소셜 미디어를 차단하고 중독을 퇴치하는 5가지 Android 앱

소셜 미디어는 친구, 가족 및 공통 관심사를 가진 다른 사람들과 우리를 연결합니다. 귀하의 지역은 물론 전 세계에서 일어나는 일에 대한 최신 정보를 최신 상태로 유지하는 스마트하고 방해가 되지 않는 방법입니다. 오늘날에는 완전히 다른 형태를 취했습니다.

선택할 수 있는 소수의 소셜 미디어 플랫폼이 있으며 각각은 귀하의 관심을 끌기 위해 경쟁하고 있습니다. 지속적인 업데이트 및 알림. 나를 가장 놀라게 한 것은 우리가 어떻게 이러한 플랫폼에 중독되었는지입니다!

NS 퓨 리서치 센터의 연구 2015년에 미국인의 24%가 지속적으로 피드를 확인하는 것을 멈출 수 없다는 사실을 발견했습니다. 우리는 거의 2020년에 가까워지고 있으며 상황은 더 나빠질 뿐입니다. 호주인은 인구의 1,340만 명이 최대 100만원을 지출하고 있는 완전히 새로운 수준으로 발전했습니다. 소셜 미디어에서 하루 18시간. 나는 생계를 위해 온라인에서 일하고, 심지어 화면에 붙어 있는 시간을 그리 많이 보내지 않습니다.

좋아요, 통계로 충분합니다. 이 중독을 통제하는 데 도움이 될 몇 가지 가능한 해결책을 살펴보겠습니다. 결국, 그것이 당신이 여기에 온 이유입니다.

가이딩 테크에서도

1. 앱블록

목록의 첫 번째는 앱 차단입니다. 앱을 활성화하고 필요한 권한을 부여하면 차단된 앱은 스마트폰에서 모든 소셜 미디어 앱을 찾아 평일에 차단할 것을 제안합니다. 이 '프로필'을 활성화하고 활성화하거나 직접 선택한 앱으로 고유한 프로필을 만들도록 선택할 수 있습니다.

생산성을 높이고 싶은 요일을 선택하고 타이밍을 설정하십시오. 그런 다음 목록에서 앱을 추가/제거하고 앱 실행을 차단할지 또는 2초마다 알림을 보내지 않도록 할지 결정할 수 있습니다.

프로필을 복제하여 기본 설정에 따라 다른 앱 집합에 대한 새 규칙 집합을 만들 수도 있습니다. 특정 앱의 차단 시간 동안 설정을 변경하지 못하도록 하는 엄격한 모드가 있습니다.

앱 차단을 해제하면 차단된 모든 알림을 볼 수 있습니다. 초조해할 필요 없어!

이 앱은 무료로 다운로드하여 사용할 수 있지만 무제한 프로필 잠금을 해제하고 광고를 제거하며 무제한 앱 차단 및 알림을 활성화하는 광고 및 인앱 구매가 함께 제공됩니다.

앱블록 다운로드

2. 집중

App Blocked에서 잎을 떼거나 그 반대의 경우 Stay Focused는 약간 다른 UI에 포장된 유사한 기능 세트를 제공합니다. 앱 차단과 마찬가지로 '+' 아이콘을 클릭하여 프로필을 만들고 목록에 추가할 앱을 선택할 수 있습니다.

해당 프로필에 있는 모든 앱의 사용 시간을 시간 또는 실행 횟수별로 설정하여 소셜 미디어 중독을 제어하세요. 예를 들어 3으로 설정하면 하루 또는 설정한 시간 간격에 페이스북을 3번만 실행할 수 있습니다. 마지막으로, 삶의 온전함을 원할 때 홈페이지에서 프로필을 활성화하십시오.

내가 좋아하는 특정 기능 중 하나는 Stay Focused가 하루 동안 사용한 모든 앱의 날짜와 시간이 포함된 타임라인을 생성하는 사용 타임라인이었습니다. 그렇게 하면 특정 시간에 어떤 앱을 사용하고 있었는지 알 수 있습니다. 소요 시간을 이해하는 데 도움이 됩니다.

앱 차단과 유사하게 스마트폰에서 앱 제거를 방지하는 비밀번호도 생성할 수 있습니다.

집중 다운로드

3. 앱 끄기 타이머

이전에 언급한 두 앱과 비교할 때 UI가 직관적이지 않지만 App Off Timer에는 몇 가지 유용한 기능이 있습니다. 개별적으로 또는 그룹(프로필)으로 제한할 앱을 선택하는 것으로 시작합니다.

