Strava vs Nike Run Club: wat is een betere hardloopapp?
Diversen / / November 29, 2021
Hardlopen is een van de beste cardio-oefeningen voor de algehele gezondheid van uw hart en lichaam. Nog maar tien jaar geleden was er een beperkt aantal apps en services om je runs bij te houden. De fitnessindustrie heeft de afgelopen jaren een wildgroei gekend met een aantal apps strijden om uw aandacht. Twee opvallende hardloop-apps zijn Strava en Nike Run Club.
![Strava versus Nike Run Club, wat een betere hardloop-app is](/f/8972a091980405fd9b4000c110f917ce.jpg)
Strava wordt geleverd met routes die anderen met de app hebben gemaakt en met de community hebben gedeeld. U kunt ook aangepaste routes maken. Volg je vrienden terwijl je gaat hardlopen en ontdek nieuwe tracks.
Strava downloaden
Nike Run Club haalt experts binnen die begeleide runs voor je hebben gemaakt. Leer hoe u kunt beginnen met hardlopen, het momentum voortzet en de reeks niet doorbreekt, en een marathonloper wordt.
Nike Run Club downloaden
Laten we beginnen.
1. Koppel
Zowel Strava als Nike Run Club zijn goed ontworpen met een schone en functionele interface. Ze zijn gemakkelijk te gebruiken en je kunt meteen beginnen met hardlopen. Strava gaat meer over de community en iedereen in je contacten en Facebook die de app gebruikt om hun run vast te leggen. Daarom is het eerste dat u ziet de Feed (dit kan worden gewijzigd in het scherm Instellingen naar Opnemen). Scroll een beetje en je ziet recente runs van je vrienden.
![Strava versus Nike Run Club-vergelijking 1](/f/b74ac3cbdeb11e2c8f3b51d2b2af0281.png)
![Strava versus Nike Run Club-vergelijking 2](/f/2a8a30f61d47c1cd6b50a3f777612a31.png)
Tik op het '+'-pictogram om uw run op te nemen of handmatig een run toe te voegen als u bent vergeten eerder op de startknop te drukken. Je kunt hier ook foto's uploaden of een bericht maken. Er zijn meer dan 25 activiteiten die je kunt volgen met Strava. De meeste mensen gebruiken het echter voor hardlopen en fietstochten.
![Strava versus Nike Run Club-vergelijking 3](/f/c343d32b2b11e7f1ecca231e9d95f2f3.png)
![Strava versus Nike Run Club-vergelijking 4](/f/60daa71b4b77e000a4d312364f78edbc.png)
Nike Run Club is meer gefocust. Behalve hardlopen kun je er ook wandelen en joggen mee volgen. Open de app en je ziet meteen een kaart met de Start-knop. Gewoon erop tikken en beginnen.
![Strava versus Nike Run Club-vergelijking 5](/f/8faa0bd120c1172bfffe977e5df6d7ad.png)
Beide apps hebben andere opties weggestopt in de zijbalk.
2. Log je runs
Tik in Strava op het '+'-pictogram en selecteer Activiteit opnemen en kies vervolgens uw hardloopsessie door op het schoenpictogram te tikken. Als je klaar bent, tik je op Start.
![Strava versus Nike Run Club-vergelijking 7](/f/625e83379601220a00678a1a4ff92a66.png)
![Strava versus Nike Run Club-vergelijking 8](/f/80466674d5c6a21eeec9ca2db0d55798.png)
Tijdens de run ziet u uw gemiddelde tempo, tijd en afgelegde afstand.
![Strava versus Nike Run Club-vergelijking 9](/f/57f638a100150bda6147aa2d5f5e78cb.png)
![Strava versus Nike Run Club-vergelijking 10](/f/a5368c142cb7006a31816706bb0552c6.png)
Je kunt nu een foto toevoegen, je run een naam geven en privacy instellen, afhankelijk van je behoeften.
