Activiteitsdoelen op Apple Watch wijzigen
Diversen / / April 05, 2023
De Apple Watch is een van de beste fitnesstrackers en smartwatches. Het meet je dagelijkse activiteit, aantal stappen en sta-uren en houdt de activiteitsdoelen bij bijhouden van uw dagelijkse bewegingen en activiteiten. De ringen geven visueel weer hoe actief je de hele dag bent geweest en motiveren je om ze te sluiten voordat je naar bed gaat. Als u echter niet tevreden bent met de standaardnummers voor de activiteitsringen, is het goede nieuws dat u activiteitsdoelen op uw Apple Watch kunt wijzigen.
![Activiteitsdoelen wijzigen op Apple Watch FI](/f/d513bc8df8bde3d6a451d50e84517351.jpg)
Dit geeft u natuurlijk de flexibiliteit om de nummers toe te voegen volgens uw comfort en lichaamstype. En als je klaar bent, kun je ernaar streven om de doelen te bereiken en de ringen te sluiten.
In dit bericht bespreken we hoe u activiteitsdoelen op Apple Watch kunt wijzigen.
Activiteitsdoelen op Apple Watch wijzigen
Met de nieuwe Apple Watches is het aanpassen van doelen op de Apple Watch eenvoudig. U hoeft niet door de Watch-app of Health op uw telefoon te gaan en ze vanaf Apple Watch aan te passen. Hier is hoe.
Stap 1: Druk op de kroon van je horloge totdat je het app-scherm ziet.
![](/f/8a89a429292575b270618098ff8a7d69.png)
Zoek naar Activiteit en tik erop.
Hiermee worden uw recente activiteiten geopend: Bewegen, Trainen en Staan.
Beweging: Het duidt de actieve calorieën die u hebt verbrand in een dag door te bewegen, of het nu gaat om lopen, staan, oefeningen doen, enz.
Stellage: Het is het aantal uren dat u heeft gestaan. Als u elk uur een minuut staat, kunt u de standring sluiten.
Oefening: Geeft het aantal minuten aan dat u aan lichaamsbeweging heeft besteed.
Stap 2: Scroll naar beneden op deze pagina totdat je de optie Doel wijzigen ziet. Tik vervolgens op de plus- (of min-)knop van het verplaatsingsdoel om het naar uw voorkeur aan te passen.
![](/f/5ab5a4ebef44c6c528dd76865613d3b9.png)
![](/f/ee733dd326fc8264265d612ce9a0f1dd.png)
Druk op de knop Volgende als u klaar bent.
Stap 3: Veeg daarna naar links en herhaal stap 2 voor trainings- en standdoelen en druk vervolgens op de knop OK.
![](/f/03687998accabf684c96c355ef5a80ad.png)
![](/f/7ab02a78da2f340bb66f96b08b9b0651.png)
Voor onze Apple Watch hebben we het beweegdoel gewijzigd in 600 calorieën, trainen in 60 minuten en staan in 10 uur. Hoewel we de doelen misschien niet dagelijks halen, helpt de goede oude activiteitenring me gemotiveerd te blijven.
![](/f/b085f371b525bdbb5de373e99c1b5f39.png)
Opmerking: Als u uw doelen bijwerkt nadat u de ringen voor de dag hebt gesloten, worden de ringen gereset en weergegeven als onvolledig. Daarom is het ideale moment om het activiteitsdoel aan te passen na 12.00 uur of in de vroege ochtend. Dit geeft je voldoende tijd om je ringen te sluiten.
Hoe u de activiteitsringen op uw iPhone kunt zien
Zoals eerder opgemerkt, is de Activity Ring op uw Apple Watch een belangrijke motivator om u op de been te houden. Het mooie is dat je de Activiteit gaat over op het startscherm van je iPhone. Zoals hierboven, is het proces eenvoudig en gemakkelijk.
Stap 1: Druk lang op het startscherm van uw iPhone en druk op het Plus-pictogram in de linkerbovenhoek.
![](/f/e74ad1aa6c734f3c1f761ad6ac12b7d0.jpg)
Stap 2: Zoek op de widgetpagina naar Fitness of Activiteit in het zoekvak, zoals hieronder weergegeven.
