11 labākie veidi, kā novērst miega režīmu Apple Watch
Miscellanea / / November 22, 2023
Apple Watch atbalsta miega izsekošanu, un ar watchOS 9 Apple iespējoja miega posmus, lai labāk izprastu jūsu gulēšanas paradumus. Tomēr daudzi ir izvirzījuši problēmas ar Apple Watch neizsekošanu miega režīmam. Ja tas ir ietekmēts, lasiet līdzi, lai Apple Watch ierīcē labotu trūkstošos miega datus.
![Populārākie_N_ceļi, kā_labot_Apple_Watch_Not_Tracking_Sleep](/f/531d5da21c58020e8afed260ed6ff7b0.jpg)
Papildus reāllaika paziņojumu un zvanu rādīšanai Apple Watch var kalpot arī kā fitnesa izsekotājs. Tas izseko jūsu soļus, skriešanas jūdzes, vingrinājumus, mieguun citi fitnesa dati fonā. Apple Watch, kas neieraksta miega režīmu, var jūs mulsināt. Novērsīsim problēmu un labāk apgūsim jūsu miega modeļus.
1. Iespējojiet miega izsekošanu Apple Watch
Pirms mēs aplūkojam sarežģītus trikus, vispirms apskatīsim dažus pamatus. Jums vajadzētu iespējot miega izsekošanu un mēģiniet vēlreiz.
1. darbība: Savā Apple Watch atveriet iestatījumus un ritiniet līdz Miega režīms.
![Apple Watch neizseko miega režīmu 23](/f/7698f5ab4395f58d5c095ec210a0b282.png)
2. darbība: Iespējojiet miega izsekošanas slēdzi.
![Apple Watch neizseko miega režīmu 22](/f/7056a660a40ad7f8fdf79d2d39e86277.png)
Pēc tam iespējojiet miega izsekošanu lietotnē Watch.
1. darbība: Savā iPhone tālrunī atveriet lietotni Watch.
2. darbība: Ritiniet uz leju, lai atlasītu Miega režīmu.
3. darbība: Iespējojiet izsekošanas miega režīmu, izmantojot Apple Watch slēdzi.
![Apple Watch neizseko miega režīmam 2](/f/0f07732923f856374f3c20cc484a5ae3.png)
![Apple Watch neizseko miega režīmam 3](/f/15a6c79f4765f34bdc107d9ff2d55dea.png)
2. Iestatiet Apple Watch kā datu avotu lietotnē Health
Apple Watch ir jāiestata kā datu avots iPhone tālruņa lietotnē Health.
1. darbība: Palaidiet lietotni Health un ritiniet uz leju līdz miega režīmam.
2. darbība: Atlasiet “Datu avoti un piekļuve”.
![Apple Watch neizseko miega režīmu 5](/f/118fc29b1cf7ebdd5f140d4f9b5592a8.png)
![Apple Watch neizseko miega režīmu 6](/f/bd2b27861553110c0a9e46096cf7ceb7.png)
3. darbība: Pieskarieties Rediģēt un atlasiet Apple Watch kā primāro datu avotu.
![Apple Watch neizseko miega režīmu 7](/f/fe63ead5a142e78e79ec659b33a89f81.png)
3. Uzlādējiet savu Apple Watch
Apple reklamē Apple Watch modeļu akumulatora darbības laiku visas dienas garumā. Ja Apple Watch akumulatora darbības laiks ir mazāks par 30%, var rasties problēmas ar miega izsekošanu nakts stundās. Pirms došanās uz gultu, Apple Watch būs jāuzlādē.
4. Iespējot plaukstas locītavas noteikšanu
Lai reāllaikā izsekotu miegu, Apple Watch ir jāiespējo plaukstas locītavas noteikšana.
1. darbība: Savā Apple Watch atveriet iestatījumus. Izvēlieties Piekļuves kods.
![Apple Watch neizseko miega režīmu 20](/f/631b19a1136d85f878200712b171b289.png)
2. darbība: Iespējojiet plaukstas locītavas noteikšanas slēdzi.
![Apple Watch neizseko miega režīmu 24](/f/9ad53f095ab305e08c5b8dfd7f5ee851.png)
5. Atinstalējiet trešās puses miega programmas
Vai savā Apple Watch izmantojat trešās puses miega izsekošanas lietotnes? Tie var traucēt vietējās miega lietotnes darbību. Jums vajadzētu atinstalēt šādas trešo pušu lietotnes un mēģināt vēlreiz.
