Strava vs Nike Run Club: kura ir labāka skriešanas lietotne

Skriešana ir viens no labākajiem kardio vingrinājumiem jūsu sirds un ķermeņa vispārējai veselībai. Tikai pirms desmit gadiem bija ierobežots skaits lietotņu un pakalpojumu, lai izsekotu jūsu skrējienus. Fitnesa nozare pēdējos gados ir piedzīvojusi izplatību ar a lietotņu skaits, kas sacenšas par jūsu uzmanību. Divas ievērojamas skriešanas lietotnes ir Strava un Nike Run Club.

Strava komplektācijā ir iekļauti maršruti, ko citi ir izveidojuši, izmantojot lietotni, un kopīgojuši ar kopienu. Varat arī izveidot pielāgotus maršrutus. Sekojiet saviem draugiem, kad dodaties skriet un atklājiet jaunas trases.

Lejupielādēt Strava

Nike Run Club piesaista ekspertus, kuri jums ir izveidojuši skrējienus ar gidu. Uzziniet, kā sākt skriet, turpināt iesākto un nepārkāpt sēriju un kļūt par maratona skrējēju.

Lejupielādēt Nike Run Club

Sāksim.

1. Interfeiss

Gan Strava, gan Nike Run Club ir labi izstrādāti ar tīru un funkcionālu saskarni. Tos ir viegli lietot, un jūs varat nekavējoties sākt skriešanu. Strava ir vairāk par kopienu un visiem jūsu kontaktpersonām un Facebook, kas izmanto lietotni, lai ierakstītu savu skrējienu. Tāpēc pirmā lieta, ko redzat, ir plūsma (to var mainīt sadaļā Iestatījumi uz ierakstīšanas ekrānu). Nedaudz ritiniet, un jūs redzēsit draugu nesenos skrējienus.

Pieskarieties ikonai “+”, lai ierakstītu savu skrējienu vai pievienotu skrējienu manuāli, ja iepriekš aizmirsāt nospiest starta pogu. Šeit varat arī augšupielādēt attēlus vai izveidot ziņu. Ir vairāk nekā 25 aktivitātes, kuras varat izsekot, izmantojot Strava. Tomēr lielākā daļa cilvēku to izmanto skriešanai un braucieniem ar velosipēdu.

Nike Run Club ir vairāk koncentrēts. Papildus skriešanai ar to var izsekot arī pastaigai un skriešanai. Atveriet lietotni, un jūs uzreiz redzēsit karti ar pogu Sākt. Vienkārši nospiediet to un sāciet.

Abām lietotnēm sānjoslā ir paslēptas citas iespējas.

2. Reģistrējiet savus skrējienus

Programmā Strava vienkārši pieskarieties ikonai + un atlasiet Ierakstīt aktivitāti un pēc tam izvēlieties savu skrējienu, pieskaroties apavu ikonai. Kad esat gatavs, pieskarieties Sākt.

Skrējiena laikā jūs redzēsiet savu vidējo tempu, laiku un veikto attālumu.

Tagad varat pievienot attēlu, nosaukt savu skrējienu un iestatīt privātumu atkarībā no savām vajadzībām.

Segmenti ir lieliska funkcija. Ja izvēlēsities to pašu maršrutu, tas jums pateiks, vai šoreiz jums veicās labāk, salīdzinot ar iepriekšējo skrējienu. Nike Run Club to neizmanto. Tā kā Stravai ir sociāls elements, varat skatīt savu draugu skrējienus un viegli atklāt jaunas takas. Varat arī nosūtīt viņiem ziņojumu vai motivēt viņus, pieskaroties pogai “Kudos”. Vienkārši piešķiriet tai nepieciešamās atļaujas, lai piekļūtu saviem kontaktiem un Facebook kontam.

Nike Run Club darbojas tikai ar jūsu kontaktpersonām un nav integrēts ar Facebook. Atšķirībā no Strava, jums būs jānosūta pieprasījums, lai varētu skatīt viņu darbību.

Jūs varat izvēlēties, kā vēlaties skriet šeit, kas ir interesanti un jautri. Izvēlieties attālumu kā mērķi vai laiku. Ja praktizē HIIT, atlasiet Ātrums, lai atzīmētu intervālus skrējiena laikā. Pamata opcija ļaus jums turpināt skrējienu. Ja vēlaties, varat pievienot arī savus Nike skriešanas apavus (vai citu sporta apavu zīmolu). Pēc tam Nike Run Club jums paziņos, kad jūsu apavi būs nolietoti, un ir pienācis laiks iegādāties jaunus.

Kad sāksit, pamatojoties uz jūsu izvēli, jūs redzēsit līdzīgu statistiku kā Strava.

Atšķirībā no Strava, es varu pievienot savai darbībai mūzikas ierakstus; tomēr neviena no lietotnēm neatbalsta mūzikas straumēšanas lietotnes. Tikai vietējā mūzika, kas saglabāta tālruņa iekšējā atmiņā.

