5 Android lietotnes sociālo mediju bloķēšanai un atkarības apkarošanai
Miscellanea / / November 29, 2021
Sociālie mediji savieno mūs ar draugiem, ģimenes locekļiem un citiem cilvēkiem ar kopīgām interesēm. Gudrs, neuzbāzīgs veids, kā būt informētam par to, kas notiek visā pasaulē, kā arī jūsu vietā. Mūsdienās tas ir ieguvis pavisam citu formu.
![Android lietotne sociālo mediju bloķēšanai](/f/4c68df36ae96254b52d56e77eb6e024a.jpg)
Ir pieejamas vairāk nekā dažas sociālo mediju platformas, no kurām izvēlēties, un katra no tām sacenšas par jūsu uzmanību un sūta jūs pastāvīgi atjauninājumi un paziņojumi. Mani visvairāk pārsteidz tas, kā mēs esam kļuvuši atkarīgi no šīm platformām!
A Pew Research Center pētījums 2015. gadā atklāja, ka 24% amerikāņu nevar beigt nepārtraukti pārbaudīt savas plūsmas. Mēs gandrīz tuvojamies 2020. gadam, un viss ir tikai sliktāk. Austrālieši ir pacēluši lietas uz pilnīgi jaunu līmeni, kur 13,4 miljoni viņu iedzīvotāju tērē līdz šim 18 stundas diennaktī sociālajos tīklos. Es strādāju tiešsaistē, lai iztiku, un pat es nepavadu tik daudz laika, pielīmējoties pie ekrāna.
Labi, pietiek ar statistiku. Apskatīsim dažus iespējamos risinājumus, kas palīdzēs jums kontrolēt šo atkarību. Galu galā, tāpēc jūs šeit atnācāt.
Arī Guiding Tech
1. AppBlock
Vispirms sarakstā ir App Block. Kad būsiet iespējojis lietotni un piešķīris tai nepieciešamās atļaujas, App Blocked viedtālrunī atradīs jebkuru sociālo mediju lietotni un piedāvās tās bloķēt darba dienās. Varat izvēlēties Iespējot šos “profilus” un aktivizēt tos vai izveidot savu unikālo profilu, izmantojot manuāli atlasītas lietotnes.
Izvēlieties nedēļas dienas, kurās vēlaties strādāt produktīvāk, un iestatiet laiku. Pēc tam varat pievienot/noņemt programmas no saraksta un noteikt, vai vēlaties bloķēt lietotnes palaišanu vai/un neļaut tai sūtīt jums paziņojumus ik pēc 2 sekundēm.
![Android lietotnes sociālo mediju bloķēšanai 1](/f/911339fbe2ba5b1465385aecaa429d81.png)
![Android lietotnes sociālo mediju bloķēšanai 2](/f/2101d763e6ab83d15c5910a72fa0d8e4.png)
Varat arī dublēt profilus, lai izveidotu jaunu kārtulu kopu citai lietotņu kopai atbilstoši savām vēlmēm. Ir stingrs režīms, kas neļaus jums mainīt iestatījumus konkrētās lietotnes bloķēšanas laikā.
Atbloķējot lietotni, varat skatīt visus bloķētos paziņojumus. Nav jāuztraucas!
Lietojumprogrammu var lejupielādēt un izmantot bez maksas, taču tajā ir iekļautas reklāmas un pirkumi lietotnē, lai atbloķētu neierobežotus profilus, noņemtu reklāmas un iespējotu neierobežotus lietotņu blokus un paziņojumus.
Lejupielādēt AppBlock
2. Koncentrējies
Izņemot lapu no App Blocked vai otrādi, Stay Focused piedāvā līdzīgu funkciju kopu, kas ir iepakota nedaudz atšķirīgā lietotāja saskarnē. Tāpat kā lietotne Bloķēta, varat izveidot profilu, noklikšķinot uz ikonas “+” un izvēloties programmas, kuras pievienot sarakstam.