1. darbība: Savā iPhone tālrunī atveriet lietotni Watch. Dodieties uz cilni Mans pulkstenis.
2. darbība: Atrodiet jebkuru trešās puses miega izsekošanas lietotni. Pieskarieties tam.
3. darbība: Atspējojiet slēdzi “Rādīt lietotni Apple Watch”.
![Apple Watch neizseko miega režīmu 10](/f/72afb875f6a8fc92b289f1b4299a642f.png)
![Apple Watch neizseko miega režīmu 11](/f/d0e46c5f5a307f61bfcb478dc1842ea7.png)
6. Atspējojiet DND un izmantojiet miega fokusu
Šis triks ir noderējis daudziem, un ir vērts mēģināt. Apple Watch ir jāatspējo DND un jāiespējo miega fokuss.
1. darbība: Savā Apple Watch atveriet vadības centru. Iespējot miega fokusu.
2. darbība: Savā iPhone tālrunī palaidiet iestatījumus un atlasiet Focus.
![Apple Watch neizseko miega režīmam 1](/f/0751e37e005017ed04db194031bad8a9.png)
![Apple Watch neizseko miega režīmu 2 1](/f/9b4c3fb18b09496f98a4cbae42c08d49.png)
3. darbība: Pieskarieties Miega režīmam un atlasiet Miega grafiks.
4. darbība: Iespējojiet grafika pārslēgšanu un pārbaudiet miega stundu grafiku.
![Apple Watch neizseko miega režīmu 3 1](/f/c12df30de7a384b0943ef777b807d7c8.png)
![Apple Watch neizseko miega režīmu 4](/f/aab5a95dceb5bff28ae856c1ce62f7e5.png)
7. Izdzēsiet un vēlreiz pievienojiet miega grafiku
Dažkārt arī nesakārtots miega grafiks var neļaut pareizi izsekot jūsu miegam. Tātad, varat dzēst pašreizējo miega grafiku un pievienot to vēlreiz.
1. darbība: Palaidiet lietotni Health un dodieties uz izvēlni Pārlūkot.
2. darbība: Izvēlieties Miega režīms.
3. darbība: Pieskarieties Pilns grafiks un opcijas.
![Apple Watch neizseko miega režīmu 12](/f/7d34b294ad715e44aa81623ef33e508a.png)
![Apple Watch neizseko miega režīmu 13](/f/cf4c79ccf2e352bf8bef8afa8898a555.png)
4. darbība: Pieskarieties Rediģēt un atlasiet Dzēst grafiku.
![1 10](/f/4dfd47ac5f7b03a58f27d495d18eb820.png)
![Apple Watch neizseko miega režīmu 15](/f/4edd6007b150bab5b62ad7ce15633cf5.png)
5. darbība: Atgriezieties iepriekšējā ekrānā un pieskarieties pie Pievienot grafiku.
6. darbība: Pievienojiet savu gulētiešanas grafiku un atlasiet aktīvās dienas. Pieskarieties vienumam Pievienot.
![Apple Watch neizseko miega režīmu 14](/f/4c4c172bda2962904ec36af3713ba02e.png)
![Apple Watch neizseko miega režīmu 16](/f/886873d5dfe39a01ed25197030d044fc.png)
7. darbība: Lietotnē Apple Watch pieskarieties vienumam Pārvaldīt miega režīmu.
8. darbība: Iespējojiet izsekošanas miega režīmu, izmantojot Apple Watch slēdzi. Varat arī ieslēgt uzlādes atgādinājumus.
![Apple Watch neizseko miega režīmam1](/f/7c1b00064612745c817816770c43d22e.png)
![Apple Watch neizseko miega režīmu 19](/f/23371e10d1b1f1f431b0e6185a287804.png)
Varat iespējot citas opcijas, piemēram, miega atgādinājumus, miega rezultātus, izsekot gultā pavadīto laiku, izmantojot iPhone tālruni un daudz ko citu.
8. Atiestatiet pulksteņa kalibrēšanas datus
Varat atiestatīt sava Apple Watch kalibrēšanas datus un mēģināt vēlreiz.
1. darbība: Atveriet lietotni Apple Watch.
2. darbība: Ritiniet līdz cilnei Mans pulkstenis. Atlasiet Privātums.
3. darbība: Pieskarieties “Atiestatīt fitnesa kalibrēšanas datus” un apstipriniet savu lēmumu.
