Top 9 Apple-gezondheidstips en -trucs om het als een professional te gebruiken
Diversen / / November 29, 2021
Apple Health is de middelpunt van de belangstelling met de laatste paar iOS-updates. Vooral na de introductie van Apple Watch verstevigde het bedrijf de positie van de Health-app als hét knooppunt van fitnessactiviteiten.
![Rennend 573762 1920](/f/21b592b815286c20ea28d41307046ac2.jpg)
In de loop der jaren heeft Apple de API's van de Gezondheid-app opengesteld om apps van derden toegang te geven tot gezondheidsgerelateerde gegevens en deze te schrijven.
Apple Health houdt standaard de stappen en loopafstand gedurende de dag bij. U zult verrast zijn te weten dat de app alles kan volgen, van vitamines tot waterinname, slaap tot opmerkzame minuten en nog veel meer.
Tegelijkertijd kunt u gezondheidsprofielen maken en opslaan en de gegevens in een apart bestand op een apparaat exporteren.
In dit bericht gaan we het hebben over de negen beste tips en trucs van Apple Health om het als een professional te gebruiken. De lijst zal de hierboven genoemde functies bevatten, evenals een paar meer. Laten we erin springen.
1. Activiteiten toevoegen aan de feed
Apple Health brengt je naar het overzichtstabblad op het startscherm. Het bestaat uit alleen beklommen verdiepingen en trappen. U kunt echter meer tabbladen toevoegen vanuit het bewerkingsmenu.
Tik op de knop Bewerken in de rechterbovenhoek en u kunt lengte, gewicht, wateropname, slaaptabblad en meer toevoegen.
Ga naar het tabblad Alles en daar zie je de lange lijst met activiteiten die Apple Health ondersteunt. De items zijn netjes geordend in relevante categorieën. Tik op het favoriete pictogram en voeg ze toe aan het startscherm.
U kunt ook naar Bladeren > categorieën gaan en de activiteiten als favoriet op de hoofdpagina toevoegen.
2. Een medische ID maken
Deze is handig in noodgevallen. Ik raad je ten zeerste aan om het in te stellen. Tik op de startpagina op de medische ID en u kunt alle relevante gezondheidsgerelateerde informatie en medische geschiedenis op één plek toevoegen.
U kunt uw medische aandoeningen, notities, allergieën, reacties, medicijnen, bloedgroep, gewicht, lengte uit het verleden opsommen en zelfs het gewenste contact voor noodgevallen instellen.
In kritieke situaties kunnen mensen uw mediale ID controleren en u op de juiste manier helpen.
Ook over Guiding Tech
3. Verbind apps van derden met Apple Health
Apple biedt alle fitness-trackingmogelijkheden in de Health-app. Dat betekent niet dat de app zelf al het zware werk doet. Apple Health vertrouwt op apps van derden om de hiaten hier op te vullen.
Apple is genereus genoeg om de relevante apps voor te stellen op basis van de activiteit. Zo vind je bijvoorbeeld Adidas, iHealth, etc. op de startpagina. Je kunt de apps zoals MyFitnessPal, Lose It zien in de sectie voeding.
Wanneer u deze apps nu op de telefoon installeert, schakelt u de toestemming in om ze gegevens te laten lezen en schrijven naar de Apple Health-app. Als alternatief kunt u ook de toestemming van Apple Health wijzigen.
Scrol in een willekeurige sectie omlaag naar het menu Gegevensbronnen en toegang om gedetailleerde informatie te zien over welke apps gegevens voor die activiteit lezen en schrijven.
4. Fitness-tracking-apps verbinden met Apple Health
Niet iedereen kan een dure Apple Watch betalen. De meeste mensen kiezen voor een relatief betaalbare fitnessband of smartwatch.
Zoals verwacht kunnen deze apparaten niet praten met de Apple Health-app. Het synchroniseert alleen met Apple Watch. In dergelijke gevallen moet je apps van fitnessbands verbinden met het Apple Health-platform.
