15 beste AI Mental Health Chatbots – TechCult
Miscellanea / / April 14, 2023
Psykisk helse, i sin essens, søker aksept og vektlegging. Du trenger ikke å bruke fancy fonter eller bare inkludere det ordet i parentes for å beskrive og gå inn for mental helse. Mens tristhet er en følelse, er depresjon en klinisk tilstand som krever omtanke og profesjonell hjelp. Dessverre er det ikke alle som har tilgang til den hjelpen de trenger. Med dette i tankene har vi samlet en liste over de beste AI-verktøyene for mental helse og terapeut-chatbot som kan gi betydelig hjelp i stedet for bare å tilby tvungne bekreftelser.
Innholdsfortegnelse
15 beste AI Mental Health Chatbots
Psykiske tilstander er ikke uvanlige. Som med enhver fysisk tilstand, må den anerkjennes og behandles riktig. Mens kunstig intelligens allerede spiller en stor rolle i vårt daglige liv, la oss utforske dens evner og gjennomgå noen av de beste AI-verktøyene for mental helse.
Merknad 1: Vi anbefaler ikke å stole utelukkende på disse AI-chatbotene for mental helse. Imidlertid kan de være en verdifull ressurs for enkeltpersoner som søker litt hjelp i kampen for psykisk velvære. Hvis du føler at disse chatbotene ikke hjelper mye, søk råd fra psykisk helsepersonell.
Notat 2: Vi støtter eller sponser ikke noen av appene som er oppført i denne artikkelen. Brukere bør sikre beskyttelse av dataene deres for personvern eller tap av data.
1. Woebot
Det er sjelden hvis du ikke var klar over Woebot før du leste denne artikkelen. Woebot Helse er en automatisert samtaleagent, en AI chatbot for mental helse som gir brukere løsninger for atferdshelse ved å bruke prinsippet om Kognitiv atferdsterapi (CBT). Målet er å la brukeren snakke og snakke om hvordan den ene føler seg og programmet vil overvåke brukerens humør og svingninger i den, som chatboten gir deg mulighet til å planlegge en terapiøkt for hver dag.
- Vennlig informativ samtale kombinerer naturlig språk, psykologisk ekspertise, skriving og humor
- Evidensbasert, vitenskapelig CBT-, IPT- og DBT-terapeutisk tilnærming
- Brukervennlig uten tidsbegrensninger og avtalemas
- Gjennomsnittlig tid på 3–5 dager for å bygge en binding
- 91 % tilfredshetsgrad med 22 % reduksjon i symptomer på depresjon
- 24/7 service og umiddelbare svar
- Personlige samtaler, råd og løsninger
- Last ned denne gratis chatbot-appen for mental helse fra App Store og Google Play Butikk
2. Wysa
Du trenger ikke se lenger enn Wysa å bli hørt. Det er en annen følelsesmessig intelligent chatbot som bruker teknikker for CBT, DBT, Yoga og meditasjon å støtte brukere i å redusere stress, tristhet og angst og forbedre generell mental helse og velvære.
Wysa er som å ha en søt og bedårende lykkevenn ved din side, klar til å snakke og få deg til å føle deg bedre med empatiske spørsmål, og forstå følelsene dine enten du takler lav selvtillit, angst eller depresjon. Offisielle påstander tyder på at Wysa har engasjert seg over 500 millioner samtaler og hjalp mer enn 5 millioner mennesker.
