11 labākie veidi, kā novērst miega režīmu Apple Watch

Apple Watch atbalsta miega izsekošanu, un ar watchOS 9 Apple iespējoja miega posmus, lai labāk izprastu jūsu gulēšanas paradumus. Tomēr daudzi ir izvirzījuši problēmas ar Apple Watch neizsekošanu miega režīmam. Ja tas ir ietekmēts, lasiet līdzi, lai Apple Watch ierīcē labotu trūkstošos miega datus.

Papildus reāllaika paziņojumu un zvanu rādīšanai Apple Watch var kalpot arī kā fitnesa izsekotājs. Tas izseko jūsu soļus, skriešanas jūdzes, vingrinājumus, mieguun citi fitnesa dati fonā. Apple Watch, kas neieraksta miega režīmu, var jūs mulsināt. Novērsīsim problēmu un labāk apgūsim jūsu miega modeļus.

1. Iespējojiet miega izsekošanu Apple Watch

Pirms mēs aplūkojam sarežģītus trikus, vispirms apskatīsim dažus pamatus. Jums vajadzētu iespējot miega izsekošanu un mēģiniet vēlreiz.

1. darbība: Savā Apple Watch atveriet iestatījumus un ritiniet līdz Miega režīms.

2. darbība: Iespējojiet miega izsekošanas slēdzi.

Pēc tam iespējojiet miega izsekošanu lietotnē Watch.

1. darbība: Savā iPhone tālrunī atveriet lietotni Watch.

2. darbība: Ritiniet uz leju, lai atlasītu Miega režīmu.

3. darbība: Iespējojiet izsekošanas miega režīmu, izmantojot Apple Watch slēdzi.

2. Iestatiet Apple Watch kā datu avotu lietotnē Health

Apple Watch ir jāiestata kā datu avots iPhone tālruņa lietotnē Health.

1. darbība: Palaidiet lietotni Health un ritiniet uz leju līdz miega režīmam.

2. darbība: Atlasiet “Datu avoti un piekļuve”.

3. darbība: Pieskarieties Rediģēt un atlasiet Apple Watch kā primāro datu avotu.

3. Uzlādējiet savu Apple Watch

Apple reklamē Apple Watch modeļu akumulatora darbības laiku visas dienas garumā. Ja Apple Watch akumulatora darbības laiks ir mazāks par 30%, var rasties problēmas ar miega izsekošanu nakts stundās. Pirms došanās uz gultu, Apple Watch būs jāuzlādē.

4. Iespējot plaukstas locītavas noteikšanu

Lai reāllaikā izsekotu miegu, Apple Watch ir jāiespējo plaukstas locītavas noteikšana.

1. darbība: Savā Apple Watch atveriet iestatījumus. Izvēlieties Piekļuves kods.

2. darbība: Iespējojiet plaukstas locītavas noteikšanas slēdzi.

5. Atinstalējiet trešās puses miega programmas

Vai savā Apple Watch izmantojat trešās puses miega izsekošanas lietotnes? Tie var traucēt vietējās miega lietotnes darbību. Jums vajadzētu atinstalēt šādas trešo pušu lietotnes un mēģināt vēlreiz.

1. darbība: Savā iPhone tālrunī atveriet lietotni Watch. Dodieties uz cilni Mans pulkstenis.

2. darbība: Atrodiet jebkuru trešās puses miega izsekošanas lietotni. Pieskarieties tam.

3. darbība: Atspējojiet slēdzi “Rādīt lietotni Apple Watch”.

6. Atspējojiet DND un izmantojiet miega fokusu

Šis triks ir noderējis daudziem, un ir vērts mēģināt. Apple Watch ir jāatspējo DND un jāiespējo miega fokuss.

1. darbība: Savā Apple Watch atveriet vadības centru. Iespējot miega fokusu.

2. darbība: Savā iPhone tālrunī palaidiet iestatījumus un atlasiet Focus.

3. darbība: Pieskarieties Miega režīmam un atlasiet Miega grafiks.

4. darbība: Iespējojiet grafika pārslēgšanu un pārbaudiet miega stundu grafiku.

7. Izdzēsiet un vēlreiz pievienojiet miega grafiku

Dažkārt arī nesakārtots miega grafiks var neļaut pareizi izsekot jūsu miegam. Tātad, varat dzēst pašreizējo miega grafiku un pievienot to vēlreiz.

