Aaptiv 리뷰: iOS, Android용 멋진 오디오 피트니스 수업

종종 몸매를 가꾸는 것은 비용이 많이 들고 스트레스를 받습니다. 당신은 더 높은 품질의 값비싼 음식, 체육관 회원권, 트레이너에 대한 비용을 지불해야 하며, 운동과 힘든 일에 일주일에 몇 시간을 바쳐야 합니다. 지난 몇 년 동안 기술 대기업들은 기술이 건강을 어떻게 변화시킬 수 있는지 깨닫기 시작했습니다. 그들은 활동 링 및 운동 추적과 같은 기능으로 표면을 긁기 시작했습니다.

앱티브 는 iOS, watchOS 및 Android가 열어 놓은 틈을 채우는 흥미진진한 새로운 앱입니다. 모든 단계를 안내하는 인증된 실제 코치와 함께 휴대폰을 통해 오디오 피트니스 수업을 제공합니다. 이 앱에는 다양한 유산소 운동과 근력 운동 루틴을 위한 수백 개의 수업이 있습니다. 월 $9.99 또는 연간 $49.99의 구독료이지만 트레이너를 성공적으로 대체할 수 있다면 비용을 절약할 수 있습니다.

나는 얼마나 많은 기술이 건강에 영향을 미칠 수 있는지 알아보기 위해 체육관에서 지난 몇 주 동안 Aaptiv를 사용하기로 결정했습니다.

사용 가능한 Aaptiv 클래스

Aaptiv는 놀랍도록 다양한 수업과 도전 과제를 제공합니다. 이 앱에는 명상, 걷기, 계단 오르기, 러닝머신, 야외 달리기, 일립티컬, 실내 사이클링, 요가 및 근력 운동을 위한 오디오 세션이 있습니다. 또한 5k, 10k, 하프 마라톤 및 풀 마라톤에 대한 훈련 프로그램이 있습니다.

다양한 챌린지에 참여하거나 앱의 전문 트레이너가 선별한 플레이리스트를 사용할 수도 있습니다. Aaptiv에는 10월, 11월, 12월에 대한 월간 도전 과제가 있었습니다(1월과 2월에는 이상하게도 없었지만). 더 빨리 달리고, 더 멀리 뛰고, 체중을 줄이고, 더 강해지며, 등. 마지막으로 큐레이터의 재생 목록에는 2016년 최고의 히트곡, Candice의 Christmas Recovery 및 Jessica의 Better Booty와 같은 트레이너의 테마 카테고리가 있습니다.

특히 저를 기쁘게 하는 것은 수업 옵션의 범위입니다. 일부 수업은 10분 동안 진행되고 다른 수업은 1시간 동안 진행되며 그 사이에 다양한 옵션이 있습니다. 또한 수업은 초급, 중급 또는 고급 수준으로 분류되어 있으며 최대 속도 및 경사와 같은 유용한 정보가 포함되어 있어 현재 진행 중인 내용을 알 수 있습니다.

처음 시작할 때는 특별한 도전에 관심이 없었고 트레이너에게 무엇을 기대해야 할지 몰랐습니다. 나는 단지 내 운동 루틴과 관련된 수업을 시작하고 싶었습니다.

수업 듣기

나는 보통 런닝머신에서 최소 30분 동안 체육관에서 시작하는 것을 좋아합니다. 30분을 다 뛸 수 있는 몸이 아니기 때문에 수업을 시작하기가 긴장되었지만 Candice Cunningham의 Pop on Repeat 수업으로 도약했습니다. 시작하기 전에 수업 세부 정보 페이지에는 대략 250칼로리를 소모해야 하는 30분 수업이라고 나와 있습니다. 달리기는 2.5마일이며 최대 속도는 5.5mph, 최대 경사는 11%입니다.

런닝머신에 올라 수업 시작을 탭했습니다. 열심히 운동할 거라는 확신에 찬 커닝햄의 목소리를 들으며 빠른 템포의 음악이 시작됩니다. 그녀는 기본 사항을 살펴본 다음 워밍업을 위해 무엇을 해야 하는지 알려줍니다. 그녀가 지정한 느린 속도로 걷기 시작하는 것입니다. 이따금씩 와서 말을 걸고 30초 이상 침묵하지 않는다. 그녀가 말할 때 음악은 배경으로 페이드 아웃하고 끝나면 최대 볼륨으로 페이드 인됩니다.

