영국 최고의 수면 추적기 7가지: 반지, 밴드, 스마트 워치 등
잡집 / / April 06, 2023
바쁜 일상으로 인해 필요한 휴식을 취하는 것이 어려울 수 있습니다. 고맙게도 우리는 뷰티 슬립을 최대한 활용하기 위해 기술에 의존할 수 있습니다. 시장에서 사용할 수 있는 다양한 수면 추적기를 통해 사용자는 이제 수면 패턴에 대한 더 나은 통찰력을 얻을 수 있으므로 수면의 질을 향상시킬 수 있습니다. 그리고 영국 최고의 수면 추적기를 검색하면 밤에 잠을 설치게 됩니다. 잘 찾아오셨습니다.
![영국 최고의 수면 추적기: 반지, 밴드, 스마트 워치 등](/f/096e0262de43d144d42b5a8e5cbeca27.jpg)
이 게시물에서는 반지, 밴드, 스마트워치 등을 포함하여 영국에서 사용할 수 있는 최고의 수면 추적기를 살펴보겠습니다. 얕은 잠을 자는 사람이든 수면 무호흡증이 있는 사람이든 필요한 편안한 수면을 취하는 데 도움이 되는 수면 추적기가 있습니다.
이제 영국에서 사용할 수 있는 최고의 수면 추적기를 살펴보겠습니다. 그러나 먼저 다음을 확인하는 것이 좋습니다.
- 이것들에 맞춰 더 나은 수면을 위한 백색 소음 기계
- 을 추가하다 YouTube Music의 취침 타이머 쉽게
1. 샤오미 스마트 밴드 7
- 유형: 피트니스 밴드 | 구독 필요: 아니요
![](/f/f4804c4d420312692bdcb51ebe4047f6.png)
구입하다
수면 패턴을 추적할 수 있는 저렴한 방법을 찾고 있다면 Xiaomi Smart Band 7이 훌륭한 옵션입니다. 적외선 기술과 내장 가속도계 센서를 조합하여 사용자의 수면을 추적합니다.
Xiaomi Smart Band 7은 심박수, 수면 단계 및 수면 품질을 쉽게 모니터링할 수 있습니다. 깊은 수면, 가벼운 수면, REM 수면 등 수면 패턴에 대한 자세한 정보도 얻을 수 있습니다. 또한 수면을 방해할 수 있는 코골이 및 기타 소음을 감지하고 기록할 수도 있습니다.
Smart Band 7의 가장 큰 특징 중 하나는 배터리 수명입니다. 한 번 충전으로 최대 14일 동안 사용할 수 있으므로 격일로 충전하는 것에 대해 걱정할 필요가 없습니다. 또한 가벼운 디자인과 부드럽고 피부 친화적인 스트랩이 함께 제공됩니다. 따라서 손목에 묶인 밴드를 인식하지 않고 침대에 착용할 수 있습니다.
블랙 색상으로 제공되는 Xiaomi Smart Band 7은 결국 피트니스 트래커입니다. 따라서 이를 사용하여 걸음 수를 추적하고, 연중무휴 심박수 모니터링을 활성화하고, 혈중 산소 수치를 측정하는 등의 작업을 수행할 수 있습니다. 또한 밴드에는 월경 주기를 추적할 수 있는 기간 추적기가 함께 제공됩니다.
구매해야 하는 이유: Xiaomi Smart Band 7은 피트니스 목표를 추적할 수 있고 배터리 수명이 긴 예산 친화적인 수면 추적기를 찾는 사람들에게 적합합니다.
2. HONOR 밴드 7
- 유형: 피트니스 밴드 | 구독 필요: 아니요
![](/f/3d366a3ab45007fb6e8a592847959e5d.png)
구입하다
Xiaomi Smart Band 7은 훌륭한 피트니스 트래커이지만 직접적인 라이벌인 HONOR Band 7은 약간 향상된 수면 추적 기능을 제공합니다. 또한 더 나은 수면 통찰력을 제공하는 앱이 함께 제공됩니다.
하드웨어 센서에 더 의존하는 Xiaomi Smart Band 7과 달리 HONOR Band 7은 AI 알고리즘에 더 의존하여 정확하고 상세한 수면 데이터를 제공합니다. HONOR는 이를 TruSleep 2.0 기술이라고 부르며 모든 데이터는 Huawei Health 앱 내에서 깔끔하고 상세한 방식으로 표시됩니다.