- Aktiv 24/7 i 95 land globalt
- Psykisk helsetester og depresjonstester basert på PHQ9 og angsttester som GAD7
- 20 mindfulness-øvelser for effektiv angstlindring, depresjon og stressmestring
- Egenomsorgsbibliotek med et bredt spekter av læringsmoduler om graviditet, stress, sinne, sorg og mer
- Anonym bruk for å sikre personvernet
- Wysa Well-being Coaching tilbyr 30-minutters coaching og en direktesendt tekstøkt
- Globalt tilstedeværende AI chatbot-verktøy for mental helse
- Last ned denne gratis chatbot-appen for mental helse fra App Store og Google Play Butikk
Planer og priser:
- Gratis (én øvelse per modul)
- Premium: $68,99/år (Android) og $74,99/år (Apple)
- Coaching økter: $29,99/person
Les også: 17 beste AI medisinsk diagnose-apper
3. VOS: Mental Health, AI Journal
VOS fungerer som en pålitelig følgesvenn til den mentale helsen til over 3 millioner brukere over hele verden. Etterlæring om aspektene ved en brukers liv, gir veiledning om egenomsorg og egenterapi, og gir individer mulighet til å redusere stress og angst, få en dypere forståelse av følelsene deres, forbedre søvnen og til slutt oppnå en større følelse av fred sinn. Med VOS kan brukere legge ut på en transformativ reise mot forbedret mental velvære.
- Personlige vitenskapsbaserte CBT-verktøy
- Selvhjelpstips, puste- og meditasjonsøvelser, tester og utfordringer, sitater og bekreftelser
- Humørsporing, AI-drevet smart journalføring, notisblokkskriving
- VOS-verktøysett-hub for brukere for å få tilgang til et førstehjelpsutstyr eller en online terapiprat med mentale rådgivere
- Personlig innsikt, personlig humørdiagram
- Fungerer på 8 språk
- Last ned denne gratis chatbot-appen for mental helse fra App Store og Google Play Butikk
4. Youper
AI-appen for mental helse chatbot, teleterapi og adferdscoaching, Youper er designet for å forstå følelser og hjelpe brukere med å håndtere sin psykiske helsetilstand. Youper bruker Kognitiv atferdsterapi (CBT), Aksept- og forpliktelsesterapi (ACT), og mindfulness for å veilede brukere gjennom øvelser og hjelpe dem til å føle seg motiverte, forbedre humøret og søvnmønsteret, roe angst og redusere symptomer på stress og depresjon.
- 24/7 interaktiv chatbot lytter og svarer på brukere
- Brukere kan beskrive hvordan de har det for øyeblikket og til og med be Youper om å identifisere hvordan de har det
- Omfattende samtale for brukere for å identifisere faktorene eller hendelsene som forårsaker en følelsesmessig belastning
- Raske intervensjoner for å utelukke giftig selvsnakk, negativ tenkning og følelsesmessige utfordringer
- Personlige anbefalinger og aktiviteter basert på individuelle behov
- Journallogger registrerer brukernes svar på Hvordan føler du deg rask
- Stemningslogger lagrer brukernes svar på hva som fikk deg til å føle deg på denne måten rask
- Hjelper brukere å lære mønsteret til følelsene deres, og peker på utløsende faktorer
- Pris: $36/måned, enkel kansellering (gratis vurdering)
- Last ned appen fra App Store og Google Play Butikk
Les også: 22 beste selvpleieapper gratis
5. MoodKit
Hjelp til å forbedre humøret ditt med visdom og veiledning fra MoodKit til fingerspissene! Det er slik selskapet introduserer appen sin som utnytter de effektive strategiene til profesjonell psykologi og tilbyr hjelp til brukere som kjemper med depresjon. MoodKit følger teknikkene for kognitiv atferdsterapi og gjør det mulig å bruke det til å forbedre profesjonell behandling.