![](/f/fd112f55291d6350912ef1e909b53b65.png)
![](/f/9774148887e74b656e6aaed8ea44e6ec.png)
Hierdoor worden alle beschikbare widgets weergegeven. Voor nu kun je kiezen uit 2 maten.
Stap 3: Selecteer een van de formaten en tik op de knop Widget toevoegen om deze aan het startscherm toe te voegen.
![](/f/4aa081af30b8b958d5257bc0d048681e.png)
![](/f/ec0baf3aed415a693e4919dfe670d43f.jpg)
In mijn geval heb ik het onderste gedeelte van het scherm gekozen. Na een paar seconden worden de beltonen op uw telefoon gesynchroniseerd met die op uw Apple Watch. Tik op de ringen om alle details te zien.
![](/f/98be4331b8d98efdd2dc4a37b70135de.jpg)
En net als elke andere widget, kunt u deze widget verplaatsen naar de locatie van uw keuze op uw iPhone.
Deel uw activiteit met uw vrienden en familie
Dus, als je die ringen hebt doorgesneden, trainingen hebt voltooid en nieuwe trainingsroutines hebt uitgeprobeerd. Zou het niet leuk zijn om dit nieuws met je vrienden te delen om hen te motiveren en vice versa? Ja, met de Apple Watch kun je deze statistieken delen met je vrienden. Bovendien kan je vriend(in) ook weten wanneer je aan een training bent begonnen en wanneer je deze hebt beëindigd. Cool toch?
Stap 1: Tik op de activiteitsring van uw horloge om deze te openen en veeg naar links.
![](/f/5a3a02625c9542e8a06533ef912f3b77.png)
![](/f/9a5df755953c58f8531e41e254e1e050.png)
Dit brengt je naar het scherm Delen.
Stap 2: scrol omlaag en druk op de knop Vriend uitnodigen. Selecteer een contact uit de lijst. Het goede nieuws is dat de Watch ook enkele van de compatibele contacten toont onder Voorgesteld.
![](/f/c0b252be9fbbaabb6047ad9f30224a1b.png)
![](/f/1a261e38e0d0efa0096332452ae328a4.png)
Nadat je vriend de uitnodigingen heeft geaccepteerd, kun je via dit scherm elkaars voortgang volgen. Het fijne is dat je je activiteit met meerdere vrienden kunt delen.
![](/f/7288f250d5d5e04ab65dcceb4b6c0b40.png)
Als u zich niet op uw gemak voelt bij de op Watch gebaseerde uitnodigingen, kunt u ook de Fitness-app op uw telefoon gebruiken. Bekijk dit bericht om te zien hoe.
En dat is niet alles. Je kunt ook een gezonde competitie aangaan met je vrienden. Hiervoor heb je wel de Fitness-app nodig.
Apple fitness downloaden
Zodra de installatie is voltooid, opent u de app en tikt u op het tabblad Delen, zoals hieronder weergegeven. Hier ziet u al uw toegevoegde contacten.
![](/f/8ec3eaa557f5b961b47588bb7525584b.png)
Tik op een van de contacten. Scroll naar beneden en klik op de knop 'Concurreren met'. Simpel, zie je?
![](/f/4adeaa878b0adfe6f12fc8102bd47695.png)
![](/f/6875226a1e551ce8e1a5f49401596dac.png)
Nu hoef je alleen nog maar alle ringen te sluiten en de wedstrijd gezond te winnen.
Zet klaar en gaan!
Zo kunt u uw activiteitsdoelen op uw Apple Watch aanpassen. Misschien wel het beste van deze smartwatch is dat je het kunt voeg handmatig trainingsminuten en calorieverbruik toe naar de applicatie. Dit komt in beeld als je het horloge op sommige dagen vergeet te dragen.
Dus ga je de doelen verhogen of je doelen verlagen?
Laatst bijgewerkt op 19 september 2022
Het bovenstaande artikel kan gelieerde links bevatten die Guiding Tech helpen ondersteunen. Het heeft echter geen invloed op onze redactionele integriteit. De inhoud blijft onbevooroordeeld en authentiek.
Geschreven door
Namrata Gogoi
Namrata schrijft graag over producten en gadgets. Ze werkt sinds 2017 voor Guiding Tech en heeft ongeveer vijf jaar ervaring met het schrijven van features, how-to's, koopgidsen en uitleg. Eerder werkte ze als IT-analist bij TCS, maar ze vond haar roeping elders.