![Android lietotnes sociālo mediju bloķēšanai 3](/f/e0f9326b5d0f785e3d06ecc6aef85127.png)
![Android lietotnes sociālo mediju bloķēšanai 4](/f/fb1366df22ff639887bde100ab20425c.png)
Kontrolējiet savu sociālo mediju atkarību, iestatot lietošanas laiku visām minētajā profilā esošajām lietotnēm pēc laika vai palaišanas reižu skaita. Piemēram, ja iestatāt to uz 3, varat palaist Facebook tikai 3 reizes dienas vai iestatītā laika intervāla laikā. Visbeidzot, aktivizējiet profilu mājaslapā, kad vēlaties savā dzīvē mazliet saprātu.
![Android lietotnes sociālo mediju bloķēšanai 6](/f/060af333cc4c301df1ba04323fc1a483.png)
![Android lietotnes sociālo mediju bloķēšanai 5](/f/3dc4c8499a42a70d873efa45bf74c197.png)
Viena īpaša funkcija, kas man patīk, bija lietošanas laika skala, kurā Stay Focused izveidos laika skalu ar datumu un laiku visām lietotnēm, kuras esat izmantojis dienas laikā. Tādā veidā jūs zināt, kuru lietotni izmantojāt un cik ilgi konkrētajā laikā. Tas palīdzēs saprast pavadīto laiku.
Varat izveidot paroli, kas arī neļauj atinstalēt lietotni no viedtālruņa, līdzīgi kā App Block.
Lejupielādēt Stay Focused
3. Lietotnes izslēgšanas taimeris
Lai gan lietotāja saskarne nav tik intuitīva, ja salīdzina to ar iepriekš minētajām divām lietotnēm, lietotņu izslēgšanas taimerim ir dažas noderīgas funkcijas. Sāciet ar lietotņu izvēli, kuras vēlaties ierobežot atsevišķi vai grupās (profilos).
Pēc tam jūs iestatāt izslēgšanas taimeri, kas ir tikai laiks, kas ir atļauts sociālo mediju lietotņu lietošanai. Iestatījums Gaidīšanas laiks neļaus jums atkārtoti izmantot lietotni norādītajā laikā. Tātad, ja gaidīšanas laiks ir 1 stunda, jūs nevarat atkārtoti izmantot Snapchat 1 stundu pēc tam, kad lietotne to bloķē.
![Android lietotnes sociālo mediju bloķēšanai 7](/f/fb44e2f522434a6341c168e9c06ee14a.png)
![Android lietotnes sociālo mediju bloķēšanai 8](/f/b2776539186e853f97a329ec6d0dfc32.png)
Vecākiem, kuri vēlas palīdzēt saviem bērniem cīnīties ar radīto stresu un vilšanos, varat ierakstīt audio ziņojumu (sadaļā Iestatījumi), izskaidrojot viņiem jaunos pamatnoteikumus vai varbūt piedāvājot dažus ieteikumus par to, ko viņi var darīt savā bezmaksas laiks.
Varat skatīt lietotņu lietošanas statistiku, taču tā nav tik detalizēta kā lietotnēs AppBlock un Stay Focused.
Tāpat kā App Block, varat pievienot paroli, lai novērstu nesankcionētu piekļuvi un atinstalēšanu. Lietotņu izslēgšanas taimeris ir bezmaksas, taču tajā ir ietvertas reklāmas.
Lejupielādējiet lietotnes izslēgšanas taimeris
Arī Guiding Tech
4. Flipd
Flipd ir neparasta sociālo mediju lietotne, kas vēlas palīdzēt jums cīnīties ar sociālo mediju atkarību. Pagaidi, ko? Jūs izlasījāt pareizi. Varat izveidot jaunu kopienu vai pievienoties esošai kopienai, lai palīdzētu jums koncentrēties un izmantot lietotni. Flipd pievieno spēļu elementu, lai jūs redzētu, kurš ir ietaupījis visvairāk laika, izmantojot Flipd kopienā, un sakārtot tos secībā.
Ir divi galvenie lietotnes izmantošanas veidi. Sadaļā Casual Lock ir dažādi profili, piemēram, My Day un Study ar iepriekš iestatītu taimeri. Kad palaižat profilu, taimeris sāks reģistrēt jūsu sesiju. Katrā sesijā ir pārtraukumi, lai jūs nenogurtu.
