Pārtrauciet cīnīties ar ieradumiem un apgūstiet tos, izmantojot šo rīku

Lift sākās kā neliela iPhone lietotne, lai izsekotu, ko jūs darāt katru dienu. Tas bija lielisks pārskatatbildības rīks, un jūs precīzi redzējāt, cik dienu jūs esat

devās uz sporta zāli

pagājušajā mēnesī vai

ēda veselīgi

.

Taču tajā laikā Lift darbības joma un mērogs bija patiešām ierobežoti. Tas bija pieejams tikai iPhone, un tajā bija tikai īss iepriekš apstiprinātu paradumu saraksts, no kuriem izvēlēties.

Tomēr tagad, Lifts ir uzplaukusi par pilnu ekosistēmu, kas aptver iPhone, Web un tagad Android un izrādās noderīga brīnišķīgai cilvēku kopienai, kas vēlas uzlabot savu dzīvi, uzņemoties atbildību.

Apskatīsim dažādās šī rīka funkcijas un to, kā tas patiesībā var palīdzēt tiem (vai mēs visi) cīnās ar ieradumiem, lai beidzot tos izveidotu un apgūtu.

Lietotnes

Lift nesen tika veikta sejas korekcija tāpat kā jebkura cita mobilā lietotne. Tas gāja plakaniski. Un tas izdevās netraucēti. Lift visās savās lietotnēs izmanto vienu un to pašu dizaina valodu, tāpēc nav nozīmes tam, vai to izmantojat iPhone, Android vai tīmekļa lietotnē. Tas izskatīsies pazīstams katrā no platformām. Lai sāktu, noklikšķiniet uz zilā

+ pogu sveiciena ekrānā. Jūs tiksiet iepazīstināti ar populāriem paradumiem un plāniem, un no šejienes varēsiet ātri pievienoties tiem, kas jums patīk. Jūs pat varat meklēt kaut ko konkrētu. Ja esat par to domājis, lifts, visticamāk, ir savā bibliotēkā.

Kad esat to pabeidzis, atgriezieties sākuma ekrānā, un visi jūsu ieradumi būs precīzi uzskaitīti. Šeit varat pārbaudīt tos, kurus izmēģinājāt noteiktā dienā. Lifts parādīs, cik reižu esat reģistrējies ieradumam, kā arī varat atstāt nelielu piezīmi par veikto darbību.

Lifts parādīs arī 21 dienas progresa joslu līdzās katram ieradumam, kas parasti ir laiks, kas nepieciešams, lai jebkuru darbību pārvērstu par ieradumu. Un, kad būsit paveicis darbu, Lift nosūtīs jums paziņojumus, piemēram, “Rekvizīti, ja izpildīsit kādu no savām x ieradumi šodien” vai “Tu brauc a x dienas sērija ieradums" (attēlā iepriekš), un tas patiešām motivē jūs.

Koučinga plāni

Šī ir Lift īpašā funkcija. Lifta lietotāji var izveidot a Koučingsplāns ar detalizētiem soli pa solim norādījumiem, kuriem citi lietotāji var pievienoties, izsekot un apspriest visu pakalpojumā Lift. Tie, protams, var brīvi pievienoties un mijiedarboties. Šī funkcija tika iespējota tikai pirms diviem mēnešiem, un mēs jau redzam detalizētus plānus maratona treniņiem, eksāmenu nokārtošanu, vairāk dārzeņu un augļu ēšanu un daudz ko citu.

Pacēlājā redzamie plāni ir ļoti detalizēti, tāpēc nevienā brīdī nejūtaties apmaldījies vai maldījies. The Sešas nedēļas līdz pusmaratonam Piemēram, plāns sniedz detalizētu sarakstu ar 42 uzdevumiem, pa vienam katrai dienai. Ja jums ir kādi jautājumi, piedalieties diskusijās, un jūsu komandas locekļi jums noteikti palīdzēs. Ja treniņš maratonam šķiet pārāk daudz, vienmēr varat sākt Atvieglojieties skriešanas plānā.

Liftam ir pieejami daudzi plāni, un jums vajadzētu pārlūkot piedāvātā kategorija lai atklātu vairāk no tiem, taču šeit ir saraksts ar plāniem iesācējiem, kas palīdzēs jums sākt uzlabot savu dzīvi.

Level Up

• 5k apmācība iesācējiem
• Meditācija 101
• 21 diena līdz jūsu visu laiku labākajam miegam
• Jogas pozu izaicinājums
• 3 mēneši jaunam jums!
• Atspiešanās iesācējiem
• Ievads 7 minūšu treniņā

Lift joprojām ir produkts, kas tiek izstrādāts, tāpēc šeit un tur noteikti būs dažas žagas. Pārbaudot, es atklāju, ka Android lietotne ir nedaudz kavēta salīdzinājumā ar iPhone un tīmekļa pieredzi. Un, lai gan jūs varat redzēt, cik reižu esat reģistrējies ieradumam, nav iespējams kvantitatīvi skatīt šos datus vienā mirklī. iOS lietotne parāda a Biežuma nedēļā grafiks ar katru darbību, taču tā pārsteidzoši nav pieejama tīmeklī un Android klientā.

Ja 2014. gadā esat iestrēdzis, mēģinot izveidot labākus ieradumus, un nezināt, ar ko sākt, lifts ir labākais veids, kā rīkoties. Tīrā lietotāja saskarne, kas apvienota ar ieradumu izsekošanu un apmācību plāniem, padara to par obligāti jāizmēģina visiem Lifehackers. Es nesen to izmantoju, lai izsekotu savam riteņbraukšanai. Progresa josla, kas seko līdzi jūsu notiekošajai sērijai, ļoti palīdz, tāpat kā Džerija Seinflda Nepārraujiet ķēdi produktivitātes metode lietu veikšanai. Kad jums ir 12 dienu sērija, jūs patiešām nevēlaties pārraut ķēdi, un tas galu galā motivē jūs izkļūt no mājas un kaut ko darīt, pat uz nelielu laiku.

Lejupielādes lifts: Web | Android | iPhone

Pēdējo reizi atjaunināts 2022. gada 3. februārī

Iepriekš minētajā rakstā var būt ietvertas saistītās saites, kas palīdz atbalstīt Guiding Tech. Tomēr tas neietekmē mūsu redakcionālo integritāti. Saturs paliek objektīvs un autentisks.