1. darbība: Palaidiet lietotni Health un dodieties uz izvēlni Pārlūkot.

2. darbība: Izvēlieties Miega režīms.

3. darbība: Pieskarieties Pilns grafiks un opcijas.

4. darbība: Pieskarieties Rediģēt un atlasiet Dzēst grafiku.

5. darbība: Atgriezieties iepriekšējā ekrānā un pieskarieties pie Pievienot grafiku.

6. darbība: Pievienojiet savu gulētiešanas grafiku un atlasiet aktīvās dienas. Pieskarieties vienumam Pievienot.

7. darbība: Lietotnē Apple Watch pieskarieties vienumam Pārvaldīt miega režīmu.

8. darbība: Iespējojiet izsekošanas miega režīmu, izmantojot Apple Watch slēdzi. Varat arī ieslēgt uzlādes atgādinājumus.

Varat iespējot citas opcijas, piemēram, miega atgādinājumus, miega rezultātus, izsekot gultā pavadīto laiku, izmantojot iPhone tālruni un daudz ko citu.

8. Atiestatiet pulksteņa kalibrēšanas datus

Varat atiestatīt sava Apple Watch kalibrēšanas datus un mēģināt vēlreiz.

1. darbība: Atveriet lietotni Apple Watch.

2. darbība: Ritiniet līdz cilnei Mans pulkstenis. Atlasiet Privātums.

3. darbība: Pieskarieties “Atiestatīt fitnesa kalibrēšanas datus” un apstipriniet savu lēmumu.

9. iPhone tālrunī izslēdziet Track Time in Bed

Funkcija Izsekot laiku gultā analizē jūsu miega modeļus, pamatojoties uz to, cik bieži nakts stundās izvēlaties iPhone tālruni. Jums ir jāizslēdz funkcija ierakstīšanas laiks gultā un mēģiniet vēlreiz.

1. darbība: Dodieties uz izvēlni Pilns grafiks un opcijas lietotnē Health (pārbaudiet iepriekš norādītās darbības).

2. darbība: Ritiniet līdz Papildinformācija un izslēdziet Track Time in Bed, izmantojot iPhone slēdzi.

10. Atvienojiet pārī jūsu Apple Watch

Jums vajadzētu atvienot savu Apple Watch pārī, vēlreiz savienot pārī ar savu iPhone un sākt izsekot gudriem miega datiem.

1. darbība: Turiet savu Apple Watch blakus iPhone tālrunim. Atveriet lietotni Skatīties, izvēloties Visi pulksteņi.

2. darbība: Atlasiet informācijas pogu blakus Apple Watch un nospiediet “Atvienot Apple Watch”.

3. darbība: Apstipriniet savu lēmumu un ierakstiet savu Apple ID un paroli.

Ieslēdziet savu Apple Watch un novietojiet to blakus iPhone tālrunim, lai sāktu tā iestatīšanu.

11. Atjauniniet iOS un watchOS

Buggy iOS vai watchOS versija var neļaut Apple Watch izsekot miega režīmam. Lejupielādējiet jaunāko iOS un watchOS atjauninājumu un mēģiniet vēlreiz.

1. darbība: Savā iPhone tālrunī atveriet iestatījumus un ritiniet līdz Vispārīgi.

2. darbība: Pieskarieties programmatūras atjaunināšanai un lejupielādējiet jaunāko iOS versiju.

Līdzīgi dodieties uz Apple Watch iestatījumu izvēlni Vispārīgi un lejupielādējiet jaunāko watchOS versiju.

Sekojiet līdzi saviem miega modeļiem kā profesionālis

Dažiem lietotājiem Apple Watch, kas neieraksta miega režīmu, neļauj izmantot Apple valkājamo ierīci. Kurš triks jums noderēja? Kopīgojiet savus atklājumus tālāk sniegtajos komentāros.

Pēdējo reizi atjaunināts 2023. gada 1. novembrī

Iepriekš minētajā rakstā var būt ietvertas saistītās saites, kas palīdz atbalstīt Guiding Tech. Tomēr tas neietekmē mūsu redakcionālo integritāti. Saturs paliek objektīvs un autentisks.