5 labākās jogas lietotnes Android un iPhone ierīcēm 2023. gadā

Vesels ķermenis padodas veselīgam prātam. Tomēr 9-5 dzīves burzmā mēs bieži aizmirstam parūpēties par sevi. Taču šajā digitalizācijas laikmetā labsajūtas lietotnes ir gājušas vēl vienu soli tālāk, nodrošinot vislabāko fizisko sagatavotību, nospiežot pogu. Paturot to prātā, apskatīsim piecas labākās jogas lietotnes operētājsistēmām Android un iOS.

Papildus fiziskajiem ieguvumiem joga palīdz nomierināt un atslābināt prātu, un tā ir ļoti laba ieteicams cilvēkiem, kas strādā augsta stresa vidē. Tāpēc, lai labāk palīdzētu šajā jautājumā, esam izveidojuši sarakstu ar labākajām jogas lietotnēm, ar kurām varat sākt darbu. Sāksim.

1. Ikdienas joga — labākā gida jogas lietotne

Viena no labākajām jogas lietotnēm ar vadību, lietotnes Daily Yoga saskarne visas dažādās asanas sadala kategorijās, piemēram, elastība, atveseļošanās, iesācējs, meditācija utt. lai palīdzētu lietotājiem labāk izprast asanas. Turklāt lietotāji var izmantot apraide uz TV funkcijas apraidei un trenēšanai, izmantojot lielo ekrānu.

Ar katru norādīto treniņu plānu jūs saņemat arī informāciju par līmeni, kuram tas ir vispiemērotākais. Turklāt, tā kā jebkura jauna sākšana var būt biedējoša, lietotnei Daily Yoga ir arī kopienas funkcija, kurā lietotāji var sazināties un tērzēt ar citiem līdzīgi domājošiem cilvēkiem; tai ir arī svara zaudēšanas izaicinājumi, lai saglabātu jūsu motivāciju.

Lietojot lietotni, mājaslapā varat izsekot savam ikdienas mērķim. Kad esat pabeidzis sesiju, varat arī izmantot cilni Klausīties, lai atpūstos un atvēsinātos. Varat arī izmantot to, lai atslābtu, kad jūtaties nemierīgs, vai kā palīglīdzekli garas darba dienas beigās.

Lai gan šķiet, ka lietotnei Daily Yoga ir vairākas funkcijas, lielākā daļa no tām diemžēl ir bloķētas aiz maksas sienas. Arī lietotnes saskarne atstāj daudz ko vēlēties, jo ir jāiedziļinās izvēlnes ikonās, lai piekļūtu pat tādiem pamatuzdevumiem kā stiepšanās vingrinājumi. Turklāt kā bezmaksas lietotāji laiku pa laikam varat redzēt arī uznirstošos reklāmu logus, īpaši, piekļūstot nodarbību plāniem.

Cena: Bezmaksas; Abonements: 6,99 USD mēnesī un tālāk

Iegūstiet ikdienas jogu operētājsistēmai iOS

Iegūstiet ikdienas jogu Android ierīcēm

2. Down Dog — labākā jogas lietotne pielāgošanai

Izmantojot lietotni Down Dog, jūs varat uzreiz pārvērsties par jogas meistaru. Izmantojot to atšķirīgo daudzlīmeņu pieeju, varat viegli sekot vingrinājumiem pat tad, ja esat iesācējs. Turklāt jūs saņemat arī pavadošās lietotnes HIIT, Meditation, Barree utt., lai gan, lai piekļūtu to pakalpojumiem, iespējams, būs jāinstalē atsevišķas lietotnes.

Reģistrējoties lietotnei, jums tiek uzdoti pamata jautājumi, piemēram, vēlamais grūtības līmenis, treniņu laiks, fona mūzikas žanrs, balss opcijas utt., lai padarītu pieredzi personalizētāku. Jums ir arī iespēja lejupielādēt prakses nodarbības, kas var noderēt, ja ceļojat un iespējams, ka savienojuma ātrums nav stabils.

Pat pēc treniņa sākuma jūs saņemat iespēju mainīt fona mūzikas stilu video kvalitāte, subtitru pievienošana videoklipam, atpakaļskaitīšanas taimeri, āsanu sanskrita nosaukumu noklausīšanās, utt. Varat izmantot videoklipa meklētāja joslu, lai redzētu, kuras visas asanas ir iekļautas pašreizējā sesijā.

Lai gan jūs varat izvēlēties starp fona mūzikas skaļumu un balss komandām, mēs atklājām, ka balss komandas ir klusākas, pat pilnā skaļumā. Arī bezsaistes prakses sesijas nedarbojas tik gludi kā tiešsaistes. Turklāt, reģistrējoties lietotnei, jūs automātiski aktivizējat ierobežota laika bezmaksas abonementu ziņu, kas jums būs jāiegādājas vai jāaktivizē esošs abonements, lai iegūtu pilnu abonementu ieguvumi.

Cena: Bezmaksas; Abonements: 7,99 USD mēnesī un tālāk

Get Down Dog operētājsistēmai iOS

Get Down Dog Android ierīcēm

3. Asana Rebel — labākā lietotne ar jogas hibrīda treniņu plāniem

Kā norāda nosaukums, lietotnē Asana Rebel ir vairāk uz mērķi orientētas nodarbības. Varat tos izmantot svara zaudēšanai, ķermeņa veidošanai, mērķtiecīgai spēka palielināšanai utt. Turklāt lietotnē ir arī treniņu sesijas, kurās ir nemanāmi iekļauti augstas intensitātes treniņi ar tradicionālajām jogas asanām.

