Topp 5 meditasjonsapper for iOS og Android
Miscellanea / / November 29, 2021
I de travle dagene er det tilrådelig å ta en pause fra jobben for å tilbringe litt kvalitetstid med deg selv. Spesielt i nyere tid, når vi er det få ting gjort hjemmefra på grunn av koronavirusutbruddet eller andre nødssituasjoner. Blant alt hjemmekaoset og kjøkkenstøyen er det viktig å holde sinnet stressfritt og bringe inn positiv energi med meditasjon og yoga.
Så hvordan kan vi oppnå det med et lukket miljø? Svaret er enkelt. Bruk mobilapper. Både Apple App Store og Google Play Store er fylt med meditasjonsapper som bidrar til å roe deg ned.
Vi har håndplukket topp fem meditasjonsapper for både iOS og Android. Vi vil liste opp meditasjonsorienterte apper så vel som programvareløsninger med flere funksjoner som vekttaptips, podcaster og mer. La oss komme i gang.
1. Rolig
Calm er den flotteste meditasjonsappen som finnes. Ved påmelding tar appen deg til den vakre hjemmesiden med naturlyder og bakgrunn.
Når du sveiper ned, viser den forskjellige øktkategorier etter mental kondisjon, søvnhistorier, meditasjoner og rolig musikk. Calm tilbyr et av de rikeste meditasjons- og søvnbibliotekene som finnes. Søvnmenyen er pent inndelt etter ulike kategorier, som barn, natur, sakprosa, kart og mer.
Meditasjonsfanen er også kategorisert i forskjellige menyer. Du kan velge fra seksjonene som stress, egenomsorg, indre ro, fokus, følelser og mer.
Calm har samarbeidet med verdenskjente eksperter for den livsendrende mesterklassen. Du finner dem i innstillingsmenyen.
De andre funksjonene inkluderer naturmusikktillegg, Apple Helse integrering for å eksportere oppmerksomme minuttdata, muligheten til å tilpasse hjemmesiden med vakre bakgrunnsbilder, støtte for Siri-snarveier og mer.
Min favoritt fra gjengen er pusteøvelser. Jeg bruker det hele tiden. Bare trykk lenge på appikonet, velg pust, still inn tidtakeren og begynn å puste.
Calm er gratis å laste ned, men de fleste funksjonene kommer under premium-abonnement, som koster $70 per år.
Last ned Calm for Android
Last ned Calm for iOS
Også på Guiding Tech
2. Headspace
Headspace er kombinasjonen av gjennomtenkt brukergrensesnitt med de riktige elementene på rett sted. Nye brukere kan imidlertid finne hjemmesiden forvirrende. Det er for mye som skjer.
Søvnfanen endres til et lilla tema, og det likte jeg. Du kan velge fra de klare soveøktene med avslappende musikk. Man kan velge søvnradio (en blanding av 8-timers søvnlyd), lydbilde (3D-opptak fra verdens vakre steder), nedturer og mer.
Headspace har integrert innebygd trening med videoveiledninger. Du kan utføre raske treningsøkter, kondisjonstrening og stressfrigjørende trening.
Utforsk-fanen er pent kategorisert. Headspace gjorde en god jobb med å sortere aktivitetsøkter innen livsutfordringer, sport, studier, prestasjonstankegang, arbeid, personlig vekst og mer. Det er noe for enhver smak.
Listen over funksjoner inkluderer støtte for Siri-snarveier, detaljert sesjonsstatistikk, Apple Health-integrasjon, sosial deling og mer.
Dessverre går den glipp av iOS-widgets og 3D Touch-menyen på appikonet. Headspace er gratis å laste ned, men de fleste funksjonene er låst under premium-taggen. Betal $100 per år for å låse dem opp (Prisen varierer etter region).
Last ned Headspace for iOS
Last ned Headspace for Android
3. Enkel vane
Enkel vane bringer inn et rolig og avslappet brukergrensesnitt over de radikale og fancy av Calm og Headspace.