- MoodKit-aktiviteter med et bredt spekter av tips for å heve humøret, redusere negative følelser
- Aktiviteter i 5 kategorier Produktivitet, Sosial, Nytelse, Fysiske og sunne vaner
- En ekstra aktivitetskategori kalt ThriveTips
- Tankesjekker for å holde oversikt over negative følelser knyttet til en gitt situasjon
- Identifiserer og forstår mønstre av negative tanker, og modifiserer positivt
- Mood Tracker for brukere å lage, lagre og analysere daglige vurderinger av humør
- 30-dagers (landskap) og 7-dagers (stående) samling av eksporterbare humørvurderinger
- MoodKit Journal for å opprette, lagre og eksportere notater rundt aktiviteter og observasjoner
- Utviklet maler for å hjelpe brukere med å skrive journal med kreativitet
- Kjøp og last ned appen fra App Store til $4.99
6. MoodNotes
Akkurat som MoodKit, MoodNotes er også et blomstrende produkt fra Thriveport. Appen gir brukerne rett til å holde oversikt over humørsvingningene deres over tid, unngå å bli fanget i en klynge av belastende tanker og omgi seg med en følelse av lykke. Det hjelper også brukere å bli mer selvbevisste og redusere bekymringsfullt.
- Støttet av CBT og positiv psykologi, har denne appen som mål å endre synet til brukere mot lykke og positivitet, og samsvar med gjeldende situasjoner.
- Visualiserer humør ved å ta et bilde av brukerens ansikt
- Studier og oppdager humørmønstre
- Last ned appen fra App Store
Les også: 13 beste apper for vanesporing for Android
7. Kintsugi
Tror du på kraften i å reparere ødelagte ting? Tenk deg å kunne reparere favorittskålen din som gled ut av hendene dine, og etterlot seg en annen grunn til langvarig tristhet. Dette er essensen av Kintsugi, en Japansk kunstform som innebærer å fikse ødelagte brikker unikt ved å sette dem sammen med gull, noe som resulterer i en penere og sterkere brikke enn før. Inspirert av denne nye filosofien Kintsugi app tar sikte på å styrke røttene til mental velvære og skalere tilgang til psykisk helsehjelp for hver enkelt person som søker det.
- Journalføring og egenomsorg med stemme
- Viser innsikt i ens mentale helse ved å bruke hans eller hennes stemmebiomarkører
- 24/7 tilgjengelig AI-verktøy for mental helse
- Mindful puste minutt-timer
- Øvelser for kognitiv atferdsterapi
- Spor følelsesmessig fremgang
- Kintsugi Voice API for sanntidsidentifikasjon av mental helse
- Kjøp og last ned appen fra App Store til $24.99
8. Limbisk
Limbisk er en gratis chatbot for psykisk helse som tilbyr psykiske helsetjenester for pasienter, omsorgsleverandører og klinikere. Den bringer nevrovitenskap, maskinlæring, programvareteknikk og psykologi sammen på sin plattform med mål om å drive informasjon innen psykologisk terapi. Anerkjent av NHS Academic Health Sciences Network og brukt av National Health Service (NHS) samtaleterapiklinikker, utnytter denne appen kraften til AI for å behandle psykologiske sykdommer.
- Limbisk Chatbot for å administrere tanker og følelser
- Analyserer mønstre og genererer personlig innsikt
- Driver brukere til en terapiøkt uten forstyrrelser
- Ingen registrering eller pålogging er nødvendig
- Registrerer daglige terapiøkter og fører en journal over mental helse for å spore fremgang
- Last ned denne gratis chatbot-appen for mental helse fra App Store og Google Play Butikk
Les også: Slik bruker du ChatGPT 4
9. Mindspa: Mental Health-appen
Mindspa retter seg mot mennesker med ekstrem tristhet, depresjon, ensomhet, selvtillit og mye mer følelsesmessig belastning i form av følelser som mistillit, sjalusi, apati, harme og mer. Med psykoedukasjon, denne appen utdanner brukerne til å takle følelser, forstå psykologi og administrere humøret deres. Tips, øvelser og kurs jobber sammen for å forbedre ens mentale helse.
