Suveren Android-app for å bekjempe teksthals

Har stirret på telefonen en stund, ikke sant? Kan du kjenne tyngden sakte øke på nakken?

Gratulerer, du er det nyeste offeret for tekst hals. Takket være det uopphørlige stirret på telefonen eller nettbrettet, blir mange ofre for det stadig mer vanlige problemet med teksthals (les stiv nakke). Ubehandlet kan det føre til mange alvorlige plager, bl.a kroniske øvre ryggsmerter.

Det er sikkert mange måter å unngå en teksthals på, men hvorfor ikke vende seg til nettopp det som ga oss problemet? Du gjettet riktig - smarttelefonen.

Dette er ikke første gang jeg skal skrive dette, og heller ikke siste, men Play-butikken har en utrolig mengde apper.

Alt fra apper for å hjelpe deg øke produktiviteten mange ganger, til apper som hjelper deg å slappe av. Og heldigvis faller den heller ikke bak når det kommer til å minne deg på at du har stirret på mobiltelefonen din forferdelig lenge.

Si hei til Holdning – vær oppmerksom, som minner deg med jevne mellomrom om at du har stirret for lenge på telefonen. Så la oss raskt hoppe inn og se hvordan denne appen fungerer.

Holdning – vær oppmerksom

Posture er en lett og brukervennlig app som bare har én jobb å gjøre – forhindre at du lider av stiv nakke eller teksthals. Et menneskelig hode veier omtrent 10 til 11 pund, og når du bøyer deg forover for å lese fra mobiltelefonen, øker det trykket på nakken og vekten øker avhengig av leningen.

Som Washinton Post sier det, "I en 15-graders vinkel er denne vekten omtrent 27 pund, ved 30 grader er den 40 pund, ved 45 grader er den 49 pund, og ved 60 grader er den 60 pund."

Hvordan fungerer holdning?

Holdning fungerer på en tilsynelatende enkel måte. Den vil minne deg enten ved en varsling eller vibrasjon om at du har stirret på telefonen for lenge, og at det er på tide at du bringer den til øyehøyde. Den bruker telefonens innebygde akselerometer for å måle vippevinkelen.

Varslingen kommer via et skjermoverlegg og er ganske subtilt. Alt du trenger å gjøre er å velge posisjonen der du vil se den, og det er det.

Tilpasning

Posture har sin egen andel av tilpasningsvalg som å velge farge på overlegget eller å velge stilen på overlegget.

Avhengig av typen overvåking du ønsker, kan du angi strenghetsnivåene. Strenghetsnivået gjør at appen overvåker aktiviteten din mye nøye.

For øyeblikket har den Newbie, Medium og Ultra. Jeg foreslår, gå med nybegynneren, bare for å få taket på det og gå oppover som vanen innprenter.

Påminnelser

Det innebygde påminnelsessystemet kan justeres for å minne deg når som helst mellom 30 sekunder (ekstremt) og 10 minutter. Til å begynne med ga jeg det en tid på ett minutt, og selv om det irriterte meg, lærte jeg etter hvert å følge det. Helse er rikdom, skjønner du.

En annen god ting er at man også kan bruke denne appen som en påminnelsessystem for å komme tilbake på jobb. Med alle distraksjonene i sosiale medier og kaotisk skravling i WhatsApp-grupper, vil jeg si at det er en vinn-vinn-situasjon.

Tilleggsfunksjoner

Holdning minner deg bare ikke om dine dårlige holdninger, den gir også pen statistikk over vanene dine. Så hvis du fortsetter å stirre på skjermen din selv etter at summeren har gått av, vil det reflekteres på dette arket (omtrent som skolens rapportkort).

Merk

Hva mer

Holdning – vær oppmerksom på at du ikke er alene i Play Store, det er en annen som går under navnet Holdningspåminnelse med stort sett samme kjernefunksjonalitet.

Selv om appen virker enkel, er det ikke slik å følge den. Du ønsker å stjele i løpet av et par minutter selv om summeren går av. Og mens du prøver det, gi oss noen helsetips, vil du?

Les også:Topp 7 enkle helse- og treningstips for travle mennesker

Sist oppdatert 3. februar 2022

Artikkelen ovenfor kan inneholde tilknyttede lenker som hjelper til med å støtte Guiding Tech. Det påvirker imidlertid ikke vår redaksjonelle integritet. Innholdet forblir objektivt og autentisk.