Slik sporer du hjertefrekvensen din med Pixel-telefoner
Miscellanea / / April 23, 2022
Å holde oversikt over pulsen kan være praktisk, spesielt når de fleste av oss har blitt mye mer selvbevisste når det gjelder helsen vår. Apple forhåndsinnlaster iPhone med helse-app å spore visse aktiviteter, men sporing av hjertefrekvens er litt vanskelig. Selv om en smarttelefon kanskje ikke er like nøyaktig som en dedikert treningsmåler, er den fortsatt brukbar til å overvåke hjertefrekvensen.
![](/f/cc7065370a03c766a6a8fc71ea6099b3.jpg)
Og det er ingen overraskelse siden Google Fit-appen lar deg måle hjertefrekvens og respirasjonsfrekvens. Dette innlegget vil lede deg gjennom trinnene for å sjekke helsestatistikken din ved hjelp av telefonen og Google Fit-appen.
Noen få ting å vurdere
Før vi begynner å vise deg hvordan du sporer helsestatistikken din med smarttelefonen din, må vi påpeke et viktig aspekt. Puls- og respirasjonsfrekvensavlesningene skal ikke tas som 100 % nøyaktighet. Denne datoen fra helseappen som Google Fit vil ikke konsekvent fungere like bra som for eksempel utstyr av medisinsk kvalitet som et lisensiert helsepersonell bruker.
Bunnlinjen er disse statistikkene og målingene utelukkende ment å spore og overvåke aktiviteter for å forbedre velvære. De er ikke ment for medisinsk diagnose eller for å evaluere medisinske tilstander. Å bruke en smarttelefonapp kan hjelpe deg å sjekke om det er noen indikasjon på at noe er feil, og du må besøke en lege for å få en skikkelig sjekk.
Selvfølgelig vil avlesningene som er oppnådd gjennom smarttelefonen ikke være like nøyaktige som den som er registrert med en treningssporer eller en smartklokke.
Slik måler du pulsen din ved hjelp av smarttelefonen
For å begynne å måle pulsen din med Google Fit trenger du en Pixel-smarttelefon. For dette er bare tilgjengelig for Pixel-telefoner er tilgjengelig via Google Fit-appen. Andre telefonbrukere kan prøve ut flere tredjepartsapper etter eget valg. Slik kan du måle puls på en Pixel-telefon.
Trinn 1: Åpne Google Fit-appen på telefonen.
Steg 2: Rull helt til bunnen til du finner alternativet «Sjekk pulsen din». Trykk på «Kom i gang».
![](/f/e3ad111d84c3e41969ea852a5f2017d6.png)
Trinn 3: Følg instruksjonene som vises på skjermen og plasser fingeren på baksiden av telefonens bakovervendte kameralinse. Sjekk skjermen for å se om du har plassert fingeren riktig.
![](/f/2af0a8d76563a452c13a84baba88a9f2.jpg)
Trinn 4: Fortsett å holde fingeren der til målingen er fullført.
Trinn 5: Telefonen skal vise pulsen din.
![](/f/e710ad71c0063a810c84465d8397c793.png)
Google vil da spørre om du vil lagre resultatet i appen med den hensikt å lage en langsiktig database. Vær oppmerksom på at denne statistikken ikke lagres i skyen, så personvernet ditt påvirkes ikke. I tillegg bør vi legge til at Google Fit ikke krever en aktiv internettforbindelse for å måle pulsen din.
Slik sjekker du respirasjonsfrekvensen din med smarttelefonen
Pixel-smarttelefonen din kan også måle pustefrekvensen din – som er antall pust per minutt. Under pandemien har vi ofte blitt anbefalt å skaffe oss et pulsoksymeter hjemme – en enhet som blant annet kan måle pustefrekvensen vår (selv om ikke alle har den funksjonen). Hvis du har en, kan du sammenligne resultatene produsert av smarttelefonen din med den sistnevnte enheten og se hvordan de måler seg. Uansett, dette er hvordan du kan måle pustefrekvensen din med Pixel.
Trinn 1: Åpne Google Fit-appen på telefonen.
Steg 2: Rull helt til bunnen og trykk på «Spor din respirasjonsfrekvens»-alternativet og trykk deretter på «Kom i gang».
![](/f/8ef4d46fc4fe27805b86acadcf46ada8.png)
Trinn 3: Nå, komponer deg selv med frontkameraet. Du kan gjøre det mens du holder enheten med hånden, men den beste handlingen vil være å støtte telefonen et sted på et bord eller skrivebord.
![](/f/b3ac51b9e0c5a4fb043ff99ad366033e.jpg)
Trinn 4: Vent til appen gjør målingen. Det kan ta rundt 30-40 sekunder eller så.
Trinn 5: Appen skal vise resultatet. Gå videre og bruk oksymeteret hvis du har en å sammenligne.
![](/f/6d08f69b2d3f7ed015e829f9bcf8b3c7.png)
Hold deg frisk gjennom vanskelige tider
Å holde seg frisk har blitt en prioritet for de fleste, og med Google Fit du kan nå holde et øye med statistikken din. Disse målingene sjekker din generelle velvære og har en veiledende visjon om helsehistorien din så langt. Igjen, ta helserelaterte data og statistikker med en klype salt og la en helsepersonell dobbeltsjekke det slik de vanligvis gjør.
Sist oppdatert 23. april 2022
Artikkelen ovenfor kan inneholde tilknyttede lenker som hjelper til med å støtte Guiding Tech. Det påvirker imidlertid ikke vår redaksjonelle integritet. Innholdet forblir objektivt og autentisk.