Kas ir miega izsekošanas lietotnes, kā tās darbojas, labākās lietotnes
Miscellanea / / November 29, 2021
Guļot mēs mainām dziļa un viegla miega ciklus. Šīs fāzes parasti ilgst 30 minūtes. Vismaz tā mums saka zinātne, taču miega modeļi katram no mums ir atšķirīgi. Daži dodas gulēt, tiklīdz ir atsituši gultā, daži aizņem stundas. Tāpēc prāta aprēķins, kad būsit vieglā miega režīmā, un modinātāja iestatīšana, lai tas atbilstu tam, ne vienmēr izdodas. Tomēr tas ir iespējams, ja vēlaties nodot atbildību miega izsekošanas lietotnēm.
Kā tas strādā
Miega izsekošanas lietotnes izseko jūsu kustībām miega laikā. Ja esat dziļā miegā, jūs nepārvietojaties pa gultu un miegā neapgriežaties. Vieglā miega režīmā jūs, iespējams, esat.
Kā tas darbojas, jūs piešķirat lietotnei 30 minūšu laika periodu, kad vēlaties pamosties, pārliecinieties, vai tālrunis tiek uzlādēts, bloķēt ekrānu no lietotnes, lai tā paliktu aktīva, un pēc tam turiet to sev blakus gultā. Ar tālruņa akselerometru pietiek, lai izsekotu miega kustībām. 30 minūšu laikā lietotne jūs viegli pamodinās, kad esat vieglā miegā.
Miega izsekošanas lietotnēm ir divi mērķi: 1)
Lai jūs viegli pamodinātu, kad atrodaties vieglā miega režīmā, lai jūs būtu svaigs un gatavs izmantot dienu. 2) Lai izsekotu jūsu personīgajiem miega modeļiem un sniegtu konkrētus skaitļus. Lietojumprogrammas sniedz jums statistiku, piemēram, cik daudz no tā bija "labs miegs", cik ilgi jūs gulējāt, un dažas pat sniedz vispārēju efektivitātes rādītāju.Vairāk nekā tikai pamošanās
Arī lietotne, kas jūs pamodināja īstajā laikā, lai jūs nebūtu sagurusi, visu nakti darbojās un sekoja jūsu kustībām. Tas zina, cik ilgi bijāt dziļā miega režīmā, cik daudz laika pavadījāt, lasot iPhone tālrunī mēģinot aizmigt (labi, nē, bet vajadzētu), un parādīs, cik daudz miega patiesībā bija "labi". Gulēt".
Pamatojoties uz visu izsekošanu, dažas lietotnes sniegs arī efektivitātes rādītāju. Tiesa, izsekošana nebūs tik uzlabota kā valkāšana a fitnesa izsekotājs, piemēram, Gear Fit (ir veidi, kā arī tos integrēt, vairāk par to vēlāk), taču arī miega izsekošana, izmantojot šādas lietotnes, nav neuzticama.
Tagad, kad mēs zinām, kas ir miega izsekošana, parunāsim par lietotnēm.
1. Miega cikla modinātājs
Sleep Cycle modinātājs ir pieejams abiem iOS un Android un maksā 0,99 USD. Lietojumprogramma ar zilajiem akcentiem un vienkāršu balto tekstu izskatās patīkama acīm. Lietojumprogrammai ir arī testa režīms, lai noskaidrotu, vai miega izsekošanas sensori patiešām darbojas vai ne. Pārbaudes nolūkā jums tiek lūgts viegli apgriezties gultā, tālrunim guļot no augšas uz leju.
Tā kā tā ir maksas lietotne, tajā ir viss nepieciešamais. Detalizētas nedēļas un mēneša diagrammas, nakts statistika, dublēšana mākonī, daudzas trauksmes iespējas un daudz kas cits.
2. Miega laiks — modinātājs iOS un Android ierīcēm
Miega laiks (iOS, Android) ir bezmaksas alternatīva miega ciklam, un, izmantojot bezmaksas lietotnes, tajā ir ietverti pamati. Jūs saņemat miega izsekošanu, izmantojot bezmaksas lietotni, pielāgojamu modinātāju un statistiku. Android lietotne nav atjaunināta jau vairāk nekā gadu, taču iPhone lietotne tiek aktīvi izstrādāta un ir papildu funkcijas, piemēram, atbalsts M7 kopprocesoram iPhone 5s, eksportēšana kā Excel izklājlapas, utt. Izmantojot bezmaksas lietotni, īpaši iPhone, jūs patiešām nevarat kļūdīties ar miega laiku.
3. Gulēt kā Android
Gulēt kā Android ir miega izsekošanas lietotne, kas pastāv jau ilgu laiku. Es izmēģināju lietotni pirms 2 gadiem — tagad tā ir daudz labāka, īpaši acīm. Ja esat dziļi iedziļinājies Android pasaulē, šī lietotne ir paredzēta jums. Tā atbalsta Pebble un Gear 2 plaukstas izsekošanu papildus parastajai statistikai, diagrammām un trauksmes funkcijām.
Lietojumprogrammai ir arī pamošanās verifikācija. Tas nozīmē, ka pirms modinātāja izslēgšanas jums ir jāaprēķina, jāpakrata tālrunis vai jāskaita dažas aitas. Vai ir kāds labāks veids, kā pārliecināties, ka esat nomodā? Lai gan lietotnē ir daudz funkciju, tā nav tehniski bezmaksas. Bezmaksas lietotne nodrošina tikai divu nedēļu miega cikla izsekošanas izmēģinājumu ar viedo pamošanos, kas būtībā ir iemesls, kāpēc izmantojat lietotni. Bet jauninājums maksā tikai dolāru, kas ir funkciju kopuma vērts.
Noslēgumā
Ja jūs tikko sākat lietot iPhone, izmantojiet miega ciklu. Ja izmantojat Android, sāciet ar miega režīmu kā Android un, ja jums tas patīk, pēc divām nedēļām atbloķējiet maksas funkcijas.
Attēli, izmantojot: Kriss Veits, Beverlijs Gudvins.