Kad esat pārtraucis skrējienu, varat pievienot skatu un pievienot informāciju, piemēram, Strava. Gan Strava, gan Nike Run Club nodrošina audio atgriezeniskās saites paziņojumu par jūsu vidējo tempu, veikto attālumu, laiku un citiem rādītājiem ik pēc jūdzes.

Lai gan abas lietotnes ļauj kontrolēt to, ko dzirdat fonā, Nike Run Club piedāvā lielāku kontroli. Varat izvēlēties savu dzimuma balsi, rādītājus, par kuriem vēlaties saņemt paziņojumus, biežumu un, visbeidzot, dzirdēt draugu uzmundrinājumus, kas ir patiešām forši. Jūs varat izslēgt audio atgriezenisko saiti abās, taču es uzskatu, ka tās ir informatīvas un motivējošas.

3. Izaicinājumi, ceļveži, klubi

Gan Strava, gan Nike Run Club ir sadaļa Izaicinājumi, kur var piedalīties dažādos iknedēļas/mēneša izaicinājumos. Atkarībā no jūsu izturības un tā, cik ilgi varat skriet, šie izaicinājumi sākas no 5K un iet līdz pat maratoniem.

Datumus un dalībnieku skaitu var apskatīt šeit. Tā kā visas darbojošās lietotnes ir gamified, jūs saņemsiet balvas/nozīmītes par uzdevumu izpildi. Kad esat pievienojies, jūs varat skatīt līderu sarakstu abās lietotnēs.

Nike Run Club ir klubi, kuru pamatā ir jūsu atrašanās vieta, tāpēc varat pievienoties kādam, kas atrodas jūsu pilsētā. Šobrīd sarakstā visā pasaulē ir ļoti maz pilsētu. Taču, ja tavā pilsētā ir kāds klubs, vari piedalīties NRC rīkotajos skrējienos pilsētas robežās un satikt domubiedrus.

Strava seko šim piemēram, un tai ir klubi, kuru pamatā ir jūsu apgabals. Tomēr ir lielākas iespējas atrast klubu savā reģionā Stravā nekā Nike Run Club. Sabiedrība ir ļoti aktīva.

Nike Run Club piedāvā skrējienus ar vadību un funkciju My Coach, kas arī ir pieejams Stravā. Skrējieni ar gidu ir paredzēti gan iesācējiem, gan pieredzējušiem lietotājiem, neatkarīgi no tā, vai vēlaties noskriet pirmos 5 K vai gatavoties maratonam, Nike Run Club piedāvā apmācību sesijas, kuras jums ir izstrādājuši eksperti.

Šeit ir sniegtas atbildes uz dažiem svarīgiem jautājumiem. Kā veidot izturību? Kā kontrolēt elpošanu? Kā saglabāt motivāciju? Atbildes uz šādiem jautājumiem atradīsit 3 plānos, kas ir iekļauti My Coach komplektācijā. Atkal Strava samita ietvaros piedāvā līdzīgus plānus.

Katrs plāns ir pielāgojams. Tātad jūs varat iestatīt distanci, sacensību dienu vai mērķa datumu, skrējienu skaitu nedēļā un daudz ko citu. Tas palīdz sagatavoties gaidāmajam notikumam savā tempā.

4. Cenu plāni

Nike Run Club ir pilnīgi bez maksas. Nike ražo Moolah, pārdodot apavus, un viņi nogalina to. Tas ir tā, kā Stīvs Džobs reiz teica iekšējā sanāksmē - Nike godina sportistus. Šī lietotne tam ir apliecinājums.

Strava piedāvā apmācību, taču tā joprojām ir beta versijā, kā minēts lietotnes sarakstā. Profesionālais plāns par USD 5 mēnesī, ko sauc par samitu, piedāvās tiešraides atrašanās vietas izsekošanu un kopīgošanu, apmācību programmas, papildu pārskatus ar ieskatiem, jaunas takas, kā arī mērķu noteikšanu un izsekošanu.

Strava arī integrējas ar daudziem sirdsdarbības monitoriem un GPS sekotājiem un saraksts ir diezgan garš. Salīdzinot ar to, Nike Run Club atbalsta tikai Nike Training Club, lietotne, kas paredzēta trenēšanai mājās.

Skrien Par to

Šeit ir zemākais punkts. Ja esat iesācējs un nezināt, ar ko sākt, kā palielināt izturību, un jums ir nepieciešams treneris vai norādījumi, dodieties uz Nike Run Club. Tas ir bezmaksas, tam ir lielisks dizains, un tajā ir viss nepieciešamais, lai sāktu.

Ja esat sportists vai pieredzējis lietotājs, kuram nepieciešama aktīva kopiena, izvērsti pārskati ar segmentiem katru skrējienu salīdzinājumam, izsekojiet vairāk nekā vienai aktivitātei (triatlonam) un neiebilstat maksāt par papildu funkcijām, iegūstiet Strava.

Nākamais: vai jums pieder Apple Watch? Lūk, kā to konfigurēt skrējienam.