![Strava versus Nike Run Club-vergelijking 11](/f/c85d3258d814ec9325051b809976d1f4.png)
![Strava versus Nike Run Club-vergelijking 12](/f/e51cce39c221ca949958e1379c0f3489.png)
Segmenten is een coole functie. Als je dezelfde route neemt, zal het je vertellen of je het deze keer beter hebt gedaan in vergelijking met je laatste run. Nike Run Club mist dit. Omdat Strava een sociaal element heeft, kun je de runs van je vrienden bekijken en gemakkelijk nieuwe routes ontdekken. Je kunt ze ook een bericht sturen of motiveren door op de Kudos-knop te tikken. Geef het gewoon de nodige machtigingen om toegang te krijgen tot uw contacten en Facebook-account.
![Strava versus Nike Run Club-vergelijking 13](/f/9342ccc4521a109fa518d779a363295c.png)
![Strava versus Nike Run Club-vergelijking 14](/f/96dce564fa26945feaa3bb92ff36837b.png)
Nike Run Club werkt alleen met je contacten en integreert niet met Facebook. In tegenstelling tot Strava moet je een verzoek indienen voordat je hun activiteit kunt bekijken.
![Strava versus Nike Run Club-vergelijking 15](/f/e70c1eec47865ef4af40c21b005fe9d7.png)
Je kunt kiezen hoe je hier wilt rennen, wat interessant en leuk is. Kies een afstand als uw doel of tijd. Als je HIIT's beoefent, selecteer dan Snelheid om intervallen tijdens je run te markeren. Met de Basic-optie kun je gewoon doorgaan met hardlopen. Je kunt ook je Nike hardloopschoen (of ander sportschoenmerk) toevoegen als je wilt. Nike Run Club zal je dan op de hoogte stellen wanneer je schoen versleten is en het tijd is om nieuwe te kopen.
![Strava versus Nike Run Club-vergelijking 16](/f/6dc491298adebeff1b7cc6805159ecba.png)
![Strava versus Nike Run Club-vergelijking 17](/f/c9f13f3574d78bda857169cffa732d10.png)
Als je eenmaal begint, zie je op basis van je selectie vergelijkbare statistieken zoals in Strava.
![Strava versus Nike Run Club-vergelijking 18](/f/724b2fd683e2d9bd3df130595bfa557d.png)
![Strava versus Nike Run Club-vergelijking 19](/f/c8ebb10b7114b1a92b9921748363d044.png)
In tegenstelling tot Strava kan ik muzieknummers aan mijn activiteit toevoegen; geen van beide apps ondersteunt echter apps voor het streamen van muziek. Alleen lokale muziek die is opgeslagen in het interne geheugen van je telefoon.
![Strava versus Nike Run Club-vergelijking 20](/f/5979ea2dd471646ccb39de6460defaf3.png)
Zodra u stopt met hardlopen, kunt u weergave toevoegen en details toevoegen, zoals in Strava. Zowel Strava als Nike Run Club geven elke mijl audiofeedback over je gemiddelde tempo, afgelegde afstand, tijd en andere statistieken.
![Strava versus Nike Run Club-vergelijking 21](/f/81a41e9f9a62014d30c7b906c42f3c0f.png)
![Strava versus Nike Run Club-vergelijking 22](/f/e0f55dec0ab69b8910fda78b6b580a9d.png)
Terwijl je met beide apps kunt bepalen wat je op de achtergrond hoort, biedt Nike Run Club meer controle. Je kunt je geslachtsstem kiezen, statistieken waarover je op de hoogte wilt worden gehouden, frequentie en tot slot, gejuich van je vrienden horen, wat echt cool is. Je kunt audiofeedback in beide uitschakelen, maar ik vind ze informatief en motiverend.
3. Uitdagingen, gidsen, clubs
Zowel Strava als Nike Run Club hebben een sectie Uitdagingen waar je kunt deelnemen aan verschillende wekelijkse/maandelijkse uitdagingen. Afhankelijk van je uithoudingsvermogen en hoe lang je kunt rennen, beginnen deze uitdagingen vanaf 5K en lopen ze door tot marathons.
![Strava versus Nike Run Club-vergelijking 23](/f/7d4d3235e6b8b966d5fb95d5986e47ee.png)
![Strava versus Nike Run Club-vergelijking 24](/f/79ce5ffbd1f50fd956cb3611dfcab518.png)
Bekijk hier de data en het aantal deelnemers. Omdat alle actieve apps gamified zijn, ontgrendel je beloningen/badges voor het voltooien van uitdagingen. Als je eenmaal binnen bent, kun je het scorebord in beide apps bekijken.
