IOS 및 Android용 상위 5가지 명상 앱

바쁜 날에는 직장에서 휴식을 취하여 자신과 좋은 시간을 보내는 것이 좋습니다. 특히, 최근에 우리가 일을 끝내다 코로나 바이러스 발생 또는 기타 비상 사태로 인해 집에서. 모든 가정의 혼란과 부엌 소음 중에서 명상과 요가로 마음을 스트레스 없이 유지하고 긍정적인 에너지를 얻는 것이 중요합니다.

폐쇄된 환경에서 어떻게 이를 달성할 수 있습니까? 답은 간단합니다. 모바일 앱을 사용하세요. Apple App Store와 Google Play Store 모두 마음을 진정시키는 데 도움이 되는 명상 앱으로 가득 차 있습니다.

iOS 및 Android용 명상 앱 상위 5개를 엄선했습니다. 체중 감량 팁, 팟캐스트 등과 같은 더 많은 기능을 갖춘 소프트웨어 솔루션과 명상 지향 앱을 나열합니다. 시작하자.

1. 침착 한

Calm은 최고의 명상 앱입니다. 가입하면 앱이 자연의 소리와 배경이 있는 아름다운 홈페이지로 이동합니다.

아래로 스와이프하면 정신 건강, 수면 이야기, 명상 및 잔잔한 음악별로 다양한 세션 카테고리가 표시됩니다. Calm은 가장 풍부한 명상 및 수면 라이브러리를 제공합니다. 취침 메뉴는 어린이, 자연, 논픽션, 지도 등 카테고리별로 깔끔하게 구분되어 있습니다.

명상 탭도 다양한 메뉴로 분류됩니다. 스트레스, 자기 관리, 내면의 평화, 집중, 감정 등과 같은 섹션에서 선택할 수 있습니다.

Calm은 삶을 변화시키는 마스터 클래스를 위해 세계적으로 유명한 전문가들과 협력했습니다. 설정 메뉴에서 찾을 수 있습니다.

다른 기능에는 자연 음악 추가 기능이 포함됩니다. 사과 건강 주의깊은 회의록 데이터 내보내기를 위한 통합, 아름다운 배경 화면으로 홈 페이지를 사용자 정의하는 기능, Siri 단축어 지원 등.

무리 중 내가 가장 좋아하는 것은 호흡 운동입니다. 나는 항상 그것을 사용합니다. 앱 아이콘을 길게 누르고 호흡을 선택하고 타이머를 설정하고 호흡을 시작하면 됩니다.

Calm은 무료로 다운로드할 수 있지만 대부분의 기능은 연간 70달러의 프리미엄 구독으로 제공됩니다.

Android용 Calm 다운로드

iOS용 Calm 다운로드

가이딩 테크에서도

2. 헤드스페이스

Headspace는 사려 깊은 UI와 올바른 요소가 적절한 위치에 결합된 것입니다. 새로운 사용자는 홈 페이지가 혼란스러울 수 있습니다. 너무 많은 일이 진행되고 있습니다.

수면 탭이 보라색 테마로 바뀌고 마음에 들었습니다. 편안한 음악과 함께 준비된 수면 세션 중에서 선택할 수 있습니다. 수면 라디오(8시간 수면 오디오의 혼합), 사운드스케이프(세계의 아름다운 장소에서 3D 녹음), 윈드다운 등을 선택할 수 있습니다.

Headspace에는 내장된 운동과 비디오 자습서가 통합되어 있습니다. 빠른 운동, 유산소 운동, 스트레스 해소 운동을 할 수 있습니다.

탐색 탭이 잘 분류되어 있습니다. Headspace는 삶의 도전, 스포츠, 학업, 수행 마인드셋, 일, 개인 성장 등의 다양한 활동 세션에서 좋은 일을 했습니다. 모든 사람을 위한 것이 있습니다.

기능 목록에는 Siri 바로 가기 지원, 세션의 세부 통계, Apple Health 통합, 소셜 공유 등이 포함됩니다.

불행히도 iOS 위젯과 앱 아이콘의 3D 터치 메뉴가 누락되었습니다. Headspace는 무료로 다운로드할 수 있지만 대부분의 기능은 프리미엄 태그로 잠겨 있습니다. 잠금을 해제하려면 연간 $100를 지불하십시오(가격은 지역에 따라 다름).

iOS용 Headspace 다운로드

Android용 Headspace 다운로드

3. 단순한 습관

Calm과 Headspace의 급진적이고 화려한 UI보다 단순한 습관이 차분하고 편안한 UI를 제공합니다.

