Deginkite kalorijas treniruotėse su Sworkit

Vargu ar esu toks, kokį galėtumėte pavadinti „sporto salės žiurke“. Esu labiau paprastas vaikinas, kuris sportuoja, bet dažnai atsitrenkia į demotivacijos sieną. Aš neturiu asmeninio trenerio – spėju, kad dauguma jūsų neturi – todėl turiu pasikliauti savo ribotomis žiniomis ir neribotomis žiniomis internete.

Dėl mobiliųjų ir žiniatinklio programų geriausios kūno rengybos žinios pasiekiamos vos vienu spustelėjimu. Mane nuo sofos patraukia paprastos mankštos, kurios nėra per daug susijusios su sunkios įrangos naudojimu. Paprastos treniruotės, kaip ta, kurią mes profiliavome anksčiau GAIN Fitness padėti greitai įsitraukti į pagrindinę mankštos veiklą.

Nauja programa vadinama Sworkit žada tą patį. Čia yra vaizdo įrašo įvadas jums, jei esate labiau vaizdingas vaikinas.

Sworkit pagrįstai mano, kad treniruotės dažniausiai pasikartoja ir todėl nuobodžios. Motyvuojantis elementas visuose pratimų režimuose yra nuolat tobulinami pratimai, kurie iššaukia išlieti prakaitą. Grandinės treniruotės yra atsakymas. Tiems, kurie nėra susipažinę su žiedinio treniruočių koncepcija, pateikiame trumpą pradžią

Vikipedija. Jei žinote viską apie žiedinę treniruotę, skaitykite toliau, kad sužinotumėte, kaip Sworkit padeda išlikti motyvuotame bėgimo takelyje ir palaikyti formą.

Sworkit turi labai paprastą sąsają ir veikia trimis paprastais veiksmais:

Pasirinkite norimą treniruotės ilgį

Galbūt neturėsite tiek laiko mankštintis kiekvieną dieną. Bet net jei tai užtruks 5 minutes, „Sworkit“ turi jums planą. Išskleidžiamajame meniu pasirinkite laiko trukmę. Maksimalus laikas yra 1 valanda.

Pasirinkite jėgos treniruotę arba eikite į jogą ar tempimą

Nuo viso kūno pratimų iki labiau susitelkusių viršutinei ar apatinei kūno daliai – Sworkit apima viską. Toks variantas kaip Viskas vyksta suteikia jums visą asortimentą. Netinka dėl kitų priežasčių... galite pasirinkti tiesiog išbandyti jogą ar tempimo pratimus.

Tiesiog pradėkite mankštintis dabar

Aukščiau pateiktame ekrane tai pakankamai gerai paaiškinama. Pratimai iliustruoti paprasta grafika. Didesnis laikmatis leidžia atlikti 30 sekundžių kiekvieno pratimo, o mažesnis laikmatis skaičiuoja bendrą treniruotę, kurią nurodėte pirmame žingsnyje. Tarp kiekvieno pratimo daroma 30 sekundžių pertrauka. Pratimą galite praleisti, jei su juo nesijaučiate patogiai arba negalite to atlikti. Sworkit yra pakankamai lankstus, kad prireikus galėtumėte pristabdyti ir paleisti iš naujo, taip pat naudoti Pradėti iš naujo mygtuką, norėdami grįžti į pradžią ir pasirinkti kitą treniruotę.

Visą pratimų biblioteką galite pamatyti svetainėje Pratimai puslapį. Atskiri pratimai yra susieti su trečiųjų šalių svetainėmis ir „YouTube“ vaizdo įrašais, kuriuose išsamiau paaiškinami pratimai.

Visada rekomenduojama patikrinti šiuos išteklius ir patiems įsitikinti, kokia forma reikalinga pratimams atlikti.

The Deginti Sworkit skyrius yra patogus skaičiuotuvas, rodantis treniruotės metu prarastų kalorijų kiekį.

„Sworkit“ siūlo nemokamą ir profesionalią versiją „iPhone App Store“ ir „Google Play“. Jei jums patinka paprasti, gudriai suorganizuoti pratimai, nerūpestingi, pamėginkite Sworkit.

Paskutinį kartą atnaujinta 2022 m. vasario 03 d

Aukščiau pateiktame straipsnyje gali būti filialų nuorodų, kurios padeda palaikyti „Guiding Tech“. Tačiau tai neturi įtakos mūsų redakciniam vientisumui. Turinys išlieka nešališkas ir autentiškas.