깨어나면 시계에 수면 시간만 표시되며 세부 정보에 액세스하려면 건강 앱을 참조해야 합니다. 앱은 다양한 수면 단계를 그래픽으로 표시하고 각 단계에서 소요된 시간에 대한 정보를 제공합니다. 이 소프트웨어는 전체 수면 기간과 개별 단계를 분석하고 수면의 질을 개선하는 방법에 대한 팁을 제공합니다.
Band 7은 블랙, 핑크, 그린의 세 가지 매력적인 색상 옵션으로도 제공됩니다. 또한 고급 추적을 위한 96가지 운동 모드를 사용할 수 있습니다. 그리고 정상적인 사용 시 장치에서 14일 동안 배터리 백업을 기대할 수 있으며 이는 Xiaomi Smart Band 7과 동등합니다.
구매해야 하는 이유: 스타일리시하고 수면 데이터를 보다 발전된 방식으로 제공하는 피트니스 트래커를 원한다면 HONOR Band 7을 살펴볼 가치가 있습니다.
3. 핏비트 인스파이어 3
- 유형: 피트니스 밴드 | 구독 필요: 예
![](/f/fcfdc27642a89facf0c6bddb6cf4e6a5.png)
구입하다
스마트 피트니스 트래커와 관련하여 Fitbit은 가장 신뢰할 수 있는 브랜드 중 하나입니다. 정확한 추적으로 유명하며 Fitbit Inspire 3는 이를 활용하는 저렴한 방법입니다.
Fitbit Inspire 3는 회사의 고급 수면 추적 기술을 사용하여 수면 단계, 심박수 및 수면 품질을 모니터링하여 정확하고 상세한 수면 데이터를 제공합니다. 또한 코골이 및 기타 소음과 같은 수면 장애를 감지하고 기록할 수 있습니다. 또한 시간 경과에 따른 수면 패턴을 추적할 수도 있습니다.
또한 수면 데이터를 기반으로 맞춤형 수면 안내를 받을 수 있습니다. 이 장치는 수면 패턴을 분석하고 수면의 질을 개선하는 방법에 대한 맞춤형 팁과 통찰력을 제공합니다. 그러나 이것은 Fitbit 프리미엄 멤버십의 일부라는 점을 명심하십시오. 즉, Fitbit Inspire 3를 구매하면 6개월 동안 프리미엄 멤버십을 이용할 수 있습니다.
구매해야 하는 이유: Fitbit Inspire 3는 다양한 추가 기능을 제공하는 포괄적인 수면 추적기를 찾는 사람들에게 탁월한 선택입니다. 고급 수면 추적 기술은 정확하고 상세한 수면 데이터를 제공합니다. 동시에 웨어러블의 개인화된 수면 안내 기술은 수면의 질을 향상시키는 데 유용한 도구입니다.
4. 어메이즈핏 젠버즈
- 유형: 진정한 무선 이어폰 | 구독 필요: 아니요
![](/f/fd19c9a22a45812f6f9c80d54a30ff57.png)
구입하다
Amazfit ZenBuds는 잠자리에 들 때 착용할 수 있는 진정한 무선 제품입니다. 잠자는 동안 편안하게 착용할 수 있을 뿐만 아니라 이 버드는 수면을 모니터링하는 기능도 함께 제공됩니다.
편안함 측면에서 ZenBuds는 밤새도록 착용하도록 설계되었습니다. 편안한 착용감을 위해 다양한 크기의 이어 팁이 함께 제공됩니다. 또한 이어버드 자체는 가볍고 눈에 잘 띄지 않습니다. 이어버드의 배터리 수명은 최대 12시간입니다. 따라서 한밤중에 새싹이 방전될까 걱정할 필요가 없습니다.
Amazfit ZenBuds를 사용하면 잠드는 데 도움이 되는 부드러운 소리를 재생할 수 있습니다. 이러한 소리에는 백색 소음, 핑크 소음, 강우 및 파도가 부서지는 소리와 같은 자연음이 포함됩니다. 그러나 이 TWS 버드로는 자신의 음악 라이브러리를 들을 수 없다는 점을 명심하십시오.
