Een Apple Watch configureren voor een buitenrun

Een van de geweldige functies van een Apple Watch is dat het veel meer doet dan stappen tellen. Het is een van de beste tools die er zijn om te hardlopen, maar je moet het van tevoren configureren.

De telefoon thuislaten?

Ik hou er niet van om met mijn telefoon te rennen. Het gewicht ervan irriteert me en ik haat het om een ​​band te dragen om het vast te houden terwijl ik ren. Ik wil tijdens het hardlopen zo min mogelijk spullen bij me hebben. Ik hou er ook niet van als de telefoon midden in mijn muziek rinkelt. Natuurlijk kan ik 'niet storen' inschakelen, maar ik ben liever vrij van die afleiding. De enige reden om je telefoon mee te nemen zijn de GPS-functies die je hardloopsessie volgen. Ik ben daar niet in geïnteresseerd.

Uw apparaten voorbereiden

Koptelefoon

Als je zonder muziek kunt rennen, is dat geweldig. Ik geniet van muziek, maar de Apple Watch heeft natuurlijk geen koptelefoonaansluiting. In plaats daarvan moet je een Bluetooth-koptelefoon koppelen aan je horloge. Ga naar

Instellingen op uw Apple Watch (niet op uw telefoon) en zet vervolgens uw hoofdtelefoon in de koppelingsmodus. Meestal betekent dat gewoon dat u de aan / uit-knop op de hoofdtelefoon ingedrukt houdt totdat ze knipperen. Tik op je koptelefoon onder Apparaten en je bent gekoppeld!

Hart monitor

Ik hou ervan om mijn hartslag bij te houden terwijl ik aan het hardlopen ben. Hoewel de hartslagfunctie op de Apple Watch acceptabel is, is deze niet zo nauwkeurig als een borstmonitor. Elke Bluetooth-hartslagmeter kan worden gekoppeld aan uw Apple Watch. Deze gegevens worden tijdens het hardlopen gebruikt in plaats van de polsmonitor.

Muziek

Die koptelefoon zal je niet veel goed doen zonder muziek. De Apple Watch haalt muziek van je iPhone. De eenvoudigste manier is om een ​​afspeellijst te maken speciaal voor uw Apple Watch. Ga dan naar de Kijk maar app op je iPhone. Onder Muziek vind je Gesynchroniseerde afspeellijst en kies degene die je wilt voor je Apple Watch.

Het wachten is het moeilijkste:

Standaard synchroniseert de app 1 GB aan gegevens, maar u kunt deze in plaats daarvan op het aantal nummers selecteren. Ik hou van het aantal nummers omdat ik de timing iets beter kan beheersen in plaats van me te concentreren op de grootte. Het horloge beperkt je tot 250 nummers of 2 GB aan nummergegevens.

Controleer uw ruimte: Ga naar de Algemeen->Gebruik

Apple Watch-kalibratie

De versnellingsmeter van de Apple Watch moet leren hoe u loopt en rent. Apple stelt voor om het 20 minuten aan gegevens te geven. U moet uw iPhone bij u houden voor de kalibratietraining. Daarna hoef je je iPhone niet meer te houden om te rennen.

Herkalibratie nodig? Hier is Apple's gids

Kies en configureer uw hardloop-app

Op elke Apple Watch is de Workout-app geïnstalleerd. Om het te activeren, zeg je gewoon "Siri, start een buitenrun". Het horloge opent vervolgens de Workout-app voor Outdoor Run. Als dat niet werkt, tik dan op de digitale kroon en tik op de Workout-app. Selecteer vervolgens Buiten hardlopen.

In de Workout-app kun je je doelen instellen: tijd, afstand, calorieën of geen doel. Ik ga meestal voor de tijdinstellingen. Je krijgt gegevens over alle drie, maar je run is voorbij als je je doelen hebt bereikt. Ik stel ook voor: met Force Touch om het horloge te vergrendelen. Die optie voorkomt dat je tijdens het hardlopen per ongeluk je instellingen wijzigt. Het slot in de workout-app vergrendelt alleen de workout-instellingen. Dat is anders dan de Apparaat vergrendeld op het horloge zetten. Door de vergrendeling in de workout-app kun je tijdens het hardlopen andere apps zoals muziek gebruiken.

Ik laat de iPhone meestal thuis. De Workout-app kan de GPS niet gebruiken om je hardloopsessie nauwkeurig te krijgen. Ik merkte geen verschil met of zonder de iPhone als deze eenmaal is gekalibreerd.

Lezen terwijl je rent? Hier is onze gids om te vinden gratis audioboeken voor je iPhone

Als je apps zoals Runtastic gebruikt, willen ze toegang tot je iPhone. Zelfs als je jezelf niet volgt via de GPS, heeft Runtastic de iPhone nodig.

Deze tips helpen bij alle Apple Watch-workouts

Hoewel we hier gefocust zijn op hardlopen, helpen deze tips bij elk type training. Als u een elliptische trainer of loopband gebruikt, wilt u misschien toch voorkomen dat uw iPhone in de buurt is. Door je muziek, koptelefoon en hartslagmeter te synchroniseren, kun je gefocust blijven.

LEES OOK:6 Use Cases voor Apple Watch waar ik enthousiast over ben

Laatst bijgewerkt op 03 februari 2022

Het bovenstaande artikel kan gelieerde links bevatten die Guiding Tech helpen ondersteunen. Het tast onze redactionele integriteit echter niet aan. De inhoud blijft onbevooroordeeld en authentiek.