3 Iespaidīgi rīki, kas palīdzēs izveidot jaunus ieradumus
Miscellanea / / February 11, 2022
Labi, jūs beigsit skatīties televizoru. Pagaidiet, vai jūs to nemēģinājāt pirms 3 dienām? (Vai pirms 3 stundām?) Kā tas izrādījās? Mums visiem ir ieradumi, ar kuriem mēs cīnāmies. Mums par laimi internets ir atnesis trīs rīkus, kas palīdzēs mums izveidot jaunus ieradumus un noņemt sapuvušos vecos. Pārbaudiet tos!
1. Stickk
Atcerieties šo ainu no Cīņu klubs kad Tailers Dērdens piedraud ērtajam veikala īpašniekam iestāties veterinārārstu skolā vai nomirt? Tas ir kaut kas līdzīgs tam Stickk ir. Daudzi no mums tiecas darīt lielas lietas, taču ne vienmēr esam pilnībā motivēti strādāt savās interesēs. Dažreiz mēs izvēlamies izlaist treniņu nedēļu, kad mums tas nav pa spēkam, vai arī liksim mācības uz priekšu par labu caurulei.
Kas notiktu, ja katru reizi, kad jūs to darītu, jūs pazaudētu 20 USD?
Stickk ir balstīta uz šo pieņēmumu: katru reizi, kad nedarāt kaut ko tādu, ko iepriekš bijāt apņēmies darīt, Stickk paņem daļu no jūsu naudas. (Jūs varat izvēlēties to ziedot labdarības organizācijai.) Alternatīvi, ja jums patiešām trūkst naudas, varat izvēlēties, lai likmes nebūtu monetāras. (Lai gan Stickk apgalvo, ka jūsu izredzes gūt panākumus dubultojas, ja jūs ievietojat naudu.)
Stickk ir četras fāzes:
- Izvēlieties savu mērķi
- Iestatiet likmes
- Iegūstiet tiesnesi
- Pievienojiet draugus atbalstam
Gadījumā, ja doma par naudas zaudēšanu nebija pietiekami liela, papildu sociālās uzticamības zudums un ar apmulsumu var pietikt, lai piespiestu jūs veikt šausmīgo treniņu, ko vienmēr esat vēlējies darīt.
Ja vēlaties izveidot jaunu ieradumu un zināt, ka tas palīdzēs uzlabot jūsu dzīvi, reģistrējieties Stickk un sāciet to īstenot. Stickk ir vairākas iepriekš noteiktas saistības, taču varat izvēlēties izveidot pielāgotas saistības. Šis pakalpojums ir pietiekami elastīgs, lai pielāgotos lielākajai daļai ieradumu, neatkarīgi no tā, vai vēlaties, lai tas būtu ikdienas vai iknedēļas rituāls.
Ja jūs nekad neesat bijis pietiekami spēcīgs, lai veiktu visas izmaiņas, kuras vienmēr esat vēlējies, es ļoti iesaku izmantot Stickk. Padariet arī naudas pieaugumu pietiekami augstu, lai zaudētu patiešām būtu sāpīgi. Nemāni sevi un nekrāp savu tiesnesi! Sāciet turēties pie savām saistībām.
2. GymPact
Ja vēlaties apmeklēt sporta zāli biežāk, Gympact ir lielisks rīks, ko izmantot. Gympact ir īpaši pielāgots trenažieru zāles braucieniem. Un atzīsim, palikt formā tas, iespējams, ir galvenais ieradums, ko mēs visi cenšamies ieaudzināt, taču mums tas vienmēr nav izdevies konsekventi.
Gympact uzliek jums pienākumu vingrot noteiktu dienu skaitu nedēļā. Jums ir jāveic maksājums Gympact katru reizi, kad izlaižat kādu dienu. Protams, ja nepalaidat garām nevienu dienu, Gympact ir bezmaksas pakalpojums. Atkal, padariet to par summu, kas smeldz. Tādā veidā, ja kādreiz nokavēsit sporta zāles sesiju, makā būs sāpes.
Ievadiet savu informāciju programmā Gympact un ļaujiet tam notikt! Jūs pateiksiet sev paldies, kad sasniegsiet savus fitnesa mērķus.
3. 21 paradums
21 paradums ir vietne, kas līdzīga Stickk. Tas joprojām ir tikpat elastīgs, un tas var dot jums iespēju pieņemt jaunu ieradumu vai atteikties no sliktā ieraduma, kas jums ir tagad. Tas ir arī daudz vienkāršāks un tīrāks nekā Stickk. 21 paradums ir arī balstīts uz pieņēmumu, ka jauna ieraduma izveidošanai nepieciešama 21 diena.
Šī ir mājas lapa. Noklikšķinot uz lielā zaļā Sāc! poga novirzīs jūs uz reģistrēšanās ekrānu. Pēc tam jums ir iespēja palielināt šīs saistības. (Izklausās pazīstami?) Šajā gadījumā 21habit aizņem tikai 1 USD dienā, ja jums neizdodas. Tātad jūs izvēlaties ieguldīt $ 21 šajā ieradumā, kuru vēlaties izveidot.
No turienes jūs reģistrējaties, un 21habit palīdz nodrošināt jums atbildību. 21habit skaistums ir tāds, ka jums nav vajadzīgi citi partneri vai cilvēki, lai jūs turpinātu. Tas palīdz, ja vēlaties atbrīvoties no ieraduma, par kuru nevēlaties, lai visa pasaule zinātu.
Tagad jums oficiāli nav iemesla nesākt veidot jaunus ieradumus, kas, kā jūs zināt, izrādīsies auglīgi! Ja joprojām atklājat, ka nevarat piespiest sevi izveidot jaunus ieradumus, palieliniet likmes. Nepiespiediet sevi tik smagi, var paiet kāds laiks, līdz jūsu prāts patiešām iekārtosies un pieradīs pie jaunā ieraduma. (Vai arī ideja par jauniem ieradumiem.) Un kā vienmēr… izklaidējieties! 🙂
Pēdējo reizi atjaunināts 2022. gada 3. februārī
Iepriekš minētajā rakstā var būt ietvertas saistītās saites, kas palīdz atbalstīt Guiding Tech. Tomēr tas neietekmē mūsu redakcionālo integritāti. Saturs paliek objektīvs un autentisks.
VAI TU ZINĀJI
Produktivitātes lietotne Notion tika dibināta 2013. gadā.