Kaip sukonfigūruoti „Apple Watch“ bėgimui lauke

Vienas iš puikios Apple Watch funkcijos ar tai daro daugiau nei skaičiuoja žingsnius. Tai vienas geriausių bėgimo įrankių, tačiau turėsite jį sukonfigūruoti iš anksto.

Palikti telefoną namuose?

Nemėgstu bėgioti su telefonu. Mane erzina jo svoris ir nekenčiu dėvėti juostos, kad ją laikytų bėgiojant. Bėgdama noriu su savimi turėti kuo mažiau daiktų. Man taip pat nepatinka, kad skambant muzikai skamba telefonas. Žinoma, galiu įjungti netrukdymo režimą, bet verčiau nesiblaškysiu. Vienintelė priežastis atsinešti telefoną – bėgimą sekančios GPS funkcijos. Man tai neįdomu.

Jūsų prietaisų paruošimas

Ausinės

Jei gali bėgti be muzikos, puiku. Man patinka muzika, bet, žinoma, „Apple Watch“ neturi ausinių lizdo. Vietoj to, su laikrodžiu turėsite susieti Bluetooth ausinių rinkinį. Eikite į Nustatymai Apple laikrodyje (ne telefone), tada įjunkite ausines į poravimo režimą. Paprastai tai reiškia, kad laikykite nuspaudę maitinimo mygtuką ant ausinių, kol jos pradės mirksėti. Bakstelėkite ausines apačioje Prietaisų ir jūs suporuoti!

Širdies monitorius

Bėgdama mėgstu stebėti savo širdies ritmą. Nors širdies ritmo funkcija Apple Watch yra priimtina, ji nėra tokia tiksli kaip krūtinės monitoriaus. Bet kuris „Bluetooth“ širdies ritmo monitorius bus susietas su „Apple Watch“. Šie duomenys bus naudojami vietoj riešo monitoriaus bėgimo metu.

Muzika

Tos ausinės be muzikos nieko gero neduos. „Apple Watch“ siunčia muziką iš jūsų „iPhone“. Paprasčiausias būdas yra sukurti grojaraštį tik „Apple Watch“. Tada eikite į Žiūrėti programa jūsų iPhone. Pagal Muzika Rask savo Sinchronizuotas grojaraštis ir pasirinkite norimą „Apple Watch“.

Laukimas yra sunkiausia dalis:

Pagal numatytuosius nustatymus programa sinchronizuos 1 GB duomenų, bet vietoj to galite pasirinkti pagal dainų skaičių. Man patinka daug dainų, nes galiu šiek tiek geriau valdyti laiką, užuot sutelkęs dėmesį į dydį. Laikrodis apriboja 250 dainų arba 2 GB dainų duomenų.

Patikrinkite savo erdvę: Eikite į Bendra -> Naudojimas

„Apple Watch“ kalibravimas

„Apple Watch“ akselerometras turi sužinoti, kaip jūs einate ir bėgiojate. „Apple“ siūlo suteikti 20 minučių duomenų. Norėdami atlikti kalibravimo treniruotę, turėsite su savimi turėti savo iPhone. Po to jums nebereikės laikyti „iPhone“, kad galėtumėte bėgti.

Reikia pakartotinio kalibravimo? Štai Apple vadovas

Pasirinkite ir sukonfigūruokite veikiančią programą

Kiekviename „Apple Watch“ yra įdiegta „Workout“ programa. Norėdami jį suaktyvinti, tiesiog pasakykite „Siri, pradėk bėgimą lauke“. Tada laikrodis atidaro treniruočių programą, skirtą bėgimui lauke. Jei tai neveikia, bakstelėkite skaitmeninę karūnėlę ir bakstelėkite programą „Treniruotė“. Tada pasirinkite Lauko bėgimas.

Programoje „Treniruotė“ galite nustatyti savo tikslus: laiką, atstumą, kalorijas arba jokio tikslo. Aš dažniausiai einu į laiko nustatymus. Gausite duomenis apie visus tris, bet jūsų bėgimas bus baigtas, kai pasieksite savo tikslus. Taip pat siūlau naudojant Force Touch užrakinti laikrodį. Ši parinktis neleidžia netyčia pakeisti nustatymų veikiant. Treniruočių programėlės užraktas užrakina tik treniruotės nustatymus. Tai skiriasi nuo Įrenginys užrakintas nustatymas ant laikrodžio. Treniruočių programėlės užraktas leidžia bėgiojant naudoti kitas programas, pvz., muziką.

Aš dažniausiai palieku iPhone namuose. Programa „Treniruotė“ negalės naudoti GPS, kad būtų galima tiksliai nustatyti bėgimo tašką. Aš nepastebėjau jokio skirtumo su „iPhone“ ar be jo, kai jis buvo sukalibruotas.

Skaityti bėgdamas? Štai mūsų paieškos vadovas Nemokamos garso knygos jūsų iPhone

Jei naudojate tokias programas kaip Runtastic, jie norės pasiekti jūsų iPhone. Net jei nesekate savęs per GPS, „Runtastic“ reikalauja „iPhone“.

Šie patarimai padės atlikti visas „Apple Watch“ treniruotes

Nors čia daugiausia dėmesio skiriame bėgimui, šie patarimai padės bet kokio tipo treniruotėms. Jei treniruojatės elipsės formos ar bėgimo takeliu, vis tiek galbūt norėsite, kad jūsų iPhone nebūtų šalia. Sinchronizuodami muziką, ausines ir širdies ritmo monitorių galėsite susikoncentruoti.

TAIP PAT SKAITYKITE:6 „Apple Watch“ naudojimo dėklai, kuriais džiaugiuosi

Paskutinį kartą atnaujinta 2022 m. vasario 03 d

Aukščiau pateiktame straipsnyje gali būti filialų nuorodų, kurios padeda palaikyti „Guiding Tech“. Tačiau tai neturi įtakos mūsų redakciniam vientisumui. Turinys išlieka nešališkas ir autentiškas.