Headspace versus wakker worden: wat is een betere meditatie-app?
Diversen / / November 29, 2021
Meditatie-apps blijven over de hele wereld in zwang. We hebben zwaargewichten in de industrie behandeld, zoals: Rust en ruimte eerder, maar er is een nieuwkomer die de laatste tijd oogappels draait. Waking Up is de nieuwste meditatie-app die populair genoeg wordt om te concurreren met Headspace.
![Headspace vs Wakker worden vergelijking](/f/dfcf1244f0ae00fabd93bb8e5090baae.jpg)
Dit zijn moeilijke tijden nu mensen een dodelijke pandemie bestrijden en proberen het leven in evenwicht te brengen. Een meditatie-app klinkt als een goed idee om te ontspannen en los te laten. Wat helpt, toch? Wel, we zijn hier om te helpen. Hoewel meditatie zeer persoonlijk kan zijn en verschillende mensen op verschillende dingen reageren, zullen we ons concentreren op de algemene gebruikerservaring en wat deze apps te bieden hebben.
Laten we beginnen.
Platformbeschikbaarheid
Headspace en Wake Up zijn beschikbaar als apps op Android- en iOS-platforms.
Krijg hoofdruimte
Word wakker
Gebruikersomgeving
Beginnend met Headspace, heeft het een navigatie in de onderste balk met vijf opties. Headspace vraagt je meteen om 'Je dag te beginnen met twee korte oefeningen. De ene is om te ademen, en de andere is voor, nou ja, dansen. Er is een tabblad Mediteren voor het volgen van meditatiecursussen, een tabblad Slaap als je moeite hebt met slapen en nodig hebt muziek of verhaal, een tabblad Bewegen voor oefeningen die je thuis kunt doen en een tabblad Focus voor verschillende genres van muziek.
![Headspace vs Wakker worden vergelijking 1](/f/c75c253205d9433e89b464361def53f7.jpg)
![Headspace vs Wakker worden vergelijking 2](/f/ef5b029d0092f9d3afa0b6a80c3427f5.jpg)
Wake Up vraagt je om je moeilijkheidsgraad of ervaringsniveau te kiezen. Je zou voor Beginner moeten kiezen en je zou je meteen thuis voelen als je nog niet eerder een meditatie-app hebt geprobeerd. De app vraagt om een moment te kiezen tijdens het installatieproces, maar legt niet uit wat het is of zelfs doet.
![Headspace vs Wakker worden vergelijking 3](/f/14dc081cda8f0d118845d2e85050bbd7.jpg)
![Headspace vs Wakker worden vergelijking 4](/f/486aeaaed2dc68dfcdc1acc0bf15cc72.jpg)
Er zijn vier tabbladen aan de onderkant. Je krijgt aanbevelingen op het tabblad Start, terwijl je kunt luisteren naar onderzoek naar meditatie op het tabblad Theorie. Oefentabblad is voor u om in meditatieve modus te komen en gebruik het Timer-tabblad om een tijdslimiet in te stellen.
Headspace heeft een duidelijke voorsprong op Waking Up wat betreft interface en ervaring. Het heeft een kleurrijk en intuïtief gevoel.
Meditatie Sessies
Headspace is een combinatie van meditatie en gemakkelijke thuisworkouts. De basiscursus heeft 30 sessies die in drie delen zijn verdeeld, maar alleen de eerste 10 lessen (3-10 minuten lang) zijn nu gratis, in tegenstelling tot vroeger, toen alle 30 gratis waren.
Ook bieden twee nieuwe docenten dezelfde inhoud aan in twee nieuwe voice-overs. Hoewel Andy's rustgevende stem favoriet is bij de meesten, is de afwisseling welkom. Er zijn andere cursussen met een aantal nieuwe onderwerpen, zoals Acceptatie. Allemaal opgesloten achter de betaalmuur, natuurlijk. Een nieuwe functie is groepsmeditatie, waar je mediteert met een 'global community' terwijl je luistert naar instructies en tegelijkertijd mediteert.
