Calorieën verbranden met circuittraining op Sworkit
Diversen / / February 08, 2022
![Sworkit-introductie](/f/2629aa1b7634e0e158bdac560f4f8379.png)
Ik ben nauwelijks wat je een 'gymrat' zou noemen. Ik ben meer een gewone man die aan lichaamsbeweging doet, maar vaak tegen de muur van demotivatie aanloopt. Ik heb geen personal trainer - ik gok dat de meesten van jullie dat niet hebben - en dus moet ik vertrouwen op mijn eigen beperkte kennis en de onbeperkte kennis op internet.
Dankzij mobiele en web-apps is de beste fitnesskennis slechts een klik verwijderd. Wat me van de bank haalt, zijn eenvoudige trainingsroutines die niet al te veel in het gebruik van zware apparatuur zijn. Eenvoudige trainingen zoals die waarmee we eerder hadden geprofileerd GAIN Fitness helpen je snel in de core business van sporten te komen.
Een nieuwe applicatie genaamd sworkit belooft hetzelfde. Hier is een video-introductie voor jou, als je meer een visuele man bent.
Sworkit is terecht van mening dat trainingen de neiging hebben om repetitief en daarom saai te worden. Het motiverende element in alle trainingsregimes zijn voortdurend evoluerende oefeningen die je uitdagen om wat zweet te breken. Circuittraining is het antwoord. Voor degenen die nieuw zijn in het concept van circuittraining, hier is een kleine inleiding over:
Wikipedia. Als je alles weet over circuittraining, lees dan verder om erachter te komen hoe Sworkit je helpt op de gemotiveerde loopband te blijven en fit te blijven.Sworkit heeft een zeer eenvoudige interface en werkt in drie eenvoudige stappen:
![Sworkit1](/f/fbdd0789a89080f8fd81f9aff6f4ce6d.png)
Kies een gewenste lengte voor uw training
![Sworkit2](/f/719aee184e83ac990396ce1b27e2e150.png)
Het kan zijn dat u niet elke dag dezelfde tijd heeft om te sporten. Maar zelfs als het 5 minuten is, heeft Sworkit een plan voor je. Kies de tijdsduur in de vervolgkeuzelijst. Het maximum is 1 uur.
Kies een krachttraining of ga voor yoga of stretching
![Sworkit3](/f/4cf9f30c69dcf10ba82a31cb88553549.png)
Van volledige lichaamsoefeningen tot meer gerichte oefeningen voor het boven- of onderlichaam, Sworkit dekt het allemaal. Een optie zoals Alles gaat geeft u het volledige assortiment. Om andere redenen niet aan uw wensen... u kunt ervoor kiezen om alleen yoga of rekoefeningen uit te proberen.
Begin nu gewoon met trainen
![Sworkit4](/f/0d2ff9555b60734c8fb01e5778a36d81.png)
Het bovenstaande scherm legt het goed genoeg uit. Oefeningen worden geïllustreerd met eenvoudige afbeeldingen. De grotere timer neemt u 30 seconden van elke oefening mee, terwijl de kleinere timer de totale training telt die u in de eerste stap hebt opgegeven. Tussen elke oefening zit een pauze van 30 seconden. Je kunt een oefening overslaan als je je er niet prettig bij voelt, of niet kunt. Sworkit is flexibel genoeg om u in staat te stellen te pauzeren en opnieuw te starten als dat nodig is en ook de Begin opnieuw om terug te gaan naar het begin en een andere training te kiezen.
Je kunt de hele bibliotheek met oefeningen bekijken op de Opdrachten bladzijde. De individuele oefeningen zijn gekoppeld aan websites van derden en YouTube-video's die de oefeningen in meer detail uitleggen.
![Sworkit5](/f/7c4f7e8f8ba90d5e58c28fbbb0dced09.png)
Het wordt altijd aanbevolen dat u deze bronnen bekijkt en zelf de juiste vorm ziet die nodig is om de oefeningen te doen.
De Brandwond sectie van Sworkit is een handige rekenmachine die de hoeveelheid verloren calorieën per training weergeeft.
![Sworkit6](/f/02dba089daa981e1d912a17fd4bd5ffe.png)
Sworkit heeft gratis en pro-versies beschikbaar in de iPhone App Store en Google Play. Als je van eenvoudige, no-nonsense oefeningen houdt die slim voor je zijn georganiseerd, probeer dan Sworkit eens.
Laatst bijgewerkt op 03 februari 2022
Het bovenstaande artikel kan gelieerde links bevatten die Guiding Tech helpen ondersteunen. Het tast onze redactionele integriteit echter niet aan. De inhoud blijft onbevooroordeeld en authentiek.