Nike Run Club heeft clubs op basis van je locatie, dus je kunt lid worden van een club in jouw stad. Er zijn momenteel maar weinig steden over de hele wereld vermeld. Als er echter een club in uw stad is, kunt u binnen de stadsgrenzen deelnemen aan door NRC georganiseerde runs en gelijkgestemden ontmoeten.
![Strava versus Nike Run Club-vergelijking 25](/f/303f30a066f132c3ec3d75552180c445.png)
![Strava versus Nike Run Club-vergelijking 26](/f/303f0b6f764133916c048a64f3d1d9c9.png)
Strava volgt dit voorbeeld en heeft clubs op basis van jouw regio. Er zijn echter betere kansen om een club bij jou in de buurt te vinden in Strava dan in Nike Run Club. De gemeenschap is erg actief.
Nike Run Club biedt begeleide runs en My Coach-functies die ook zijn beschikbaar in Strava. Begeleide runs zijn voor zowel beginners als gevorderden, of je nu je eerste 5K wilt lopen of je wilt voorbereiden op de marathon, Nike Run Club heeft trainingssessies die door experts voor je zijn ontworpen.
![Strava versus Nike Run Club-vergelijking 27](/f/092d1e19d8cc05850a7a0b464ed833c3.png)
![Strava versus Nike Run Club-vergelijking 28](/f/51c9c9f4f840971be2959f9fa038b98c.png)
Hier worden enkele belangrijke vragen beantwoord. Hoe uithoudingsvermogen opbouwen? Hoe de adem onder controle te houden? Hoe gemotiveerd blijven? U vindt antwoorden op dergelijke vragen in de 3 abonnementen die bij My Coach worden geleverd. Nogmaals, Strava biedt vergelijkbare plannen onder Summit.
![Strava versus Nike Run Club-vergelijking 29](/f/fcc0d1e8fc648e443c6b2112676b0f12.png)
![Strava versus Nike Run Club-vergelijking 30](/f/e98548c4db1789ffdcc4dbc7e109cbb7.png)
Elk plan is aanpasbaar. Zo kun je afstand, racedag of doeldatum instellen, hoeveel runs per week en meer. Dat helpt je om je in je eigen tempo voor te bereiden op een aankomend evenement.
4. Prijsplannen
Nike Run Club is helemaal gratis. Nike maakt moolah schoenen verkopen, en ze doen er alles aan. Het is zoals Steve Jobs ooit zei tijdens een interne vergadering - Nike eert atleten. Deze app is daar een bewijs van.
![Strava versus Nike Run Club-vergelijking 31](/f/42137937f8b9305f9c6574bb9c380b66.jpg)
Strava biedt training aan, maar het is nog in bèta zoals vermeld in de app-lijst. Het pro-abonnement voor $ 5 / maand, genaamd Summit, biedt live locatietracking en -deling, trainingsprogramma's, aanvullende rapporten met inzichten, nieuwe routes en het stellen van doelen en het volgen ervan.
Strava integreert ook met veel hartslagmeters en GPS-trackers en de lijst is nogal lang. In vergelijking daarmee ondersteunt Nike Run Club alleen Nike Trainingsclub, een app gericht op thuiswerken.
Ren ervoor
Hier is het dieptepunt. Als je een beginner bent en niet weet waar je moet beginnen, hoe je uithoudingsvermogen moet opbouwen en een coach of begeleiding nodig hebt, ga dan voor Nike Run Club. Het is gratis, heeft een geweldig ontwerp en wordt geleverd met alles wat je nodig hebt om te beginnen.
Als u een atleet of een gevorderde gebruiker bent die een actieve gemeenschap nodig heeft, geavanceerde rapporten met segmenten tot tijd elke run ter vergelijking, volg meer dan één activiteit (triatlons) en vind het niet erg om voor extra functies te betalen, krijg Strava.
Volgende: Heb je een Apple Watch? Hier is hoe het te configureren voor een run.