ZenBuds 이어버드는 밤새 평균 휴식 심박수, 수면 단계 및 수면 자세를 포함하여 수면의 다양한 측면을 능동적으로 모니터링합니다. 또한 Zepp 앱 내에서 수면의 질 점수를 제공하여 수면의 질을 추적하고 개선하는 데 도움을 줍니다.
구매해야 하는 이유: Amazfit ZenBuds는 더 잘 잠들 수 있도록 도와줄 뿐만 아니라 나중에 더 나은 결과를 위해 수면을 모니터링하는 데도 도움이 됩니다. 처음에 잠들기가 어렵다면 TWS 싹을 확인해 볼 가치가 있습니다.
5. Withings 수면 분석기
- 유형: 언더매트리스 슬립 트래커 | 구독 필요: 아니요
![](/f/dc95bcf46b56d25a10c571437e43fef9.png)
구입하다
스마트 신발이 걸음 수를 추적하는 가장 좋은 방법 중 하나인 것처럼 Withings 수면 분석기는 수면을 모니터링하는 영국 최고의 수면 추적기 중 하나입니다. 매트리스 밑에 들어가는 얇은 매트입니다. 그런 다음 장치는 당신이 자고 있을 때 당신의 움직임, 호흡 패턴, 심박수를 감지합니다.
Withings 수면 분석기는 수면 전문의가 개발했으며 임상적으로도 검증되었습니다. 대부분의 매트리스와 호환되며 간단한 일회성 설정이 필요합니다. 장치는 수면 주기, 수면 점수 및 코골이 패턴을 추적합니다. 그러나 가장 큰 장점은 수면 무호흡증도 정확하게 감지할 수 있다는 점이다.
또한 밤새 심박수를 지속적으로 추적합니다. Health Mate 앱은 수면 패턴과 수면 점수에 대한 자세한 통찰력을 제공하여 편안하게 잠을 자고 수면 건강에 대한 유용한 정보에 액세스할 수 있습니다. 이 제품의 유일한 단점은 항상 전원을 연결해야 한다는 것입니다.
구매해야 하는 이유: Withings 수면 분석기는 이 목록에 있는 다른 제품과 같은 다목적 도구는 아니지만 수면을 모니터링하는 기능에 있어서는 최고입니다. 몸에 아무것도 걸치고 싶지 않고 수면에 대한 깊은 통찰력을 얻으려면 이 제품을 선택하세요.
6. 오우라 링 3세대
- 유형: 스마트 링 | 구독 필요: 예
![](/f/ab39973e74266038fd120bbca56407be.png)
구입하다
수면 추적을 위해 피트니스 밴드를 사용하는 것에 반대하는 가장 큰 주장 중 하나는 착용자가 항상 자신의 존재를 알 수 있다는 것입니다. 좋은 대안은 Oura Ring Gen3와 같은 스마트 링을 사용하는 것입니다. 공교롭게도 현재 영국 최고의 수면 추적기 중 하나이기도 합니다.
Oura Ring Gen3는 수면의 질을 모니터링하고 개선할 수 있도록 설계된 첨단 수면 추적 장치입니다. 원하는 손가락에 끼는 작은 반지입니다. 그러나 약지나 검지에 착용할 때 가장 잘 작동합니다. Withings 매트와 마찬가지로 링도 밤 동안 움직임, 심박수 및 체온을 감지할 수 있습니다.
Oura Ring Gen3에는 다양한 추가 기능도 함께 제공됩니다. 여기에는 호흡률과 체온을 감지하는 기능이 포함됩니다. 또한 수면 데이터를 기반으로 맞춤형 수면 권장 사항을 받을 수 있습니다. 또한 Oura 앱과 동기화할 수도 있습니다. 이를 통해 수면 패턴에 대한 자세한 정보를 제공하고 수면의 질을 개선하는 방법에 대한 개인화된 조언을 제공합니다.
여기서 명심해야 할 한 가지는 이러한 모든 수면 통계에 실제로 액세스하려면 Oura의 멤버십에 가입해야 한다는 것입니다. 새 Oura Ring을 구입하면 1개월 무료 멤버십이 제공됩니다.
