7 labākie miega izsekotāji Apvienotajā Karalistē: gredzeni, siksniņas, viedie pulksteņi un daudz kas cits
Miscellanea / / April 06, 2023
Mūsu aizņemtās rutīnas dēļ var būt grūti iegūt nepieciešamo atpūtu. Par laimi, mēs varam paļauties uz tehnoloģijām, lai gūtu maksimālu labumu no mūsu skaistuma miega. Tirgū ir pieejams plašs miega izsekotāju klāsts, tāpēc lietotāji tagad var gūt labāku ieskatu savos miega modeļos un tādējādi uzlabot miega kvalitāti. Un, ja, meklējot labākos miega izsekotājus Apvienotajā Karalistē, jūs naktī nemierojat, tad esat nonācis īstajā vietā.
Šajā ziņā mēs apskatīsim dažus no labākajiem Apvienotajā Karalistē pieejamajiem miega izsekotājiem, tostarp gredzeniem, siksnām, viedpulksteņiem un daudz ko citu. Neatkarīgi no tā, vai esat viegls miegs vai ciešat no miega apnojas, pastāv miega izsekotājs, kas var palīdzēt iegūt nepieciešamo mierīgo miegu.
Tātad, apskatīsim dažus no labākajiem miega izsekotājiem, kas pieejami Apvienotajā Karalistē. Bet vispirms jūs varētu vēlēties pārbaudīt tālāk norādīto.
- Pieskaņojieties šiem baltā trokšņa mašīnas labākam miegam
- Pievienojiet a miega taimeris pakalpojumā YouTube Music viegli
1. Xiaomi Smart Band 7
- Tips: Fitnesa grupa | Nepieciešams abonements: Nē
Pirkt
Ja meklējat lētu veidu, kā izsekot miega režīmam, Xiaomi Smart Band 7 ir lieliska iespēja. Tas izmanto infrasarkano staru tehnoloģiju un iebūvētu akselerometra sensoru kombināciju, lai izsekotu lietotāja miegu.
Xiaomi Smart Band 7 var viegli uzraudzīt jūsu sirdsdarbības ātrumu, miega posmus un miega kvalitāti. Jūs saņemat arī detalizētu informāciju par miega modeļiem, tostarp dziļu miegu, vieglu miegu un REM miegu. Turklāt jūs varat arī noteikt un ierakstīt krākšanu un citus trokšņus, kas var traucēt miegu.
Viena no Smart Band 7 labākajām īpašībām ir tā akumulatora darbības laiks. Izmantojot līdz pat 14 dienām ar vienu uzlādi, jums nav jāuztraucas par tā uzlādi katru otro dienu. Tam ir arī viegls dizains un mīksta, ādai draudzīga siksna. Tādējādi varat to valkāt gultā, nezinot, ka josla ir piestiprināta pie plaukstas locītavas.
Xiaomi Smart Band 7, kas ir pieejams melnā krāsā, galu galā ir fitnesa izsekotājs. Tādējādi varat to izmantot arī, lai izsekotu soļiem, iespējotu 24 × 7 sirdsdarbības uzraudzību, izmērītu skābekļa līmeni asinīs un daudz ko citu. Grupas komplektācijā ietilpst arī menstruālā cikla izsekotājs.
Kāpēc jums vajadzētu iegādāties: Xiaomi Smart Band 7 ir lieliski piemērots cilvēkiem, kuri meklē budžetam draudzīgu miega izsekotāju, kas var arī ļaut izsekot jūsu fitnesa mērķiem, un tam ir ilgs akumulatora darbības laiks.
2. HONOR Band 7
- Tips: Fitnesa grupa | Nepieciešams abonements: Nē
Pirkt
Lai gan Xiaomi Smart Band 7 ir lielisks fitnesa izsekotājs, tā tiešais sāncensis HONOR Band 7 piedāvā nedaudz uzlabotu miega izsekošanu. Tam ir arī pilna lietotne, kas piedāvā labākus ieskatus par miegu.
Atšķirībā no Xiaomi Smart Band 7, kas vairāk paļaujas uz aparatūras sensoriem, HONOR Band 7 vairāk paļaujas uz AI algoritmiem, lai nodrošinātu precīzus un detalizētus miega datus. HONOR to sauc par savu TruSleep 2.0 tehnoloģiju, un visi dati tiek glīti un detalizēti parādīti lietotnē Huawei Health.
