Kā lietot garīgo labklājību veselības lietotnē iPhone un iPad
Miscellanea / / September 16, 2023
Lietotne Health jūsu iPhone tālrunī palīdz reģistrēt fiziskās aktivitātes un izmērīt treniņus. Varat skaitīt savus ikdienas soļus, miega grafiku, kontrolēt austiņu skaļumu un pat iestatiet atgādinājumus par medikamentiem, izmantojot lietotni Health. Ar iOS 17 atjauninājumu Apple ir spēris vēl vienu soli uz priekšu, lai jūs varētu rūpēties par savu garīgo veselību.
![Kā_izmantot_garīgo_labsajūtu_veselības_lietotnē_iPhone](/f/4db8210c6324378345f14da8bfa2893e.jpg)
Jaunais programmatūras atjauninājums ievieš garīgās labklājības funkciju, lai lietotāji varētu pārdomāt savu prāta stāvokli un veikt pasākumus savas garīgās veselības uzlabošanai. Šajā ziņojumā ir paskaidrots, kā lietotnē Mental Wellbeing lietotnē Apple Health jūsu iPhone tālrunī.
Ņemiet vērā, ka šīs ziņas nolūkos mēs izmantojam iOS 17 publisko beta un iPadOS 17 publisko beta versiju. Garīgās labklājības rīki būs pieejami arī stabilās izlaišanas laikā.
Izskaidrota Apple Health garīgās labklājības funkcija
Garīgajai veselībai ir tikpat liela nozīme kā jūsu fiziskajai veselībai. Un, lai palīdzētu lietotājiem izsekot viņu noskaņojumam un prāta stāvoklim, iPhone iPhone lietotne Health piedāvā daudz jaunu, intuitīvu garīgās labklājības rīku. Kad kādu laiku sāksiet lietot šo funkciju, jūs redzēsit savu garīgās veselības ieskatu, kas palīdzēs atpazīt faktorus, kas ietekmē jūsu prāta stāvokli. Lūk, kā izmantot šo funkciju.
1. darbība: Savā iPhone tālrunī atveriet lietotni Health.
![atveriet veselības lietotni iPhone 1](/f/b93fda50bc39b4050037b2ed65d658c3.png)
2. darbība: Apakšējā labajā stūrī pieskarieties vienumam Pārlūkot.
![pārlūkojiet veselības lietotni iPhone 1](/f/9f26681bc99897f4d6075ab6dd211cac.png)
3. darbība: Izvēlieties Garīgā labklājība.
![garīgās labklājības veselības lietotne iPhone](/f/f0267bd8c8eac0aaa6b2dfda4d3b16be.png)
4. darbība: Ritiniet uz leju un pieskarieties Sākt.
![sāciet garīgo labklājību iPhone](/f/8fbec7f378ed593fe697244424135c3c.png)
5. darbība: Uzplaiksnījuma ekrāna apakšdaļā pieskarieties pogai Sākt.
![sāciet garīgās labklājības veselības lietotni iPhone](/f/2562734605cb155a54edb66a8006aca2.png)
6. darbība: Izvēlieties, vai vēlaties reģistrēt savas emocijas vai noskaņojumu, un pieskarieties Tālāk.
![reģistrēt emocijas garīgās labklājības veselības lietotne iphone](/f/a5cac9d649f63c05296b6497222ec8ad.png)
7. darbība: Velciet slīdni pa kreisi vai pa labi, lai atlasītu savu emocionālo stāvokli.
![izvēlieties garīgās labklājības veselības lietotni iPhone](/f/2ac248e9a31f8c1a5586661d987553d1.png)
Atkarībā no emociju diapazona ekrānā tiks parādītas dažādas daudzdimensiju formas un animācijas.
![IMG_0218](/f/ff057add03fddd42b4fd81c3475ee255.jpg)
![IMG_0220](/f/309ee659654aaab90af4c3f1740dd9cf.jpg)
8. darbība: Pieskarieties Tālāk, lai turpinātu.
![Nākamais izvēlieties jūtu veselības lietotni iphone](/f/a328f7769316f5c50bb86f3504adcbd5.png)
9. darbība: Atlasiet emocionālos iemeslus, kāpēc jūtaties tā, kā jūtaties, un pieskarieties Tālāk.
![aprakstiet savas garīgās labklājības sajūtas iPhone](/f/3bc06d1905a2acd42aa124cdcbb0be23.png)
10. darbība: Izvēlieties iemeslu(-s) jūsu jūtām un pieskarieties pie Gatavs.
