Headspace vs Wake Up: 더 나은 명상 앱

명상 앱은 전 세계적으로 계속 유행하고 있습니다. 우리는 다음과 같은 산업 중량물을 다루었습니다. 차분함과 헤드스페이스 전에도 있었지만 최근 눈을 돌리는 신규 진입자가 있다. Waking Up은 Headspace와 경쟁할 만큼 인기를 얻고 있는 최신 명상 앱입니다.

사람들이 치명적인 전염병과 싸우고 삶의 균형을 잡으려고 애쓰는 지금은 어려운 시기입니다. 명상 앱은 긴장을 풀고 놓아두기에 좋은 아이디어인 것 같습니다. 도움이 되는 것은 무엇입니까? 자, 도와드리겠습니다. 명상은 매우 개인적일 수 있고 다른 사람들은 다른 것에 반응할 수 있지만, 우리는 전반적인 사용자 경험과 이러한 앱이 제공해야 하는 것에 초점을 맞출 것입니다.

의 시작하자.

플랫폼 가용성

Headspace 및 Waking Up은 Android 및 iOS 플랫폼에서 앱으로 사용할 수 있습니다.

헤드스페이스 가져오기

일어나

사용자 인터페이스

Headspace부터 시작하여 5가지 옵션이 있는 하단 표시줄 탐색이 있습니다. 곧바로 Headspace는 '두 가지 짧은 운동으로 하루를 시작합니다. 하나는 호흡을 위한 것이고 다른 하나는 춤을 위한 것입니다. 명상 코스를 따라갈 수 있는 명상 탭이 있고, 잠을 잘 못 자고 필요한 경우 수면 탭이 있습니다. 음악이나 이야기, 집에서 할 수 있는 운동을 위한 Move 탭과 다양한 장르의 Focus 탭 음악.

Waking Up은 난이도 또는 경험 수준을 선택하도록 요청합니다. 초보자를 선택해야 하며 이전에 명상 앱을 사용해 본 적이 없다면 집과 같은 편안함을 느낄 것입니다. 앱은 설정 과정에서 순간을 선택하도록 요청하지만 그것이 무엇인지 설명하지 않습니다.

하단에 4개의 탭이 있습니다. 홈 탭에서 추천을 받고 이론 탭에서 명상에 대한 연구를 들을 수 있습니다. 연습 탭은 명상 모드로 들어가고 타이머 탭을 사용하여 시간 제한을 설정하는 것입니다.

Headspace는 인터페이스와 경험 면에서 Waking Up보다 분명한 우위를 점하고 있습니다. 다채롭고 직관적인 느낌을 줍니다.

명상 세션

헤드스페이스는 명상과 쉬운 가정 운동의 조합입니다. Basic 과정은 30개의 세션이 세 부분으로 나누어져 있지만 이전 30개의 수업이 모두 무료였을 때와 달리 지금은 처음 10개의 수업(3-10분 길이)만 무료입니다.

또한 두 명의 새로운 교사가 두 개의 새로운 음성 해설에서 동일한 내용을 제공합니다. Andy의 부드러운 목소리가 가장 좋아하는 반면 다양성은 환영합니다. 수락과 같은 몇 가지 새로운 주제가 있는 다른 과정이 있습니다. 물론 모든 것이 페이월 뒤에 잠겨 있습니다. 새로운 기능은 그룹 명상, '글로벌 커뮤니티'와 함께 명상을 하며, 지시를 듣고 명상을 동시에 하는 곳.

Waking Up은 Sam Harris와 그는 또한 책을 썼습니다. 같은 이름으로. Calm이라는 또 다른 명상 앱이 필요합니다. 다음을 포함한 일부 교사가 있습니다. 레오 바부타, 명상에 대한 지식과 경험을 공유합니다. 짧은 소개 후에 28개의 짧은 수업이 표시되며 그 중 Sam Harris의 목소리로 나온 5개만 무료입니다.

Waking Up은 공유할 고유한 무언가가 있는 전문가를 최전선에 데려옵니다. 이야기, 경험, 팁 및 트릭을 몇 년 동안 골랐기 때문에 더 다재다능합니다. 다른 여러 강의에서는 Headspace에 없는 스토아학파와 같은 주제를 탐구합니다.

그것은 개인적인 취향이며 추구하려는 주제에 따라 많이 달라질 것입니다.

가이딩 테크에서도

이론 대 관행

깨우기는 두 부분으로 나뉩니다. 이론 탭에서는 명상이 무엇인지, 왜 중요한지, 삶에서 명상이 중요하며, 여행을 쉽게 하는 데 도움이 되는 기타 질문에 대한 교훈을 찾을 수 있습니다. 이것은 자신이 무엇을 하고 있는지 또는 명상과 마음챙김이 왜 중요한지 잘 모르는 초보자를 위한 것입니다.

연습 탭은 작업이 있는 곳입니다. Sam의 여행을 시작하기 위한 28개의 세션이 있습니다. Headspace와 마찬가지로 이 세션은 안내 세션입니다. 그들은 무엇을 해야 하고 왜 해야 하는지 안내해 줄 것입니다.

대화 섹션은 한 사람이 전문가와 이야기하는 팟캐스트와 유사한 세션입니다. 질문 및 답변 섹션에서 Sam Harris는 가장 일반적인 질문에 답변합니다.

가이딩 테크에서도

명상과 운동

Waking Up과 마찬가지로 Headspace는 많은 주제와 주제에 대한 명상을 안내했습니다. Headspace에서도 각 세션은 수업에 대한 지침과 정보로 시작됩니다. 지시 사항을 연습하는 시간을 갖습니다. 즉, 각 과정은 과정이 무엇인지 이해하는 데 도움이 되는 애니메이션 비디오로 시작됩니다. 수업을 시작하는 직관적인 방법입니다.

그런 다음 스트레스를 줄이고 집중력을 향상시키는 데 도움이 되는 일련의 요가 자세와 동작인 운동이 있습니다. 두 명의 전직 올림픽 선수가 5-14분 길이의 비디오에서 이를 가르칩니다.

가격

Headspace 및 Waking Up에는 몇 가지 수업이 무료인 프리미엄 모델이 있습니다. 다른 콘텐츠는 페이월 뒤에 잠겨 있습니다. Headspace 구독은 연간 $69.99이며 Waking Up은 연간 $79.99부터 시작합니다.

가이딩 테크에서도

침묵은 금이다

두 명상 앱에는 대부분의 콘텐츠를 가르치는 명상 전문가 팀이 있습니다. Headspace는 약간 더 나은 UI, 집에서 할 수 있는 운동 및 포즈, 수면과 집중을 위한 전용 음악 재생 목록을 제공합니다. Waking Up은 현장의 여러 전문가와 세션을 녹음하고 타이머를 제공하며 대화 및 질문 및 답변과 같은 다른 흥미로운 형식의 콘텐츠를 가지고 있습니다.

두 앱에서 다루는 콘텐츠와 주제가 겹치는 것을 발견할 수 있습니다. 그래서 당신이 좋아하는 것을 선택하는 것은 당신에게 달려 있습니다.