Universālā lietotnē varat viegli savienot fitnesa izsekotājus, piemēram, Google Fit, vai sekot līdzi soļiem, izmantojot Asana Rebel vietējo kustību izsekošanu. Tajā ir arī noteikumi, lai izsekotu ikdienas ūdens patēriņam. Lai gan treniņu videoklipos nav daudz pielāgošanas iespēju, to skaidrie norādījumi, kurus ir viegli ievērot, nevis kompensēt.

Izmantojot lietotnes izvēlnes opcijas, varat meklēt vingrinājumu iespējas, treniņu izaicinājumus, miega līdzekļus, barojošas receptes, meditācijas padomus un pat specializētus mūzikas ierakstus. Varat arī izmantot filtrus, lai pārslēgtos starp maksas un bezmaksas saturu.

Lietotnei ir pieejams arī visaptverošs izsekotājs, kas ļauj izsekot sesijām un katrā kategorijā pavadīto laiku. Tomēr lietotnei trūkst vairāku bezmaksas lietotājiem pieejamu treniņu iespēju. Un tā kā lietotnei ir daudz iespēju, bet tikai 3 galvenās izvēlnes opcijas, ko nošķirt, tā dažkārt var kļūt mulsinoša, pārvietojoties no vienas izvēlnes opcijas uz citu.

Cena: Bezmaksas; Abonements: 15,99 USD mēnesī un tālāk

Iegūstiet Asana Rebel operētājsistēmai iOS

Iegūstiet Asana Rebel operētājsistēmai Android

4. 5 minūšu joga — labākā jogas lietotne neliela izmēra treniņiem

5 minūšu jogas lietotne ir šeit, lai nodrošinātu, ka jūs saņemat ikdienas jogas stimulu mazāk nekā 5 minūšu laikā. Pati lietotne piedāvā pakāpenisku sistēmu, kurā varat turpināt iet uz augšu, mēģinot arvien vairāk asānu. Visas darbības ir rūpīgi atlasītas, un tajās ir visa lietotājam nepieciešamā informācija.

Lietojumprogramma darbojas minimālistiskā interfeisā, kur vienīgās lietas, kas izceļas, ir dažādi līmeņi. Tas sākas viegli un lēnām palielina grūtības līmeni, kad mēs kāpjam. Darbības ir viegli saprotamas un tiek nodrošinātas audiovizuālā formātā subtitru un vienlaikus stāstījuma veidā.

Lai gan iestatījumu izvēlnē nav pieejams daudz, lietotāji var palielināt vai samazināt stāstījuma ātrumu atbilstoši savām vēlmēm. Tas arī padara 5 minūšu jogu par lietotni ar vismazāko opciju skaitu šajā sarakstā.

Turklāt soļi tiek atbloķēti katru dienu un katru nedēļu; vienīgais veids, kā tiem visiem piekļūt uzreiz, ir samaksāt par lietotnes abonementu. Tomēr, ja jūs tikko sākat nodarboties ar jogu, šī lietotne ir lieliska pat bez abonementa.

Cena: Bezmaksas; Abonements: 5 USD mēnesī un tālāk

Iegūstiet 5 minūšu jogu operētājsistēmai iOS

Iegūstiet 5 minūšu jogu Android ierīcēm

5. Joga iesācējiem — labākā jogas lietotne iesācējiem

Viena no labākajām jogas lietotnēm iesācējiem, lietotne Joga iesācējiem sniedz jums soli pa solim ieskatu par to, kā jūs viegli izpildāt asanas. Pašā lietotnē varat apskatīt rakstītos ceļvežus un izcelt padomus, lai, sākot savu ceļojumu, gūtu plašāku ieskatu jogā.

Uzsākot kaut ko jaunu, vienmēr ir labi, ja ir stabils pamats. Lietotne Joga iesācējiem palīdz tās lietotājiem izveidot šo pamatu, nodrošinot ne tikai videoklipus, bet arī rakstiskus ceļvežus, kuros izskaidrota asanas anatomija. Tas var būt noderīgi, ja, apgūstot jaunas asanas, treniņu video parasti izrādās nepietiekami.

Varat arī izmantot pielāgotās izvēlnes opciju, lai izveidotu sev pielāgotus plānus. Vienkārši pievienojiet asanas plānam, un, kad tas būs izdarīts, lietotne parādīs visu informāciju par minūtēm, kalorijām un laiku, kas nepieciešams, lai pabeigtu 1 plāna ķēdi. Jums ir arī iespēja izpētīt pieejamos iepriekš iestatītos plānus, kur katrs plāns ir izstrādāts dažādām vajadzībām, piemēram, stiepšanās, stresa mazināšana, sāpju mazināšana menstruāciju laikā utt.

Lai gan lietotnē ir arī progresa izsekotājs, tas attiecas tikai uz kalendāra izsekošanu. Turklāt, pārslēdzoties starp treniņu opcijām, lietotne dažkārt var stostīties. Turklāt, lai gan pašā lietotnē ir daudz funkciju, lielākajai daļai no tām nevar piekļūt, ja lietotājs izmanto bezmaksas plānu.

Cena: Bezmaksas; Abonements: 5 USD mēnesī un tālāk

Iegūstiet jogu iesācējiem operētājsistēmai iOS

Iegūstiet jogu iesācējiem Android ierīcēm

Bieži uzdotie jautājumi par jogas lietotņu izmantošanu

Ideālas jogas asanas

Ir zināms, ka ikdienas jogas praktizēšana palielina spēku un ķermeņa elastību. Tāpēc mēs ceram, ka jums būs tikpat jautri, izmantojot šīs 5 labākās jogas lietotnes, kā mēs tās testējām. Turklāt jūs varat arī pārbaudīt mūsu sarakstu ar labākās meditācijas lietotnes atpūsties un kvalitatīvi pavadīt laiku.