Hjemmesiden er skreddersydd for brukerens aktivitet, fulgte økter i appen. For nybegynnere gir den deg startpakken og gjør deg oppmerksom på oppmerksomhet, kroppsaktiviteter, vandrende sinn og mer.
Meditasjonsdelen er fabelaktig. I motsetning til dusinvis av kategorier, gir det en kort idé om økten fra tittelen. Du kan bla gjennom økter med fokus, bygge relasjoner, angst for koronavirus, få hjelp fra eksperter, om familie, kjærlighet og mer.
Min favorittfunksjon er kjøremodus. Du kan lytte til avslappende lyd, kjente intervjuer for å bygge vaner, motiverende samtaler, livscoaching-økter og mer. Det er nyttig for de som kjører lange ruter alene.
Jeg liker hvordan Simple habit viser kommentarer fra fellesskapsmedlemmer. Å lese dem bidrar til å øke moralen i vanskelige situasjoner. Appen støtter Apple helseintegrasjon, dedikert statistikk, soveøkter og mer.
Simple Habit er gratis for noen få økter. Etter det koster det 100 dollar per år.
Last ned Simple Habit for iOS
Last ned Simple Habit for Android
Også på Guiding Tech
4. Castbox
Hvis du ikke er sikker på meditasjonsreisen din og bare vil teste vannet uten å bli belastet med en bombe, så begynn å bruke Castbox-appen.
Som navnet antyder, er appen primært en podcast-app med Zen-modus-tillegg. Du vil ikke ha de rike øktene, treningsøktene og intervjuene av eksperter. I stedet fokuseres det på ulike bakgrunner og en kombinasjon av naturlyder.
Gå til biblioteket, åpne Zen-modus, som er designet for å meditere, fokusere og sove bedre. Du kan velge mellom forskjellige bunter som endrer bakgrunn og lyder. Trykk på filterknappen nedenfor og tilpass den fra en rekke naturlyder.
Bortsett fra det tilbyr Castbox utmerkede podcastfunksjoner med sosial integrasjon, personlige forslag, skaperverktøy og mer. Appen fikk sin plass i vår topp podcast-apper liste.
Castbox er gratis å bruke. Premium-funksjonene i podcastkategorien koster $20 per år. Zen-modusen minner imidlertid helt gratis å bruke.
Last ned Castbox for iOS
Last ned Castbox for Android
5. Eik
Hvis du er lei av kostbare abonnementsbaserte meditasjonsapper, er Oak et verdig utseende for sin enkelhet og rimelige prislapp.
Hjemmesiden inneholder øktene for meditasjon, pust og søvn. I motsetning til andre apper, vil det ikke gi hundrevis av økter til brukeren. I stedet oppfordrer appen brukere til å prøve ut små økter, og først etter at en milepæl er fullført, låser den opp den neste fra innstillingene.
Du kan også velge mer omfattende meditasjonskurs. Jeg liker hvordan Oak viser frem live-statistikk fra fellesskapet så vel som veksten din fra innstillingsmenyen.
Appen tilbyr Apple Health-integrasjon for å flytte dataene. Det er imidlertid lite funksjoner som iOS-widget, 3D Touch-meny og Siri-snarveier.
Oak er gratis å laste ned. De rike kursene kommer med en engangsbetaling på $7.
Last ned Oak for iOS
Last ned Oak for Android
Også på Guiding Tech
Len deg tilbake og slapp av
Hver på denne listen-appen har unik kapasitet. Rolig er øyetiltalende, Headspace har en utmerket treningsintegrasjon og kjøremodus. Simple Habit har nådd kjøremodusen. Castbox og Oak gir perfekt mening for nybegynnere. Nå er det opp til deg å prøve dem ut og velge den beste som passer din rutine.
Neste: Blir du forvirret mellom Headspace og Calm? Les den dedikerte sammenligningen mellom de to fra innlegget nedenfor.