![vislielākā ietekme uz garīgās labklājības sajūtu iPhone](/f/f5fce73002764694a785ddc9298b1389.png)
Pēc tam, kad esat reģistrējis savas jūtas, varat arī iestatīt atgādinājumu darīt to pašu.
![ieslēdziet atgādinājumu par garīgo labklājību iPhone](/f/32a6b5d15a07edd3ccf3c2d28f08636b.png)
Varat turpināt izsekot savai garīgajai veselībai, veicot tās pašas darbības. Vienkārši pieskarieties žurnālam augšējā labajā pusē.
![log jūtas garīgā labklājība iPhone](/f/5fa2f2e300f1327758e2577b0042da74.png)
Varat arī apskatīt savus ikdienas ierakstus, augšējā labajā stūrī pieskaroties ikonai Kalendārs.
![prāta stāvoklis kalendārs garīgā labklājība iPhone](/f/f5cdf4901047a4a08c62e3540fcca4e7.png)
Rediģējiet vai noņemiet garīgās labklājības datus iPhone tālrunī
Tālāk ir norādīts, kā rediģēt vai noņemt ierakstītos datus sadaļā Garīgā labklājība.
1. darbība: Savā iPhone tālrunī atveriet lietotni Health.
![atveriet veselības lietotni iPhone 1](/f/b93fda50bc39b4050037b2ed65d658c3.png)
2. darbība: Apakšējā labajā stūrī pieskarieties vienumam Pārlūkot un atlasiet Garīgā labklājība.
![pārlūkojiet veselības lietotni iPhone 2](/f/7db3b3b485bbfa50b5b80d3c64afd7ce.png)
![garīgās labklājības veselības lietotne iPhone 1](/f/04611e1358ba3d7ae5e54a52900158ee.png)
3. darbība: Ritiniet uz leju līdz apakšai un atlasiet Rādīt visus datus.
![datu avotiem un piekļūt garīgajai labklājībai iPhone](/f/3efbb81355cc7588b3ad16bd6b89e760.png)
4. darbība: Augšējā labajā stūrī pieskarieties Rediģēt.
![rediģēt ierakstītos datus garīgās labklājības iPhone](/f/8efdb817991dbec80377164616ea5166.png)
5. darbība: Pieskarieties mīnusa ikonai blakus ierakstītajiem datiem vai augšējā kreisajā stūrī atlasiet Dzēst visu.
![noņemt ierakstītos datus garīgās labklājības iPhone](/f/813298aaebc6d0ea1458f0d68612f6c2.png)
Kā lietot garīgo labklājību iPad
Tā kā lietotne Health ir pieejama pēc iPadOS 17 atjaunināšanas, tālāk ir norādīts, kā izmantot funkciju Garīgā labklājība.
1. darbība: Savā iPad atveriet lietotni Health.
![atveriet veselības lietotni iPad](/f/a19ea4c3f750b4583be0d4452b8721b3.jpg)
2. darbība: Kreisajā pusē pieskarieties vienumam Garīgā labklājība.
![garīgās labklājības veselības lietotne ipad](/f/f263d5d8fad3df53d381431e6301581e.jpg)
3. darbība: Labajā pusē pieskarieties Sākt.
![sāk darbu garīgās labklājības veselības lietotnē ipad](/f/5f37c731ed5e97c5ceca4927ab125731.jpg)
4. darbība: Izvēlieties, vai vēlaties reģistrēt savas emocijas vai noskaņojumu, un pieskarieties Sākt.
![sāciet reģistrēt savas emocijas iPad](/f/11e36a6cb45361f72141f6e972eb5319.jpg)
5. darbība: Izmantojiet slīdni, lai atlasītu savu emocionālo stāvokli, un pieskarieties Tālāk.
![izvēlieties, kā jūtaties veselības lietotnē iPad](/f/e73cf6be8e54a94700dc5e2634b56567.jpg)
6. darbība: Veiciet ekrānā redzamās darbības, lai reģistrētu savas emocijas vai noskaņojumu. Esiet uzmanīgs un veltiet laiku.
7. darbība: Pieskarieties Gatavs, lai pabeigtu procesu.
![pabeidziet reģistrēt emocijas iPad](/f/9c4a81cb1f99113600bf02c6b2447b24.jpg)
Tāpat kā savā iPhone tālrunī, varat pieskarties Log ikreiz, kad vēlaties dienas laikā.
