Yummly로 식단 요구 사항에 맞게 레시피를 맞춤 설정하는 방법

오늘날 과학은 우리 몸이 특정 음식을 소화하고 대처하는 방법에 대해 훨씬 더 현명합니다. 이것은 훨씬 더 다양하고 개인주의적인 다이어트 계획을 가져왔습니다. 불행히도 인터넷과 기술은 그 위대함에도 불구하고 변화하는 식습관을 따라가지 못했습니다.

레시피를 검색하는 경우 종종 빠르게 재료를 걸러내다 유제품, 글루텐 또는 고기와 같이 전체 경험을 실망스럽게 만듭니다. 특정 식단을 제공하는 웹사이트도 많이 있지만 모든 사람에게 항상 맞는 것은 아니며 조리법이 항상 풍부하지도 않습니다.

그러나 한 서비스는 사용자 정의 가능한 레시피 공간을 지배하고 있습니다. 맛있게 은(는) 보고 싶은 요리법과 식단 요구 사항 및 선호도에 기반하지 않은 요리법을 미리 선택할 수 있는 웹 사이트 및 앱입니다. 식단 선호도와 음식 알레르기 사이에서 Yummly는 당신이 먹는 정확한 방식을 수용할 수 있는 수십 가지 조합을 제공합니다.

Yummly에서 레시피 사용자 지정

Yummly에서 식단 선호도에 따라 레시피를 사용자 지정하려면 무료 계정에 가입해야 합니다. 앱을 통해 할 수 있습니다. iOS 또는 기계적 인조 인간.

앱을 다운로드하고 로그인하면 매력적인 음식을 찾아보고 싶은 유혹을 미루십시오. 탭 메뉴 아이콘을 선택하고 설정. 여기에서 식이 선호도.

Yummly는 선호도를 다이어트, 알레르기 및 요리의 세 가지 범주로 구분합니다. 필터링 옵션을 분석해 보겠습니다. 도덕적인 이유든 그냥 모양을 만들려고, 먼저 다이어트를 살펴보십시오.

다이어트 측면에서는 락토 베지테리언, 베지테리언, 오보 베지테리언, 팔레오, 페세테리언 또는 비건 중에서 선택할 수 있습니다.

팁: 락토 채식주의자들은 일반 채식주의자들처럼 식사를 하지만 우유와 치즈와 같은 유제품도 식단에 포함합니다. Ovo 채식주의자는 식단에 계란을 포함하는 일반 채식주의자입니다. Pescetarians는 생선과 해산물도 먹는 채식주의자입니다. 마지막으로, 팔레오 다이어트는 고기, 과일, 야채 및 견과류, 씨앗, 기름과 같은 천연 지방을 포함하는 구석기 시대부터 우리 조상들의 식단을 기반으로 합니다.

다이어트 기본 설정을 선택하지 않으면 Yummly가 모든 것을 보여줍니다. 그렇지 않으면 따라야 할 다이어트를 하나 또는 여러 개 선택할 수 있습니다.

특정 식단을 따르지 않고 있지만 음식 알레르기가 있는 경우 오른쪽 열을 살펴보십시오. 알레르기가 있는 경우 Yummly는 유제품이 없는, 계란이 없는, 글루텐이 없는, 땅콩이 없는, 해산물이 없는, 참깨가 없는, 콩이 없는, 아황산염이 없는, 견과류가 없는 또는 밀인 레시피만 표시하도록 제안합니다. 무료. 다시 한 번, 자신의 상황에 따라 하나 또는 여러 음식 알레르기를 누를 수 있습니다.

팁: 식단과 알레르기 외에도 특정 음식이 마음에 들지 않는다면 개별 재료를 제외하도록 선택할 수 있습니다. 탭하여이 작업을 수행하십시오. 싫어하는 재료 추가.

마지막으로 Yummly는 당신의 요리를 선택. 이렇게 하면 레시피가 특별히 제외되지는 않지만 대신 Yummly가 추천할 항목에 대한 더 나은 아이디어를 얻을 수 있습니다. 미국에서 쿠바, 헝가리, 이탈리아, 태국에 이르기까지 모든 것이 여기에 있으므로 좋아하는 것을 모두 선택하십시오.

식단 기본 설정을 완료했으면 Yummly의 홈 보기로 돌아가서 업데이트된 레시피 목록을 확인하세요. 행복한 요리!

2022년 2월 3일 최종 업데이트

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