![Headspace vs Wakker worden vergelijking 5](/f/62eff76034b4de5ebec80f2842688adb.jpg)
![Headspace vs Wakker worden vergelijking 6](/f/0d41cb825653cbe2c588265b7fae8d5c.jpg)
Wake Up is opgericht door Sam Harris en hij hebben ook een boek geschreven met dezelfde naam. Het duurt na een andere meditatie-app genaamd Calm. Het bevat enkele leraren, waaronder: Leo Babuta, die hun kennis en ervaring over meditatie zullen delen. Na de korte introductie krijg je 28 korte lessen te zien, waarvan er slechts vijf met de stem van Sam Harris gratis zijn.
![Headspace vs Wakker worden vergelijking 7](/f/1192932cc6495316d28fdc0bc7b1a03b.jpg)
![Headspace vs Wakker worden vergelijking 8](/f/8b412d7b6db17c481fb2ac3cd115791b.jpg)
Waking Up brengt experts naar voren die elk iets unieks te vertellen hebben. Een verhaal, een ervaring, tips en trucs die ze in de loop der jaren hebben gekozen, en zo is het veelzijdiger. Verschillende andere lessen onderzoeken onderwerpen zoals stoïcisme die ontbreken in Headspace.
Het is een persoonlijke voorkeur en veel zal afhangen van de onderwerpen die u wilt nastreven.
Ook over Guiding Tech
Theorie versus Oefening
Wake Up is opgedeeld in twee delen. Op het tabblad Theorie vind je lessen over wat meditatie is, waarom het belangrijk is, het belang ervan in het leven en andere vragen om de reis gemakkelijker te maken. Dit is voor beginners die niet zeker weten wat ze doen of waarom meditatie en mindfulness belangrijk zijn.
![Headspace vs Wakker worden vergelijking 9](/f/6951590160ecf914e325383aa924dfec.jpg)
![Headspace vs Wakker worden vergelijking 10](/f/74c9a98295d7d50d6ef7700d626c2fad.jpg)
Het tabblad Oefenen is waar de actie zich bevindt. Er zijn 28 sessies om je reis door Sam te beginnen. Net als Headspace zijn dit begeleide sessies. Zij zullen u vertellen wat u moet doen en waarom.
![Headspace vs Wakker worden vergelijking 11](/f/fc2d527160997381fdf89c50c48b9bf1.jpg)
![Headspace vs Wakker worden vergelijking 12](/f/c321bb78ce26af220dd8450a30aa0137.jpg)
Het gedeelte Gesprekken is een podcast-achtige sessie waarbij een persoon met een expert praat. In het gedeelte Vragen & Antwoorden beantwoordt Sam Harris de meest voorkomende vragen.
Ook over Guiding Tech
Meditatie en training
Net als Waking Up heeft Headspace geleide meditaties gegeven over veel onderwerpen en onderwerpen. Zelfs in Headspace begint elke sessie met instructies en informatie over de les. Je krijgt wat tijd om de instructies te oefenen. Dat gezegd hebbende, elke cursus begint met een geanimeerde video om je te helpen begrijpen waar de cursus over gaat. Het is een intuïtieve manier om een les te beginnen.
![Headspace vs Wakker worden vergelijking 13](/f/57f024545afcf9be87c68d90bbe1b989.jpg)
Dan zijn er trainingen die een reeks yogahoudingen en -bewegingen zijn om stress te verminderen, de focus te verbeteren en meer. Twee voormalige Olympische atleten leren je dat in video's van 5-14 minuten.
Prijzen
Headspace en Waking Up hebben een freemium-model waarbij een paar lessen gratis zijn. Andere inhoud zit opgesloten achter een betaalmuur. Headspace-abonnement kost $ 69,99 per jaar, terwijl Wake Up begint bij $ 79,99 per jaar.
Ook over Guiding Tech
Zwijgen is goud
Beide meditatie-apps hebben een team van meditatie-experts die het grootste deel van de inhoud onderwijzen. Headspace heeft een iets betere gebruikersinterface, oefeningen en houdingen die je thuis kunt doen, en speciale muziekafspeellijsten voor slaap en focus. Waking Up heeft sessies opgenomen met verschillende experts uit het veld, biedt een timer en heeft inhoud in andere interessante formaten zoals gesprekken en Vragen & Antwoorden.
U vindt een overlap van inhoud en onderwerpen die in beide apps worden behandeld. Het is dus aan jou om degene te kiezen die je leuk vindt.
Volgende: Op zoek naar meer meditatie-apps? Hier is een lijst met 5 meditatie-apps voor zowel Android- als iOS-smartphones.