![Apple Watch neizseko miega režīmu 1 2](/f/0957eb0fd8d9230374a84ce0970984d9.png)
![Apple Watch neizseko miega režīmu 2 3](/f/cf9b310210e04efe00f18fe9c42c0a3a.png)
9. iPhone tālrunī izslēdziet Track Time in Bed
Funkcija Izsekot laiku gultā analizē jūsu miega modeļus, pamatojoties uz to, cik bieži nakts stundās izvēlaties iPhone tālruni. Jums ir jāizslēdz funkcija ierakstīšanas laiks gultā un mēģiniet vēlreiz.
1. darbība: Dodieties uz izvēlni Pilns grafiks un opcijas lietotnē Health (pārbaudiet iepriekš norādītās darbības).
2. darbība: Ritiniet līdz Papildinformācija un izslēdziet Track Time in Bed, izmantojot iPhone slēdzi.
![Apple Watch neizseko miega režīmu 13 1](/f/e13b946c6b5c4ca7230cb87ea3875423.png)
![Apple Watch neizseko miega režīmu 18](/f/c216bc38b3e1d614a7147d5ad5262fce.png)
10. Atvienojiet pārī jūsu Apple Watch
Jums vajadzētu atvienot savu Apple Watch pārī, vēlreiz savienot pārī ar savu iPhone un sākt izsekot gudriem miega datiem.
1. darbība: Turiet savu Apple Watch blakus iPhone tālrunim. Atveriet lietotni Skatīties, izvēloties Visi pulksteņi.
2. darbība: Atlasiet informācijas pogu blakus Apple Watch un nospiediet “Atvienot Apple Watch”.
3. darbība: Apstipriniet savu lēmumu un ierakstiet savu Apple ID un paroli.
![Novērsiet, ka Apple Watch neizseko miega režīmam 1](/f/e7e2b269f41e1003e81f465c43ccbedb.png)
![Labojiet Apple Watch, kas neizseko miega režīmam 2](/f/42dc3f5aa0f8bb5538f4f78bc574668d.png)
Ieslēdziet savu Apple Watch un novietojiet to blakus iPhone tālrunim, lai sāktu tā iestatīšanu.
11. Atjauniniet iOS un watchOS
Buggy iOS vai watchOS versija var neļaut Apple Watch izsekot miega režīmam. Lejupielādējiet jaunāko iOS un watchOS atjauninājumu un mēģiniet vēlreiz.
1. darbība: Savā iPhone tālrunī atveriet iestatījumus un ritiniet līdz Vispārīgi.
2. darbība: Pieskarieties programmatūras atjaunināšanai un lejupielādējiet jaunāko iOS versiju.
![Apple Watch neizseko miega režīmu 1 3](/f/a9ae04531e0e092c14e0134d1e9c3f02.png)
![Apple Watch neizseko miega režīmu 2 4](/f/9f20c4b7ab973c01a4b53c96bf3cbebb.png)
Līdzīgi dodieties uz Apple Watch iestatījumu izvēlni Vispārīgi un lejupielādējiet jaunāko watchOS versiju.
![Labojiet Apple Watch, kas neizseko miega režīmam 4](/f/8e1cf9d6bdebcc5b9e93e343a49b08a8.png)
Sekojiet līdzi saviem miega modeļiem kā profesionālis
Dažiem lietotājiem Apple Watch, kas neieraksta miega režīmu, neļauj izmantot Apple valkājamo ierīci. Kurš triks jums noderēja? Kopīgojiet savus atklājumus tālāk sniegtajos komentāros.
Pēdējo reizi atjaunināts 2023. gada 1. novembrī
Iepriekš minētajā rakstā var būt ietvertas saistītās saites, kas palīdz atbalstīt Guiding Tech. Tomēr tas neietekmē mūsu redakcionālo integritāti. Saturs paliek objektīvs un autentisks.
![](/f/17ad5a0df0c72adaaaacf337bab686e2.jpeg)
Sarakstījis
Parth Shah ir mūžzaļš ārštata rakstnieks, kas sniedz norādījumus, lietotņu ceļvežus, salīdzinājumus, sarakstus un problēmu novēršanas rokasgrāmatas Android, iOS, Windows, Mac un viedtelevizora platformās. Viņam ir vairāk nekā piecu gadu pieredze, un viņš ir publicējis vairāk nekā 1500 rakstu par GuidingTech un Android Police. Savā brīvajā laikā jūs redzēsit, kā viņš skatās Netflix pārraides, lasa grāmatas un ceļo.