Aaptiv는 "Guiding Tech"를 문자 그대로의 개념으로 구현합니다.

Aaptiv는 "Guiding Tech"를 문자 그대로의 개념으로 구현합니다. 이 경우 최적의 건강을 위한 안내를 목적으로 하는 기술입니다. 나는 Cunningham과 다른 트레이너들의 목소리를 듣자마자 매우 구체적으로 알게 되어 매우 기뻤습니다. 그들은 길을 따라 당신을 격려하고, 적절한 형식을 가지고 있는지 확인하고, 세션이 어디로 향하고 있는지 정확하게 매핑합니다. 나는 다른 사람들보다 어떤 트레이너를 좋아했습니다. 일부는 좀 더 자세히 설명되어 있지만 나는 아직까지 어떤 유산소 운동에도 실망하지 않았습니다.

운동하는 동안 모든 유형에서 일시 중지하거나 30초 앞으로 건너뛸 수 있습니다. 당신은 음악을 제어할 수 없으며 자신의 음악을 재생할 수 없습니다. 그것이 우려된다면, 특정 장르가 첨부된 운동을 선택하십시오. 안 좋아할 줄 알았는데 빠른 속도로 흘러가는 음악을 듣게 되었어요.

저도 적극 추천합니다 한 쌍의 무선 헤드폰 또는 이어버드 얻기 이 Aaptiv 운동을 위해. 어쨌든 체육관에 있으면 좋지만 휴대 전화를 별도로 놓고 트레이너의 음성 안내에 따라 자유롭게 사용할 수 있습니다. 또한 인터벌이 많은 운동을 하는 경우 이리저리 움직이고 많이 조정하면 유선 연결이 손상될 수 있습니다.

추가 기능

Aaptiv는 놀랍도록 다양한 수업과 도전 과제를 제공합니다.

Aaptiv를 사용하면 즐겨찾는 운동을 즐겨찾기 컬렉션에 저장할 수 있으므로 잃어버릴 염려가 없습니다. 운동을 완료하면 과거 기록을 확인하여 다시 참조할 수 있으며 성과에 대한 통계도 볼 수 있습니다. 여기에는 수강한 수업 유형의 몫, 총 마일, 시간 및 소모한 칼로리가 포함됩니다. 또한 데이터를 동기화합니다. iOS의 Apple Health.

평결

Aaptiv는 내가 생각했던 것보다 훨씬 더 나를 기쁘게 합니다. 앱에 대해 처음 들었을 때 수업이 지루한 오디오북처럼 들릴 것이라고 생각했지만 이보다 더 틀릴 수는 없었습니다. 트레이너는 자신이 하는 일을 알고 있고, 활력과 동기를 부여하며, 음악과 수업은 재미있습니다.

언젠가는 Apple이 이 회사를 인수하거나 Apple Watch에 이와 같은 기능을 구현하는 것을 보고 싶습니다. 말하자면 Aaptiv는 Apple Watch 지원도 추가해야 합니다. 그것은 필수이어야합니다 이런 앱을 위해.

Aaptiv는 건강을 생각하는 기술로 가득 찬 미래의 시작에 불과하다는 느낌을 지울 수 없습니다. 트레이너는 루틴에 대해 더 똑똑해지고 앱과 장치는 움직임을 모니터링하여 더 똑똑해질 것입니다.

Aaptiv는 모든 사람을 위한 것이 아닙니다. 동기를 부여하고 체육관에서 적절한 형태를 모니터링하기 위해 실제 트레이너가 필요한 경우 건너뛰십시오. 월 10달러로 개인 체육관 친구 역할을 하는 동시에 지능적으로 제작된 루틴과 엄선된 음악 재생 목록을 제공하기에 충분히 견고합니다. 흥미진진하게 색칠해주세요.

Aaptiv를 사용할 수 있습니다. iOS 그리고 기계적 인조 인간.

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