 Apple Watch 운동에 도움이 됩니다.

여기서는 달리기에 중점을 두고 있지만 이 팁은 모든 유형의 운동에 도움이 됩니다. 타원형 또는 러닝머신을 하고 있다면 여전히 iPhone을 근처에 두지 않는 것이 좋습니다. 음악, 헤드폰 및 심박수 모니터를 동기화하면 집중할 수 있습니다.

또한 읽으십시오:내가 기대하는 Apple Watch의 6가지 사용 사례

2022년 2월 3일 최종 업데이트

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