그런 다음 소셜 미디어 앱을 사용하도록 허용된 시간에 불과한 끄기 타이머를 설정합니다. 대기 시간을 설정하면 해당 시간 동안 앱을 다시 사용할 수 없습니다. 따라서 대기 시간이 1시간인 경우 앱에서 차단한 후 1시간 동안은 Snapchat을 다시 사용할 수 없습니다.

자녀가 스트레스와 좌절감을 극복하도록 돕고 싶은 부모를 위해 음성 메시지를 녹음할 수 있습니다. (설정 아래) 새로운 기본 규칙을 설명하거나 무료로 할 수 있는 일에 대한 제안을 제공할 수 있습니다. 시각.

앱 사용 통계를 볼 수 있지만 AppBlock 및 Stay Focused 앱처럼 상세하지 않습니다.

앱 차단과 마찬가지로 비밀번호를 추가하여 무단 액세스 및 제거를 방지할 수 있습니다. 앱 끄기 타이머는 무료이지만 광고가 포함되어 있습니다.

앱 끄기 타이머 다운로드

가이딩 테크에서도

4. 플립

Flipd는 소셜 미디어 중독과 싸우는 데 도움이 되는 특이한 소셜 미디어 앱입니다. 무엇을 기다립니다? 당신은 그 권리를 읽었습니다. 새로운 커뮤니티를 만들거나 기존 커뮤니티에 가입하여 집중하고 앱을 사용할 수 있습니다. Flipd는 게임 요소를 추가하므로 커뮤니티에서 Flipd를 사용하여 가장 많은 시간을 절약한 사람을 확인하고 순서대로 순위를 매깁니다.

앱을 사용하는 기본 방법에는 두 가지가 있습니다. 캐주얼 잠금 아래에는 미리 설정된 타이머가 있는 My Day 및 Study와 같은 다양한 프로필이 있습니다. 프로필을 시작하면 타이머가 세션을 기록하기 시작합니다. 각 세션에는 휴식 시간이 있으므로 피곤하지 않습니다.

전체 잠금에서 전체 장치를 잠그는 타이머를 설정하여 앱을 제한할 수 있습니다. 기기가 완전히 잠기면 재부팅을 해도 잠금을 해제하거나 앱을 제거할 수 없습니다. 전체 잠금은 알림도 비활성화합니다.

학생이고 유효한 이메일 ID가 있는 경우 이를 사용하여 로그인하여 급우들을 위한 방해 없는 스터디 그룹을 생성/가입할 수 있습니다.

앱 사용에 대한 고급 통계, 세션에 사용자 지정 시간을 추가하는 기능, 월 $1.99부터 시작하는 프리미엄 플랜으로 잠금 해제할 수 있는 미리 알림.

플립 다운로드

5. 당신의 시간

Your Hour를 처음 설치했을 때 앱은 내가 휴대폰에 의존하지만 중독되거나 집착하지 않는다는 메시지를 표시했습니다.

오른쪽의 시간 숫자는 나에게 새로운 삶의 목표를 주었다. 또 다른 깔끔한 기능은 허용되는 경우 현재 사용 중인 모든 앱에 방해가 되지 않는 타이머를 표시하는 부동 시계 타이머입니다. 소셜 미디어 사용을 실시간으로 확인하는 훌륭한 방법입니다.

하루 동안 사용한 모든 앱의 분석을 보여주는 친숙한 타임라인 기능이 있습니다. 개별 앱으로 드릴다운할 수도 있습니다.

당신이 눈치챘을 수도 있는 당신의 시간은 다른 접근 방식을 취하고 있습니다. 엄격한 조치를 취하고 앱이나 휴대폰을 잠그도록 강요하는 대신 의식적인 결정을 내릴 수 있는 자유를 주어 선택권을 줍니다. YouTube의 비누 자르기 동영상을 얼마나 오래 봤는지 알려주는 타이머가 모든 앱에 표시됩니다.

시간 다운로드

뭐든지 과하면 나쁘다

소셜 미디어가 반드시 나쁜 것은 아닙니다. 자제력을 관찰하고 현명하게 사용할 수 있다면 때때로 진정한 생명의 은인이 될 수 있습니다. 위의 앱을 사용하여 자제력을 배우십시오. 페이스북과 인스타그램을 조금만 사용하세요. Snapchat에 스냅을 업로드하고 WhatsApp에 채팅하지만 사람들과 직접 대화하고 야외 활동에 참여하는 것을 잊지 마십시오.

다음 단계: 소셜 미디어의 사람들이 좋아하는 영화의 결말을 망칠까 봐 두려우신가요? 소셜 미디어에서 특정 키워드를 차단하여 스포일러를 방지하는 방법을 알아보세요.