Kad pamostaties, pulkstenis vienkārši parāda jūsu miega ilgumu, un, lai piekļūtu informācijai, jums jākonsultējas ar lietotni Health. Lietotne grafiski parāda dažādas miega fāzes un sniedz informāciju par katrā posmā pavadīto laiku. Programmatūra analizē visu miega periodu, kā arī atsevišķas fāzes un piedāvā padomus, kā uzlabot miega kvalitāti.
Band 7 ir pieejams arī trīs pievilcīgās krāsu opcijās — melnā, rozā un zaļā. Turklāt jūs saņemat 96 treniņu režīmus uzlabotai izsekošanai. Varat arī sagaidīt 14 dienu akumulatora dublējumkopiju no ierīces parastas lietošanas gadījumā, kas ir līdzvērtīga Xiaomi Smart Band 7.
Kāpēc jums vajadzētu iegādāties: Ja vēlaties fitnesa izsekotāju, kas izskatās stilīgi un parāda jūsu miega datus uzlabotā veidā, HONOR Band 7 ir vērts apskatīt.
3. Fitbit Inspire 3
- Tips: Fitnesa grupa | Nepieciešams abonements: Jā
Pirkt
Runājot par viedajiem fitnesa izsekotājiem, Fitbit ir viens no uzticamākajiem zīmoliem. Tas ir pazīstams ar precīzu izsekošanu, un Fitbit Inspire 3 ir lēts veids, kā to izmantot.
Fitbit Inspire 3 izmanto uzņēmuma uzlaboto miega izsekošanas tehnoloģiju, lai uzraudzītu miega stadijas, sirdsdarbības ātrumu un miega kvalitāti, nodrošinot precīzus un detalizētus miega datus. Tas var arī noteikt un reģistrēt miega traucējumus, piemēram, krākšanu un citus trokšņus. Turklāt tas var arī izsekot jūsu miega modeļiem laika gaitā.
Turklāt jūs saņemat arī personalizētus miega norādījumus, pamatojoties uz jūsu miega datiem. Ierīce analizē jūsu miega modeļus un sniedz pielāgotus padomus un ieskatus par to, kā uzlabot miega kvalitāti. Tomēr paturiet prātā, ka šī ir daļa no Fitbit premium dalības. Tomēr, iegādājoties Fitbit Inspire 3, jūs saņemat sešu mēnešu piekļuvi premium abonementam.
Kāpēc jums vajadzētu iegādāties: Fitbit Inspire 3 ir lieliska izvēle tiem, kas meklē visaptverošu miega izsekotāju, kas piedāvā arī virkni papildu funkciju. Tā uzlabotā miega izsekošanas tehnoloģija nodrošina precīzus un detalizētus miega datus. Tajā pašā laikā valkājamā apģērba personalizētā miega vadības tehnoloģija padara to par vērtīgu instrumentu miega kvalitātes uzlabošanai.
4. Amazfit ZenBuds
- Tips: patiesi bezvadu austiņas | Nepieciešams abonements: Nē
Pirkt
Amazfit ZenBuds ir lielisks bezvadu ierīču pāris, ko varat valkāt gultā. Papildus tam, ka šie pumpuri ir ērti valkājami miega laikā, tiem ir arī iespēja uzraudzīt jūsu miegu.
Komforta ziņā ZenBuds ir paredzēts valkāšanai visas nakts garumā. Tiem ir vairāku izmēru ausu uzgaļi, lai nodrošinātu ērtu piegulšanu. Turklāt pašas austiņas ir vieglas un neuzkrītošas. Austiņām ir arī apgalvots, ka akumulatora darbības laiks ir līdz 12 stundām. Tādējādi jums nebūs jāuztraucas par to, ka pumpuri nakts vidū beigsies.
Amazfit ZenBuds ļauj atskaņot nomierinošas skaņas, lai palīdzētu jums aizmigt. Šīs skaņas ietver balto troksni, rozā troksni un dabiskas skaņas, piemēram, lietusgāzes un viļņu triecienus. Tomēr paturiet prātā, ka jūs nevarat klausīties savu mūzikas bibliotēku, izmantojot šos TWS pumpurus.