- Psykologibaserte artikler, mental velværetips, personlig utviklingskurs
- Selvevalueringsverktøy, mental velvære treningsøkter, Psychosutra selvhjelpstrening
- Innebygd mod og psykoterapeutisk dagbok for å spore stemninger, følelser og tilfeller
- Gratis AI mental helse chatbot for nødsbehov med raskere respons
- Last ned appen fra App Store og Google Play Butikk
10. Stå opp
Stå opp er fortsatt en nybegynner på markedet for AI-psykiatriterapeut chatbots, men ser svært dyktige ut hjelpe individer med å takle depresjon, angst, stress, sinne, dårlig selvtillit og lav selvtillit selvtillit. Rise Up skaper et trygt og sikkert rom for brukere å uttrykke sine tanker og følelser fritt, avhengig av hvilken de kan søke terapi.
- Registrerer brukernes humør og gir dem mulighet til å lage et humørdiagram for periodiske evalueringer.
- Mental helsevurdering for å forstå symptomer på ens mentale helse
- Personlighetstester hjelper en med å lære om sin egen personlighet
- Flere meditasjons- og pusteteknikker
- Last ned appen fra App Store eller Google Play Butikk
11. Rolig
Til syvende og sist, hva er poenget med alt kaoset, hvis det ikke er ro i løpet av tiden? Et av de mest etterlengtede AI-verktøyene for mental helse Rolig appen gir brukerne mulighet til å håndtere hverdagens stress og angst. En lang dag føles kortere om natten med appen som hjelper til med å forbedre søvnkvaliteten gjennom meditasjon og avslapning. Hvis ikke løser ting, kan god søvn få deg til å føle deg bedre, og hjelpe deg med å takle alle hardtslående steiner, samtidig som du prioriterer egenomsorg, og refokuserer oppmerksomheten ved å balansere stemninger.
- Erfarne eksperter for å veilede om meditasjon
- Mindfulness inkluderer dyp søvn, dempende angst, fokusering, brudd dårlige vaner, og mer.
- God søvn med søvn og godnatthistorier for voksne og barn
- Dempende musikk, søvnlyder og lydlandskap for å hjelpe søvnløse
- Daglige 10-minutters programmer som Daily Calm, Daily Trip, etc.
- Emosjonell og mental helsesporer med daglige streker og oppmerksomme minutter
- 7 og 21-dagers mindfulness-programmer
- Rolig virksomhet for ansatte med Team- og Enterprise-planer, Rolig familie plan
- Last ned appen fra App Store og Google Play Butikk
Les også: 29 beste AI Chatbots Online
12. Talkspace
Talkspace ble grunnlagt av Oren og Roni Frank i 2012. Talkspace kobler brukere som ikke har råd til eller er motvillige til å søke ansikt-til-ansikt terapi til over 3000 lisensierte terapeuter gjennom deres nettside eller app. Ved å planlegge terapiøkter for enkeltpersoner, par, tenåringer og psykiatere, er målet med selskapet å forbedre tilgjengeligheten til terapi og fremme bevisstheten om psykiske lidelser.
Denne plattformen er designet for å gi et behagelig miljø for brukere å trene en økt med en matchet terapeut via tekst, lyd og video. Alt du trenger å gjøre er å fortelle plattformen om dine preferanser, og de vil gi deg en personlig match innen 48 timer, og du kan begynne terapien.
- Kutter ned tiden og bryet med å søke etter og planlegge terapeuter
- Fleksible planer for å imøtekomme brukernes behov
- Kan enkelt bytte mellom tilbydere uten ekstra kostnad
- Online terapi, parterapi, tenåringsterapi, psykiatri og mer
- Talkspace for Business for å gjøre psykisk helsevern mer tilgjengelig
- Godtar forsikring og kan nås med en gjennomsnittlig kopi på $30
- Veldig rimelig AI chatbot-verktøy for mental helse
- Last ned appen fra App Store og Google Play Butikk
13. DotCom-terapi
Etter å ha startet sine tjenester i 2015, DotCom-terapi har tatt en omfattende tilnærming til psykisk helsevern og er det for tiden samarbeidet med 28 skoler i syv land inkludert Alaska hvor de startet og arbeidsgivere for å tilby pålitelig og personlig støtte på nettet for barn i alderen opptil 21 og direkte terapitjenester til skoler, helsesystemer og samfunnsprogrammer i tillegg til å utdanne dem.
