10 geriausių nemokamų „Android“ programų 2017 m
Įvairios / / December 02, 2021
Raktas į dedikuotą fitneso rutina yra motyvacija ir disciplina. Nors yra keletas treniruočių rūšių, kurios palaiko jūsų formą ir gerą sveikatą, bėgimas yra vienas iš paprasčiausių ir veiksmingiausių būdų, kaip atsikratyti papildomų svarų.
![Veikiančių programų viršelis](/f/fe4ca415ef231229551c8d380ee8a384.jpg)
Tačiau jums gali pritrūkti motyvacijos, todėl išmanieji telefonai ir technologijos gali padėti jums neatsilikti nuo jūsų kūno rengybos žaidimo.
Šios „Android“ programos yra nemokamos „Google Play“ parduotuvėje. Tai padės, jei planuojate 5 kilometrų (3 mylių) bėgimą arba tiesiog pradedate bėgioti.
1. Nike+ Run klubas
Nike+ Run Club yra viena iš populiariausių bėgimo programų. Programėlė, skirta pradedantiesiems ir apmokytiems bėgikams, siūlo asmeninius treniruočių planus, kurie prisitaiko prie jūsų tvarkaraščio ir pažangos.
![Nike](/f/ab12d306f8c77a3bab5812c587c3a764.png)
![Nike1](/f/5289f106225b4fe4ad85c2635bb60cf4.png)
Be visų jūsų bėgimo įrašų stebėjimo ir saugojimo, ši „Android“ programa taip pat turi bendrinimo funkcijų, leidžiančių bendrinti kasdienius bėgimus su nuotraukomis ir lipdukais.
Kita funkcija, kurią verta paminėti, yra įtaisytas muzikos grotuvas, leidžiantis integruoti mėgstamus grojaraščius, kai dirbate.
Jame taip pat skatinami profesionalūs Nike sportininkai ir įžymybės, pvz., Ashtonas Eatonas, Kevinas Hartas ir daugelis kitų. Be to, taip pat galite nusiųsti šauksmą draugui, kad padėtumėte jam išlaikyti motyvaciją.
2. Strava
„Strava“ yra dar viena puiki bėgimo programa, kuri taip pat populiariai reklamuojama kaip bėgikų socialinė žiniasklaida. Be puikių klijavimo funkcijų, programoje yra keletas konkurencingų ir „žaidimų“ funkcijų.
![Strava](/f/9bf709091e1184a0d0dc698b7bf53c74.jpg)
![Strava1](/f/7d8a60be4605584a498010580aa66746.jpg)
Kartu su bėgimu, programa taip pat puiki ilgiems pasivažinėjimams dviračiu ir žygiams. Lyderių lentelė ir toliau motyvuos jus konkuruoti su savimi, savo draugais ir žmonėmis jūsų srityje. Jame siūlomi mėnesiniai iššūkiai, skirti jus pastūmėti toliau.
Galite palyginti savo pasirodymą laikui bėgant su kitais bendruomenės nariais ir su draugais dalytis nuotraukomis, istorijomis ir svarbiausiomis savo veiklos akimirkomis. „Strava“ palaiko daugybę bėgimo stebėjimo priemonių, be „Android Wear 2.0“.
3. Endomondo
„Endomondo“ yra dar viena su GPS programa, kuri gali sekti visas tavo treniruotes, įskaitant bėgimą, ėjimą, važiavimą dviračiu ir daugybę kitų sporto šakų.
![Endomondo](/f/f12358b2511f3ff3de2538d6e4efc891.png)
![Endomondo1](/f/c034afe7e19d7b0cf3a03a83951da2d7.png)
Kiekvieną nubėgtą kilometrą programa vibruos ir pateiks garso grįžtamąjį ryšį, kad išliktumėte motyvuoti. Rodo atstumą, širdies ritmą, kalorijas ir treniruotės trukmę.
Endomondo suderinamas su Garmin, Fitbit, Jabra ir kitų nešiojamų prekių ženklų įrenginiais. Nors pagrindinė programa yra nemokama, joje taip pat yra a premium abonementas kuri siūlo išsamią statistiką, pvz., per mėnesį sudegintas kalorijas, bėgimo atstumą pagal metus ir kitą naudingą metriką.