ZenBuds austiņas aktīvi uzrauga dažādus jūsu miega aspektus, tostarp vidējo sirdsdarbības ātrumu miera stāvoklī visu nakti, miega posmus un gulēšanas pozīcijas. Turklāt tie nodrošina miega kvalitātes rādītāju Zepp App, lai palīdzētu jums izsekot un uzlabot miega kvalitāti.
Kāpēc jums vajadzētu iegādāties: Amazfit ZenBuds ne tikai palīdz labāk aizmigt, bet arī palīdz uzraudzīt miegu vēlāk, lai iegūtu labākus rezultātus. Ja jums vispirms ir problēmas ar aizmigšanu, TWS pumpurus noteikti ir vērts pārbaudīt.
5. Withings miega analizators
- Tips: Miega izsekotājs zem matrača | Nepieciešams abonements: Nē
Pirkt
Tāpat kā viedie apavi ir viens no labākajiem veidiem, kā izsekot jūsu soļiem, Withings Sleep Analyzer ir viens no labākajiem miega izsekotājiem Apvienotajā Karalistē, lai uzraudzītu jūsu miegu. Tas ir plāns paklājiņš, kas atrodas zem jūsu matrača. Pēc tam ierīce nosaka jūsu kustības, elpošanas modeļus un sirdsdarbības ātrumu, kad guļat.
Withings Sleep Analyzer ir izstrādājuši miega ārsti, un tas ir arī klīniski apstiprināts. Tas ir saderīgs ar lielāko daļu matraču un prasa vienkāršu vienreizēju iestatīšanu. Ierīce izseko jūsu miega ciklus, miega rādītājus un krākšanas paradumus. Tomēr tā lielākā priekšrocība ir tā, ka tā var arī precīzi noteikt miega apnoja.
Turklāt tas nepārtraukti izseko jūsu sirdsdarbības ātrumu visu nakti. Lietotne Health Mate sniedz detalizētu ieskatu jūsu miega modeļos un miega rādītājos, ļaujot ērti gulēt un piekļūt noderīgai informācijai par miega veselību. Vienīgais šī produkta trūkums ir tas, ka jums tas vienmēr ir jātur pieslēgts.
Kāpēc jums vajadzētu iegādāties: Withings Sleep Analyzer nav daudzfunkcionāls rīks, tāpat kā citi šajā sarakstā iekļautie rīki, taču tas vienkārši ir labākais savā darbībā, proti, miega uzraudzībā. Ja nevēlaties neko valkāt uz ķermeņa un joprojām gūstat dziļu ieskatu par savu miegu, šis ir piemērots produkts.
6. Oura gredzens Gen3
- Tips: Smart Ring | Nepieciešams abonements: Jā
Pirkt
Viens no lielākajiem argumentiem pret fitnesa joslu izmantošanu miega izsekošanai ir tas, ka valkātājs vienmēr ir informēts par to klātbūtni. Laba alternatīva ir viedzvana izmantošana, piemēram, Oura Ring Gen3. Nejauši tas ir arī viens no labākajiem miega izsekotājiem Apvienotajā Karalistē šobrīd.
Oura Ring Gen3 ir ļoti uzlabota miega izsekošanas ierīce, kas ir izstrādāta, lai palīdzētu jums uzraudzīt un uzlabot miega kvalitāti. Tas ir mazs gredzens, kas tiek nēsāts uz pirksta pēc jūsu izvēles. Tomēr tas vislabāk darbojas, ja to nēsā uz zeltneša vai rādītājpirksta. Līdzīgi kā Withings paklājiņš, gredzens var arī noteikt jūsu kustības, sirdsdarbības ātrumu un ķermeņa temperatūru nakts laikā.
Oura Ring Gen3 ir arī aprīkots ar virkni papildu funkciju. Tie ietver spēju noteikt elpošanas ātrumu un ķermeņa temperatūru. Jūs saņemat arī personalizētus miega ieteikumus, pamatojoties uz jūsu miega datiem. Turklāt to var sinhronizēt arī ar Oura lietotni. Tas savukārt sniedz detalizētu ieskatu jūsu miega modeļos un piedāvā personalizētus padomus, kā uzlabot miega kvalitāti.
Viena lieta, kas jāpatur prātā, ir tāda, ka jums ir jāabonē Oura dalība, lai faktiski piekļūtu visiem šiem miega ieskatiem. Iegādājoties jaunu Oura gredzenu, jūs saņemat vienu mēnesi bez maksas.
