3 populiariausios nemokamos kūno rengybos programos, skirtos „Android“ telefonams ir planšetiniams kompiuteriams

Mankšta yra būtina gyvenimo dalis, jei norite numesti svorio, išlikti tinkami ir – svarbiausia – išlaikyti savo sveikatą! Žinoma, išlikti motyvuotam ar rasti įrankius darbui sekti ne visada lengva. Štai kur mes ateiname.

Pažvelkime tik į tris geriausias nemokamas pratimų programas, skirtas „Android“ įrenginiams. Kaip jau galėjote atspėti, „Play“ parduotuvėje tokių programų netrūksta. Taigi, išsirinkę tik tris iš jų, užtrukome. Stengėmės vengti buitinių pavadinimų (namų ūkių, kuriuose yra per daug „Android“ įrenginių), pvz., „RunKeeper“, ir pasirinkome keletą kitų, kurie yra tokie pat geri, o gal ir geresni.

Patarimas iPhone naudotojams: Peržiūrėkite mūsų 3 puikių programų sąrašą, skirtą „iDevice“ paversti a asmeninė treniruočių priemonė.

1. Fitokratija

Fitokratija leidžia lengvai sekti pratimus sporto salėje ir kitur ir netgi leidžia pateikti treniruotes į jų serverį, kur jos saugomos, kad būtų galima pasinaudoti ateityje.

Tačiau tikroji magija nėra gebėjimas lengvai sekti treniruotes. Fitokratija paverčia visą reikalą tam tikru žaidimu. Programa suteikia jums taškų už treniruotes, kuriuos galite naudoti norėdami pakilti į lygį.

Be nuobodžių senų pratimų, „Fitocracy“ siūlo ir daugiau Užduotys ir Iššūkiai kurie yra pagrįsti konkrečiais dalykais, pvz., vaikščiojimu aplink kvartalą (pradedant) arba sudėtingesniais bėgimo seansais ir toliau.

Taip pat apdovanojama už tai, kad nesiekiate tikslų naudodami programoje esančią programą Pasiekimai sistema. Apdovanojimai su ženkleliais apima tam tikro svorio pakėlimą, nuvažiuotą atstumą dviračiu ir pan.

Ieškote daugiau socialinės patirties, kad išlaikytumėte motyvaciją? Fitokratija siūlo galimybę pradėti a Dvikova.

Kas tai? Iš esmės tai yra konkurencija tarp jūsų ir kito nario/draugo. Taip pat yra paprastų būdų pakviesti draugus prisijungti prie „Fitocracy“ ir daugybės kitų socialinių funkcijų.

Jei ieškote vienos dalies mankštos ir vienos dalies interaktyvaus žaidimo, „Fitocracy“ gali jums puikiai tikti.

2. Prarasti tai!

Skirtingai nuo fitokratijos, Prarasti tai sukurtas taip, kad galėtumėte sekti kasdienius pratimus ir iš tikrųjų suvalgytą kiekį. Nors ne visi gali suspėti skaičiuoti kalorijas, tai labai rekomenduojamas būdas pradėti dietos, nes tai leidžia geriau matyti, ką valgote ir vietas, kuriose galite pjaustyti atgal.

Kaip matote, programėlė Lose It turi labai švarią, lengvai naudojamą sąsają. Pagrindiniame ekrane rodomas jūsų kalorijų biudžetas ir jūsų padėtis per dieną. Taip pat labai lengva išsiaiškinti, kaip pridėti patiekalų ir stebėti savo kasdienę veiklą.

Įvesti įvairius pratimų tipus yra paprasta, nes jūs tiesiog pasirenkate veiklą ir įvedate praleistą laiką. Tada programa parodys, kiek kalorijų iš tikrųjų sudeginote.

Kalbant apie stebėjimą, ką valgote? Procesas ne tik lengvas, bet ir didžiulis įvairių maisto produktų pasirinkimas.

Skirtingai nuo daugelio panašių kalorijų sekimo programų, ji netgi siūlo būdą nuskaityti brūkšninį kodą ant pasirinktų elementų, kad galėtumėte greitai ir paprastai ieškoti informacijos apie sveikatą ir kalorijas.

Galiausiai, jei jūsų tikslas yra grynas svorio metimas, Lose It gali jums puikiai tikti. Žinoma, nėra varpelių ir švilpukų, nėra žaidimo patirties, tačiau tai paprasta naudoti ir veiksminga priemonė. Grynas ir paprastas.

3. Runtastic žingsniamatis

Galbūt nenorite savo kūno rengybos patirties paversti žaidimu, o gal jums neįdomu sekti kalorijas ar veiklą. Tiems, kurie tiesiog ieško įrankio, kuris padėtų jiems bėgimo nuotykiuose, Runtastic žingsniamatis yra puikus pasirinkimas.

Nors „Play“ parduotuvėje yra daugybė žingsniamačio programų, „Runtastic“ išsiskiria iš paketo, nes ne tik stebi greitį ir atstumą. Nuo pat pradžių jums pateikiama gerai sukurta programa, leidžianti užsiregistruoti el. paštu arba „Facebook“, kad galėtumėte pradėti.

Pradėjus bėgimo sesiją lengva, o baigus galite pateikti papildomos informacijos apie bėgimą/ėjimą. Ši informacija yra svarbi, nes vėliau galėsite jas peržiūrėti, kad išsiaiškintumėte, kas galėjo turėti įtakos jūsų laikui, arba pamatysite, kaip pagerėjote per visą savo kūno rengybos kelionę.

Stebėjimo priemonė ne tik leidžia daryti išsamias pastabas, bet ir leidžia dalytis žingsniamačio rezultatais su mėgstamu socialiniu tinklu. Tai gera idėja, nes tai leidžia gauti atsiliepimų ir motyvuojančios paramos iš draugų ir šeimos narių.

Kaip matysite toliau pateiktoje ekrano kopijoje, „Runtastic“ žingsniamatis taip pat turi Pro tokias funkcijas kaip sudegintų kalorijų skaičiavimas ir žingsnių dažnio registravimas. Suaktyvinus šias funkcijas, bus tik nustatytos grąžinate 0,99 USD.

Išvada

Tai toli gražu ne vienintelės puikios kūno rengybos programos, skirtos „Android“, tačiau jos buvo pasirinktos dėl priežasties. Visi trys šie puikūs įrankiai yra ne tik, bet ir iš tikrųjų gali būti naudojami kartu, norint gauti išsamesnę patirtį. Sujungę visus tris įrankius galite stebėti bėgimus, kasdienę veiklą bei kalorijas ir paversti patirtį motyvaciniu žaidimu.

Patarimas: Ieškote paprastų treniruočių rutinų? Patikrinkite puiki Sworkit programa.

Nedomina naudoti visus tris? Bet kuris iš šių įrankių tikrai gali būti puikus savarankiškas fitneso sprendimas.

Bet koks konkretus „Android“ kūno rengybos įrankis, kurį, jūsų manymu, verta paminėti? Praneškite mums toliau pateiktuose komentaruose!