![Android lietotnes sociālo mediju bloķēšanai 9](/f/696889d5efba48c075395ac4bdf3d9db.png)
![Android lietotnes sociālo mediju bloķēšanai 10](/f/a12a27ee3961d44d68262da38e0d9e06.png)
Sadaļā Pilnīga bloķēšana varat ierobežot lietotnes, iestatot taimerus visas ierīces bloķēšanai. Kad ierīce ir pilnībā bloķēta, jūs nevarat to atbloķēt vai atinstalēt lietotni pat pēc restartēšanas. Pilnā bloķēšana arī atspējos paziņojumus.
Ja esat students un jums ir derīgs e-pasta ID, varat pieteikties, izmantojot to, lai izveidotu/pievienotos mācību grupām klasesbiedriem bez traucējumiem.
![Android lietotnes sociālo mediju bloķēšanai 11](/f/b016dc1f014de4f75dc3fbb64bb42040.png)
Uzlabota statistika par lietotņu lietojumu, iespēja pievienot pielāgotu laiku sesijām un atgādinājumi, kas atbloķējami, izmantojot premium plānu, kura cena ir no 1,99 USD mēnesī.
Lejupielādēt Flipd
5. Tava stunda
Kad es pirmo reizi instalēju Your Hour, lietotne pamudināja, ka esmu atkarīgs no sava tālruņa, bet neesmu atkarīgs vai apsēsts.
Stundu skaitlis labajā pusē man deva jaunus dzīves mērķus. Vēl viena glīta funkcija ir peldošais pulksteņa taimeris, kas, ja tas ir atļauts, rādīs neuzbāzīgu taimeri jebkurā lietotnē, kuru pašlaik izmantojat. Lielisks veids, kā reāllaikā pārbaudīt sociālo mediju lietojumu.
![Android lietotnes sociālo mediju bloķēšanai 12](/f/af3ce151cfa27b06bfac348480aeefac.png)
![Android lietotnes sociālo mediju bloķēšanai 13](/f/fdac92cf3ccf0053a7bb3310ec660a9b.png)
Ir pazīstamā laika skalas funkcija, kas parādīs visu dienas laikā izmantoto lietotņu sadalījumu un laiku. Varat arī izpētīt atsevišķas lietotnes.
![Android lietotnes sociālo mediju bloķēšanai 14](/f/edbe49fa5b4f0b19e53f7de038d3f414.png)
![Android lietotnes sociālo mediju bloķēšanai 15](/f/8e1d357eff37e7ada6f09667f658f6ba.png)
Jūsu stunda, kā jūs, iespējams, pamanījāt, izmanto citu pieeju. Tā vietā, lai jūs piespiestu veikt stingrus pasākumus un bloķēt lietotnes vai pat tālruni, tas dod jums brīvību pieņemt apzinātu lēmumu, dodot jums iespēju izvēlēties. Katrā lietotnē ir redzams taimeris, kas atgādina, cik ilgi pakalpojumā YouTube esat skatījies ziepju griešanas videoklipus.
Lejupielādējiet savu stundu
Viss, kas ir pārpalikums, ir slikts
Sociālie mediji ne vienmēr ir slikti. Ja spējat ievērot zināmu pašsavaldīšanos un to izmantot saprātīgi, tas dažkārt var būt īsts dzīvības glābšanas līdzeklis. Izmantojiet iepriekš minētās lietotnes, lai apgūtu paškontroli. Izmantojiet Facebook un Instagram, bet taupīgi. Augšupielādējiet momentuzņēmumus pakalpojumā Snapchat un tērzējiet vietnē WhatsApp, taču neaizmirstiet pavadīt laiku, sarunājoties ar cilvēkiem klātienē un iesaistoties āra aktivitātēs.
Nākamais: baidāties, ka cilvēki sociālajos medijos var sabojāt jūsu iecienītākās filmas beigas? Uzziniet, kā cīnīties ar spoileri, bloķējot konkrētus atslēgvārdus sociālajos medijos.