Stop met worstelen met gewoonten en beheers ze met deze tool
Diversen / / February 08, 2022
![Deksel optillen](/f/16c10d3f06a508e616afbb956d1f9117.jpg)
Lift begon als een bescheiden appje voor de iPhone om bij te houden wat je elke dag doet. Het was een geweldige tool om verantwoording af te leggen en je kon precies zien hoeveel dagen je had
ging naar de sportschool
vorige maand of
at gezond
.
Maar in die tijd was de reikwijdte en schaal van Lift echt beperkt. Het was alleen beschikbaar voor iPhone en er was slechts een korte lijst met vooraf goedgekeurde gewoonten om uit te kiezen.
Nu echter, Optillen is uitgegroeid tot een volwaardig ecosysteem dat zich uitstrekt over iPhone, internet en nu Android en blijkt nuttig te zijn voor een geweldige gemeenschap van mensen die hun leven willen verbeteren door zichzelf verantwoordelijk te houden.
Laten we eens kijken naar de verschillende functies van deze tool en hoe het degenen (zijn we niet allemaal?) die worstelen met gewoontes kan helpen om ze uiteindelijk te vormen en onder de knie te krijgen.
De apps
![Webweergave opwaarderen](/f/758e1e5caed8fae1ea322cdf963f696f.png)
Lift heeft onlangs een facelift gekregen, net als elke andere mobiele app die er is. Het ging plat. En dat lukte op een niet-obstructieve manier. Lift gebruikt dezelfde ontwerptaal in al zijn apps, dus het maakt niet uit of je het op iPhone, Android of de web-app gebruikt. Het zal er bekend uitzien op elk van de platforms. Om te beginnen, klik op de blauwe
+ knop op het welkomstscherm. Je krijgt de populaire gewoonten en plannen te zien, vanaf hier kun je snel meedoen met degene die je leuk vindt. U kunt zelfs naar iets specifieks zoeken. Als je eraan hebt gedacht, heeft lift het waarschijnlijk in zijn bibliotheek.![Liftmelding](/f/bf8e9e5fe28c043b8916f11429b39a52.png)
Als je daarmee klaar bent, keer je terug naar het startscherm en zie je al je gewoonten netjes opgesomd. Hier kun je zien welke je op een bepaalde dag hebt geprobeerd. Lift laat je zien hoe vaak je hebt ingecheckt bij de gewoonte en je kunt ook een klein berichtje achterlaten over de activiteit die je hebt gedaan.
Lift toont u ook een voortgangsbalk van 21 dagen naast elke gewoonte, wat meestal de hoeveelheid tijd is die nodig is om van elke activiteit een gewoonte te maken. En als je eenmaal aan de slag bent, stuurt Lift je meldingen zoals "Rekwisieten als je een van je doet" x gewoontes van vandaag” of “Je rijdt een x dag streak binnen een gewoonte" (hierboven afgebeeld) en dat motiveert je echt heel erg.
Coachingsplannen
Dit is het opvallende kenmerk van Lift. Liftgebruikers kunnen een Coachenplan met gedetailleerde stapsgewijze instructies waaraan andere gebruikers kunnen deelnemen, deze kunnen volgen en bespreken binnen Lift. Deze zijn natuurlijk gratis om mee te doen en te communiceren. De functie is pas twee maanden geleden ingeschakeld en we zien nu al gedetailleerde plannen voor marathontraining, je examens halen, meer groenten en fruit eten en nog veel meer.
![Liftplannen](/f/a11ed1a35fc4c92c0e6dd3fe454102b6.png)
De plannen in Lift zijn uiterst gedetailleerd, zodat u zich geen moment verloren of misleid voelt. De Zes weken tot een halve marathon plan geeft u bijvoorbeeld een gedetailleerde lijst van 42 taken, één voor elke dag. Als je vragen hebt, duik dan meteen in discussies en je teamleden zullen je zeker helpen. Als trainen voor een marathon een beetje te veel lijkt, kun je altijd beginnen met de Gemakkelijk beginnen met hardlopen.
![Liftstappen](/f/5463b424c6cd929dfe00cd156e5bcb31.png)
Lift heeft veel plannen beschikbaar en u zou door de? uitgelichte categorie om er meer te ontdekken, maar hier is een lijst met plannen voor beginners waarmee je kunt beginnen met het verbeteren van je leven.
![Lift naar huis 709X1024](/f/924f215f0cceaef51a72c342ff694dae.png)
Niveau omhoog
- 5k-training voor beginners
- Meditatie 101
- 21 dagen tot je beste nachtrust ooit
- Yoga Pose-uitdaging
- 3 maanden tot een nieuwe jij!
- Push-ups voor beginners
- Inleiding tot de 7 minuten durende training
Lift is nog een product in ontwikkeling, dus er zullen hier en daar wat haperingen zijn. Tijdens mijn tests vond ik de Android-app een beetje laggy in vergelijking met de iPhone- en webervaring. En hoewel u kunt zien hoe vaak u een gewoonte hebt ingecheckt, is er geen meetbare manier om deze gegevens in één oogopslag te bekijken. De iOS-app laat je wel een Frequentie per week grafiek bij elke activiteit, maar het is verrassend afwezig in de web- en Android-client.
Als je in 2014 vastzit in een sleur die probeert betere gewoonten te vormen en niet weet waar je moet beginnen, is Lift de beste manier om te gaan. De schone gebruikersinterface, gebundeld met gewoonte-tracking en coachingplannen, maken het een must voor alle Lifehackers die er zijn. Ik gebruik het onlangs om mijn fietsen bij te houden. De voortgangsbalk die je aanhoudende streak bijhoudt, helpt veel, net als die van Jerry Seinfeld Breek de ketting niet productiviteitsmethode om dingen voor elkaar te krijgen. Als je eenmaal een streak van 12 dagen hebt, wil je de ketting echt niet verbreken en dat motiveert je uiteindelijk om het huis uit te gaan en iets te doen, zelfs voor een korte tijd.
Downloadlift: Web | Android | iPhone
Laatst bijgewerkt op 03 februari 2022
Het bovenstaande artikel kan gelieerde links bevatten die Guiding Tech helpen ondersteunen. Het tast onze redactionele integriteit echter niet aan. De inhoud blijft onbevooroordeeld en authentiek.