- Direkte innholdsvurdering og aktiviteter, inkludert virtuelle terapitjenester for studenter
- Digitalt innhold og utdanning for familier og skoler
- Nettverk av over 150 tilbydere som tilbyr logopedi, psykisk helseterapi, ergoterapi
- En 360-graders tilnærming sikrer skolepsykologi og faglig utvikling som en del av tjenesten
- Over 8000 månedlige økter i 40 stater
- Kvalifiserte og lisensierte kliniske sosialarbeidere tilbyr mental terapi
- Direkte tale- og språkterapi, helhetlige evalueringer og behandling
- Med en merittliste på 4,97/5 pasienttilfredshet er det en av de beste AI-chatbotene for mental helse
Les også: 51 beste inspirerende blogger om livet
14. Fink
Finch er den ultimate støttende følgesvennen som ønsker å heller gi kjærlighet, hengivenhet og glede inn i livet ditt. I motsetning til alle andre AI-chatboter for mental helse, er Finch mer som et lojalt kjæledyr som streber etter å holde deg fornøyd og fremme egenkjærlighet. Med daglige egenomsorgsøvelser, vanebyggende verktøy og humørjournaler, oppfordrer denne appen deg til å bruke kvalitetstid med deg selv og få en dypere forståelse av følelsene dine.
- Brukergrensesnittet er satt til glade humørtoner for å suge til seg positivitet
- Lett og morsom selvpleie tracker
- Raske humørsjekker som gir deg og kjæledyret ditt energi
- Målsporing, oppmerksomme pusteøvelser, quiz
- Prioriterte takknemlighet og motiverende sitater for positivitet
- Last ned appen fra App Store og Google Play Butikk
15. Audyn
Audyn er et verktøy som nylig har satt seil som en AI-startup for mental helse. Vi er imidlertid overbevist om at denne innovative plattformen har potensial til å bli en medfølende, empatisk og ikke-dømmende følgesvenn for individer som ønsker å opprettholde sin psykisk velvære. Audyn tilbyr brukere et trygt sted å diskutere et bredt spekter av emner, inkludert mental helse og velvære, følelser og mer. Enkeltpersoner kan enkelt navigere i høyder og nedturer, og sikre at deres psykologiske fornuft forblir intakt.
- Psykisk helsespesialister opprettet i samarbeid med fagpersoner
- Raske svar når som helst på dagen
- Langtidsminne med dypere samtaler
- Opplært i atferdspsykologi kan de veilede deg i forskjellige tilfeller.
- Kryptert kommunikasjon og E2E-lagring
- Last ned denne gratis chatbot-appen for mental helse fra App Store og Google Play Butikk
Anbefalt:
- Hva er Webenvy Solutions Scam?
- Slik bruker du Trello til daglige gjøremål
- Slik bruker du Perplexity AI
- 12 Chatbot-feil som kan være dødelige for bedriften din
Disse AI chatbots for mental helse gi komfort og trygghet for de som foretrekker å ta opp sine psykiske helsetilstander i privatlivet av deres personlige rom, i stedet for å takle bryet med avtaler og delta på terapiøkter. Våre valg er ment å tjene deg godt. Med dette avslutter vi artikkelen vår her. Takk for at du leste, og del gjerne forslagene dine og din reise til velvære i kommentarfeltet nedenfor.
Pete er en senior stabsskribent ved TechCult. Pete elsker alt som er teknologi og er også en ivrig gjør-det-selv-er i hjertet. Han har et tiår med erfaring med å skrive instruksjoner, funksjoner og teknologiguider på internett.