구매해야 하는 이유: 매끈한 디자인과 프리미엄 빌드 품질 덕분에 Oura Ring Gen3는 다음과 같은 사용자에게 적합합니다. 수면 추적기를 착용하고 싶고 과시하기도 하고 너무 과해지지 않게 하고 싶기도 합니다. 거슬리는.
7. 애플 워치 시리즈 8
- 유형: 스마트워치 | 구독 필요: 아니요
![](/f/8e4a89b786912b19cf5c764b60c17cff.png)
구입하다
피트니스 밴드는 종종 스마트 워치의 동생으로 멸시됩니다. 스마트워치는 일반 피트니스 트래커가 할 수 있는 모든 것을 할 수 있고 그 다음에는 일부를 할 수 있기 때문입니다. iPhone을 소유하고 있다면 쉽게 살 수 있는 최고의 스마트워치 중 하나는 Apple Watch Series 8이며 수면 모니터링 기능도 함께 제공됩니다.
오랫동안 Apple의 스마트워치에서 수면 추적을 사용할 수 있었지만 최신 watchOS 9 업데이트는 기능 세트를 개선했습니다. 최신 버전에는 수면 단계가 포함되어 사용자에게 수면 패턴에 대한 자세한 정보를 제공합니다.
Apple Watch Series 8의 수면 앱은 시계를 착용하고 잠자리에 들 때 자동 수면 추적을 허용합니다. 수면 목표를 달성하는 데 도움이 되는 취침 준비 시간 및 취침 시간 일정도 제공합니다. 또한 시계의 가속도계, 심박수 센서 및 온도 센서가 함께 작동하여 더 나은 수면 정보를 얻을 수 있습니다. 또한 Sleep 앱은 REM, Core 또는 Deep Sleep 단계에 대한 데이터를 표시하고 iPhone의 Health 앱은 수면 중 심박수 및 호흡수와 같은 세부 정보를 표시합니다.
수면 추적 기능 외에도 Apple Watch Series 8은 가장 진보된 스마트워치 중 하나입니다. 항상 켜져 있는 Retina 디스플레이와 함께 제공되며 ECG를 측정하고 혈중 산소를 측정할 수 있으며 충돌 감지 및 넘어짐 감지 기능으로 안전을 유지할 수도 있습니다.
구매해야 하는 이유: 이미 iPhone을 소유하고 있다면 Apple Watch Series 8이 최고의 액세서리 중 하나입니다. 모든 것을 알려주고 완벽한 동반자 액세서리가 되는 것 외에도 수면을 추적하는 데 도움이 됩니다.
영국 최고의 수면 추적기에 대한 FAQ
수면 추적기는 잠자는 동안 사용하기 불편할 수 있지만 일반적으로 안전한 것으로 간주되며 건강에 부정적인 영향을 미치지 않는 것으로 알려져 있습니다. 대부분의 수면 추적기는 움직임 및 심박수 추적과 같은 비침습적 방법을 사용하여 수면을 모니터링하고 유해한 방사선이나 기타 물질을 방출하지 않습니다.
수면에 어려움을 겪고 있고 수면의 질을 개선할 방법을 찾고 있는 사람들에게 수면 추적기는 유용한 도구가 될 수 있습니다. 수면 추적기는 깊은 수면 및 REM 수면과 같은 수면 패턴에 대한 귀중한 통찰력을 제공할 수 있습니다. 또한 코골이나 수면 무호흡증과 같이 수면을 방해할 수 있는 요인을 식별할 수도 있습니다. 이 정보를 사용하여 사용자는 수면을 개선하기 위해 조정할 수 있습니다.
잠자고 추적하기
반지와 밴드부터 스마트워치 등에 이르기까지 모든 취향과 예산에 맞는 수면 추적기가 있습니다. 이러한 장치에서 제공하는 통찰력을 통해 수면 패턴을 더 잘 이해할 수 있습니다. 그리고 전반적인 건강과 웰빙에 효과적으로 긍정적인 변화를 가져옵니다.
영국 최고의 수면 추적기 목록이 정보에 입각한 구매에 도움이 되었기를 바랍니다. 아래 댓글에서 어떤 수면 추적기를 선택하실 것인지 알려주세요.