4. Runkeeper
„Runkeeper“ yra visų laikų mėgstamiausia programa, ypač skirta naujiems bėgikams. Programėlė naudoja jūsų telefono GPS jūsų bėgimui, žygiams ir kitai fizinei veiklai sekti. Galite sukurti individualizuotus bėgimo maršrutus, stebėti savo veiklą, nustatykite tikslus, kurkite kūno rengybos planus ir dar daugiau naudodami šią šaunią „Android“ programą.
![Runkeeper](/f/aa622671e64c2a56c4113d42c2ba7b9f.png)
![Runkeeper1](/f/98914dd31c939ee50a18447708ad8b73.png)
Runkeeper siūlo treniruotes 10 kilometrų, pusės maratono ir viso maratono bėgimui. Jis veikia su kitomis sveikatos programomis pavyzdžiui, Fitbit ir MyFitnessPal.
Šia puikia programa lengva naudotis, joje yra profesionalių atnaujinimų, leidžiančių naudoti įdomesnes funkcijas.
5. Runtastic
Runtastic skirtas kardio pratimams, tokiems kaip bėgimas, ėjimas, važiavimas dviračiu ir žygiai pėsčiomis. Sąsaja yra paprasta naudoti, o jos atvaizdavimo funkcija yra tiksli ir efektyvi.
![Runtastic](/f/6e5719ba9146644d06bf7bd8bcd763c5.jpg)
![Runtastic1](/f/fb79c8982c51e40ea4acc2da11cdb671.jpg)
Ši „Android“ programa stebi jūsų bėgimą ir siūlo statistiką, įskaitant treniruotės trukmę, įveiktą atstumą ir sudegintas kalorijas. Jame yra balso treneris, kuris po kiekvieno kilometro pateikia grįžtamąjį ryšį, kad padidintų greitį ir motyvuotų siekti tikslo.
Yra prietaisų skydelis, kuriame pateikiami keli grafikai, rodantys informaciją apie jūsų pratimus. Ši išmanioji programa taip pat turi aukščiausios kokybės prenumeratą, siūlančią kai kurias aukščiausios klasės funkcijas.
6. „RockMyRun“.
Muzika veikia kaip puiki motyvacija mankštintis, o tobulo grojaraščio paieška yra gana didelė užduotis. „RockMyRun“ pasirūpina visais jūsų muzikos rūpesčiais. Ši programa mobiliesiems leidžia tyrinėti naują bėgimo muziką, kuri paskatins jus siekti bėgimo tikslų.
![Rockmyrun](/f/6344b8f852931c34393f8c82648671c4.jpg)
![Rockmyrun1](/f/2974eece9c967aa2a91605476e55aaaf.jpg)
Jis groja įvairių tipų muziką ir keičia tempą pagal jūsų širdies ritmą, taip pat stebi jūsų bėgimus. Jūs netgi galite nustatyti grojaraščio tempą.
„RockMyRun“ pateikia nuorodas į populiarias programas, tokias kaip „Strava“ ir „Nike+ Run Club“. Yra ir nemokama, ir mokama programos versija, kurią sudaro keletas naudingų funkcijų.
Programėlėje taip pat rodoma išsami informacija apie jūsų bėgimą, tempą, širdies ritmą ir visus nueitus žingsnius.
7. C25K- 5K bėgimo treniruoklis
Jei planuojate pradėti bėgioti, Couchto 5K arba C25K yra puikus pasirinkimas. Viskas, ką jums reikia padaryti, tai paleisti 3 kartus per savaitę bent 30 minučių su šia programa, suaktyvinta jūsų Android telefone. Programa jums nėra pernelyg sunki ir neapkrauna sunkių tikslų, tačiau stenkitės nepraleisti jokios sesijos tarp jų.
![C2Hk](/f/7f6fcafdda7621a343c0072e319d0b72.png)
![C2Hk1](/f/4800f7529b38d4eb1f1dad234b729f21.jpg)
Programėlės struktūra neleidžia naujiems bėgikams pasiduoti ir tuo pat metu verčia juos judėti į priekį. Jis prasideda nuo bėgimo ir ėjimo mišinio, o palaipsniui didinant jėgą ir ištvermę nubėgant visus 5 kilometrus.