Kāpēc jums vajadzētu iegādāties: Pateicoties tā gludajam dizainam un izcilai uzbūves kvalitātei, Oura Ring Gen3 ir lieliski piemērots tiem, kuri vēlas valkāt miega izsekotāju un pat lielīties ar to, vienlaikus arī neļaujot tam kļūt uzmācīgs.
7. Apple Watch Series 8
- Tips: Viedpulkstenis | Nepieciešams abonements: Nē
Pirkt
Fitnesa joslas bieži tiek uzskatītas par mazajiem viedpulksteņu brāļiem. Un kāpēc gan nē, jo viedpulksteņi var darīt visu, ko var parasts fitnesa izsekotājs, un tad dažus. Ja jums pieder iPhone, viens no labākajiem viedpulksteņiem, ko varat iegādāties, ir Apple Watch Series 8, kurā ir arī iespēja uzraudzīt jūsu miegu.
Lai gan miega izsekošana Apple viedpulksteņos ir bijusi pieejama jau ilgu laiku, jaunākais watchOS 9 atjauninājums uzlabo tā funkciju kopu. Jaunākā versija tagad ir aprīkota ar miega fāzēm, lai sniegtu lietotājiem detalizētu informāciju par viņu miega modeļiem.
Apple Watch Series 8 lietotne Sleep nodrošina automātisku miega izsekošanu, kad pulkstenis tiek nēsāts gultā. Tas piedāvā arī izslēgšanas un gulētiešanas grafikus, lai palīdzētu sasniegt miega mērķus. Turklāt, pateicoties pulksteņa akselerometram, sirdsdarbības sensoram un temperatūras sensoram, kas darbojas vienlaikus, jūs iegūstat labāku ieskatu miegā. Turklāt lietotnē Sleep tiek rādīti dati par REM, Core vai Deep Sleep posmiem, savukārt iPhone lietotnē Health tiek rādīta sīkāka informācija, piemēram, sirdsdarbība un elpošanas ātrums miega laikā.
Papildus miega izsekošanas funkcijām Apple Watch Series 8 ir arī viens no vismodernākajiem viedpulksteņiem. Tas ir aprīkots ar vienmēr ieslēgtu Retina displeju, var veikt jūsu EKG, izmērīt jūsu asins skābekli un var pat nodrošināt jūsu drošību, izmantojot avārijas noteikšanas un kritiena noteikšanas funkcijas.
Kāpēc jums vajadzētu iegādāties: Ja jums jau pieder iPhone, Apple Watch Series 8 ir viens no labākajiem tā piederumiem. Papildus tam, ka jūs informēsit par visu un ir ideāls palīgierīce, tas arī palīdz jums sekot līdzi savam miegam.
Bieži uzdotie jautājumi par labākajiem miega izsekotājiem Apvienotajā Karalistē
Lai gan miega izsekotājus var būt neērti lietot guļot, tie parasti tiek uzskatīti par drošiem un tiem nav zināmas negatīvas ietekmes uz veselību. Lielākā daļa miega izsekotāju izmanto neinvazīvas metodes miega uzraudzībai, piemēram, kustību un sirdsdarbības izsekošanu, un neizdala kaitīgu starojumu vai citas vielas.
Cilvēkiem, kuri cīnās ar miegu un meklē veidus, kā uzlabot miega kvalitāti, miega izsekotājs var būt noderīgs rīks. Miega izsekotāji var sniegt vērtīgu ieskatu miega modeļos, piemēram, dziļā miega un REM miega daudzumā. Turklāt tas var arī identificēt faktorus, kas var traucēt miegu, piemēram, krākšanu vai miega apnoja. Izmantojot šo informāciju, lietotāji var veikt pielāgojumus, lai uzlabotu savu miegu.
Dodieties uz miega režīmu un izsekojiet arī to
No gredzeniem un siksnām līdz viedpulksteņiem un daudz ko citu — katrai izvēlei un budžetam ir pieejams miega izsekotājs. Izmantojot šo ierīču sniegtos ieskatus, varat labāk izprast savu miega režīmu. Un efektīvi veiciet pozitīvas izmaiņas jūsu vispārējā veselībā un labklājībā.
Cerams, ka mūsu labāko miega izsekotāju saraksts Apvienotajā Karalistē palīdzēja jums veikt apzinātu pirkumu. Zemāk esošajos komentāros paziņojiet mums, kuru miega izsekotāju izvēlēsities.