홈 페이지는 사용자의 활동과 앱의 후속 세션에 맞게 조정됩니다. 초보자를 위해 스타터 팩을 제공하고 마음챙김, 신체 활동, 방황하는 마음 등을 알 수 있습니다.

명상 섹션은 훌륭합니다. 수십 개의 카테고리와 달리 제목에서 세션에 대한 간략한 아이디어를 제공합니다. 집중 세션을 탐색하고, 관계를 구축하고, 코로나바이러스에 대한 불안을 느끼고, 가족, 사랑 등에 대해 전문가의 도움을 받을 수 있습니다.

내가 가장 좋아하는 기능은 드라이브 모드입니다. 편안한 사운드, 습관 형성을 위한 유명한 인터뷰, 동기 부여 대화, 라이프 코칭 세션 등을들을 수 있습니다. 장거리를 혼자 운전하는 사람들에게 유용합니다.

Simple 습관이 커뮤니티 구성원의 의견을 보여주는 방식이 마음에 듭니다. 그것을 읽는 것은 어려운 상황에서 사기를 높이는 데 도움이 됩니다. 이 앱은 Apple 건강 통합, 전용 통계, 수면 세션 등을 지원합니다.

Simple Habit은 몇 세션 동안 무료입니다. 그 이후에는 연간 $100의 비용이 듭니다.

iOS용 Simple Habit 다운로드

Android용 Simple Habit 다운로드

가이딩 테크에서도

4. 캐스트박스

명상 여행에 대해 확신이 서지 않고 폭탄을 충전하지 않고 물만 테스트하고 싶다면 Castbox 앱을 사용하십시오.

이름에서 알 수 있듯이 이 앱은 Zen 모드 추가 기능이 있는 기본 팟캐스트 앱입니다. 전문가의 풍부한 세션, 운동 및 인터뷰가 없습니다. 대신 다양한 배경과 자연 소리의 조합에 중점을 둡니다.

도서관으로 이동하여 명상, 집중 및 더 나은 수면을 위해 설계된 Zen 모드를 엽니다. 배경과 소리를 변경하는 다양한 번들 중에서 선택할 수 있습니다. 아래의 필터 버튼을 탭하고 다양한 자연 소리에서 사용자 정의하십시오.

그 외에도 Castbox는 소셜 통합, 개인화된 제안, 제작자 도구 등을 통해 뛰어난 팟캐스트 기능을 제공합니다. 앱은 우리의 위치를 ​​얻었습니다. 인기 팟캐스트 앱 목록.

Castbox는 무료로 사용할 수 있습니다. 팟캐스트 카테고리의 프리미엄 기능 비용은 연간 $20입니다. 그러나 Zen 모드는 완전히 무료로 사용할 수 있습니다.

iOS용 Castbox 다운로드

Android용 Castbox 다운로드

5. 오크

값비싼 구독 기반 명상 앱에 지쳤다면 Oak는 단순함과 저렴한 가격표로 인해 가치가 있는 제품입니다.

홈페이지에는 명상, 호흡, 수면 세션이 있습니다. 다른 앱과 달리 수백 개의 세션을 사용자에게 던지지 않습니다. 대신 앱은 사용자에게 작은 세션을 시도하도록 촉구하고 이정표가 완료된 후에만 설정에서 다음 세션의 잠금을 해제합니다.

보다 포괄적인 명상 코스를 선택할 수도 있습니다. Oak가 커뮤니티의 실시간 통계와 설정 메뉴의 성장을 보여주는 방식이 마음에 듭니다.

앱은 데이터 이동을 위한 Apple Health 통합을 제공합니다. 그러나 iOS 위젯, 3D Touch 메뉴 및 Siri 바로 가기와 같은 기능이 부족합니다.

오크는 무료로 다운로드할 수 있습니다. 풍부한 과정은 $7의 ​​일회성 지불과 함께 제공됩니다.

iOS용 오크 다운로드

안드로이드용 오크 다운로드

가이딩 테크에서도

앉아서 휴식

이 목록 앱의 각각은 고유한 기능을 가지고 있습니다. Calm은 눈을 즐겁게 하며, Headspace는 뛰어난 운동 통합 및 운전 모드를 제공합니다. Simple Habit이 운전 모드를 완성했습니다. Castbox와 Oak는 초보자에게 완벽합니다. 이제 그것들을 시도하고 당신의 일상에 가장 잘 맞는 것을 선택하는 것은 당신에게 달려 있습니다.