Šioje mobiliojoje programėlėje taip pat yra įprastų funkcijų, pvz., atstumo, tempo apskaičiavimas ir maršruto žemėlapis naudojant GPS palaikymą.
8. Zombiai, bėk!
Zombiai, bėk! yra unikali bėgimo programa, kuri įprastą bėgimą paverčia smagiu žaidimu. Kaip rodo pavadinimas, programėlėje jus vejasi zombiai ir tereikia bėgti už savo gyvybę. Kadangi žaidimas turi istoriją, jums reikės ausinių, prilipusių prie ausų, kol bėgsite.
![Bėga zombiai](/f/3c75f3133f762316cdff2a5a24931ade.png)
![Zombių bėgimas 1](/f/b164d1eb9b8b5f7d3f06af274f013f01.png)
Prieš pradėdami paleisti galite pasirinkti tinkintą grojaraštį, o istorija prasiskleis tarp jūsų takelių per daugybę dinamiškų radijo pranešimų ir balso įrašų. Bėgiokite parke, bėgiokite paplūdimiu arba prakaituokite ant bėgimo takelio – visa tai programa pavers labai įdomiu.
Be linksmo žaidimo elemento, programa taip pat siūlo išsamias diagramas ir statistiką apie visą jūsų bėgimą ir žaidimo eigą. Jūs netgi galite patikrinti, kurią dainą grojate dažniausiai bėgdami nuo zombių.
„Google Play“ parduotuvėje yra ir nemokama, ir mokama programos versijos. Pagrindinę istoriją sudaro nuo 1 iki 6 sezonų su zombių gaudynėmis ir bazinio kūrėjo režimu. Nemokami vartotojai gali atrakinti vieną misiją kiekvieną savaitę arba įsigyti prenumeratą ir neribotą prieigą prie viso turinio per visą prenumeratos laikotarpį.
9. RunGo
„RunGo“ bus naudingas, ypač jei norite bėgti ir atrasti naujas vietas. Programėlė siūlo nuoseklią navigaciją balsu ir galite pasirinkti iš daugiau nei 100 000 maršrutų visame pasaulyje.
![Paleisti eiti](/f/f18c9360b9d944609b21b94ee07fc1c7.png)
![Paleiskite Go1](/f/79a06318eacba26f458f6868fd193fcb.png)
Ji siūlo tokią statistiką kaip laikas, tempas, atstumas ir aukštis. Panašiai kaip „Google Maps“, „RunGo“ žemėlapius galite išsaugoti neprisijungę. Jūs netgi galite sukurti savo maršrutą naudodami integruotą maršruto kūrėją.
Galiausiai programa automatiškai praneša apie lankytinas vietas ir įdomią informaciją, kai pravažiuojate orientyrą.
10. Google Fit
Pagaliau turime Google Fit, kuri yra gana paprasta programa, siūlanti visas pagrindines veikiančios programos funkcijas. Jame nėra išplėstinių treniruočių funkcijų, tokių kaip kitos įmantrios bėgimo programos, skirtos „Android“.
![Google Fit](/f/1f2d4214ad188732bc9857cfbcf8e9ca.png)
![Google Fit1](/f/ef51c0c92ac9e86dcbdf53934a04adad.png)
Ši „Google“ programa kaupia informaciją iš kitų programų, kad galėtų stebėti kūno rengybą, mitybą, miegą ir svorį. Jis palaiko nešiojamus įrenginius, įskaitant Android Wear, Nike+, Runkeeper, Strava, MyFitnessPal ir kt.
Taip pat galite gauti suasmenintų rekomendacijų ir mokymų dėl veiklos tikslų naudodami „Google Fit“.
Apsirenkite bėgimo batelius
Bėgimas yra puikus pratimas, kuris ne tik padeda numesti šiek tiek riebalų, bet ir puikiai pakelia nuotaiką. Minėtos programėlės puikiai tinka patyrusiems bėgikams ir pradedantiesiems, norintiems užsiimti bėgimu.
Praneškite mums, kuri iš šių programų jums labiausiai padėjo bėgiojant.