![reģistrēt garīgo labklājību iPad](/f/50474d2e035c69e1246290704d818961.jpg)
Varat arī pieskarties kalendāra ikonai augšējā labajā stūrī, lai pārbaudītu savus ikdienas žurnālus.
![kalendārs garīgā labklājība iPad](/f/b5f9ff78faddaafb3e6e2faf0012b845.jpg)
Garīgās veselības aptauja iPhone tālrunī Health App
Papildus garīgās veselības izsekotāja izmantošanai varat arī izvēlēties novērtējumu, ko bieži izmanto klīnikās, lai ārstētu tādus izplatītus apstākļus kā trauksme, depresija un citi. Tas palīdzēs jums labāk izprast, vai jums ir viegls vai augsts simptomu risks, un veikt nepieciešamās darbības, lai tos ārstētu. Lūk, kā izmantot garīgās veselības aptauju jūsu iPhone tālruņa veselības lietotnē.
1. darbība: Savā iPhone tālrunī atveriet lietotni Health.
![atveriet veselības lietotni iPhone 1](/f/b93fda50bc39b4050037b2ed65d658c3.png)
2. darbība: Apakšējā labajā stūrī pieskarieties vienumam Pārlūkot un atlasiet Garīgā labklājība.
![pārlūkojiet veselības lietotni iPhone 2](/f/7db3b3b485bbfa50b5b80d3c64afd7ce.png)
![garīgās labklājības veselības lietotne iPhone 1](/f/04611e1358ba3d7ae5e54a52900158ee.png)
3. darbība: Pieskarieties vienumam Prāta stāvoklis.
![prāta stāvokļa veselības lietotne iPhone](/f/8b3132a0c1c9a1d1d8c0723721bc9234.png)
4. darbība: Ritiniet uz leju un atlasiet Pieņemt anketu.
![aizpildiet garīgās veselības anketas veselības lietotni iPhone](/f/0c122c515d6fd6b11885b99676177b12.png)
5. darbība: Atlasiet savu vecuma grupu un apakšā pieskarieties Sākt.
![ievadiet vecumu garīgā veselība garīgā labklājība iPhone](/f/e746873af6283dc7e45ddc68b5c737d3.png)
6. darbība: Turpiniet atbildēt uz jautājumiem, kas parādās ekrānā. Nesteidzieties un uzmanīgi atbildiet uz tiem, lai iegūtu visprecīzāko novērtējumu.
7. darbība: Pēc atbildes uz pēdējo jautājumu pieskarieties Gatavs.
![pabeigt jautājumus garīgās veselības veselības app iPhone](/f/0034e892c68d77073098b3773604e6ef.png)
Tagad jūs redzēsit savus rezultātus par riska līmeņiem, kas saistīti ar konkrēta simptoma rašanos.
![garīgās veselības simptomi ziņo par veselību app iPhone](/f/03e828fec23d90991606d1ad91eed0b5.png)
Ritiniet uz leju un pieskarieties Eksportēt PDF, lai iegūtu detalizētu ziņojumu, ko kopīgot ar savu ārstu.
![eksportēt pdf garīgās veselības ziņojumu iPhone](/f/5ccdeeb14b3ea9019bae0cf9501b7561.png)
Ritiniet uz leju līdz apakšai, lai sazinātos ar jūsu reģionā pieejamajiem resursiem un meklētu palīdzību.
![ar apmali IMG_0234](/f/ccacf838dc744e22a504cc717af23ed7.png)
Varat arī aizpildīt garīgās veselības aptauju sava iPad lietotnē Health.
![garīgās veselības anketa iPad](/f/6ad1f5978bdf41b5ab943c535166992a.jpg)
Izsekojiet savai garīgajai veselībai
Varat izmantot Apple Health funkciju Garīgā labklājība, lai izsekotu savai garīgajai veselībai un veiktu nepieciešamās darbības iespējamo simptomu ārstēšanai. Ja vēlaties dažas pieejamās iespējas, varat pārbaudīt mūsu sarakstu fitnesa izsekotāji, kas ir saderīgi ar Apple Health lietotni.
Pēdējo reizi atjaunināts 2023. gada 3. augustā
Iepriekš minētajā rakstā var būt ietvertas saistītās saites, kas palīdz atbalstīt Guiding Tech. Tomēr tas neietekmē mūsu redakcionālo integritāti. Saturs paliek objektīvs un autentisks.