4 populiariausios meditacijos programos, skirtos „Android“.
Įvairios / / February 12, 2022
Mes gyvename visko, kas protinga, eroje – išmaniųjų telefonų, išmaniųjų laikrodžių, protingi namai ir išmaniųjų automobilių. Neabejotina, kad jie darė viską, kad palengvintų reikalus, bet taip pat turi ir savo bėdų. Tobulėjant išmaniosioms programėlėms, sąvoka „praleisti šiek tiek laiko vienam“ smarkiai pasikeitė ir jį pakeičia nerimas ir stresas (prisiminkite tą eskalavimo el. laišką, kuris neleido jums miegoti visą naktį?).
![„Android“ meditacinės programos 1024x576](/f/c92eb7adf3dfee3a816f21c9692b9cde.png)
Taigi, kaip išvalyti šį netvarkingą protą? Žinoma, mūsų išmaniųjų prietaisų atidėjimas nėra praktiškas sprendimas, taip pat nėra pasirinkimas medituoti į Himalajus.
Taigi kodėl gi nesilaikant seno angliško posakio užmušdamas du paukščius vienu akmeniu ir kreiptis pagalbos į mūsų išmaniuosius telefonus?
„Play“ parduotuvėje netrūksta programų ir tas pats pasakytina apie meditacijos programas. Taigi čia yra keturių nuostabių meditacijos programų, kurios padeda pasiekti vidinę ramybę, kaip ir mūsų meistras Shifu, sąrašas.
Peržiūrėkite mūsų straipsnį apie Muse meditacijos stebėjimo priemonė ir ausines.1. Ramiai – medituokite, miegokite, atsipalaiduokite
Ramus turi įvairų temų sąrašą, kurį galite pasirinkti, atsižvelgdami į jūsų rūgštingumą, įskaitant nemokamus septynių dienų vadovaujamus meditacijos pratimus. O jei esate tarp naujojo amžiaus žmonių, kuriems sunku užmigti, „Calm“ turi raminančių garso istorijų prieš miegą kolekciją, kuri padės jums užmigti natūralų miegą.
![Meditacijos programos 2](/f/7bd48d27e95b93f57ca12d4cd9033846.jpg)
![Meditacijos programos 4](/f/9069f5dd0739b5fb15ea79b1ff3ba63c.jpg)
Taip pat yra programa „Breathe“, kuri yra trumpų kvėpavimo pratimų rinkinys kartu su raminančia muzika, kuria siekiama sugrąžinti prarastą dėmesį.
Be to, šioje programėlėje pateikiamos nuostabios temos, todėl net jei ne medituojate, teminė muzika užtikrins, kad paliksite visus rūpesčius.
Jei manęs paklaustumėte, mano mėgstamiausia yra lietaus tema, nieko nėra ramiau nei klausytis Piter-patter lietaus lašų.
Mokama versija atveria daugybę programų, įskaitant 21 dienos kursą, skirtą bendrajai gerovei, be daugelio kitų.
2. Įžvalgos laikmatis – meditacijos programa
Programėlė su 1,1 mln. registruotų vartotojų, Įžvalgos laikmatis atlieka velnišką darbą, kai kalbama apie meditaciją. Jame yra daugiau nei 3000 vadovaujamų meditacijų, o geriausia tai, kad ji yra visiškai nemokama, be užrakinto turinio.
![Meditacijos programos 7](/f/68b8e60bab3ccadf2bca45c2cd9cfc7c.jpg)
![Meditacijos programos 8](/f/0ba06bae61b4d35446e003dbdd6ee0e3.jpg)
Programa yra didžiulė, joje yra daug turinio, pavyzdžiui, vadovaujama meditacija, pagrindinė meditacija ir savarankiška meditacija.
Taigi, jei norite praleisti kelias minutes zen, bakstelėkite Laikmatis ir atsipalaiduokite nuo gitaros stygų ūžesio.
Dauguma turinio yra nemokama, tačiau gali tekti pakloti keletą dolerių už kai kuriuos garso takelius Laikmatis skirtukas.
3. Headspace – meditacija
Jei esate pradedantysis meditacijos srityje, Viršutinė erdvė padės jums lengvai nusileisti. Nemokamą kursą sudaro 10 dienų programa, kurios kiekviena trunka 10 minučių, padedanti susikurti įprotį.
![Meditacijos programos 5](/f/3c35a405df2a2c7c97412acce8cb3170.jpg)
![Meditacijos programos 6](/f/142561cbe6f6e4b5907a4fcd4151d1b4.jpg)
Skirtingai nuo kitų programų, šioje programoje yra keletas funkcijų, ne tik „zen rato“. Pavyzdžiui, vienas iš jų skirtas sumažinti skrydžio baimę, o kitas žada padidinti susikaupimo galias.
„Headspace“ minusas yra tas, kad dauguma puikių programų yra paslėptos už mokamos sienos. Bet kokia žala yra investuojant į gerą gyvenimo būdo pasirinkimą, kai matote, kad [nemokami] kursai duoda rezultatų.
4. Meditacinė muzika – atsipalaidavimas, joga
Žmonės sako, kad muzika yra didžiausias streso malšintuvas, ir jei jūs laikotės šios mantros, tada jums tai patiks Meditacinė muzika programėlė. Kaip rodo jos pavadinimas, šioje programoje yra meditacinės muzikos kolekcija.
![Meditacijos programos 1](/f/76832b2a69905ae17ad6e680097f666a.jpg)
![Meditacijos programos 9](/f/251ef7e9bcc4bbe8043e9ce3acb316da.jpg)
Laikmatis gali būti nustatytas taip, kad automatiškai išjungtų muziką. UI yra labai paprasta, tereikia pasirinkti muziką, sureguliuoti laikmatį ir atsisėsti bei atsipalaiduoti.
Ahoy.. iOS vartotojas, atsipalaiduoti ir atsipalaiduoti su šių programų pagalba.Taigi.. Būkite ramūs ir medituokite
Mūsų protas yra neįtikėtina vieta, kurioje kasdien gimsta tūkstančiai minčių ir kūrybinių idėjų, tačiau ją pritemdo stresas, nerimas ir per didelis mąstymas. O meditacija yra vienas iš daugelio būdų, kaip išlaikyti sveiką protą. Geriausias dalykas šiose programose yra tai, kad jas galima naudoti beveik bet kur, net darbo valandomis ar keliaujant namo. Taigi kada tu pradedi?
Paskutinį kartą atnaujinta 2022 m. vasario 03 d
Aukščiau pateiktame straipsnyje gali būti filialų nuorodų, kurios padeda palaikyti „Guiding Tech“. Tačiau tai neturi įtakos mūsų redakciniam vientisumui. Turinys išlieka nešališkas ir autentiškas.
![](/f/bb2ada581a921d6ce3a4376c157e15ad.webp)
Parašyta
Namrata mėgsta rašyti apie produktus ir įtaisus. Ji dirba „Guiding Tech“ nuo 2017 m. ir turi maždaug trejų metų patirtį rašant funkcijas, instrukcijas, pirkimo vadovus ir paaiškinimus. Anksčiau ji dirbo IT analitike TCS, bet pašaukimą rado kitur.