![Gegevens bijhouden](/f/0fcb48aa2f7213e14157488024896c07.jpg)
![Toegang te verlenen](/f/ef397c7d29f17508b1064393e4392e2c.jpg)
Men kan gegevens van apps zoals Fitbit en Mi Fit naar Apple Health schrijven door de vereiste toestemming in te schakelen. Nu praat je wearable met zijn app op de iPhone, die de gegevens doorstuurt naar de Apple Health-app.
5. Slaap bijhouden
Apple zal naar verwachting slaapregistratie toevoegen in de komende Apple Watch-update. U kunt dezelfde actie uitvoeren op de iPhone zelf.
Eén manier is de bedtijdfunctie die uw slaapuren bijhoudt volgens de ingestelde tijd en telefoonbewegingen in de ochtend.
Je kunt ook handmatig slaapgegevens toevoegen in de Apple Health-app. Apple stelt apps zoals Beddit en Sleep+ voor om de slaap bij te houden en de gegevens terug te schrijven naar de app met behulp van de tweede truc hierboven.
Raadpleeg voor meer informatie onze gedetailleerde gids op: hoe slaap te volgen op iOS.
Ook over Guiding Tech
6. Mindful-minuten bijhouden
In het hectische schema van vandaag is het vaak raadzaam om wat tijd vrij te nemen van het werk.
Het iOS-ecosysteem staat vol met dergelijke apps voor ontspanning en meditatie. Apple herkent het als een fitnessactiviteit en heeft een mindfulness-sectie toegevoegd in de Apple Health-app.
Je kunt kiezen uit apps als Calm en Headspace om de vredestijd bij te houden.
7. Siri-snelkoppelingen gebruiken
Apple biedt standaard verschillende Siri-snelkoppelingen om activiteiten bij te houden. Met Siri Shortcuts kun je de waterinname registreren, slaapuren toevoegen, mindful minuten tellen en meer. Hier is hoe het in te stellen.
Ga naar Snelkoppelingen > Galerij > Snelkoppelingen vanuit apps > Gezondheid en u zult een aantal kant-en-klare snelkoppelingen zien.
Tik erop en voeg een gerelateerde stemzin toe om Siri te activeren. Ik gebruik het om mijn wateropname gedurende de dag bij te houden. Vanuit de Siri Shortcuts-widget tik ik op de logwateroptie en voeg ik het huidige cijfer toe in een ons.
8. Gezondheidsgegevens exporteren
Apple Health is alleen beschikbaar op iOS. Het bedrijf werkt eraan om de app ook op macOS uit te brengen.
U kunt de gezondheidsgegevens ook naar andere platforms exporteren. Open Apple Health, tik op het profielpictogram in de rechterbovenhoek en exporteer de gezondheidsgegevens naar elk platform. Het wordt opgeslagen in een XML-bestand, dus zorg ervoor dat u over compatibele software beschikt om het bestand te openen.
9. Gezondheidsgegevens verwijderen
Voor volledige transparantie stelt Apple gebruikers in staat om de volledige gezondheidsgegevens van een apparaat te verwijderen.
Open Apple Health > Profiel > Apparaten > Kies het huidige apparaat en verwijder de gegevens om actie te ondernemen.
Vanuit hetzelfde menu kunt u een blik werpen op de tijd en datum van een gelogde activiteit.
Ook over Guiding Tech
Blijf fit en gezond
De Apple Health-app is meer dan alleen een eenvoudige app voor het bijhouden van stappen. Je kunt het gebruiken voor het volgen van je gezondheid en activiteiten met of zonder de Apple Watch. De Apple Watch voegt daar natuurlijk alleen maar meer faciliteiten aan toe. Ondertussen kunt u de hierboven voorgestelde tips en trucs proberen om aan de slag te gaan. En als je een paar trucjes onder je mouw hebt, deel deze dan met ons in de comments hieronder.
Volgende: Google Fit is ook een capabele app op iOS. Lees het onderstaande bericht voor een gedetailleerde vergelijking tussen Apple Health en Google Fit.