Nustokite kovoti su įpročiais ir įvaldykite juos naudodami šį įrankį

Lift prasidėjo kaip kukli maža iPhone programėlė, skirta stebėti, ką darote kiekvieną dieną. Tai buvo puikus atskaitomybės įrankis ir tiksliai matėte, kiek dienų turite nuėjo į sporto salę praėjusį mėnesį arba valgo sveikai.

Tačiau tuo metu „Lift“ taikymo sritis ir mastas buvo tikrai riboti. Jis buvo prieinamas tik „iPhone“ ir buvo tik trumpas iš anksto patvirtintų įpročių sąrašas.

Tačiau dabar Pakelkite išaugo į visapusišką ekosistemą, apimančią iPhone, žiniatinklį ir dabar Android ir pasirodo naudinga nuostabiai žmonių bendruomenei, kuri nori pagerinti savo gyvenimą prisiimdami atsakomybę.

Panagrinėkime įvairias šio įrankio ypatybes ir kaip jis iš tikrųjų gali padėti tiems (ar ne mes visi?), kurie kovoja su įpročiais, pagaliau juos suformuoti ir įvaldyti.

Programėlės

„Lift“ neseniai buvo patobulintas, kaip ir visos kitos mobiliosios programos. Išėjo plokščia. Ir tai pavyko padaryti netrukdomai. „Lift“ visose programose naudoja tą pačią dizaino kalbą, todėl nesvarbu, ar jį naudosite „iPhone“, „Android“, ar žiniatinklio programoje. Tai atrodys pažįstama kiekvienoje platformoje. Norėdami pradėti, spustelėkite mėlyną

+ mygtuką pasveikinimo ekrane. Jums bus pateikti populiarūs įpročiai ir planai, čia galėsite greitai prisijungti prie jums patinkančių. Jūs netgi galite ieškoti kažko konkretaus. Jei pagalvojote, liftas greičiausiai jį turi savo bibliotekoje.

Kai tai padarysite, grįžkite į pagrindinį ekraną ir rasite visus savo įpročius tvarkingai išvardytus. Čia galite patikrinti tuos, kuriuos bandėte konkrečią dieną. Liftas parodys, kiek kartų prisiregistravote prie įpročio, taip pat galite palikti nedidelę pastabą apie atliktą veiklą.

Lift taip pat parodys 21 dienos eigos juostą šalia kiekvieno įpročio, o tai paprastai yra tiek laiko, kiek reikia, kad bet kokia veikla virstų įpročiu. Kai tik susitvarkysite, „Lift“ atsiųs jums pranešimus, pvz., „Rekvizitai, jei atliksite vieną iš savo x įpročiai šiandien“ arba „Tu važiuoji a x dienos serija įprotis" (nuotrauka aukščiau) ir tai tikrai labai jus motyvuoja.

Koučingo planai

Tai išskirtinė „Lift“ savybė. Lifto naudotojai gali sukurti a Koučingasplaną su išsamiomis nuosekliomis instrukcijomis, prie kurių kiti vartotojai gali prisijungti, stebėti ir aptarti viską „Lift“. Žinoma, jie gali laisvai prisijungti ir bendrauti. Ši funkcija buvo įjungta tik prieš du mėnesius ir jau matome išsamius maratono treniruočių, egzaminų laikymo, daugiau daržovių ir vaisių valgymo ir daug kitų planų.

„Lift“ pateikiami planai yra labai išsamūs, todėl niekada nesijaučiate pasimetę ar suklaidinti. The Šešios savaitės iki pusmaratonio Pavyzdžiui, planas pateikia išsamų 42 užduočių sąrašą, po vieną kiekvienai dienai. Jei turite klausimų, užsukite į diskusijas ir jūsų komandos nariai tikrai jums padės. Jei treniruotis maratonui atrodo kiek per daug, visada galite pradėti Lengvai įgyvendinkite bėgimo planą.

Liftas turi daug planų, todėl turėtumėte naršyti išskirtinė kategorija kad atrastumėte daugiau jų, tačiau čia yra pradedančiųjų planų, kurie padės jums pradėti tobulinti savo gyvenimą, sąrašas.

Pasikelti lygi

• 5k treniruotė pradedantiesiems
• Meditacija 101
• 21 diena iki geriausio miego
• Jogos pozos iššūkis
• 3 mėnesiai iki naujo tavęs!
• Atsispaudimai pradedantiesiems
• Įvadas į 7 minučių treniruotę

Lift yra vis dar kuriamas produktas, todėl čia ir ten gali kilti tam tikrų žagsėjimų. Bandydamas pastebėjau, kad „Android“ programa šiek tiek vėluoja, palyginti su „iPhone“ ir žiniatinklio patirtimi. Ir nors galite matyti, kiek kartų prisiregistravote prie įpročio, nėra jokio būdo kiekybiškai įvertinti šiuos duomenis iš pirmo žvilgsnio. „iOS“ programa rodo jums a Dažnio per savaitę grafikas su kiekviena veikla, tačiau stebėtinai jos nėra žiniatinklyje ir „Android“ kliente.

Jei 2014 m. įstrigote bandydami susiformuoti geresnius įpročius ir nežinote, nuo ko pradėti, keltuvas yra geriausias būdas. Dėl švarios vartotojo sąsajos su įpročių stebėjimu ir koučingo planais ją būtina išbandyti visiems „Lifehacker“ naudotojams. Neseniai naudoju jį savo važiavimui dviračiu stebėti. Pažangos juosta, kuri seka jūsų nuolatinę seriją, labai padeda, kaip ir Jerry Seinfelld. Nenutrauk grandinės produktyvumo metodas reikalams atlikti. Pasibaigus 12 dienų serijai, tikrai nesinori nutraukti grandinės ir tai galiausiai paskatins jus išeiti iš namų ir ką nors padaryti, net ir trumpam.

Atsisiuntimo liftas: Žiniatinklis | Android | iPhone